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文档简介

高中心理课注意力

任乐乐注意——心理活动对一定对象的指向和集中。如看电影注意的品质：注意的稳定性注意的广度注意的分配

注意的转移一找一找（找不同）

二图中有多少个小圆点？注意广度——一定时间内能看清的对象的数量。

图中有多少个小圆点？

图中有多少个小圆点？三注意的稳定性在同一对象或活动上持续的时间。你干什么能够持续超过两小时？什么情况下上课时会分心？1.身体疲乏，睡眠不足2.没兴趣3.有心事4.外界干扰最好的办法当然是根治。怎样预防分心？1.目标清晰（上课时跟着老师的思路）2.时间管理3.保证睡眠4.锻炼意志（抵制诱惑，抗干扰能力）甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。做作业时，是否可以听音乐？自主提升四注意的分配同一时间同时注意不同的东西。如一边听歌一边散步一边听英语一边写数学作业四注意的分配同一时间同时注意不同的东西。如一边听歌一边散步一边听英语一边写数学作业启发：1、注意力是可以通过训练提高的！2、一心二用是建立在熟练的基础上！找到三个连续的数字

（11、12、13或37、38、39）11221825191629151312232620172714345241203116261344271039401936144548124651231824503517423015372921263822254328511147163126415234391051441326484520361940241827514612153014173550223823212937471142284325倒读句子月亮出来了，今天的月亮特别亮。后来她想了一个办法，把这些人分为男人和女人。TonyandLinglingarethirteenyearsoldandDamingistwelveyearsold.Mymum’spare

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