小班户外活动体能大循环教案_第1页
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文档简介

小班户外活动体能大循环教案一、活动介绍本教案为小班（3-4岁）户外活动体能大循环项目教学。此项目旨在通过一系列体能训练活动来帮助小班幼儿提高身体协调性和身体素质，促进身体健康发展。二、活动目标通过本次户外活动，让小班幼儿能够掌握以下技能：提高身体协调性提高体能素质了解户外环境，在户外环境下学习养成锻炼的习惯三、活动流程A.热身（5分钟）活动开始前需要对小班幼儿进行适当热身。摆臂-利用上肢关节活动，帮助幼儿活动手臂。双手伸直向上，握拳，朝上盘旋一下，再放下手臂。蹲起-双脚开立与肩同宽，缓慢蹲下再站起，重复5-10次。跃起-双腿并拢，缓慢弯曲双膝下蹲，接着用力跃起，并伸直臂腾空够到天花板，重复5-10次。B.活动项目（30分钟）1.摸高踢球活动要求：用双脚尝试把露在地面上的球踢入篮筐中。活动过程：在场地中央放置一个篮筐，在距离篮筐5米左右位置放置一到两个球。小班幼儿让小队轮流参加，每组2-3人。表示“开始”后小队员们尽可能地用脚到球下，用力踢向球，尽量将球踢入篮筐中，如果有一组成功，则让他们下一队参加。2.跳跃&动作跟随活动要求：执行教练指定体位，“模仿”教练姿势。活动过程：教练示范，并分别解释讲解每个体位动作并进行示范，然后让小班幼儿一起进行练习。包括以下动作：蛙跳，慢跑，单腿跳，拍手跳等。教练从开始口令“开始”，幼儿从起跑姿态出发，按教练指定的体位同时完成一定次数，完成后应及时返回到起点，并取回一个道具。如此反复进行。3.智力竞赛活动要求：学习器械技能，如掷球、跳绳。活动过程：在场地中央提供一些工具，如跳绳，皮球等。一对幼儿共同掷球并回答问题、完成任务等。其中的任务可以根据教师需求制作。C.放松大叫（10-15分钟）活动要求：让孩子通过呼吸和大声叫喊来放松。活动过程：让小班幼儿站成一排，教练读出如下单词：开心，快乐，自信，勇敢，健康，幸福。读完后让孩子们尽情大声叫喊。幼儿在各自位置上放松身体，将手向外旋转一圈，深深呼吸，并扩大呼吸范围。四、活动总结通过本次户外活动，小班幼儿们将提高着身体协调性和身体素质。这有助于幼儿在今后的健康成长中得到更好的锻炼。同时，

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