团队拓展训练心得体会

团队拓展训练心得体会

团队拓展训练心得体会

上周末，我参与了ｘｘ拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练，在漂亮的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的感动却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，一开头时代精英拓展培训师就让我们做到"三个遗忘'：我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌"团结就是力气'开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登"毕业墙'。每每遇到困难和挑战，我们以"精英，精英，勇攀高峰！'的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目"高空断桥'，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友相信的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

其次个训练项目是"盲人方阵'，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的关心。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终肯定会顺当完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是"电网逃命'，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的"电网'，全队触电网累计不能超过三次。项目开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。项目结束后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互相信，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。训练项目的第四项相信背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的"爱护网'平倒。在一声声的"你们预备好了吗？'、"我来了！'"来吧'，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的相信。

这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及相信和被相信是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度相信分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的乐观参加，以及各店面经纪人乐观协作，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望得到别人的敬重和相信，首先就要自己敬重自己，自己相信自己；一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。"相信是团队的粘合剂，是团队精神支柱。'假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧！

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬"毕业墙'。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当"毕业'了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！

"纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行'。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。盼望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好"岗位仆人翁'！

公司团队拓展训练心得体会

经过公司人事部的策划组织，我们一大早就开赴ｘｘ拓展基地，进行为期2天的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。这不是一次一般的郊游或消遣活动，而是活泼生动而又特别具有训练和纪念意义的体验式培训。2天的训练，使平常耳熟能详的"团队精神'变得内容丰富、寓意深刻、训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索，以下我把自己的心得体会与全部的同仁进行分项。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的关心和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，争论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，力量优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个部门的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关怀，关心的行为呈现也会极大地改进我们两个部门之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的消失，那也由于这些不和谐现象的发生，也付出了"沉重的代价'那值得我们思索的是，这些不和谐状况的消失是什么缘由。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把"代价'降低到最少，让我们的利益变成最大。

二天来，在教练的带领下，不仅把妙趣横生的训练项目同个人、团队、伙伴联系在一起，更体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，相信团队突破心理极限，成为完善的团队!可以说这是一次难得的经受，通过拓展带给我们乐趣的同时更让彼此增加信念、士气，同时带给完善更多的思考，假如没有你们的支持，假如不是你们的臂膀，假如缺少你们的双手，假如没有你们的才智，或许，也就没有"我们'!感谢公司组织此次拓展训练，我们专心体会了团队精神，强化了个人素养，激发了昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们集团公司更富团队分散力和战斗力!

老师团队拓展训练心得体会

20ｘｘ年12月7日下午至8日上午，我参与了ｘｘ师范高校陈飞星博士为国培20ｘｘ教学点的180多位老师进行的《团队破冰与团队建设》的素养拓展训练课程。训练课程大致有征集签名、组建团队、数青蛙等几个环节。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种"体验式'的教学训练，拓展训练的最大目的是：改善人际关系，了解沟通的重要作用；培育团队精神和整体意识，加强核心领导，提高团队核心竞争力。通过的一系列的活动，就我个人而言，有一些较为深刻的体会：

第一、做事要有明确的目标，要擅长沟通，要尽量打造良好的人际关系。第一个活动是征集签名：要求每个人在最短的时间内找到ｘｘ个具有某种特质的人，比如说："教龄30年'"曾义务献血'等等，让他们帮你签名，且不能重复签，并肯定要感谢为你签名的人。这个活动有明确的目标，看似特别简洁，但要真正完成好也非易事。在活动中我发觉：肯定要学会沟通，学会共享，以达到资源共享。你主动帮别人签名的同时，那个人也肯定会帮你签名。假如他实在不能帮你签名，也会尽量推举给你一个能帮到你的人！看似帮别人，这其实不就是在帮自己！在不经意间了解了别人，改善了人际关系，提高了达成目标的效率。在单位的日常工作中何尝不是如此？！

其次、有力的领导。在为完成某一目标而制定方案和实施的过程中，团队中成员会各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力的领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。在"数青蛙'活动中，临时组建的小组分别选出了各自的小组长，在担当组长的过程中，有的擅长倾听，集思广益，坚决决策；有的连讲话都不敢大声，这样他们小组就像一盘散沙，这个小组就不行能高效、正确的完成目标任务，后来的活动证明也的确如此。这也凸现了"小组长'们的领导力量和决策力量，基本映射出了他在原工作单位的"角色'。所以一个正确的、有力的领导，对于一个团队能否沿着正确的道路前行，起着至关重要的作用。

第三、做事要有周详的方案和正确的方法。一个好的方案和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当圆满的完成。在"数青蛙'活动中，12个小组出台了多种方案，通过实践和活动后的总结，大家发觉了各种方案的优缺点，找出了相对正确的方法，熟悉到了周详的方案和正确的方法对高效完成工作任务的重要性。

第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完善的个人，但可以有相对完善的团队。团队合作精神在于相信、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同进展、配置合理、协作默契和工作中的相互关心。相信是团队精神的基础，失去了相信团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，全部的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

通过陈教授的拓展训练，我深深地体会到：假如在一个单位中，有一个强有力的领导核心，有一群团结协作的同事，那么他们的工作肯定是高效的，取得好的工作业绩也是必定的，他们肯定会在各种激烈的竞争中立于不败之地！

高校生团队拓展训练心得体会

20ｘｘ年12月我们班级组织一起去ｘｘ拓展训练。说起了拓展训练我们已经很熟识了，由于在去年的中秋我们班级也组织过一次拓展训练。那一次拓展给我们的感受特别的深刻，至今还记忆犹新。

这一天我们班级来得比较早，所以来到的时候并不多团队在进行拓展训练。进入了笑翻天乐园我们就被教练带领着来到了雷锋广场，在这里教练跟我们叙述了拓展训练的纪律及留意事项，然后我们就开头了拓展训练。

我们的第一个拓展训练项目就是"珠行万里'，这个项目我们没有玩过，所以对此特别感爱好。班级150人被分成了5个小组，每一个小组都可以得到30个轨道板和两个目标圆球，还有一个小铁桶。拿到了工具之后，教练给我们非常钟的时间进行商讨攻略。在非常钟的时间里，团队的每一个人都特别努力想方法，最终通过共同认定选出了两个最可行的方法。众人的才智是可怕的，我们团队刚刚开头的就远远超越其他的团队。经过一番努力，最终我们团队获得了冠军。虽然这次项目竞争赢得比较轻松，但是我们都明白这是团队努力的成果。假如没有团队相互合作、共同努力，根本就不行能获得冠军。这个拓展项目让我们明白了一个道理，"无论做什么事情，都要明白我们是一个团队，要相互关心、共同努力、共创将来'。

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