合理规划高效学习活动方案-高三下学期时间管理主题班会

高三专栏－－合理规划，高效学习高三是学生在进入大学前的最后阶段，也是压力最大的阶段，因此科学把握学生在高三各个阶段的心理状态和学习备考中可能遇到的问题，引导师生、家校构建正能量的班风和学风，让学生拥有积极的生命状态至关重要。活动背景通过问卷调查发现：刚升上高三的学生都想努力学习，考上理想大学，但是当被问及如何学习时，很多学生并不清楚，光有决心还不够，需要合理规划时间、提高学习效率、掌握正确的学习方法，才能事半功倍。班主任作为学生的引路人，应在时间规划与监督反馈、知识点梳理与系统建构、学科备考等方面做重点指导，做好学习方法的衔接，提升学习效率。【活动目标】1.知识与技能：通过活动让学生学会立足能力，精准发力；掌握合理规划时间，利用番茄工作法提升学习效率。2.过程与方法：根据调查统计，讨论备考存在问题；通过活动，体验精准备考方能出实效；通过观看视频，比较、反思、借鉴和调整自己的高三学习方法，制定策略。3.情感态度和价值观：提高学习效率，增强备考实效，提升自我效能感。【活动准备】收集视频，制作课件，空白纸张若干，印发全体学生“时间规划表”。【活动形式】动手折纸、观看视频、同学分享、教师讲解。【活动对象】高三学生【活动过程】（一）仰望星空，脚踏实地1．教师播放课件并解说我们每个人心中都有一个大学梦，那么，如何实现我们的梦想呢？万丈高楼平地起，只有我们脚踏实地，一步一个脚印地向上攀登，才能最终实现梦想。以下是根据近期对数百名高三学生进行调查所得数据而绘制的统计图：a.你希望达到哪个录取分数线？b.你适应高三的学习强度吗？c.你认为哪些科目提升潜力最大？d.你有制定学习计划的习惯吗？e.你对自己的学习效率满意吗？2.小组讨论与分享：从这些图表中你获得了哪些信息？有哪些问题是我们亟待解决的？3.教师小结：经过一段时间的高三学习，发现有些同学不适应高三学习的强度，主要表现：普遍缺少计划性；学习效率偏低；自我效能感不高......既然掌握了“实情”，就要在保持其他学科水平的基础上，将自己的主要精力放在提升潜力大的科目上，那么该如何学习才能出实效呢？（设计意图：通过展示问卷结果，创设真实情境，引出问题。）（二）立足能力，精准发力1.教师解说：第一轮复习主要是知识的系统复习，那么怎样做到查漏补缺达到知识全覆盖？或者，我们可以尝试制作知识清单。（源自腾讯视频）除此之外，大家还需要立足能力层级再发力。那么，什么样的能力层级是我们的发力点呢？2.活动体验：折纸游戏每个同学折一个纸飞机和一只千纸鹤，不会折千纸鹤的向会折的同学学习。活动一：拿一张纸，折一只纸飞机。活动二：拿一张纸，折一只千纸鹤。注：学生学折千纸鹤需要5分钟左右时间，在此期间，教师观察学生的表现。（比如：有些已经会折的在复习折法，有些不会折的在主动学习，另一些不会折的则很被动，没有积极参与）3.提出问题，思考分享问题：折纸过程与我们目前的高三学习过程很相似！如果纸飞机相当于“已知”知识，千纸鹤相当于“未知”或“未完全知”的知识，在备考阶段，我们怎么做才更有利于我们的进步?请谈谈你的感想。学生分享：在学习中把主要精力专注于“未完全知”的知识更有助于我们的提高，当然，还要记得对“已知”知识及时进行巩固。高效学习，需要我们精准聚焦，不能毫无侧重点地乱用力！如同纸飞机和千纸鹤，我们学习中的知识大体可以分为“已知知识”“未知知识”“未完全知的知识”三种。对“已知知识”，我们要进行阶段性复习：对“未完全知的知识”，我们要在学习之后及时吃透知识并多次巩固；对“未知知识”，我们则应该像刚才那些不会折千纸鹤但主动学习的同学一样，以主动的、积极的精神去学习，去主动获取知识。建议大家把主要时间放在对“已知知识”和“未完全知的知识”的复习上，这样更有利于我们成绩的快速提高。（设计意图：通过折纸游戏，让学生认识到备考的重点应聚焦“未完全知的知识”，及时吃透知识并多次巩固；对“未知知识”不放弃，应以主动的、积极的精神去学习，去主动获取知识。）（三）规划时间，提高效率1.教师解说：明确了自己的努力方向，接下来如何提高我们的学习效率呢？推荐“番茄工作法”和“时间规划表”。2.播放视频《番茄工作法》，并介绍时间规划表的制作方法。（源自腾讯视频）3.组织活动：请你填写“时间规划表”。4.成果展示：学生填写完“时间规划表”后，同学之间相互交流分享，并推荐优秀作品，面向全班分享。5.教师小结：有了“时间规划表”的指引，结合番茄工作法，我们就能抓住主要任务，高效地完成，提升自我效能感。（设计意图：通过亲自制作“时间规划表”，学会合理规划时间，分清主次任务，采用番茄工作法提高学习效率。）（四）他山之石，可以攻玉1.教师解说：前行路上，见贤思齐，他山之石，可以攻玉。让我们看看下面这位学姐的分享。2.播放视频：《每天最重要的2小时》解读（源自腾讯视频）3.结合刚才所学，谈谈你的观看感受。启发一：关注决策点（重要的事情先做）。启发二：管理我们的心理能量（大脑的作息规律）。启发三：理解你的注意力（劳逸结合）。启发四：掌控运动与饮食。启发五：工作环境很重要。（设计意图：通过观看视频，让学生了解大脑的工作原理，科学用脑，改进学习方法。）（五）坚持规划，劳逸结合1.教师解说：在学会制作时间规划表后，每天坚持结合番茄工作法进行学习，及时总结