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经典word整理文档，仅参考，转Word此处可删除页眉页脚。本资料属于网络整理，如有侵权，请联系删除，谢谢！.实用文档.一、测试表格〔一〕初级体能测试表男子：合格标准静力性伸展5秒40次测试结果及备注坐姿体前屈俯卧撑徒手下蹲60次合格标准静力性伸展5秒15次测试结果及备注坐姿体前屈俯卧撑徒手下蹲40次考评员姓名：〔二〕中级体能测试表男子：日期：合格标准静力性伸展5秒10次测试结果及备注坐姿体前屈引体向上俯卧撑40次..实用文档.徒手下蹲60次合格标准静力性伸展5秒15次测试结果及备注坐姿体前屈俯卧撑徒手下蹲50次考评员姓名：日期：〔三〕高级体能测试表男子：合格标准静力性伸展5秒10次测试结果及备注坐姿体前屈引体向上俯卧撑徒手下蹲60次女子：合格标准测试结果及备注左右各5秒俯卧撑15次..实用文档.徒手下蹲考评员姓名：50次日期：190度，屈体向前用双手触碰脚尖，〔1〕男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。〔2〕女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。〔二〕俯卧撑〔上肢肌肉耐力测试〕1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高〔如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过32．合格标准：〔1〕男子初、中、高级均为40次。〔2〕女子初、中、高级均为15次〔三〕徒手下蹲〔下肢肌肉耐力测试〕1大腿应与地面平行〔如大腿未到达与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，数；动作保持连续性，如停顿超过3..实用文档.2．合格标准：〔1〕男子初、中、高级均为60次。〔2〕女子初级为40次，中级和高级均为50次。〔四〕引体向上〔上肢肌肉力量和耐力测试〕——男子中、高级测试工程1．动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠〔如下颌未超过横杠为犯规，不如停顿超过3〔五〕屈肘对侧伸展屈肘俯撑〔单侧、对侧支撑〕——女子高级测试工程1．动作要求：俯身屈肘90度支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡〔上、下肢抬起不能到达2．合格标准：每侧控制5秒。三、体能测试考前须知1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。2．测试时间为5分钟，

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