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文档简介
教科版小学科学二年级下册教案
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磁铁
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1,磁铁能吸引什么2
cl*ghQWyinej(t
2.磁铁怎样吸引物体6
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3.磁铁的两极9
4.磁极与方向12
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5.做一个指南针15
cl)^ondei»Tg而3,8)
6,磁极间的相互作用18
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7.磁铁和我们的生活20
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我们自己
3Mz・6"8M-I
1.观察我们的身体24
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2.通过感官来发现27
第5g。01|如
3.观察与比较30
C4加&,\.心曲
4.测试反应快慢33
*aiaircojzhing
5.发现生长36
r4nlldo城⑨nong
6.身体的“时间胶寿”39
WwedO
科学阅读42
小学2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(1)节
教学内容1、磁铁能吸引什么
教学目标磁铁能吸引铁制的物体,这种性质叫磁性。
教学重点通过实验,认识到磁铁具有吸引铁制品的性质。
教学难点知道并理解用磁铁可以辨别出不易辨认的铁制品。
教学课时第(1)课时教学时间(3)月(1)日
一、魔术导入,激发兴趣
1、小魔术:出示一个乒乓球,一张纸。问:谁能让乒乓球定
在纸上?
2、提出问题:乒乓球怎么会粘在纸上呢?
揭题、板书:磁铁
教学过程
二、自主探究获取新知
(一)活动一:
磁铁能吸引什么物体?
⑴展示材料,做实验。
⑵学生把实验的情况和发现记录在练习册的表格里。
(3)学生汇报实验结果。得出磁铁主要能吸引铁一类的物体。
教师补充课题:有磁性
(二)活动二:
哪些物体是铁做的?
1>出示硬币,学生猜测。
2、有没有更好的办法来辨别铁制成的物体吗?学生指出:可
以用磁铁来检验,因为磁铁能吸住铁。
教学过程
3、为什么有的硬币能被磁铁吸住?而有的硬币又不能被磁铁
吸住呢?想进一步了解硬币吗?(出示小资料,学生认真阅读。)
三、总结全文,拓展延伸
1、现在老师也遇到一个难题:老师不小心将一枚回形针掉
进了装满水的塑料杯子里,要想不碰到水,该怎么办才能把回形针
取出来?
2、学生汇报并演示:用磁铁紧贴着杯壁往上1移动。
磁铁能吸引什么
板书设计磁性:磁铁能吸引铁(含有铁)一类物质的特性
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(2)节
教学内容2.磁铁怎样吸引物体
1、磁力拥有磁力,可以使物体移动。
教学目标
2、磁铁隔着一些物体也能吸铁。
教学重点通过实验,认识到磁铁隔着一些物体也能吸铁的性质。
教学难点知道并理解用磁铁隔着一些物体也能吸铁。
教学课时第(1)课时教学时间(3)月(8)日
1、观看小魔术一一会走路的回形针
学生猜测,教师演示。看到了什么现象?学生交流汇报。
2、实验探究。怎样让小车动起来?
先猜想再验证,弓1导生认真观察并感受磁铁在一定范围内(隔
物或隔一段距离)都能吸铁。
教学过程
(1)拉动小车
(2)推动小车
(3)不接触小车,能让它动起来吗?
小结:磁铁的这种吸引力叫磁力。
3、小组实验交流实验结果。
小结:实验时隔着的材料里不包括铁,且都比较薄,所以有一
定的局限性,因此我们只能说磁铁隔着一些物体也能吸引铁。(板
书一些)磁铁隔着铁质物体吸引铁,情况比较复杂,在以后的学
习中我们会研究到。
四、总结延伸:
老师的钥匙不小心掉到了井里,不把衣服弄湿,怎样才能把
钥匙成功捞上来呢?
教学过程
学生讨论交流。
磁铁W样吸弓[物在
拉力!।——:
推力IK>
板书设计
逛力逛铁可以黑才r——定白勺石肉吸弓【铁
逊铁可以Ran—土物倭吸弓]铁
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教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(3)节
教学内容3.磁铁的两极
通过探究磁铁不同部位的磁力大小,知道磁铁有两极。
教学目标1.
2.能通过感官体验、比较和描述磁铁不同部位的磁力大小。
教学重点比较和描述磁铁不同部位的磁力大小。
教学难点比较和描述磁铁不同部位的磁力大小。
教学课时第(1)课时教学时间(3)月15)日
一、设疑激趣,导入新课
这节课我们继续来研究关于磁铁的知识。(板书:磁铁)
1、出示小钢珠和条形磁铁,教师演示(多做几次)
2、学生猜想,做出假定性解释。
二、验证猜想,获取新知。
教学过程
活动一::磁铁什么地方的磁力大
1、学生分组讨论并设计实验方案。
2、学生汇报实验方案。(适时板书并指名学生上台演示)
3、各组做实验并记录实验数据,分析交流。
活动二:磁铁两极的相互作用
1、小组长拿出磁铁小车,让同学们玩一分钟,说说发现了什么。
强调:把吸在一起叫做相互吸引,用-一表示;把推着跑叫相互排
斥,用^--*表示。
板书:相互吸引一+相互排斥一一
2、学生实验,完成记录单表2O
三、课堂小结,拓展延伸
教学过程1、课堂小结:这节课你有什么收获?
2、拓展延伸
把一根条形磁铁摔成了两段,你知道摔断的磁铁(其中一段)还剩几
个磁极呢?
磁铁的两极”
大小大,
板书设计
磁T极磁T极。
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(4)节
教学内容4、磁极与方向
1.磁铁的磁极可以指示南北方向。磁铁的南极(S极)指向南方,北
教学目标极(N极)指向北方。
2.指南针是由磁针和刻度盘两部分组成。
教学重点鼓励学生设计不同的实验方案,体会同一问题可以用不同方法解决。
教学难点鼓励学生设计不同的实验方案,体会同一问题可以用不同方法解决。
教学课时第(1)课时教学时间(3)月(22)日
一、情景导入
设置情境:载有磁铁的玩具鸭,怎么总是朝着一个方向停下来?
小结:装有磁铁的玩具鸭总是能朝一个方向停下来。
二、任务探索
1、将条形磁铁悬挂起来,当磁铁停止转动以后,观察它的两个磁极分
教学过程
别指向哪里?
实验来验证,先请大家看到温馨提示,(师读,边读边解说)
2.学生分组,实验求证。
(1)悬挂磁铁,轻推一下磁铁,让旋转的磁铁自然静止,观察它
的方向,不要干扰;
(2)小组汇报。
⑶小结:通过实验我们得出,当磁铁静止时,它的两个磁极分别指向
南方和北方。磁铁能指示南北,指北的一端叫北极,也叫N极;
指南的一端叫南极,也叫s极。磁铁总是同时存在着两个不同的
磁极。
三、了解指南针的历史、用途和构造:
L讲述我国指南针的发展历程。
2.观察教学用的指南针。
(1)指南针由几部分组成?(主要由磁针、支架、标明方向的底盘、
教学过程
盒子组成。)
(2)磁针的哪一端指北,哪一端指南?
(3)方位盘上的方向是怎么表示的?
四、拓展与应用
1、认识蹄开磁铁的磁极。
2、了解司南
4.在及与同
侬极-------揖示方向
指」匕白勺磁极:」匕极(N)
板书设计
指南白勺磁极:南极<S>
指南钊
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(5)节
教学内容5、做一个指南针
1.用磁铁摩擦钢针的方法做磁针。
教学目标
2.判断自制磁针的南北极。
教学重点用摩擦的方法做--根磁针。
教学难点用指南针判断自制磁针的南北极。
教学课时第(1)课时教学时间(3)月(29)日
一、情景引入
一艘大船航行在茫茫大海上,到处都是海水,该往哪儿走呢?
我们该用什么办法来帮助船长确定方向啊?(指南针)
二、观察实物,讨论方法
(实物投影展示一个水浮式指南针)学生讨论5分钟
教学过程
讨论过程中解决的问题:
1.你需要什么材料?
2.你知道怎样使钢针磁化吗?你可以试一试!(学生成长点)
3.你能运用什么原理测试出磁针磁力大小吗?
4.你能运用什么原理确定磁针的南北极?
5.你想通过什么方法使小磁针转动起来呢?
三、手脑协同,探究制作,两人一组,制作一个指南针,并将制
作过程,汇总在表格1中。
四、展示交流,对比究真
五、回顾总结,畅想未来
问:现代科技中,我们都是如何判断方向的呢?
北斗卫星导航系统是中国正在实施的自主研发、独立运行的全
球卫星导航系统。与美国的GPS、俄罗斯的格洛纳斯、欧盟的伽
利略系统并称全球四大卫星导航系统。北斗卫星导航系统由空间
教学过程端、地面端和用户端三部分组成。空间端包括5颗静止轨道卫星
和30颗非静止轨道卫星。地面端包括主控站、注入站和监测站
等若F个地面站。用户端由北斗用户终端以及与美国GPS、俄罗
斯“格洛纳斯”(GLONASS)>欧洲“伽利略”(GALILEO)等其他卫
星导航系统兼容的终端组成。
做一个指南针
J1
谈化一安装一校验一标注
板书设计
钢针嘴针水盆指南针
条形磁铁点簿纸
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(6)节
教学内容6、磁极的相互作用
教学目标磁铁的同极相互排斥,异极相互吸引。
教学重点知道磁铁有指南北的性质,磁铁的两极同极相斥、异极相吸。
教学难点有计划地做实验,分类整理实验证据找出规律。
教学课时第(1)课时教学时间(4)月(5)日
一、创设情境,导入新课
两块磁铁慢慢靠近,会怎样呢?仔细观察(有时两块磁铁紧紧地吸
在一起,有时另一块却离开它靠不到一起)
二、新课教学:磁极间的相互作用
L大家想一想:让两块磁铁的磁极相互接近,有哪些情况?(指名
学生说)(课件展示)
教学过程
2.学生做实验。
3.观察学生的实验过程(师边看边引导:看清楚两极,NS接近时有
什么现象?
9.交流汇报(展示学生的实验报告单)(展示两张)
小结:当SN、NS相接近时是相吸,这是不相同的磁极,我们叫
做异极,也就是异极相吸(贴黑板纸)。那什么情况下相斥呢?当
NN、SS相接近是相斥,这是相同的磁极,我们叫作同极,也就
是同极相斥。(贴黑板纸)
三、拓展延伸
想想看,在现实生活中,哪些事物利用了磁铁“同极相斥、异极
相吸”的原理呢?
教学过程—
磁极间的相互作用
条形磁铁
锥形磁铁相同磁极相互排斥
板书设计环形磁铁上不同磁板相互吸弓1
条形磁铁和蹄形磁铁
........J
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(7)节
教学内容7、磁铁和我们的生活(一)
1.能搜集有关应用磁铁解决生活和生产实际问题的信息。
教学目标
2.能通过观察和测试,找出哪些日常生活用品中使用了磁铁。
教学重点能通过观察和测试,找出哪些日常生活用品中使用了磁铁。
教学难点能通过观察和测试,找出哪些日常生活用品中使用了磁铁。
教学课时第(1)课时教学时间(4)月12)日
一、学生开展活动
1、按3至4人分组,学生小组交流日常生活用品使用磁铁的情况。
2.首先由“小电动机、小喇叭和话筒里有磁铁吗?”的问题引出
活动,请学生观看。
3.活动的第二个内容是看图找出垃圾分类机中的磁铁,并引导学
教学过程生说出“垃圾分类机”是如何利用磁铁的原理来工作的。
4.组织学生交流,启发学生根据生活经验,说出还有哪些家用电
器用到了磁铁,使学生对磁铁在生活中的广泛用途有初步的了解。
二、了解磁悬浮列车
1.课前启发学生查找磁悬浮方面的资料,以备课上交流。
2.采取看图启发的方式导人活动,也可由展示磁悬浮玩具导人,
或以问题的方式导人活动,如:比目前火车还要快的车是什么车?
你知道图上列车的名字吗?请你说说磁悬浮列车是怎么回事?你能
给大家讲讲磁悬浮列车吗?引导学生将查到的有关信息资料与大家
交流。
3.磁悬浮列车所采用的科学原理就是“同性相斥、异性相吸”的
原理。让学生用环形磁铁模拟磁悬浮列车的实验。
三、磁记忆活动
教学过程
1.全班分为4人一组,活动时间约10分钟。
2.活动开始,可用“录音机怎样记录声音?”的问题引导学生根
据自己的资料和理解发表意见,展开活动。
3.计算机软盘等其中一种实物让学生认一认,说一说,展开活动
7、磁铁和我们的生活
板书设计搜集应用磁铁的信息
找出使用磁铁的用品
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(8)节
教学内容7、磁铁和我们的生活(二)
1.找出哪些日常生活用品中使用了磁铁。
教学目标
2.能对“磁铁的应用实例中用到了磁铁的什么性质”作出说明。
寻找发现磁铁在生活中的应用,运用所学知识分析物品应用了磁铁
教学重点
的什么性质。
教学难点电器中磁铁的应用。
教学课时第(2)课时教学时间(4)月(19)日
一、情境引入
讲述故事:晋朝时,马隆率兵讨伐叛军。他下令把大量磁石堆放
在通道两侧,身披铁甲的叛军进入夹道时就像中了定身法,马隆一
举胜利。
二、自主探究
教学过程(一)小组交流,找找磁在生活中的应用。
哪里有磁铁?
(二)教师出示小电动机、小喇叭和话筒,并请学生观看解剖图,问:
同学们想一想,这里面有磁铁吗?
(三)磁悬浮列车
磁悬浮列车所采用的科学原理就是“同性相斥、异性相吸”的原
理。你们能利用环形磁铁模拟磁悬浮列车工作吗?
组织学生交流实验,感受“磁悬浮”的力量。
三、拓展延伸
你们知道吗?磁还可以用来记录信息。录音机就是用磁带来记录声
音的,计算机磁盘也是用磁来储存信息的。(教师运用多媒体展示
磁应用的图片或实物,如磁带、磁卡、磁记录示意图等,使学
生获得直观的印象,从而丰富学生关于磁记忆的认识。)
四、总结
教学过程—
广能吸铁'钻、银隔物吸铁、1
磁铁两极磁力最大1
磁铁和我们的生活,能指南北12记录信息应用广泛
板书设计
同极相斥导极相吸
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(9)节
教学内容1观察我们的身体
1、认识到人体根据外观特征可以分为头、颈、躯干、四肢四部分。
教学目标
2、人体的外部特点可以直接观察到,内部的特点则需借助工具观察。
教学重点身体由哪些部分组成,以及认识人体的左右对称的特点。
教学难点观察身体内部器官。
教学课时第(1)课时教学时间(4)月(26)日
一、引入:动物的本领和它们的身体特点有关。
1、提出问题:青蛙为什么善于捕虫?老鹰为什么能抓住机灵的老
鼠?啄木鸟为什么能吃到树干中的害虫?
2、放映录像带。
3、小结:动物的本领和它们身体的特点有关系。
教学过程
4、引出课题:人有哪些本领?人为什么这样有本领?今天我们来
观察自己的身体。
二、观察人的身体。
1、观察身体的外形。
我们的身体由哪几部分组成?
(让学生观察到人体可以分成头、颈、躯干、四肢儿个大的部分
外,还可以让学生进一步把这些大的部分再划分为小的部分。如
躯干部还可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等)
2、人体是左右对称的。
(1)教师提出问题:如果从头顶开始,通过鼻尖画一条线,把人的
身体分为左右两部分,发现了什么?
(2)让学生亲自体验身体左右对称这种结构的好处。
活动:①体验用两只眼睛看,比用一只眼睛看到的范围广;
教学过程活动:②让学生体会两只眼睛比用一只眼睛看得准确;
3、观察身体的内部。
(1)教师用解暗箱的游戏引入(突破难点)。
⑵利用学生熟悉的身体活动,让学生在对活动的体验中,利用泡
泡图的方式把活动中多个身体部分共同参与的情况表现出来。
三、课的延伸。
问题:直立行走是人区别于其它动物的重要特征之一,请查阅资
料了解人体具备什么样的结构特点,使其能直立行走?
观察我们的身体
头
板书设计颈
躯干
四肢
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(10)节
教学内容2、通过感官来发现
、通过学习,知道眼、耳、鼻、舌和皮肤是我们的感觉器官。
教学目标1
2、通过对比探究活动,明白应使用多种感官观察事物。
通过学习,认识到眼、耳、鼻、舌和皮肤是我们的感觉器官,了解
教学重点这些器官的作用。
通过对比探究活动,认识到利用多种感官同时观察事物,能够获得
教学难点更确切、更全面的信息。
教学课时第(1)课时教学时间(5)月(10)日
一、导入新课
1、同学们,我们周围的世界五彩缤纷,日新月异,人类又是怎样感
知周围世界的呢?今天这节课,我们就来探讨这个问题。
2、揭示课题:2、通过感官来发现
二、聚焦
教学过程
1、教师引导:同学们,我们身体有哪些感官?这些感官怎样帮助我
们观察周围的事物?
2、全班交流,教师相机引导。
三、探索
1、出示课本28页的上面四幅图片,引导学生看一看这些图片,并
说一说自己看到的和想到的,再用词汇记录下来。
2、学生分小组活动,看一看这些图片,并说一说自己看到的和想到
的,再用词语记录下来。
3、全班交流,指生说一说看到这些图片后想到的词语。
4、验证.
(1)学生分小组分别对四种事物用五种感官同时观察,了解这四种
事物的特点,并用词语记录下来。
(2)教师巡视,了解学生观察情况,并提醒学生要注意用五种感官
同时观察,用眼睛看一看,用手摸一摸,用耳朵听一听,用鼻子闻
教学过程一闻,甚至于可以用嘴尝一尝。
(3)全班交流,说一说自己使用五种感官观察这四种物品之后的发
现。
四、课堂总结
2通过感官来发现
板书设计
眼睛鼻子舌头耳朵皮肤
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(11)节
教学内容3、观察与比较
1、知道我们能够利用感觉器官进行比较,可以发现很多事物的不同
教学目标之处。引导学生运用看、听、闻、尝、摸等一系列的方法。
2、比较事物的不同之处,进一步巩固对多种感官的认识。
通过探究实践活动,引导学生运用多种感官对事物进行观察和比较,
教学重点
发现事物不同之处。
教学难点对事物进行观察和比较,发现事物不同之处。
教学课时第(1)课时教学时间(5)月(17)日
一、导入新课
1、今天这节课我们继续来学习利用感觉器官观察周围的世界。
2、揭示课题:观察与比较
二、聚焦
教师引导:感觉器官不仅可以帮助我们感知周围的世界是什么样子
教学过程
的,还可以帮助我们进行比较,发现很多事物的不同之处。
三、探索
(一)探索实践一
1、教师出示课本第31页的上面两幅图,引导学生仔细观察、比较
这两幅图,从中找出五个不同点。
2、学生仔细观察并比较两幅图,从中找出五个不同点,看谁找得又
快乂准。
3、全班交流,教师引导并表扬那些找的又快又准的同学
(二)探究实践二
1、出示实验材料:玻璃杯、自来水、滴管、酱油。
2、实验要求:往三杯饮用水中分别滴入不同量的酱油,然后按照颜
色深浅排序。
教学过程3、教师强调实验要领,同小组同学合作进行实验,一人往玻璃杯中
滴入酱油,其他同学认真观察,并按照一定的标准进行排序。
5、实验结束之后,学生汇报实验结果,并说一说自己是如何排序的。
四、课堂总结
观察与比较
眼睛看
板书设计
耳朵听
鼻T闻
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(12)节
教学内容4、测试反应快慢
1、翻拍手游戏中,我们会用到皮肤、眼镜等感觉器官。
教学目标
2、抓尺子游戏中,我们需要看同学的手势、尺子的位置,抓得准。
教学重点完成整个探究活动。
设计记录在不同条件下的多组重复实验数据的表格及对数据的处理
教学难点和统计分析。
教学课时第(1)课时教学时间(5)月(24)日
一、创设情境,导入新课
1、创设游戏情境
比一比谁的反应速度快,做同学们熟知的翻拍手的游戏。
2、创设问题情境
二、探究实验
教学过程
1、做一个“反应速度尺”玩抓尺子的游戏
2、探究过程:
(1)提出问题
(2)作出假设
(3)制定计划
让学生根据课本上的推荐的具体方法,设计完整的实验方案。并讨
论以下内容:
工、材料用具(思考如何使用)
2、抓住尺子时,应怎样读取尺子的刻度值?每次测量时,读取数值
的方法应当一样吗?
3、每个人的测量次数应该是几次?
教学过程(4)实施计划
教师巡回指导,观看学生分组实验情况,对操作不正确的地方给予
纠正。
(5)得出结论
由组长公布每一组的实验结果,然后引导学生得出结论。
4、测试反应快慢
板书设计
抓尺子游戏
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(13)节
教学内容5、发现生长
1、发现我们的身体在生长变化。
教学目标2、通过对收集到的资料进行分析,能够了解人在生长发育的过程中,
身高,体重,换牙,指甲和头发等都在发生变化。
教学重点会测量并记录自己的身高,体重,胸围等数据。
教学难点人体生长变化规律。
教学课时第(1)课时教学时间(5)月(31)日
活动一:谈话导入
同学们喜欢猜谜吗?今天老师想考一考你们的眼力。
工、请同学们看一看这是谁的照片?出示幼儿、儿童、少年、青年时
期的某同学的照片。(猜猜他是谁)(每张照片上的年龄)。
板书课题:5、发现生长
教学过程
活动二:出示图片,感受人的成长过程
看一看、试一试、比一比。让孩子们对自己小时候的小衣服、小帽
子……感到惊讶,真实地感受自己长大了。
活动三:交流讨论,感悟成长
1、过渡:你们的爸爸、妈妈留下了许多你们成长的纪念品。你们的
身体变化的确说明你们长大了。除了身体上(样子、身高、体重)
的变化,还有哪些也能说明你的长大呢?
2、小组讨论:现在与小时候比,自己有什么变化?(引导学生从更
多的方面比较,如:身高、体重、动作、自理能力、兴趣、本领等。)
3、全班交流:通过(书、玩具、衣服、作品、奖状、才艺)来感受
长大。
4、小结:对呀,在一天一天的成长中,你们学会了许多本领,养成
了许多好习惯,这也能说明你们在长大。(板书3:有本领)
教学过程
5、发现生长
板书设计
照片对比
作业布置做学生活动手册
教学反思
2021年春期二年级科学学科备课教案
教师:总第(14)节
教学内容6、身体的“时间胶囊”
1、能够收集从出生到现在的成长证据;
教学目标2、能够测量身高和体重;
3、能够根据收集的数据推测六年级时的身体信息;
教学重点整理有关资料,能够根据图表对生长发育情况做出解释。
教学难点能够根据图表对生长发育情况做出解释。
教学课时第(1)课时教学时间(6)月(7)日
一、游戏导入
1、出示图片:猜猜我是谁。
2、提问:看了这些照片,你有什么想法想要告诉大家?
二、合作探究
(一)交流自己成长的证据
教学过程
1、谈话:你从哪些方面发现自己长大了?谈谈你自己的感受。
2、学生汇报并展示自己收集到的成长的证据。
3、谈话:老师这里有一位同学不同阶段所拍摄的四张照片(出
示顺序打乱的照片),你能将它们排排序吗?
4、学生进行排序。
5、汇报:你是怎样排的?为什么这样排?
(二)测量自己的身高、体重等
三、能够根据收集的数据推测六年级时的身体信息
1、提出要求:能够根据收集的数据推测六年级时的身体信息?
比如依据现在六年级学生的身体信息,依据爸爸妈妈的小学毕业时
的身体信息等。
四、总结、拓展
教学过程
6、身体的“时间胶囊”
年龄、身高、体重、腿长
板书设计
合理膳食积极锻炼保证睡眠
作业布置
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