七年级体育公开课《立定跳远》【3篇】

七年级体育公开课《立定跳远》【精选3篇】七班级体育公开课《立定跳远》【精选3篇】一

1、教材分析：

学校阶段，同学身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出形式的练习进展跳动力量。立定跳远技术动作简洁，为了提高同学学习爱好，本课在实施中以不同嬉戏方式学习、练习立定跳远，削减教材学习的枯躁性;现在的同学大多数是独生子女，他们的团队合作力量与集体荣誉感比较欠缺，心理承受力量比较低，因此，运用嬉戏接力竞赛的方式不仅能巩固练习技能同时培育同学合作力量和竞争意识。

2、同学分析：

a、有利因素：由于初一班级的同学对体育活动的爱好较高，且本节课的练习具有消遣性、趣味性，同学乐观性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一同学心理素养不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采纳敏捷多样的教学方法，以确保教学活动顺当进行。

3、教学目标：

通过学习，80%的同学把握立定跳远的技术动作;同学合作竞争意识、自信念、集体荣誉感增加。

4、教材重点、难点：

蹬、摆协调用力的协作。

5、教学步骤：

脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增加跑、跳力量接力

普拉提放松同学自我评价老师评价总结

6、教学设计

(1)导入(lmin)

a、体育委员集合、整队、清点人数

b、师生问好

c、宣布本节课教学内容

要求：快速整齐、精神饱满、乐观向上

集合队形图(略)：

(2)热身(6min)

1、脚步练习

练习内容：同学围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：老师用口令指挥同学进行不同路线的跑动。

2、健身操

组织措施：带领同学一起随欢快的节奏做操。

要求：能够充分活动开，振作精神。

重点：让同学能跟上音乐节奏完成队形变化。

身体负荷：当心理负荷：小

(3)立定跳远(25min)

1、学习立定跳远

练习内容：立定跳远15次。

组织措施：老师统一讲解动作要领，男女生依据自己的力量用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。

要求：动作到位，乐观练习。

身体负荷：中大心理负荷：中大

路线示意图：(红：女同学绿：男同学)

1、分组跳

练习内容:依据图示，从连续三个立定跳远逐步增加难度。

组织措施：同学通过图示要求自由组合进行练习，老师巡察、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

身体负荷：中大心理负荷：中大

2、转圈(调整嬉戏)

练习内容：同学利用圈在身体各部位进行转动。

组织措施：老师用语言开发同学思维，和同学一起活动。

身体负荷：中心理负荷：中

3、增加跑跳力量接力赛

练习内容：同学以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为成功，共练习两次。

组织措施：将同学分成五组，每一组8人，老师监督有无犯规。

路线图示

(略)

身体负荷：大心理负荷：大

(4)普拉提放松：(5min)

教学目标:通过普拉提放松运动，会让同学的肌肉更加的协调，把同学们的留意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵安静，缓解精神紧急。

组织措施：同学自由散开，在老师的带领下随着音乐做简洁的普拉提牵引。

要求：协作舒缓美丽的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，满意拘束，没有劳累的感觉。

a、集合整队，同学进行总结评价，老师进行总结评价(3min)

b、支配同学归还器材。

身体负荷：当心理负荷：小

备注：

◆教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

七班级体育公开课《立定跳远》【精选3篇】二

一、教学内容：

●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学

●嬉戏活动

●身体素养练习

二、教学目标：

●学问与技能目标：通过教学使同学坚固把握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。

●过程与方法目标：进展同学的一般性跳动跳力，增加下肢的力气使同学在练习中体会身体素养练习，养成自觉熬炼身体的习惯，培育同学自主、探究的学习力量。

●情感态度目标：通过教学活动使同学能乐观主动的练习，培育同学具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。

三、教学重难点：

●重点：臂摆和起跳的协调协作。

●难点：收腹抬腿。

四、教学步骤与过程：

一）开头部分：5′

◆老师主导活动：◆同学主体活动：

1、提前到场布置场地器材。

2、向同学“问好”。

3、检查课堂常规。

4、向同学宣布课的练习内容及要求。

5、处理见习生活动事宜。

组织形式：★★★★★★★★（男生）

☆☆☆☆☆☆☆☆（*）

△（老师）（图示1）

二）预备部分：8′

◆老师主导活动：◆同学主体活动：

1.组织同学自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。

2.指导同学练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。

▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。

▼体转▼压腿

组织形式：（散点式站立）

教学要求：1.同学呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）

三）基本部分：27′

●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′

◆动作方法：

◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方快速跳起。

★要点：1、上下肢动作协调协作，摇摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，

◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。

★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。

◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿乐观往前伸，并成“蹲距式”

★要点：乐观收腹，小腿前伸。

◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摇摆，并屈膝落地缓冲。

★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

◆老师主导活动:◆同学主体活动：

1、结合示范动作，提出问题:

①分为哪几个动作环节？

②每个动作环节的要点是什么？

2、对回答得好的`同学赐予表扬与确定。

3、讲解动作要领，提示要点。

4、练习中巡回观看与指导。

◆练习支配：

练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×（5-6次）

要求：原地节奏预摆后小跳。

练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×（5-6次）

要求：用默念方法进行练习，并留意身体感受。

▲中间休息：1′

●嬉戏活动：8′

1、嬉戏名称：“火车赛跑”

2、练习目的：活跃课堂气氛，进展同学一般跳动力量，培育团结协作意识。

3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表

4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将同学分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。

老师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最终一名队员到达终点线的队为胜。

5、规章：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。

②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。

③“火车”若中途脱节，必需在原地接好方可连续前进。

◆老师主导活动:◆同学主体活动：

1、讲解练习方法、目的，提示规章。

2、组织演练练习过程。

3、指导同学分组练习，并巡回观看与帮助。

▲中间休息：1′

●身体素养练习：×（2-3次）5′

1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。

2、练习目的：进展和提高同学一般性跳动素养力量。

3、练习要点：留意臂摆与腿跳的协调协作。

4、场地器材：土质跑道、实心球12个

★学法指导：

1、启发同学体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。

2、通过各种练习方式来关心同学坚固把握乐观、平安的落地方法。

3、建议同学运用默念法和自我示意进行练习。

★平安教育小专栏：

1、课前要认真检查跑道和沙坑有无存在平安隐患，即使赐予排解。

2、课中要仔细做好预备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。

3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、听从支配。

四）结束部分：5′

1、集合整队，清点人数。

2、放松活动（指导同学揉捏、捶拍下肢）

3、总结练习状况及布置课外作业。

4、收齐器材归还。

5、师生“再见”

五）教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采纳结合嬉戏活动来调动同学练习的爱好、乐观性及自主性，并以此帮助动作技术把握和素养力量提高;使同学在练习中能“乐”与老师、同学

协作共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。

七班级体育公开课《立定跳远》【精选3篇】三

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“同学为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二同学的身心进展特征，以实施素养教育为核心。使同学在把握运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是进展同学腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是进展同学学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析

本课的教学对象是三班级的同学，同学已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动力量一般。只有让同学在“玩中学，学中玩”才能符合同学的身心进展特点。因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动*。

四、教法与学法

教法：

1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使同学形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于同学仿照。

3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防同学形成错误动作，练习过程中准时订正同学的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发同学的运动爱好。

5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发同学的运动爱好，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会同学学习方法。本课的学法中让同学采纳自主学习的学习方法，发挥同学的主体地位，活跃课堂气氛，通过同学自主去尝试，相互对比，师生争论，探究、观摩等方式培育同学的思索力量，观看力量和实践力量。面对全体同学，使不同层次的同学从运动中得到熬炼，获得欢乐。

五、教学目标

运动参加：通过新奇好玩的的教学方式，激发同学的运动爱好，通过嬉戏引导同学以