做情绪的主人_第1页
做情绪的主人_第2页
做情绪的主人_第3页
做情绪的主人_第4页
做情绪的主人_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

猜一猜，他怎么了？情绪长沙铁路第一中学心灵驿站暨生涯指导中心什么是情绪呢？情绪是对某事或某物所持态度的身心体验，是最基本的情感现象。情绪的成分至少有：_____________辨别面部表情最重要的三个地方：___外部表现内心体验躯体反应情绪表演Show！生气害怕伤心惊讶开心重点关注：重点关注：眉毛

眼睛嘴巴体验自己的情绪请大家闭上眼睛好好体验一下自己现在有哪些复杂的情绪体验，这个情绪可能自上周就有,甚至很久之前就有，一直持续到现在，也可能是最近或今天才有的情绪体验请将圆饼分割成不同的几块，分别代表自己不同的情绪感受，请用不同的颜色来代表每一块饼背后的情绪含义，这种颜色在这整个圆饼中所占空间越大，代表当前你的这种情绪越明显如果你有说不出来的情绪感受，也可以在圆中表示出来，在上面打钩或者打岔，以表示这种情绪让你感到舒服还是不爽3分钟时间内完成自己的情绪蛋糕另外2分钟时间前后分享你们的情绪蛋糕调控情绪情绪有积极和消极之分不同情绪对人产生不同的影响，归结起来有哪些表现呢？我们把诸如兴奋、喜悦等可以促进人积极地行动的情绪，称为积极情绪。把诸如抑郁、悲伤、过分紧张等可能削弱人的活动能力的情绪，成为消极情绪。情绪对人的影响（1）影响个人智力的发展科学研究表明，精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；而情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，心情孤僻，智商较低。（2）影响人的身体健康科学研究还告诉我们，人的许多疾病都与情绪因素有关。（3）影响人的理智和正常水平的发挥。应对不良情绪针对不良情绪，你是怎么调整的呢···不是刚说情绪无好坏之分吗？呼吸放松法1合理发泄~2注意转移~3不看你！情境小测验你觉得针对以下这些情况，如果你是咨询师，你会如何帮助这名学生度过他的情绪危机呢？考试焦虑期中考试后，我就不淡定了，因为我害怕自己考试考得很差，坐立不安，生怕考得不好哎家长的骂，这种情绪严重影响了我的正常学习抑郁情绪我经常闷闷不乐，一个人发呆。我很孤独，苦闷。并且经常失眠。对学习和生活的兴趣也大大减退，悲观失望。困惑和无助感明明我比他聪明，比他学习态度端正，可为什么他每次成绩都比我好呢，我不理解，每次上课一想到这些就让我无法沉下心来愤怒下课打铃，我的衣服没有放在桌子上，非但没有人帮我捡起来，反而在上面留下了很多脚印。总结在我国历史上，有不少英雄，纵然英明一世，但由于不能驾驭自己的情绪，而，，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论