2023年小学篮球教学计划

2023年小学篮球教学计划小学篮球教学安排1

一、日期：

20xx年9月——20xx年2月。

二、总任务：

树立我队快、灵，准的风格，培育坚韧，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素养，投篮命中率，篮板球，主动防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成果。

三、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从是实战动身，特殊强调整体协作。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，协作全队力气，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术渐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为一小时投篮练习。

5、“练”，“战”结合，每周训练6天，以练为主（练防守），打教学竞赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区分对待，作到扬长避短。

四、训练内容：

1、身体训练。

（1）力气：四肢力气与腰部力气为主。

（2）速度耐力：专项素养结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

（1）3——5米间的中远投。

（2）个别队员要驾驭6米以外远投。

（3）中锋要驾驭转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的实力。

达到肯定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的`胜利率。

（3）激励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）留意拿稳球后快速传出第一传。

4、主动防守。

（1）提高个人防守实力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，驾驭各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守限制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术改变，巩固和提高区域联防。

4、快攻和防快攻。

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

5、阵地进攻。

（1）进攻原则：

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护协作。

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培育中远投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球马上投篮。

④增加个人过硬技术，个人突破实力，发展底线协作，组织中投协作，调动防守。

五、二十周训练重点支配：

1、第一周：学习移动技术

2、其次周：A学习运球技术、B双手胸前传接球

3、第三周：A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术、C复习原地运球技术、D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：A复习行进间运球技术、B学习移动技术（滑步、撤步）

5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术、B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周：A复习移动技术、B学习变向运球技术、运球急停急起技术、C学习行进间双手胸前传接球技术

7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术、B复习行进间双手胸前传接球技术、C学习原地交叉步持球突破技术、

8、第八周：A复习防守移动技术、B学习防运球

9、第九周：A学习原地单手肩上投篮、B复习原地双手胸前传接球技术

10、第十周：A复习原地单手肩上投篮技术、B复习行进间运球技术

11、第十一周：A复习移动技术、B复习原地单手肩上投篮技术、C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术、B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周：A复习防守移动技术、B罚球竞赛、C学习防投篮

14、第十四周：A学习防守有球队员、B学习抢防守蓝板球技术、C学习防守无球队员（放纵、横切）

15、第十五周：A学习抢进攻蓝板球、B学习防守无球队员

16、第十六周：A复习进攻技术、B总复习

17、第十七周：A复习攻守技术、B复习防守有球队员、C复习进攻技术

18、第十八周：A复习攻守技术、B复习传切协作、突安排合、C学习掩护协作

19、第十九周：A复习攻守技术、B复习掩护协作、C介绍策应协作

20、其次十周：A学习行进间传接球上篮、B学习快攻战术过人：在直径3米的圆圈内，2人各占半贺。一个防守，一个设法得用晃动，躲闪等假动作摆脱防守者进入对方防守区，交替进行，要求不准拉人，撞人。

手触膝：两人一组，面对面站立，双方在移动中式机手触对方膝盖部位，身体素养良好者可加一些鱼跃动作，触膝次数少者受罚，要求主动主支进攻对方，躲闪摸肩，2人站在直径2.5米的圆圈中，做1对1巧摸对方左肩练习，要求计算30秒摸中次数。

如何过人以及攻防

过人的目的很明确，就是让人到地，盲目的过人是没用的。要使人倒地，必需是对方推断错误方向才可以倒地。以你过人的那时与篮筐之间画一条直线，假如你最终的动作是向右去的，在最终的那一刻，假如对方站在这条线以左，并且在晃到范围内，就可倒地。而向后运球是当且仅当在晃倒范围内，在这条直线的一个扇形上，对方正在后退，则会干脆倒地。

后卫过人十大招数（以90度正对篮筐向右过人为例）

招数一：一般过人（原始动作过人）

方法：在人离一个身位的同时，按方向左＋A，然后按方向键右。优点：动作比较快，假如对方跟着你第一个动作向左的话就干脆倒地。

运用：假如这个时候对方站的位置偏右，可以选择干脆方向键左＋A。不须要再向右了也可以倒地。

招数二：胯下运球

方法：在离防守的人一对一点五个身位的时候用，方法同一般过人。

优点：没法推断出方向，全部过人动作里面（包括F的背身运球）唯一一个没法事先推断方向的技能。放慢动作，可以组合为任何一个除原始过人的过人动作。

演化：同一般过人。

招数三：背身1运球

方法：在离人半个身位的同时运用。

小学篮球教学安排2

第一次课（运球）

训练内容

一、给自己的球队起名字

1、每个人想一个，举手表决

2、假如看法不统一，少数听从多数

二、推选出一个队长

1、少数听从多数

三、提出上课的要求（课堂常规）

1、队长整队

2、队长报告人数

3、无论你在干什么，听见老师哨声必需立刻停止你所干的一切活动，然后站好看着老师，等候老师的进一步指示。

四、打算活动

1、慢跑10圈

五、柔韧性练习

1、教会学生正确的练习依次（先从原来心脏端起先）

（1）踝腕关节

（2）膝关节

（3）腰绕环

（4）肩绕环

（5）正压腿

（6）测压腿

（7）体前屈压腿

（8）跨栏坐压腿接后倒

2、老师领做一遍，告知学生下节课队长领做。

六、球性练习

1、学生学过的球性练习

2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。

3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础

4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础

七、原地运球练习

1、老师讲解示范

2、告知学生运球的目的是什么。

3、告知学生运球违例的规则：非法运球（两次运球）、带球走、携球走八、行进间运球练习

1、老师讲解示范，强调球的落点。

九、嬉戏

1、背对背打算，听口令追人

2、练习学生的反应速度。

3、进一步练习行进间运球

十、身体素养练习

1、仰卧起坐传球Ⅹ10三组

2、原地摸高10次接加速跑

3、折返跑15米Ⅹ10

三组三组

其次次课（原地传球）

训练内容

一、课堂常规

1、队长整队

2、队长报告人数

二、打算活动

1、慢跑10圈

三、柔韧性练习

（1）踝腕关节

（2）膝关节

（3）腰绕环

（4）肩绕环

（5）正压腿

（6）测压腿

（7）体前屈压腿

（8）跨栏坐压腿接后倒

四、球性练习

1、学生学过的'球性练习

2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。

3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础

4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础

五、原地传球练习

1、老师讲解示范（双手胸前、击地）

2、订正错误（肘关节外展、传出球是两臂交叉、手指没有向前）

3、告知学生传球的目的是什么，千万不要等到自己运够球以后，没有机会得分了才把球传出去

4、告知学生传球违例的规则：五秒违例

六、嬉戏

1、抢球

2、练习学生的拼抢意识。

3、进一步练习传球。

七、身体素养练习

1、仰卧起坐传球Ⅹ10三组

2、原地摸高10次接加速跑三组

3、折返跑15米Ⅹ10三组

第三次课（运球与传接球结合）

训练内容

一、课堂常规

1、队长整队

2、队长报告人数

二、打算活动

1、慢跑10圈

三、柔韧性练习

（1）踝腕关节

（2）膝关节

（3）腰绕环

（4）肩绕环

（5）正压腿

（6）测压腿

（7）体前屈压腿

（8）跨栏坐压腿接后倒

四、球性练习

1、学生学过的球性练习

2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。

3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础

4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础

五、传接球与运球相结合

1、复习运球、传球。老师讲解示范

2、强调三威逼动作

3、培育学生在快速移动时接球的实力，为以后行进间传接球打基础。

4、告知学生传球违例的规则：8秒、24秒违例

六、嬉戏

1、练习学生的拼抢意识。

2、进一步练习传球。

七、身体素养练习

1、仰卧起坐传球Ⅹ10三组

2、原地摸高10次接加速跑三组

3、折返跑15米Ⅹ10三组

第四次课（运球、传接球、投篮结合）

训练内容

一、课堂常规

1、队长整队

2、队长报告人数

二、打算活动

1、慢跑10圈

三、柔韧性练习

（1）踝腕关节

（2）膝关节

（3）腰绕环

（4）肩绕环

（5）正压腿

（6）测压腿

（7）体前屈压腿

（8）跨栏坐压腿接后倒

四、球性练习

1、学生学过的球性练习

2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。

3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础

4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础

五、传接球与运球投篮相结合

1、复习运球、传球，及上节课内容。老师讲解示范。

2、强调三威逼动作

3、培育学生在快速移动时接球投篮实力，为以后行进间传接球打基础。

4、告知学生传球违例的规则：8秒、24秒违例

六、嬉戏

1、练习学生的拼抢意识。

2、进一步练习传球。

七、身体素养练习

1、仰卧起坐传球Ⅹ10三组

2、原地摸高10次接加速跑三组

3、折返跑15米Ⅹ10三组

小学篮球教学安排3

一、课程名称：篮球

二、授课对象：4，5，6年级学生

三、课程目标：

5—6年级学生在肯定的竞争环境中学习，驾驭双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学竞赛，攻防战术学习等。

四、训练内容

五年级：跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。六年级：多点上篮与投篮、区域攻防练习。

五、课程理念

小篮球是一项集体竞技、健身、消遣和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性竞赛结果的不确定性、活动嬉戏性和欣赏的消遣性以及各种传媒的.效应，都是吸引小学生参加篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜爱的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。

“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的宣扬力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜爱。因此小篮球为校本教材，实行体育与健康课程标准的精神，满意广阔学生的须要，为学生健康熬炼和身心健康服务。

六、课程实施：

（一）实施形式：

1、课时支配：每周1课时，可以得用课外时间为课时。

2、组织形式：采纳班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。

3、活动地点：校内。

4、活动打算：提高思想相识，大力宣扬开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、安排及有关措施。

5、成果展示：在校内开展各种竞赛及展示活动，采纳请进来、走出去的的方法开展篮球友情赛。

（二）实施方法：

1、坚持以发展学生爱好入手、坚持从提