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文档简介

——分享阳光，分担风雨

欢迎走进心理课堂湖南省地质中学唐玉芳个人邮箱：190769968@“我是谁”——初识自我自我（自我意识）身体、性别、年龄、容貌仪表、健康状况性格、气质、能力、兴趣、信念、意志品质等人际关系、个人角色、地位、名望生理自我心理自我社会自我我眼中的Ta要求：1、用几个关键词描述你对ta的整体印象：“××同学是一个、、人。”2、小组成员互评，至少回收三个同学对你的评价。分享感受看到ta的评价，你有何感受？ta的话符合你对自己的认识吗？LOREMLOREM游戏：大风吹大风吹到的同学，展示Ta人对你的评价，并圈出觉得符合自己的关键词。我最大的优势？

我最大的劣势（弱点）？周哈里窗自己知道自己不知道别人知道别人不知道公开区盲目区隐秘区未知区心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将自我分为四个部分。自己知道别人也知道（如：长相、外形，性别、籍贯、习惯、爱好）自己不知道别人知道（如：口头禅）自己知道而别人不知道的（如：童年往事、小秘密、隐疾）自己不知道别人也不知道（如：潜能）画一画：我的周哈里窗公众我盲目我隐藏我未知我1、“我”的四个区域是如何分布的？主要包括哪些方面（关键词）？2、最大的区域是？最小的呢？3、给自己的自我认知程度打分（10分为满分）4、我需要调整的区域是哪个？如何调整？画一画：我的周哈里窗透过周哈里窗，更新自我认识公众我盲目我隐藏我未知我他人反馈自我坦诚实践领悟周哈里窗的启示：提升自我认识缩小隐藏区增加自我表达坦诚相待，乐于分享扩大开放区主动交流，接纳反馈勇于尝试，实践体验升级自我认识的装备：独处反思（散步，冥想）空间或微信日志、博客（日记和周记）记录白日梦给三年后

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