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文档简介

如何孕育健康宝宝您对宝宝的期望······

据统计，我国每年出生的2000多万新生儿，其中有35万是缺陷儿，比例达1.75%

健康、活泼、聪明、可爱······你能种出一个什么样的孩子？“种瓜得瓜，种豆得豆”“龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞”女人提供一片肥沃土壤男人提供一颗高质量种子孕前准备期优婚：婚检（遗传病，病毒感染等）优孕：最佳生育年龄女24-30岁，男27-35岁优育

：

(1)避免接触有害物质，放射性物质，X线

(2)避免滥用药物，药物避孕要在停药6个月后再孕

(3)避免接触宠物

(4)孕前3个月开始禁吸烟、饮酒

(5)人工流产、引产、取环等宫内手术后应半年后受孕

(6)生活工作有规律，避免劳累，精神愉快，营养平衡(7)孕前3个月开始服用叶酸，预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂准爸爸：蛋白质粉倍力健钙镁片准妈妈：蛋白质粉铁质叶酸片小麦胚芽油B族孕妇营养是优生的基础蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的主要成分，对胎儿体格发育和脑细胞发育很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，可导致妊娠中断。研究表明：三岁以前缺乏蛋白质与热量的儿童智商较低

孕妇每天需摄取75-90克的蛋白质，每日每公斤体重1.5克含蛋白质较多的食物有肉、鱼、蛋、奶、豆类等钙

钙是形成骨骼和牙齿的重要成分，安定神经。母亲缺钙，出现抽搐，腰酸痛，失眠等，可致儿童先天性佝偻病，牙齿畸形等。孕中期1000毫克/天，孕晚期1200-1500毫克/天多吃含钙丰富的物质，如乳类、排骨、虾皮等。

铁铁是造血原料。铁补充不足，可造成母亲贫血，脸色苍白头晕，易感染，产后恢复缓慢；胎儿易感染，抵抗力差，生长发育迟缓，严重的会早产、死胎。我国准妈妈贫血患病率高达30％。25毫克/天含铁丰富的食物有：牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆、海藻类等。

铜

铜在胶原纤维和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用。胶原和弹性蛋白能为胎膜提供特殊的弹性和可塑性，预防胎膜早破。维生素A维生素A维护正常视觉功能，促进胎儿生长发育以及皮肤组织的形成，保护免疫系统功能完整性及骨质正常代谢。动物肝脏、蛋黄，深颜色的蔬菜含较多胡萝卜素，可转化为Va

B族维生素维生素B1：增进食欲，促进胎儿神经系统的发育维生素B2：口腔炎、角膜炎、皮肤病。维生素B6：能协助蛋白质的转化和吸收,缺乏会引起恶心呕吐、皮肤干燥脱皮、紧张、失眠。维生素B12：对于脑细胞的发育和成熟尤为重要，巨幼细胞性贫血

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