物业社区宣传之春季饮食养生小常识

物业社区宣传之春季饮食养生小常识物业社区宣传之春季饮食养生小常识

--不宜吃五种水果

1、香蕉

问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。

支招：正确的方法应该是加温熏熟。

.-物业经理人

营养师：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。

2、草莓

好处：中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

问题：中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

营养师：草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。

3、葡萄

问题：一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

营养师：每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。

4、菠萝

问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。

原因：这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。

营养师：随着天气渐渐转暖，我们会看到卖菠萝的商家渐渐多起来，很多商家都是用玻璃钢盛满盐水泡菠萝，每块菠萝上都会插根筷子，这里提醒大家，购买考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了?

5、甘蔗

问题：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。

营养师：甘蔗是很好的“泻火”食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季节在11月，出了由于储存不当甘蔗会发生霉变，未成熟的甘蔗被砍下后也会发生霉变。

以上就是春季饮食养生小常识，春季最好少吃寒凉性质水果，因而建议大家春天最好少吃这五种水果。

物业服务中心

二〇**年三月*日

篇2：物业社区宣传之南方春季装修注意事项

物业社区宣传之南方春季装修注意事项

一年之计在于春，渐渐升温的春季，让家庭装修越来越多，装修市场越来越旺。很多业主准备装修，在忙碌着。但春季的气候会给装修时候带来不少的麻烦，关于南方春季时候装修注意事项科普一下，让大家知道春季南方装修注意事项有哪些？

南方春季装修注意事项--油漆弹性

春季的到来，南方的气温会有很明显的上升，涂漆刷上去以后的墙面，木质家具等会蒸发掉一些水分，会有轻微的裂痕的情况出现。所以在春季选择油漆时候应该选择弹性较强的油漆涂料很重要。弹性较强的油漆涂料可以很有效的防止出现这个问题。所以我们选择乳胶漆的时候不要单单考虑环保问题，也要考虑其的弹性。

南方春季装修注意事项--室内要干燥

春季南方的气候是比较湿润，比较潮湿的，经常会有回南天。空气湿度很大，各类涂漆的工程上油漆后不易干，严重一点的还会有发黑发霉的情况发生。可以买一些干燥剂置于室内，或者打开空调抽湿，保持室内干燥。还有一点就是这些时候肯定会有一些木材的，比如实木地板、木质门、家具等，尽可能保持干燥，切勿在潮湿的室内。否则以后会腐蚀很厉害的。

南方春季装修注意事项--注意小细节

施工时候需要注意的细节：

1.防潮底漆不能省，预防以后回南天潮湿乳胶漆脱落。

2.铺地板时候要记得墙边要留25px左右的缝隙，这样等到夏季热胀冷缩就有空间。

3.做防水时候要保持地面干燥，防潮层要铺好。防水完成要试验24小时以上。

4.水电要做到位，充分考虑到以后使用大功率电器的线路。

5.不要为了干燥就室内不通风，适当时候室内开门开窗通风一段时间，让有害气体流出，然后关闭门窗打开空调抽湿。

篇3：物业社区宣传之天然气使用小知识

物业社区宣传之天然气使用小知识

燃气公司致天然气用户

尊敬的用户：

感谢您选择使用管道天然气，为避免给您使用带来不便，请您在使用前仔细阅读以下事项：

01燃气表不具有防水功能，请勿用水清洗，并注意防雨、防潮。

02燃气表电子部分为计量辅助功能，机械字轮部分为累计使用气量，液晶显示为理论剩余气量，计量以机械字轮为准。

03燃气表插卡方式：黄色芯片一端朝内，根据燃气表上插卡方向指示插入表中(向上□/向下□)，在燃气表发出“滴”一声响后等待3秒，购买的气量即冲入表内;请勿快速拔卡，以免造成气量丢失。查询请参照本方法。

04燃气表使用4节5号电池，电池电量不足时，无法使用燃气，液晶屏显示“LO”，，燃气表持续发出“滴、滴”报警声，直至电量耗尽。

05为避免IC卡损坏，在我司工作人员上门通气前，请勿插卡入表。通气后，在每次购气前，请先插卡测试燃气表电量，以免在充值时出现电池电量不足导致充值失败。

06请妥善保管燃气IC卡，防潮防锈、保持卡面清洁，无严重刻划、无折损等。

天然气使用安全歌

天然气、都说好，

既省钱、又环保。

如泄漏、鸡蛋臭，

门窗轻开臭气走。

小胶管、很重要，

常检查、防鼠咬。

波纹管、金属造，

用8年、真正好。

灶前阀、看仔细，

使用前、请关闭。

表前阀、气表前，

出门行、阀门关。

排隐患、常安检，

一年一次费用免。

有疑问、打电话，

牢记95158。

篇4：物业社区宣传之夏天如何预防感冒

物业社区宣传之夏天如何预防感冒

感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而炎热夏天给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐......诸多症状让患者很不好受。

夏季感冒的特点：

夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：

1.暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

2.热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

3.暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

4.胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

夏季感冒的预防：

精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。清淡的食物，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

篇5：物业社区宣传之夏季如何安全使用空调

物业社区宣传之夏季如何安全使用空调

夏季空调使用量急剧增大，空调使用功率大，随之带来的安全隐患也不少，怎样使用才安全呢?

1、住处电表容量不够，一定要先行增容，切莫抱着侥幸心理，以免因线路负荷过载而发生火灾。

2、空调的供电应有专用线，在专用线路中应设有断路器或空气开关。供电导线、保险丝都应符合有关规定，不能随意更改。

3、为防止绝缘破损造成漏电危险，如有条件，可设置漏电保护器，其动作电流为15-30毫安，切断时间应不大于0.1秒。

4、所有电器插头都要插紧，不能松动。否则会造成接触不良，损坏空调器。

5、电源电压超过了工作额定电压240V以上时，最好停用空调器，以保安全。使用空调器时，若发现电源电压过低，应马上断电停止使用。容易损坏压缩机。

6、连接管不宜长：室外机置于易散热处，室内、外机连接管尽可能不超过推荐长度。

7、有效使用定时器：睡眠时，请利用定时器，使其仅在必要时间内运转，以便节省电和避免长时间用电发生危险。

8、外出时请关闭空调，拔出插头。

9、老式空调器停机后不可在3分钟内重新开机，否则容易烧坏压缩机。新式空调安有防止3分钟内重新开机的电路，即