儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件

儿童单纯性肥胖儿童营养性疾病——华亭镇社区卫生服务中心2017年10月25日儿童单纯性肥胖儿童营养性疾病——华亭镇社区卫生服务中心

脂肪增生、堆积什么是单纯性肥胖生活方式营养过度运动不足行为偏离什么是单纯性肥胖生活方式营养过度运动不足行为偏离判定方法皮褶厚度年龄别体重体重指数（BMI）身高标准体重判定方法皮褶厚度年龄别体重体重指数（BMI）身高标准体重算一算-BMI身高体重指数:又称身体质量指数，简称BMI。公式:BMI＝体重(公斤)÷身高²(米)例:小明今年5岁113公分24公斤他的BMI指数是?24÷1.13²=18.80算一算-BMI身高体重指数:公式:BMI＝体重(公斤)BMI判定标准（中国标准）

正常：18.5-23.9超重：≥24偏胖：24～27.9肥胖：≥28

BMI判定标准（中国标准）正常：18.5-23.9儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件肥胖的原因社会经济文化因素环境因素遗传因素影响因素肥胖的原因社会经济文化因素环境因素遗传因素影响因素社会经济文化因素“以胖为福”传统文化观念越来越方便的交通在外就餐机会增多高脂、高糖食品广告公共运动场所减少社会经济文化因素“以胖为福”传统文化观念环境因素膳食结构不合理不健康饮食行为身体活动过少静态活动增加环境因素膳食结构不合理不健康饮食行为身体活动过少膳食结构不合理膳食结构不合理，脂肪供能比增高，导致能量摄入过多。能量密度，指单位体积（或单位重量）的食物所产生的能量。膳食结构不合理膳食结构不合理，脂肪供能比增高，导致能不健康饮食行为不吃早餐经常在外就餐经常吃西式快餐不健康饮食行为不吃早餐经常吃西式快餐不健康饮食行为家长对孩子饮食行为的影响：过度喂养；偏食；把在外就餐作为奖励家里饭菜肉多，油多，糖多进食快睡前进食边看电视边吃零食经常喝含糖饮料不健康饮食行为家长对孩子饮食行为的影响：过度喂养；偏食；把在身体活动过少、静态活动增加静态活动时间过长电梯减少了上下楼梯的机会看电视上网等静态活动取代了其他娱乐活动方式身体活动过少、静态活动增加静态活动时间过长作业繁重节假日参加各种辅导班、补习班户外活动少身体活动过少、静态活动增加作业繁重身体活动过少、静态活动增加遗传因素父母一方肥胖，子女肥胖的可能性为32～34%；父母双方均肥胖，子女肥胖的发生率上升为50～60%；72%的胖孩子，父母中有至少一人也有肥胖。

遗传因素父母一方肥胖，子女肥胖的可能性为肥胖预防平衡膳食培养健康的饮食行为坚持身体活动总体原则肥胖预防平衡膳食培养坚持总体原则1）平衡膳食保持食物的多样化；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；合理的膳食制度；在控制总能量摄入的同时，要保证

蛋白质、维生素、矿物质的充足供应；限制总脂肪的能量摄入并使食用的

脂肪从饱和脂肪改为不饱和脂肪。1）平衡膳食保持食物的多样化；2）培养健康的饮食行为少吃油炸食品，限制含糖食品摄入；多吃新鲜蔬菜水果、全谷食物；饮用清淡不含糖的饮料；三餐有规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；定时定量，不暴饮暴食。2）培养健康的饮食行为少吃油炸食品，限制含糖食品摄入；三餐有

红灯食物代表含油脂、糖及热量高的食物,例如:肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、白糖、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品…等,应该要尽量少吃

红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法黃灯食物则代表含有多种人体必需营养素的六大类食物，包括:谷类食品、薯类食品、红烧肉、牛肉、全蛋(包括蛋黄)类食品、香蕉、葡萄和甜橘等水…等,但是吃太多还是有造成肥胖的危险，可适当进食红黄绿灯食物分类法黃灯食物则代表含有多种人体必需营养素的六大类食物，包括:谷类绿灯食物所含的热量很低，包括:瘦肉、鱼和海产品、蛋类(去黄)、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和含糖量不高的各种水果…等,比較不會造成肥胖，可以进食红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法烹调方法:红灯:烹调方法炸、煎、焗、油酥、油爆黄灯:卤、烤、炖、炒绿灯:清蒸、水煮、涼拌红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法2）培养健康的饮食行为1.以五谷根茎类为主，例如：全谷类、糙米饭、粥或面等2.多吃蔬菜、水果，餐后以新鲜水果代替饮料、糕点等甜点，以补充维生素与矿物质3.多选择有益的天然饮料，如鲜榨果汁（百分之百纯果汁）、牛奶

2）培养健康的饮食行为2）培养健康的饮食行为4.以白开水代替可乐、汽水、调味奶或其他甜味的饮料5.吃肉类或家禽(如鸡、鸭)时，去掉肥油与皮

6.多选择清蒸、卤、煮的菜肴，如蒸蛋、蒸豆腐、蒸鱼等2）培养健康的饮食行为2）培养健康的饮食行为7.避免选择炒、煎、炸的食物，如炸鸡腿（排）、煎猪排、炒饭等8.少选择高脂肪、高热量的点心，如蛋黃酥、炸春卷等9.避免加工、腌制或烟熏食物，如咸菜、咸鱼、香肠、酱菜等10.避免用菜汁拌饭，减少加入高热量或高钠量的调味酱料，如蠔油、麻油、辣椒油、沙拉酱等

2）培养健康的饮食行为7.避免选择炒、煎、炸的食物，如炸鸡腿2）培养健康的饮食行为进餐时要细嚼慢咽，不狼吞虎咽；不挑食、不偏食；尽量在家或学校进餐，少在外就餐；合理选择零食，看电视时尤其注意。2）培养健康的饮食行为进餐时要细嚼慢咽，不狼吞虎咽；用餐時间跟肥胖

也是息息相关的喔！！用餐時间跟肥胖用餐时间

餐与餐之间最好间隔4~6小时，让身体有机会将上一餐食物的热量消耗完后再吃下一餐，以避免造成卡路里的囤积

吃？用餐时间吃？用餐时间和肥胖的关系1.用餐时间应超过20分钟2.不要吃宵夜【晚上8：００之后进食就称做宵夜】

用餐时间和肥胖的关系1.用餐时间应超过20分钟3）坚持多一些身体活动减少静态时间积极参加体育运动尽量做其他身体活动

3）坚持多一些身体活动减少静态时间运动的好处每日进行30分钟，每次不少于10分钟，持之以恒最重要1.增加抵抗力，减少疾病2.消耗热量，减少体內脂肪积聚，保持理想体重3.增强心肺功能，促进血液循环4.锻炼肌肉，强健骨骼运动的好处每日进行30分钟，每次不少于10分钟，持之以恒运动的好处5.增加关节灵活及柔软度，避免跌倒及受伤6.减少患上冠心病、高血压、中风、糖尿病和大肠癌的机会7.松弛神经，舒缓精神压力，增强自信，促进心理健康8.拓宽社交圈子

运动的好处5.增加关节灵活及柔软度，避免跌倒及受伤健康体能333

3：每周运动至少3天3：每次30分钟3：心跳达到130

健康体能333自我监测

定期称重，及时记录，了解孩子体重的动态变化自我监测定期称重，及时记录，了解孩子体重的动态变健康教育让孩子了解肥胖的危害以便配合矫治健康教育让孩子了解肥胖的危害历史ⅱ岳麓版第13课交通与通讯的变化资料精品课件欢迎使用历史ⅱ岳麓版第13课交通与通讯的变化资料精品课件欢迎使用儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件[自读教材·填要点]一、铁路，更多的铁路1．地位铁路是

建设的重点，便于国计民生，成为国民经济发展的动脉。2．出现1881年，中国自建的第一条铁路——唐山

至胥各庄铁路建成通车。1888年，宫廷专用铁路落成。交通运输开平[自读教材·填要点]一、铁路，更多的铁路交通运输开平

3．发展(1)原因：①甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的

。②修路成为中国人

的强烈愿望。(2)成果：1909年

建成通车；民国以后，各条商路修筑权收归国有。4．制约因素政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入正轨。修筑权救亡图存京张铁路3．发展修筑权救亡图存京张铁路

二、水运与航空1．水运(1)1872年,

正式成立，标志着中国新式航运业的诞生。(2)1900年前后，民间兴办的各种轮船航运公司近百家，几乎都是在列强排挤中艰难求生。2．航空(1)起步：1918年，附设在福建马尾造船厂的海军飞机工程处开始研制

。(2)发展：1918年，北洋政府在交通部下设“

”；此后十年间，航空事业获得较快发展。轮船招商局水上飞机筹办航空事宜处二、水运与航空轮船招商局水上飞机筹办航空事宜处三、从驿传到邮政1．邮政(1)初办邮政：1896年成立“大清邮政局”，此后又设

，邮传正式脱离海关。(2)进一步发展：1913年，北洋政府宣布裁撤全部驿站；1920年，中国首次参加

。邮传部万国邮联大会三、从驿传到邮政邮传部万国邮联大会2．电讯(1)开端：1877年，福建巡抚在

架设第一条电报线，成为中国自办电报的开端。(2)特点：进程曲折，发展缓慢，直到20世纪30年代情况才发生变化。3．交通通讯变化的影响(1)新式交通促进了经济发展，改变了人们的通讯手段和

，

转变了人们的思想观念。(2)交通近代化使中国同世界的联系大大增强，使异地传输更为便捷。(3)促进了中国的经济与社会发展，也使人们的生活

。台湾出行方式多姿多彩2．电讯台湾出行方式多姿多彩[合作探究·提认知]

电视剧《闯关东》讲述了济南章丘朱家峪人朱开山一家，从清末到九一八事变爆发闯关东的前尘往事。下图是朱开山一家从山东辗转逃亡到东北途中可能用到的四种交通工具。[合作探究·提认知]

电视剧《闯关东》讲述了济南章丘依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。

提示：特点：新旧交通工具并存(或：传统的帆船、独轮车，近代的小火轮、火车同时使用)。

原因：近代西方列强的侵略加剧了中国的贫困，阻碍社会发展；西方工业文明的冲击与示范；中国民族工业的兴起与发展；政府及各阶层人士的提倡与推动。依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。[串点成面·握全局][串点成面·握全局]儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件

一、近代交通业发展的原因、特点及影响1．原因(1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促进中国社会发展。(2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。(3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供了物质条件。一、近代交通业发展的原因、特点及影响2．特点(1)近代中国交通业逐渐开始近代化的进程，铁路、水运和航空都获得了一定程度的发展。(2)近代中国交通业受到西方列强的控制和操纵。(3)地域之间的发展不平衡。3．影响(1)积极影响：促进了经济发展，改变了人们的出行方式，一定程度上转变了人们的思想观念；加强了中国与世界各地的联系，丰富了人们的生活。(2)消极影响：有利于西方列强的政治侵略和经济掠夺。2．特点1．李鸿章1872年在上海创办轮船招商局，“前10年盈和，成为长江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立之势”。这说明该企业的创办 (

)A．打破了外商对中国航运业的垄断B．阻止了外国对中国的经济侵略C．标志着中国近代化的起步D．使李鸿章转变为民族资本家1．李鸿章1872年在上海创办轮船招商局，“前10年盈和，成解析：李鸿章是地主阶级的代表，并未转化为民族资本家；洋务运动标志着中国近代化的开端，但不是具体以某个企业的创办为标志；洋务运动中民用企业的创办在一定程度上抵制了列强的经济侵略，但是并未能阻止其侵略。故B、C、D三项表述都有错误。答案：A解析：李鸿章是地主阶级的代表，并未转化为民族资本家；洋务运动二、近代以来交通、通讯工具的进步对人们社会生活的影响(1)交通工具和交通事业的发展，不仅推动各地经济文化交流和发展，而且也促进信息的传播，开阔人们的视野，加快生活的节奏，对人们的社会生活产生了深刻影响。(2)通讯工具的变迁和电讯事业的发展，使信息的传递变得快捷简便，深刻地改变着人们的思想观念，影响着人们的社会生活。二、近代以来交通、通讯工具的进步对人们社会生活的影响2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写 (

)A．电话B．汽车C．电报 D．火车解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。答案：D2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件[典题例析][例1]

上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是 (

)A．江南制造总局的汽车B．洋人发明的火车C．轮船招商局的轮船D．福州船政局的军舰[典题例析][例1]上海世博会曾吸引了大批海内外人[解析]由材料信息“19世纪七十年代，由江苏沿江居民到上海”可判断最有可能是轮船招商局的轮船。[答案]

C[解析]由材料信息“19世纪七十年代，由江苏沿江居[题组冲关]1．中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是(

)A．公路运输 B．铁路运输C．轮船运输 D．航空运输解析：根据所学1872年李鸿章创办轮船招商局，这是洋务运动中由军工企业转向兼办民用企业、由官办转向官督商办的第一个企业。具有打破外轮垄断中国航运业的积极意义，这在一定程度上保护了中国的权利。据此本题选C项。答案：C[题组冲关]1．中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是2.右图是1909年《民呼日报》上登载的一幅漫画，其要表达的主题是(

)A．帝国主义掠夺中国铁路权益B．西方国家学习中国文化C．西方列强掀起瓜分中国狂潮D．西方八国组成联军侵略中国2.右图是1909年《民呼日报》上登载的解析：从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状，20世纪初的这一幅漫画正反映了帝国主义掠夺中国铁路权益。B项说法错误，C项不能反映漫画的主题，D项时间上不一致。答案：A解析：从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状，20世纪初的儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件[典题例析][例2]

(2010·福建高考)上海是近代中国茶叶的一个外销中心。1884年，福建茶叶市场出现了茶叶收购价格与上海出口价格同步变动的现象。与这一现象直接相关的近代事业是(

)A．电报业 B．大众报业C．铁路交通业 D．轮船航运业[解析]材料主要反映了信息交流的快捷，故选A。[答案]

A[典题例析][例2](2010·福建高考)上海是近[题组冲关]3．假如某爱国实业家在20世纪初需要了解全国各地商业信息，可采用的最快捷的方式是 (

)A．乘坐飞机赴各地了解B．通过无线电报输送讯息C．通过互联网D．乘坐火车赴各地了解解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现，互联网出现在20世纪90年代。答案：B[题组冲关]3．假如某爱国实业家在20世纪初需要了解全国各地4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是(

)A．信息传递快捷简便B．改变着人们的思想观念C．阻碍了人们的感情交流D．影响着人们的社会生活解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。答案：C4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是()儿童单纯性肥胖幼儿园健康讲座课件关键词——交通和通讯不断进步、辛