舞蹈教案范文锦集

1/1舞蹈教案范文锦集

舞蹈教案篇1

昔日每读朱自清的散文，每觉其文字珠圆玉润，声调优美，韵律和谐；是以总欲探其究竟。大抵经过长时间的潜移默化以及思索，总算知其美妙的根由。

我们读古典的诗词曲赋以及骈文韵文散文，总感知一种音乐的存在，纵情朗读往往也是声情并茂，无论朗读者或是听者都得到了无比的享受，仿佛听到了阳春白雪的曲子，仿佛看见了古代服饰亦盛亦素亦雅的美丽的女子在眼前翩然舞蹈。究其原因，不外乎于古代的文章十分考究其韵律，把音乐巧妙地融化了进去。有些许古代文学常识的人都知晓古代的诗词讲究格律，也就是讲究平仄与押韵的规律。其实格律的发轫并不那么容易，古人经过漫长的探索，直到西晋著名文学家书法家陆机的出现才开始有了雏形。相比陆机的“少有奇才，文章冠世”的文学才华，我更偏爱他的书法才能，其形质神飞的《平复帖》，更是欣赏有余，但这里要提的是他的文学才华与成就；其《文赋》就代表了他在中华文学史乃至世界文学史上的煌煌成就与赫赫地位。关于《文赋》这里要提的是与格律密切相关的问题。陆机在《文赋》里提出了声音变化像五色相宣的主张，不可不为开格律理论建构之先河，功绩不小；也表明古人在文章创作上的音乐潜意识被激发出来；后来，南北朝的范晔识别宫商清浊，有意识地把音律运用到了写作之上。南北朝宋末以来，大抵文人开始了分别平上去入四声。关于四声，以前还有一首歌诀：平声平调莫低昂，上声高呼猛烈强，去声分明哀远道，入声短促急收藏。到沈约构制八病说，把四声和双声叠韵运用到文学创作上，格律诗才算像模像样。直到唐代解决了平仄的调配问题，格律诗才算真正定型。

提到八病说，不能不提到刘勰及其《文心雕龙》；刘勰，《梁书刘勰传》有介绍，恕不述之。《梁书刘勰传》不过几百来字，却简单扼要地介绍了刘勰的生平事迹，虽然其生卒年不可考明，但其中所说的刘勰为沈约推重一事，却引我释怀。八病说为沈约所制，大体为：平头，上尾，蜂腰，鹤漆，大韵，小韵，傍纽，正纽。虽然不尽科学，讲究形式主义，但其中也有可取之处，如傍纽正纽反对隔字双声和隔字叠韵，因为怕念起来拗口；如平头中的上下句开头的音节平仄不应相同，注意平仄协调。总的看来，沈约是推崇诗文要讲求声律的，在其所撰《宋书谢灵运传论》里作出过诸多理论上的初步归纳；但是刘勰是并不赞成八病说的，而当时沈约乃文坛领袖，声名贵盛，却推重与自己意见并不符合的文人，其雅量可谓高致，其胸怀可谓浩大，而今天的聒噪的文坛那些文人相轻谩骂的现象，那些独霸文化资源的现象，不可不谓时弊之大病也，不可不内省内敛，不可不好自为之。

刘勰虽然不赞成八病说，但也讲究声律。其《文心雕龙》“声律第三十三”里明确讲到：“凡声有飞沉，响有双迭。双声隔字而每舛，迭韵杂句而必睽；沉则响发而断，飞则声飏不还，并辘轳交往，逆鳞相比；迂其际会，则往蹇来连，其为疾病，亦文家之吃也。”声有飞沉，实际上就是指声有平仄；双声，实际上就是指两个字的声部相同，发声相同，如踌躇二字；迭韵就是叠韵，指两个字的收声相同，如徘徊；而隔字双声就是指把符合双声的两个字之间插入别的字，隔字叠韵同理；与此同时他在《文心雕龙》“声律第三十三”里又提到：“异音相从谓之和，同声相应谓之韵。”

到隋唐时期一种新的古文体裁词便诞生了，唐代中叶格律也完全具备了。诗词以及后来的曲的滥觞都是离不开中国古代音乐的。古人谈音乐，分宫商角徵羽五音，又加变宫变徵,共七个音，前面五个相当于西乐简谱的12356,变宫相当于简谱的7，变徵相当于简谱的4，古代的文人以这些音为基础经过漫长的摸索才总结出诗词曲的格律。

以上所述，实则是为讲散文韵律作铺垫罢。

我国当代著名的书画家启功先生不但在书画方面造诣精深，在古文学方面的造诣也是屈指可数的。

其伟构《诗文声律论稿》“散文中的声调问题”里强调了散文的平仄规律，并旁征博引地举出古代散文进行了论述。但是他只强调了古代散文的声调问题，并未强调古代散文的韵律问题以及现代白话散文的韵律问题。

我以为无论古代文言散文或是现代白话散文都应讲求韵律（我国古代，为区别于韵文、骈文，凡不押韵、不重排偶的散体文章，包括经、传、史书在内，一律称之为散文；这里所指的讲求韵律不等同于遵守严格的押韵规则），要把散文当诗歌来写，散文方才音调协和，珠圆玉润。当然已经有散文诗这中两栖体裁存在，可是散文诗终究属于诗歌范畴。

当然现代白话散文的韵律并不要求与古代诗词格律那般严格，形式主义过了头也不能流通起来；当然现代白话散文的韵律与现代散文诗的韵律有所不同。

我以为现代白话散文的韵律如下：

其一，有意识地运用双声，叠韵，或双声叠韵，忌讳隔字双声，隔字叠韵。

其二，偶尔押韵，韵脚不但限于句尾，句首句中皆可，引入西方诗歌的韵脚安排方式。其三，平仄格律要有意识选用，如写伤感厚重沉郁激昂风格的散文要多用仄声字词，仄声字词在音调上是“抑”的；如写清新柔和风格的散文要多用平声字词，平声字词在音调上是“扬”的，朱自清的散文《春》大多是平声字词。

说一些题外话，散文除韵律有所要求外，散文在色彩上也有所规律：风格华丽的散文多半是采用了一些艳丽的辞藻，然后结合了一些平声字词，所以读起来才华丽柔软；风格沉郁顿挫的散文在色彩上一般是单调的，近于白描写意，单调的色彩结合仄声字词，所以读起来才厚重，很有硬度与骨力。散文除韵律色彩之外，在气势等方面都有诸多规律可探究，恕不赘述。

以前的散文家都是懂得散文的韵律的，因为他们都精于音律，他们都知晓文字的敏感是建立于文字的音乐想象之上的；而今天的许多散文家以及网络写手却是不懂得的，鉴于此撰此陋文以贻笑方家耳。

舞蹈教案篇2

教学目标：

1、能用油画棒的形式表示出舞蹈者的优美姿态。

2、同学能在快乐的音乐舞蹈声中画一幅快乐舞蹈的图画，并在绘画中感受舞蹈的快乐。

教学重点：

将快乐的舞蹈用油画棒的形式表示出来,在绘画中体验舞蹈的快乐。

教学难点：

能用马克笔或油画棒的形式表示出舞蹈者的各种优美姿态。

教学准备：

1、教具：教学课件、一张8K彩色卡纸、一支黑色马克笔。

2、学具：彩色卡纸、油画棒。

教学过程：

一、欣赏感受

1、师：同学们你们喜欢看舞蹈吗？

生：喜欢。

师：老师准备了一段舞蹈视频，我们一起来欣赏一下。可是在欣赏之前我想对同学们提个小要求，在看的过程中请同学们记下一种你认为最优美的舞蹈姿势或者回忆一下你跳过的或看过的最优美的舞蹈动作。（播放视频：儿童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等）

二、引导回答

1、师：舞蹈可以很好的将我们内心的快乐表达出来，可以作为我们表达感情的一种方式，可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中，有什么样的舞蹈姿势给你留下了深刻印象？

生：。

师：那你能给我们模仿一下吗？

（生到台上来模仿图片上的舞蹈动作。）

师：请同学们注意观察他的姿势，一个舞蹈姿势的形成主要是看手和脚的动作。

师：你的姿势真优美！

还有谁能模仿一下其他比较优美的舞蹈姿势嘛？

（生模仿）

三、综合体验

1、师：同学们的舞蹈姿势都很优美，老师已经记住了他们每一个人的舞蹈姿势，现在老师画下一个你们猜猜老师画的是哪一种舞蹈姿势。（边示范边讲解）

生：。

师：像老师这种用简洁的线条勾画出来的画，叫速写。这种绘画的方法对于五官不要求画得很象，重点在于人物的动作。

说到画舞蹈的人老师知道有两个人非常厉害，你们想认识一下嘛？

生：想！

（出示画家作品）（法国画家德加《舞台上的舞女》、画家赵士英的速写）赵世英的速写也是用简洁明了的线条表示了舞蹈者优美的姿势。

小结：这也是我们绘画的第一步，画出人物的舞蹈动作。

（板书：步骤第一步：画出人物的舞蹈动作）

四、赏析评述

1、老师示范的舞蹈动作基本完成了，但是老师觉得画面中只有一个舞蹈演员显得很孤单，同学们来帮老师想一下我们可以通过什么样的方式使画面显得热闹些呢？

生：。（添加舞伴、添加背景等）

师：同学们都说得不错。我们可以添加舞伴，还可以添加背景。这也就是我们绘画的第二步。

（板书：第二步添加舞伴、背景）

2、师：你们想知道其他小朋友是怎么样表示舞蹈的局面的吗？我们一起来欣赏一下。（课件同学作品）

师:比较一下这几幅画跟我们的画有什么不同？（两幅画他们的色彩给你什么样的感觉？）

生：。（红色为主的这幅感觉很热闹很喜庆，蓝色这幅感觉很清新很优雅）

2、小结：同学们的观察能力都非常强！你们在画的时候也一定要注意色彩的运用，要大胆丰富。我们绘画的第三步也就是涂上漂亮的颜色。

（板书：第三步涂色）

我们的画假如少了色彩、背景和舞伴的话，就少了些快乐了。这三步都做到了，那我们的画就基本完成了，现在我们来看看，老师这副画完成之后的效果是不是会热闹快乐很多!同学们你们能不能拿起你们的画笔把你认为最优美的舞蹈动作画下来呢？

生：能！

（播放音乐，同学继续作画）

五、交流研讨

1、师：谁画的舞蹈动作表示最棒？

生：。

师：谁的构图丰满色彩丰富？

生：。

六、小结

师：同学们都画的不错！今天我们学到的速写，不只仅可以用来画跳舞的人，大家平常看到漂亮的东西也可以用上速写，将它画下来！

舞蹈教案篇3

社团名称

舞蹈社团

教学内容

完善章程选举舞蹈社团新一届机构

制定活动计划

教学目标

完善章程选举舞蹈社团新一届机构制定活动计划

教学重点

完善章程选举舞蹈社团新一届机构制定活动计划

教

学

过

程

一、学习章程

二、选举舞蹈社团新一届机构

三、制定活动计划

四、宣布社团纪律

五、宣布训练时间

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第?3--4周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

介绍舞种，观看舞种视频。

教学目标

通过对视频播放让学生感受到舞蹈的美，让学生对舞蹈产生兴趣并乐于舞蹈。

教学重点

对视频中舞蹈种类的介绍。

教学难点

对舞蹈舞种的正确认识。

教

学

过

程

一、设置情景导入新课

1、师：欢迎大家参加舞蹈社团，今天老师给大家带来一些舞蹈作品，让我们先来看一看。

二、感受与鉴赏

1、观看芭蕾舞舞蹈作品

2、观看中国舞舞蹈（民间舞蹈）作品

3、观看现代舞作品

三、新课学习

1、同学们，你们喜欢哪个舞蹈种类啊

2、把你喜欢的舞蹈动作做一做

3、在接下来社团活动中，我们就来学习这些舞蹈。

四、延伸与拓展

1、现在舞蹈的种类，同学们已经简单的了解了，你们能把你们喜欢舞种的动作做一做吗？

2、学生进行交流。

五、课堂小结

同学们，下一节课我们就要进行正规的舞蹈训练了，希望同学们认真学习。

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第5-7周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

学习新疆舞蹈的基本动作。

教学目标

通过对新疆舞的介绍，让学生感受新疆舞蹈的节奏特点。

教学重点

对新疆舞蹈的介绍

教学难点

体会并表演新疆舞蹈的民族特点。

教

学

过

程

一、设置情景导入新课

导入：同学们，你们喜欢新疆舞蹈吗？下面就让我们走进新疆舞，去学习一下新疆舞蹈的节奏特点。

二、感受与鉴赏

1、介绍新疆舞蹈的特点

2、聆听音乐感受新疆音乐的特点

3、教师跳一小段新疆舞蹈让学生进行欣赏

三、新课学习

1、手位学习

2、腿步学习

3、手脚配合

4、舞蹈中呼吸的训练

四、延伸与拓展

你们能把刚刚学过的舞蹈动作，有表情的表演一遍吗？

五、课堂小结

??很高兴，同学们学习的都非常认真，回家后一定要坚持练习，今天的课就到这里我们下节课见。

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第8-9周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

藏舞《吉祥谣》

教学目标

通过对藏舞的介绍，让学生感受藏族舞蹈的节奏特点。

教学重点

对藏族舞蹈的介绍

教学难点

体会并表演藏族舞蹈的节奏特点。

教

学

过

程

一、设置情景导入新课

导入：同学们，你们喜欢藏族舞蹈吗？下面就让我们走进藏族，去学习一下藏族舞蹈的节奏特点。

二、感受与鉴赏

1、介绍藏族及藏族舞蹈的特点

2、聆听音乐感受藏族音乐的特点

3、教师跳一小段藏族舞蹈让学生进行欣赏

三、新课学习

1、手位学习

2、腿步学习

3、手脚配合

4、舞蹈中呼吸的训练

四、延伸与拓展

你们能把刚刚学过的舞蹈动作，有表情的表演一遍吗？

五、课堂小结

??很高兴，同学们学习的都非常认真，回家后一定要坚持练习，今天的课就到这里我们下节课见。

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第?10-12周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

练习竹竿舞舞蹈《跳起来》

教学目标

通过对竹竿舞的介绍，让学生感受竹竿舞舞蹈的节奏特点。

教学重点

对竹竿舞舞蹈的介绍

教学难点

体会并表演竹竿舞舞蹈的节奏特点。

教

学

过

程

一、设置情景导入新课

1、欣赏傣族竹竿舞视频。

二、感受与鉴赏

1、教师示范

2、生随音乐学习竹竿舞舞蹈动作。

3、教师示范舞蹈动作让学生观看

三、新课学习

1、手位学习

2、腿步学习

3、手脚配合

4、舞蹈中呼吸的训练

四、延伸与拓展

你们能把今天学习的舞蹈动作一起表演试试吗？

五、课堂小结

??同学们表演的可真好，希望同学回家后能通过网络学习更多的竹竿舞舞蹈动作，运用到我们的音乐中，跳出更好的舞蹈，老师期待你们下一节课的表演。

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第?13-14周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

进行简单的舞蹈训练

教学目标

通过对已学、已会的藏舞动作进行训练

教学重点

听音乐对创编舞蹈。

教学难点

根据音乐节奏进行舞蹈训练

教

学

过

程

一、设置情景导入新课

1、同学们通过这几周的学习，今天我们来训练一个小舞蹈吧！

二、感受与鉴赏

1、把我们之前学过的动作复习一遍

2、听听这段音乐，思考舞蹈动作，想想每段音乐适合哪个动作？要用几拍。

三、新课学习

1、教师示范编创前四八拍舞蹈。

2、学生讨论

3、个别生进行尝试

4、全体学生共同参与编创

四、延伸与拓展

1、有呼吸的表演作品

2、有表情的表演作品

五、课后小结

同学们真为你们高兴，第一次你们就做的这么棒，下节课我们继续进行后面音乐的舞蹈创编，期待你们更出色的表现。

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第?15-16周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

训练民族舞《欢乐颂》

教学目标

通过对已学、已会的民族舞动作进行编创。

教学重点

听音乐对创编舞蹈。

教学难点

根据音乐节奏进行舞蹈创编

教

学

过

程

一、设置情景导入新课

1、同学们通过这几周的学习，今天我们来编排一个小舞蹈吧！

二、感受与鉴赏

1、把我们之前学过的动作复习一遍

2、听听这段音乐，思考舞蹈动作，想想每段音乐适合哪个动作？要用几拍。

三、新课学习

1、教师示范编创前四八拍舞蹈。

2、学生讨论

3、个别生进行尝试

4、全体学生共同参与编创

四、延伸与拓展

1、有呼吸的表演作品

2、有表情的表演作品

五、课后小结

同学们真为你们高兴，你们的第、又一部舞蹈作品已经出炉，希望你们保持住这种热情，编排出更多的舞蹈作品。

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第17周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

学生进行训练。

教学目标

让学生认真训练舞蹈队

教学重点

对不同民族舞蹈特色的表现

教学难点

舞蹈的整体性，表演者的表情节奏感培养

教

学

过

程

1、我们就要去全校展示我们的舞蹈作品了，同学们应该好好训练。

2、现在分组进行训练表演一遍。

3、表演的时候注意你们的表情。

4、展示作品

偏店学校小花朵舞蹈社团教案第18周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

学生进行训练。

教学目标

让学生认真训练舞蹈队

教学重点

对不同民族舞蹈特色的表现

教学难点

舞蹈的整体性，表演者的表情节奏感培养

教

学

过

程

1、下周我们就要去全校展示我们的舞蹈作品了，同学们应该好好训练。

2、现在分组进行再训练表演一遍。

3、表演的时候注意你们的表情。

4、展示作品

大偏店学校小花朵舞蹈社团教案第?19周

社团名称

舞蹈社团

教学内容

学生进行展示。

教学目标

让学生参加舞蹈队，参与到集体生活中来

教学重点

对不同民族舞蹈特色的表现

教学难点

舞蹈的整体性，表演者的表情节奏感培养

教

学

过

程

1、我们就要去全校展示我们的舞蹈作品了，同学们高兴吗？

2、现在分组进行训练表演一遍。

3、表演的时候注意你们的表情。

4、展示作品

舞蹈教案篇4

活动名称：音乐活动——哈达献给解放军

活动目标：

1、让幼儿学会在跳邀请舞时，邀请者与被邀请者互换位置跳舞。

2、培养幼儿热爱和尊敬解放军的情感。活动准备：歌曲。

活动过程：

一、律动练声。

1、《山谷回音真好听》

2、《小鸟醒来了》

3、《挤奶》

4、《采茶》

二、复习歌曲，进一步熟悉乐曲节奏。

1、播放歌曲录音，引导幼儿回忆歌曲名称。

2、这首歌曲讲的是什么事情?献哈达的动作怎么做?

3、复习歌曲，要求幼儿唱准附点音符，并有表情地演唱。

4、教师带领幼儿在音乐伴奏下复习歌曲。

三、学习歌表演。

全班幼儿站在位置上。

前奏(乐曲的最后一句)：邀请者右脚开始踢踏步前进(第一拍右、

左脚各跳动一次，第二次拍右脚脚跟伸向前方点地)，同时两手从胸前经两侧摆起，右臂屈成弧开，手心向上(托掌)在臂侧平举手指翘起(顺风旗)。最后站在被邀请者前。

1-2小节：邀请者右脚开始做弹簧肯四次，同时两手落下后从两侧下方向胸前渐渐托起(手心向上)，做托哈达状。

3-4小节：继续做弹簧步，同时两手向左绕一小圈后摆向右上方(手心向上)，眼睛看右手。

5-6小节：右脚开始原地做踢踏步两次，同时手臂动作同前奏动作。

7-8小节：右脚原地顿四次，同时左臂轮流向上甩袖四次。

9-10小节：邀请者与被邀请者右臂屈举肩上方，左手叉腰，用弹簧步互换位置。

11小节：右脚开始原地踢踏步一次，同时两臂动作同前奏动作。

12小节：两脚做踢踏步一次，同时上体前弯，两手从胸前向内翻掌后向两侧打开(手心向上)，做献哈达状。

四、表演律动

1、教师带领幼儿一起表演律动两遍。

2、全体幼儿表演律动。

3、教师带领幼儿学习弓箭步和跪姿的挤奶动作。

4、幼儿表演律动《哈达献给解放军》。

5、个别幼儿上前表演律动。

舞蹈教案篇5

一、教学目的：

1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。

2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。

二、授课地点：舞蹈教室

三、内容安排：

（一）身体基本能力训练：

1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚

（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。

（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。

（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。

（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。

※训练要求：

勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。

2、腿——压腿、抬腿、踢腿

（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后，还原到准备姿态。

（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿时动作相反。

（3）坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。压左腿时动作相反。

（4）躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

（5）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

（6）跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。

※训练要求：

腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。

3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（1）坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

（2）跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。

（3）跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。

（4）拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。向左侧拧腰动作相反。

（5）涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。

※训练要求：

下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。

（二）学习简单的现代舞动作

1、基本脚位

2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

四、课课堂小结

总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。

舞蹈教案篇6

活动目标

1、在游戏中复习跑跳步、前踢步、后踢步等基本舞步。

2、引导幼儿创编具有一定意义的短小快乐的舞蹈。

3、激发幼儿积极参与舞蹈活动的愿望，体验舞蹈活动的快乐。

活动准备

1、鼓一面、鼓棒两根、录音机、音乐磁带。

2、学习各种舞步。