送给护士的心灵鸡汤

护理部急诊科心理支持QC小组送给护士的心灵鸡汤七道心灵鸡汤—P快乐第一道会喝水才健康—海琼第二道成为漂亮女人—贺群第三道随处散播爱心—护士长如何关爱护士？舒倩—每个节假日对护士的问候—对家人和同事爱的传递--第四道坚持学习—美英、睿花第五道传递快乐—书人第六道感激—孟环第七道运动—向霞、艳新、艺敏第八道放下情绪—饶卉水形象大使—成为漂亮的护士—淡妆—贺群、巧红-陈主任、保苗运动使你更健康推荐---向霞--张艳新、吴爱华、赵艺敏几个建议成为漂亮女人--每日生活中的“六个一”坚持学习—推荐让快乐和微笑成为我们的工作习惯—陈书人感恩文化----加入今天是我生命中的最后一天放下你的情绪我要微笑的迎接每一天爱你身边的每一个人假如作用心灵鸡汤---人人做到—衡量护士长工作的指标护士是否称职的指标观察指标—感冒率？生病概率有无降低？生活更美好---幸福指数？快乐和微笑工作成为佛山市一护士的一种习惯快乐工作、健康生活第一道海琼心灵鸡汤会喝水才健康健康饮水有讲究饭前饭后不要大量饮水不要等到口渴才喝水晚上睡前和早上起来后要适量喝水晚上在运动后不能一次性大量喝水循证依据---《黄帝内经》《什么时间饮水最健康每天清晨喝一杯白开水饭前一小时饮水浴前一杯水职场中饮水——轻松工作，不嫌累7：00---经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后不要马上吃早餐，而是要先喝杯温水，可帮助身体排毒。9：00---忙碌的一天已开始了，喝杯水调节一下。11：00---连续工作了两个小时，是时候给自己补上一天中的第三杯水了。14：00---来一杯绿茶提神16：00---工作室的冷暖气对皮肤是个大敌，这时可以选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。18：00---下班了，再喝一杯水，给一天紧张的心情来个彻底的放松。19：00晚餐前先喝水，水占了胃的空间，会有饱胀感，就吃不了太多的食物了，有利于减肥。22：00睡前一小时再喝上最后一杯水，这杯水对皮肤的美容效果极大。当入睡后，细胞可以充分得到水分，而使皮肤变得光滑。（温馨提示：不要一口气喝太多，以免影响睡眠质量。）循证依据---《黄帝内经》----《生命力》----佛山市第一人民医院名字护士怎样做到！理念—大自然最好礼物---口号--每个护士都要喝水原则—量喝多少？不能等到渴了才喝怎么喝？----考虑护士的工作---护士长---WHO派人员倒水（水？）季节春、夏、秋、冬、What—科室要投入什么？---经费—什么时候---落实到每个人—护理质量

第二道贺群心灵鸡汤六个一——形象大使六个一

一杯酸奶

一个西红柿一瓶矿泉水

一袋茶叶

一个简单的面膜

一杯醋一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，每天至少保证一个西红柿一小杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。一瓶矿泉水它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。原则--循证依据---成本不高、简单易行、给人带来成效请与美容科陈主任商量第三道刘欣心灵鸡汤随处散播你的爱心，就从对你的家人开始，多一分关爱给你的孩子，你的另一半，然后你的邻居……，让每个接近你的人都有如沐春风的感觉。给别人一个关怀的眼神，一个灿烂的微笑，一个温暖的拥抱，为上帝的仁慈做见证。

——泰瑞莎修女随处散播你的爱心母亲的情怀在护理病人时，有时拥有母亲般的情怀。孩子来了，贞姑娘俯下身，跟孩子在同一高度看世界：“傻猪猪，你的头发扎得真漂亮，是谁给你扎的？来，看看你的小手脏不脏？哎呀！这么脏啊！让我来帮你洗干净好不好，这样就不生病了。你的手上有条小虫虫，让我帮你捉出来好吗？打针有点痛，像蚊子咬，嗯，真勇敢，来奖个喜洋洋…”

不厌其烦地，就像她自己的孩子。姐姐的情怀我很容易与病人成为朋友，他们说我极具亲和力。有一个孩子，她的名字很好听—胡蝶。我赞到:“胡蝶，你的名字真美，你也像胡蝶一样的漂亮!”妈妈高兴地说：“我们与这名字有缘，在进产房、出院乘的士、回家途中医院生完她准备回家，都能见到一只漂亮的胡蝶。于是就有了这样的一个名字。”看到他们一家人都很开心，我也很开心。女儿的情怀有这么一位老人，每次见到都是他一个人蹒跚着来输液，我疾步走过去搀扶他，给他倒杯水，提着输液，每次我都觉得自己做的还不够，他却会说：“谢谢你，姑娘，你很像我的闺女！”哦！原来家人不常在他身边啊。于是就上演了一场亲情故事，他经常发信息来找我挂号，然后介绍很多亲朋好友来找我看病。直到今年我生日，一条生日祝福的短信跃然在手机屏上出现。我已经走进了他的心里，被人惦记感觉真好。第四道睿花心灵鸡汤

“予将专业致志以注意授予护理者之幸福。”—弗罗伦萨·南丁格尔感悟事业之美新生儿病房

一个个小脚丫印在了自制的爱心卡上记载宝宝康复的点滴记忆ICU病房

轻柔地抚摸昏迷病人的额头，让病人感受到尊严与力量耳鼻喉科病房

病人外出时床头叮嘱卡上的话语那么令人难忘病人护理服务志愿队

把爱和美延伸延伸到了社区户外事业美最好的诠释专科护士一个个活生生的案例，看得见摸得着的成效吞咽障碍患者使用凝固粉代替置胃管，防止误吸。肠道和膀胱的锻炼，恢复和重建脊髓损失病人的功能；“鸟巢”的护理杜绝新生儿胃反流解决了一个个病人的难题在病人竖起的大拇指中感悟到事业真美！第五道韩芳心灵鸡汤要活得精彩就要勇敢地坐在人生第一排打造一种富有创造力和冒险精神的团队文化勇敢勇敢尝试APN班走进我们身边时，因为要改变习惯，因为不了解，我们有过犹豫这时候充满激情与鼓励的声音传来：“如果不敢去跑，就不可能赢得比赛。我们要勇敢尝试！”于是职责重组，层级管理，护理实时记录，护士床边工作制，基础护理的落实，我们一路走来。一名责任护士说道“APN的推动让我们痛并快乐着，这一路走来，有对改革的困惑，也有打破习惯后努力适应的痛苦。但当看到一个个护理措施能够及时、准确、有效的实施，病人得到更专业、更到位的护理服务所露出的笑脸，我们不由为自己勇于创新、接受新事物的胆识而骄傲！”？第六道美英心灵鸡汤孜孜以求学习的精神，是一个人的“优越”与“胜利”征兆，只要能够知道，一个人怎样度过他的学习时间，怎样消磨他浪漫的秋日黄昏，那么就可以预言他的前程怎样坚持学习蝴蝶效应一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能两周后在美国德克萨斯引起一场龙卷风学习也是点滴积累蝴蝶效应在这里被释放用学习书写人生的履历

在研究生进修班学习时，52位硕士研究生同学中我是唯一的100%全勤率，并获得了优秀学员奖白班换夜班，争取学习时间，“因为学习，所以要多上夜班”学习改变视角--在临床中善于发现问题，与专科护士一起带领专业小组推出输液危情警告、风险评估，观察指引…保证了病人护理治疗安全

终生学习计划1、多读书①每月读二本书。②每天阅读30分钟。③在护理网站上建立—空中加油站，每年举1-2次读书分享会。2、读好书①要让自己读最好的书：培养个人品格与情操：《我的奋斗》、《感恩中国》、《沉思录》、《不抱怨的世界》、《论语》、《人格与修养》等；养生：《皇帝内经》、《会喝水，才健康》等；专业书藉：《临床护理技术规范》、《临床护理文书规范》、《护理工作管理规范》等。②在护理网站---空中加