轻松一“夏”青少年减压小组计划书

DG-G-001东莞市沁源社会工作效劳中心DG-G-001东莞市沁源社会工作效劳中心效劳地点：道滘社工效劳站2小组打算书名称：轻松一“夏”青少年减压小组 编号：对象： 初中学生 名额： 10-12人地点： 人手编配： 2名社工及 名义工日期： 时间： 4时-5时招募及宣传方法： 通过网络、派发传单招募组员理念：每个人都有遇到挫折、苦恼的时候，特别是正直青春期的青少年，督心理状态很不稳定，心情起伏较大，进入了成长中的“危急期”和“困难 期”。由于身体的快速发育、心理的骤变，让进入青春期的学生不得不同时面意对来自生理、心理、学业、人际、家庭、学校及社会环境的快速变化带来的种见精神面貌及抗压力气顺当度过青春期。间的互动，到达减轻压力的目的。目的：1、给参与者带来一次颖愉快的体验，让组员学会自我减压。2、加强同辈治理，让学生顺当度过青春期。估量困难及解决方法：〔1〕招募不到足够的参与者会招募组员活动中组员不能放开心扉面的解决方法和技巧，做到胸有成竹学生宠爱吵闹，把握不住场面，能吸引成员，并安排足够的社工或志愿者帮助开展活动组员不能按时到达提前五分钟到评估方法： 1、从出席率、参与及投入程度作评估2、通过与组员的倾谈来知道他们对小组的感受及意见3、在小组最终一节，各组员进展感悟共享及意见4、志愿者评估5、督导评估财政预算：(见附表)程序安排：(见附表)负责社工负责社工督导机构负责人姓名签署日期所需物品清单小组名称: _轻松一“夏”青少年减压小组 (小组编号:〕)小组日期: 物品数量预备状态 备注1卡纸5张待预备2大头笔2支已预备3长钉子30根待预备4气球1包待预备5透亮胶1卷待预备6剪刀2把已预备7糖果假设干待预备8圆珠笔12支待预备9笔记本12本待预备证书横幅6张2条12贴纸1叠待预备13饮用水1箱待预备程序安排小组名称：轻松一“夏”青少年减压小组 编 号：第一节二、时间：20238264-5〔1〕建立小组，工作人员与小组成员相互生疏营造活泼、轻松的团体气氛活动活动内容/活动细节/留意事项活动活动内容/活动细节/留意事项所需物资及活动目的负责人时间〔尽量具体〕数量5让组员生疏社工及1、社工作自我介绍，说明小组主题、意义。小组主题10制造轻松气氛，促2、破冰玩耍——动起来！：①组员围成一个钟进组员间的初步认圈。由社工开头自我介绍，说出自己姓名的识和了解同时做一个相应的动作，②说完后，其他组③随后逐一组员进展介绍。5收集组员日常遇到3的压力来，社工在接下来的小组为组员讲解如何减10活泼气氛，放松心压。4、逢七拍手活动流程安排：钟 态，调动乐观性 玩耍规章：组员围圆坐下1.从某一人开头顺2.待大家17。假设做错就要承受惩罚。即做错的组员由其他组员提出小惩罚，做错的组员依据要求完成任务。15增进小组的分散力5、制定小组契约。卡纸、大头钟化。订合约，并让组员签字确认。组长带着大家一起呈现小组文化。笔10钟共享活动阅历及节6生疏，鼓舞组员连续参与后面的小组集会。其次节主题:生疏压力时间：20238274-5活动流程安排：活动活动目的时间回忆上节活动内容，

活动内容/活动细节/留意事项〔尽量具体〕1、回忆上一节活动内容，引导组员呈现小

量

负责人组文化，引出本节活动主题、目的和内容属感5活泼小组气氛组文化，引出本节活动主题、目的和内容属感5活泼小组气氛2、玩耍：诺亚方舟。小组每人为自己取一椅子1诺亚玩耍连续。15 义

3、生疏压力。通过社工介绍，让组员知道些压力？钟

程度

4、拍气球。小组分成两组，组员手上都有〔玩耍过程中收不行以拿着气球不放，否则犯规当输〕，最终哪一组气球全部被拍下的为输，赢得那组有小礼品。55、小魔术10总结，共享感受6、共享活动：通过引导组员共享，让组员加深对压力的生疏，鼓舞组员连续参与后面钟 的小组第三节主题:压力来源时间：20238284-5活动流程安排：活动活动目的时间

活动内容/活动细节/留意事项〔尽量具体〕

量

负责人5

动主题。钟

热身玩耍，培育组员2〔抱头蹲下表的反映力气示石头；双手伸直向前，右脚在前，左脚在〕小胜的方法比输赢。钟

3写在便条纸上，装在气球里面后吹大气球，然后听到社工指令后，大家一起将气球里的20 通过情景模拟，让组4样的

过情景扮演让组员表现出来。内容：小明是一名初一年级的学生，在班里成绩一般般，在中下水平，他最怕就是考试了，考不好会被父母骂，期末考试很快就到了，班主任老师在班上说，大家这次考试确定要考好，如8020听了感觉到了很大的压力。假设考不好，一演员：小明、爸爸、教师、同学〕钟

共享、总结 5社工引导组员共享活动的感受对组员进行确定和鼓舞，并提示下次活动的时间主题:释放压力时间：2023829日4-5

第四节活动流程安排：活动活动目的时间回忆上节活动内

活动内容/活动细节/留意事项 所需物资及 负责人〔尽量具体〕 数量1、回忆上一节活动内容，引出本节活动5分钟容，稳固大家对小组的分散力

主题、目的和内容；冥想〔听音乐减压〕10分 培育组员的团队 2、玩耍：合力运球。把组员分成两组，小奖品钟精神组在最短的时间内把乒乓球从第一个组15大家相互找优点，享活动心得。3、优点轰炸：小组成员轮番坐到中心，钟 帮助组员更好的 员从他身上找特别的地方然后用生疏自己，增加自发自内心的语言赞美对方团体共享当信念 别人赞美你时你的感觉如何？你赞美别自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、特长的生疏？10

发挥组员能动性，42个小组，社工给钉子钟10

欢快让组员给自己信

135、社工向每个组