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文档简介
发展学生垒球投远能力学校:学段:水平二(四年级)
同学们本节课我们要共同学习原地侧向投掷纸球和游戏炸碉堡,希望同学们通过本节课的学习能初步掌握原地侧向掷垒球的动作,提高投掷能力,同时能遵守游戏规则、团结协作,用你们的声音告诉老师你们有信心完成吗?让我们做一个蚂蚁搬家的小游戏,四队从排头开始,跑到前面的小框中取一个纸球、一个纸炮,然后双脚跳回,从下一个同学左边到队尾站好,下一个同学继续,明白了吗?
热身运动:同学们跟老师进行一下慢跑热身,从第一队开始依次跟上。
准备活动:跟老师随音乐一起做一下准备活动。扩胸、振臂、俯背、踝腕关节。
纸炮练习:
拿出纸炮,进行甩纸炮练习,看看谁甩的最响,并仔细体会你的动作。
纸炮练习:
请甩的最响的两位同学展示,其他同学认真看他们的动作。仔细观察,思考:他们甩的那么响的诀窍是什么?肩上屈肘、快速挥臂。
下面把纸炮收好,拿出纸球,想一想原地侧向投掷纸球应该是怎样的动作,听老师的口令进行投掷,老师吹哨后才能捡球,就近捡球,投掷、捡球都要注意安全。
垒球握法:用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体,小指弯曲贴在球的下部,掌心不触球。
身体侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,右手持垒球或沙包,向右侧引臂至于肩平,左臂自然屈于胸前;同时,右腿弯曲,身体重心落于右腿,左腿自然伸直,上体略向右倾斜;然后,由腿蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,上体向前鞭打,挥臂将垒球或沙包经肩上迅速投出。
听老师信号
投掷练习:温馨提示:全部结束后,吹哨才能捡球。第一组准备,投掷。第二组准备,投掷。第三组准备,投掷。第四组准备,投掷。单数号准备投掷、双数号准备,投掷。下面请四组队长,带领你们的组员到打靶场地集合。老师宣布一下游戏规则,站在投掷线前,对准碉堡进行投掷,打中得一分。让我们随音乐跟着老师一起做一下放松。请同学谈自己的感受、收获。
打靶游戏:下面请四组队长,带领你们的组员到打靶场地集合。游戏规则:站在投掷线前,对准碉堡进行投掷,打中得一分。
同学们,这节课你们有哪些收
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