有关大学生心理健康

关于有关大学生心理健康大学生心理健康标准有哪些？1、真确地认识和评价自我，悦纳自我，接受他人2、能明辨是非，有主见3、善于控制和调节自己的情绪4、有较强的适应能力5、精力充沛，积极乐观6、人际关系和谐第2页,共13页，2024年2月25日，星期天如何理解以上六项大学生心理健康标准？

正确理解大学生心理健康的标准应注意：标准是相对性，心理健康与不健康并无明显界限。对多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是很正常的。不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，其症状会随着发展而自行消失，对于没有自行消失的问题，也不必恐惧，应该积极的加以矫正。第3页,共13页，2024年2月25日，星期天对大学生心理健康标准的理解1、真确地认识和评价自我，悦纳自我，接受他人（1）正确认识自己——对自己的智力、性格、兴趣爱好、能力、记忆、思维等等特点的认识。认识了自身的这些特点，然后知道自己能干什么，不能干什么。（2）正确评价自己——是自我意识的一种形式。对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。如果能够正确地评价自己，就能正确地对待和自理个人与他人、集体及社会的系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在学习工作中充分发挥自己的作用。第4页,共13页，2024年2月25日，星期天对大学生心理健康标准的理解（3）悦纳自我——

一个人的心理健康与否,有一个重要的指标就是他能不能接受自己。每个人都有优点和不足,关键在于如何看

待，要看到自己的优势,树立信心,还要避免骄傲自大;要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的，接受不完美的自己。只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径。（4）接受他人——

身边的同学、老师，无论他们是多么的优秀，都不要去妒忌恨而应该欣赏和想其学习，无论他们存在诸多的不足，也不要去嘲笑而应该尊重和帮助。接受他人，

你才能过得更轻松快乐。第5页,共13页，2024年2月25日，星期天对大学生心理健康标准的理解2、能明辨是非，有主见大学就像一个小型社会，会遇到很多复杂的人和事，对于是非真伪，不能人云亦云，要自己的看法，只要自己认清事实，明白真理之所在，就要坚持到底，不轻易动摇。遇事需要有自己的想法，不要轻信他人，不贪小便宜，以免上当受骗，也不要轻易怀疑他人，以免破坏感情。第6页,共13页，2024年2月25日，星期天对大学生心理健康标准的理解3、善于控制和调节自己的情绪

稳定的情绪是大学生心理健康的重要体现。能够有效的控制自己的情绪，可以使你在学习和生活中得到同学们的赞许和肯定，从而自信满满，愉快而充实。把自己的感情出口放宽，但也不要喜怒哀乐尽形于色；调节情绪，需努力克制自己的不良情绪，凡事都尝试从积极乐观的角度看问题；对生活中的一切多一份欣赏少一些抱怨，坐而空谈不如走而实施。第7页,共13页，2024年2月25日，星期天对大学生心理健康标准的理解

4、有较强的适应能力自古以来，生命都是“优胜劣汰”、“顺者昌逆者亡”，大学生需要发展，首先要能了解并判断自己的大学环境，排除干扰，从而适应这个环境。在大学里学习、生活不感到紧张焦虑，能自然地与同学、老师沟通交流。第8页,共13页，2024年2月25日，星期天对大学生心理健康标准的理解5、精力充沛，积极乐观有充沛的精力具体可表现在日常学习生活中，精神饱满，能顺利地处理好自己的学习和人际交往，担任学生干部的工作愉快，处理得当。以积极乐观的心态对待每一天，对不满意的事情不抱怨，多往乐观的角度看问题，积极寻找解决办法。6、人际关系和谐

同学和朋友之间关系是平等的，交往双方处于平等的地位，能体现人的尊严和相互尊重、团结友爱、相互信任；交往双方以诚相待，注重情感的传递，而不以功利为交友目的。人际关系和谐也不算意味着没有矛盾，没有差别，也不是不讲原则，一团和气，而是应该和而不同，求同存异，包容多样的和谐。第9页,共13页，2024年2月25日，星期天如何做才能保证达到以上心理健康标准？学生个人如何做？

大学生应自觉提高自我保健意识，及时进行自我调节。（1）明确学习和生活目标，目标要符合自身实际（2）多总结多反思，不轻易张扬自己的个性（3）注意锻炼身体，多于同学朋友以及家人沟通交流（4）保持良好的心态，学会自我鼓励和自我肯定，适度地进行自我奖（6）遇事需要发泄时，要不吝啬于寻求他人的帮助，寻找恰当的发泄途径（7）适当地做些心理测试，掌握自己的心理动态，进行积极地调整（8）找同学监督自己的日常行为第10页,共13页，2024年2月25日，星期天家庭和学校如何做？家庭：大学生虽已成年，但是父母亲和兄弟姐妹还应关注其家大学生。多沟通交流，给予其鼓励和肯定，不要给太多的压力。学校：高校一方面应关注其学生的心理健康发展，配备心理咨询师，在需要的时候给予适当的心理干预。另一方面还应不断改善教学和生活环境，多听取学生意见，减轻学生的心理压力。第