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国旗下的讲话:宁静致远,脚踏实地各位老师,各位同学:大家早上好。很荣幸能够在此发表讲话,今天我演讲的主题是“宁静致远,脚踏实地”。不知道各位是否有过这些情况:长不了,每次考试后都会立flag,但三天后,一切照旧;听不进,上课总觉得老师说得太简单,没什么用,笔记也懒得记;忙不停,兴头来时马上动手去做,但乱忙一气,花费大量时间精力却毫无成效。面对这一系列高中生通病,我有一剂良药,那便是保持内心的宁静。宁静,是一种内心的平和与淡定,是一种在纷繁复杂的世界中保持清醒和理智的能力。在这个快速发展的时代,我们面对的诱惑和挑战越来越多,保持内心的宁静变得越来越困难,就像卡尔贴切形容的“以前,我戴着潜水呼吸器,在文字的海洋中缓缓前进。现在,我就像一个摩托快艇手,贴着水面呼啸而过”。宁静是致远的基础,内心平和宁静了方能脚踏实地的做事,达成远大的目标。一切伟大的事业都离不开一颗平和踏实的心。北京冬奥会上,苏翊鸣勇夺单板滑雪男子大跳台金牌,没有一颗沉稳平和的大心脏,何以在空中展现优美姿态;大国工匠池昭就勤学苦练,没有一颗宁静镇定的心,何以将处理的模具、工装、柴油发动机零件的误差控制在0.005毫米。由此观之,无论是奥运精神还是工匠精神,都需要内心的宁静与平和作为支撑。对我们高中生来说,内心宁静的重要性更是不言而喻。它不仅有助于我们在日常的学习中扎实基础,稳步推进,更有利于我们在考试过程中保持镇定,少犯粗心错误,提高分析解题能力。追求内心的宁静,首先需要我们排除杂念。林徽因曾说:“真正的宁静,不是避开车马喧嚣,而是在内心修篱种菊。”在心理学上有个叫flow即“心流”的状态,它指的是个体在从事某种活动时,完全沉浸在其中,忘却时间和周围环境,全神贯注地投入到活动中,感受到一种愉悦和满足的体验。在这种状态下,人们会感觉时间飞逝,甚至忘记时间的存在。若是进入这种状态,那么我们的内心可谓是真正宁静了,要进入这种状态,通常要满足以下条件:1、有明确的目标,清楚地知道自己正在做什么,目标明确,任务具体。2、精神完全集中,可以把你脑中的其他念头写下来,放到一边,有助于你不再去想它。3、挑战性与自我效能感,所做的任务要有一定挑战性,让自己的能力得到充分发挥,激发斗志与创造力。当然,宁静不等于冷漠与佛系,不等于为了某一目标的达成而抛弃了其他责任。宁静与热情是可以同时存在于一颗心中的。塞林格说过:“我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑,在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使我感奋不已。”距离高考仅剩近40天的时间,高三的同胞们更应互帮互助,做彼此心灵的依靠,让每一颗焦虑浮躁的心都沉静下来。而对高一高二的同学,作为学长的我想说的是,高中三年过得其实很快,尽早地沉下心来,珍惜当下,脚踏实地,定能受益匪浅。非澹薄无以明德,非宁静无以致远,非宽大无以兼覆,非慈厚无以怀众,非平正无以制断。愿我们所
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