课件-药膳与养生 4_第1页
课件-药膳与养生 4_第2页
课件-药膳与养生 4_第3页
课件-药膳与养生 4_第4页
课件-药膳与养生 4_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

四季药膳春季是万物之始，应多食清淡蔬菜及豆类食品；夏季暑热夹湿，饮食应以甘寒清淡为主；秋季凉风初起，燥气袭人，应多吃些萝卜、杏仁，可以清肺降气化痰；冬季寒冷，应多吃些牛羊肉等温热性食品。春季药膳春季---立春到立夏这一段时间，即农历1月、2月、3月。养生方法---遵循养阳防风的原则饮食调养----养肝为主养生注意1、要勤饮水，保持体内外水份2、要有充足的睡眠和休息3、要加强营养（饮食宜甘而温）4、要调节情绪（疏肝理气）5、含蛋白质矿物质、维生素（特别是B族维生素夏令药膳夏季---立夏到立秋这一段时间，

即农历4月、5月、6月。注意调节体内酸碱平衡无病三分虚，夏令当进补夏天，由于昼长夜短，睡眠和休息时间相对较少，再加上天气炎热，出汗较多，体力消耗比其他季节大。而消化功能则大多有所降低，进食减少。所以一到夏季，营养物质进入减少，而又消耗增加，很多人都逐渐消瘦，这就必须进补。夏季宜清补。即用益气生津的补品。秋季药膳秋季---立夏到立秋这一段时间，即农历7月、8月、9月。养生方法---遵循滋阴润燥的原则饮食调养----养肺为主秋季易产生的问题？肺卫失约------感冒，鼻部疾患(鼻塞，流涕等）肺气太盛-------咳嗽（干咳），口干舌燥，

咽喉疼痛，咽炎复发。肺气太旺，克肝------肝血虚，肝气不舒，失眠，等肺与大肠相表里-------大便干解燥邪伤津-------口渴，咽干，皮肤干燥秋季多*燥*表现在全身的症状

干，痒，肿痛！冬令药膳

立冬后至立春前这段期间。

农历10、11、12月1、寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。2、气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄。虚则补之是中医治疗的大法之一，用现代医学的观点解释，就是补充能量和营养物质，修复组织和增强功能。冬季进补是我国人民的传统习惯，在保障健康、防治疾病

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论