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一名词解释

1.身体素质：是指通过肌肉活动形式，所表现的机体各器官系统的一种综合能

力，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等，其中尤以力量、速度、耐力最为

重要。

2身体活动能力：是指依赖人体支持系统，使其通过肌肉活动所表现的随意运

动能力。

3.亚健康状态：是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状态”，或者“

灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未

达到明显病理性反应的程度。

4应激：指个体对应激源或者刺激所作出的反应。应激源是指那些唤起机体适

应反应的环境事件与情景。

5.适应：就是个体采取各种调整措施，为改变自我去顺应环境的过程。6血压：是

指心脏收缩时血液流经动脉管腔内对血管壁产生的侧压力,是心室射血和外周阻

力共同作用的结果.

7.肥胖：是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超出正常

标准10%~19%为超重，超出20%以上为肥胖。

8素质教育：旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法，它与应试教育相比,

除重视学生学业水平，还特殊注重健康体魄与人格的培养，并主张根据个人条件

与特长，强调个性发展、应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值

的全面提高。

9.运动处方：指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体

1

育锻炼方法。

10.运动损伤：指在体育锻炼过程中，不管是直接的还是间接的身体损伤，统

称为运动损伤。

11.休闲体育：是指人们在工作学习之余进行的群众性体育活动，它正在作为人

们生活中不可缺少的重要内容，通过挖掘其蕴藏的各种身体活动形式，在欢悦和

谐的氛围中，日积月累地实现争强体质，促进健康，恢复体力，抵御疾病，调节

心理，陶冶情操，激发生活欲望，培养高尚品质，改善人际关系，满足精神追求

以及享受高质量人生乐趣等目的。

12.运动性疲劳：是由于运动引起的身体工作能力的暂时降低的现象。13.有氧

运动：人体在氧供应充分的条降下的运动。

14.肺活量：是指尽最大可能深吸气后在尽最大可能深呼气。

15.脉搏：指心脏节律性地收缩、舒张，它是由大动脉的压力变化而

引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动现象。

二是非题

1、肺结核、流感、麻疹、流脑等疾病是通过粪一口传播途径的传染病（x）

2、传染病在人群中流行和蔓延，必须具备2个基本环节、3个因素（x）

3、传染源的早发现、早报告、早隔离、早治疗是传染病防制的重要措施（7）

4、冬春季是呼吸道传染病好发季节，夏秋季是肠道传染病好发季节（7）

5、传染病威胁较年青的人群，儿童和青少年发病较多（7）

6、艾滋病感染者外表上和普通人不一样（x）

7、传染源是指体内有病原体生长、繁殖并能排出病原体的人和动物。（7）

2

（患者、隐性感染者、病原携带者、受感染的动物）

8、消毒是切断传播途径的重要措施，包括：泯灭污染环境的病原体和泯灭传播

媒介（杀虫措施），除四害（老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子）（7）

9、和艾滋病人一起进餐能感染艾滋病（x）

10、传染病防治是一项政府行为，需全社会共同参预、多部门配合（7）

11中国政府于2022年1月9日开展《烟草控制框架公约》履约活动。（）

122022年4月6日，中国疾病预防控制中心在北京宣布旨在降低被动吸烟危害

大型控烟项目“迈向无烟中国”开始启动实施（。）

13上海市杨浦区是“迈向无烟中国”项目干预区干，预重点是加大力度创建无烟公

共场所，预防被动吸烟。（）

14烟草不仅对吸烟者有害，同时也对其他接触烟草烟雾的人造成危害。（）15

吸烟者发生肺癌的危（wei）险性高于不吸烟者10倍，喉癌的危（wei）险性高8

倍，食管癌高6倍，膀胱癌高4倍。（）

16尼古丁是上瘾的物质。（）

17尼古丁能使心跳加快，血压升高。（）

18吸烟不会加重呼吸道疾病的症状。（）

19烟草在燃烧过程中，能产生大量的有毒有害物质。（）

20吸烟可引起口腔疾病。（）

21健康行为是指一切有利于提高身体健康水平，降低损坏健康的危（wei）险因

素的活

动。

22人的家健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。

23烟草可以说是一种慢性自杀剂，他的化学成份十分复杂，仅有毒物质就又

3

20多种。

24酒的主要成份是酒精（乙醇）。长期酗酒将形成慢性酒精中毒。

25毒品通常指能使人成瘾的药物，种类不少有雅片、海洛因、玛费、大麻、可

卡因等。

26艾滋病会感染的途径有：性接触传播、共用注射器、母婴传染、血液感染。

27人的生命离不开氧，而氧气从体外进入体内直至为人体生命活动所利用，

却必须由心肺功能来完成。

28排球运动于1895年起源于美国，由美国人威廉-摩根所创造的“空中飞球”不

断演变而成。

29排球场地长18米宽9米，进攻线与中线的距离3米。男子-网高：2.43米，女子-

网高：2.24米。

30场地规格：长28米，宽15米。篮板横宽1.8米，竖高1.05米，蓝板离地

2.9米，蓝圈离地3.05米。

31每场比赛有主、副两名裁判员和场外计时、记录工作人员。

32现代足球运动在1840年雅片战争后才传入我国，到1901年列为旧中国第一

届全国运动会的比赛项目。

33现代奥运会是声望最高、最庄严、最隆重的国际体育盛会。分为夏奥运会和

冬季奥运会。

34奥运会的会徽有五个相套的不同颜色的圆环组成，自左向右挨次为蓝、黄、

黑、绿、红，象征着五大洲的团结。

35奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜、.更快、更高、更强”！

36疲劳是一种在工作、学习、运动中时常浮现的、普遍存在的、正常的生理和

4

心理现象

37低血糖症发生的原因，主要是由于长期剧烈运动时血糖供应不足或者消耗过

多，导致血糖过低，皮质调节糖代谢的机制紊乱所造成。

38人体内蛋白质约占体重的16%~19%o生命的产生、存在于消亡都与蛋白质

有关。

39肥胖形成的原因是遗传因素和生活习惯。

40影响体重变化的两个基本要素是热能的摄入量和消耗量。

41运动后补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞

免于自由基损伤。

42学校体育的组织形式包括体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育

竞赛等。

43全身肌肉实体重的主要部份，成年男子肌肉分量约占体重的40%。女子约占

35%-

44运动后，心脏需要歇息，以恢复疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。

45身体形态发育的指标不少主要有身高、体重、胸围等。

46心肺系统是指在功能上有密切联系循环系统。

47血压是指心脏收缩时，血液流经动脉官腔内对血管壁产生的侧压力，是心室

射血和外周阻力共同作用的结果。

48足球基本技术主要有：踢球、停秋、顶球、带球、掷界外球和守门员技术等。

49篮球的主要技术有：传接球、运球、投篮、突破、防守等。

排球的主要技术有：发球、垫球、扣球、传球、拦网和挪移等。

三填空题

5

1.通过各种生产劳动技能和防卫手段，为自己获取生存物资创造最

起码的条件。于是用过人类这些最简单的生理追求，使体育得以在求_

生存的本能活动中萌生。

2.由身体素质和身体基本活动能力构成的原始体能，是决定人类生存

能力强弱的物质基础，并需要通过后天锻炼去不断强化。

3.健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精

神文明的基础。

4.健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

5.人的健康状况要受潜在的（生理）和（生活方式）遗传因素的影响和制约。

6人体的（呼吸系统）、（血液）与（心血管系统）组成了人体的氧运

输系统。他把（氧气）从体外吸入体内并运送到各（器官组织），供人体生命活动

的需要。

7.肺活量是指（尽最大可能深吸气）后再（尽最大可能深吸气）。健

康成年男性肺活量值大约（3500—4000毫升），女性约为（2500—

3500毫升）。

8日光浴对人体有良好的影响。第一日光中的（红外线）对身体的作

用主要是温热皮肤和肌肉组织，加速（血液循环）增强新陈代谢；

第二可见光线能调节人体（新陈代谢），改善人体的各种（生理功能）

第三紫外线一方面能促进（钙磷住戮产二方面，紫外线能促进（组_

织胺）的形成。

9.大学生心理健康的标准主要包括（智利正常）、（适当的情绪控制）、

6

（对自己能做出恰当的评价）、（能保持良好的人际关系）、（心理行为

符合年龄特征）

10.体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在（改善情绪状态）、（提

高智能）、（强化自我概念和自尊）、（培养坚强的意志品质）、（协调人

际关系）、（治疗心理疾病）

n.锻炼的准备活动和锻炼本身一样重要，每项锻炼活动都分为三个

阶段：（热身活动）、（锻炼）和（整理活动）。

12通过锻炼达到身心健康的改善，与体育活动的四个特征有关它们

是（活动的类型）、（强度）、（持续时间）、和（频率）。

13.社会学的研究表明，影响人际关系主要因素有（沟通能力）、（对_

身体语言的理解和使用能力）:（自我抑制水平和迁移能力）等。

14.身高是反映人体（骨骼生长）发育和（人体纵向高度）的主要形

态指标。通过它与体重、其他肢体长度及围度、宽度指标的比例关系，可反

映人的（体格匀称度）和（体形特点）o

15.体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度和重量的整体指标。他

不仅能反映（人体骨骼）、（肌肉）、（皮下脂肪）及（内脏器官）的发

育状况和人体充实度，而且可以间接反映（人体营养）状况。

16.心肺系统是指在功能上有密切联系的（循环系统）和（呼吸系统）.

它负责把（氧气而1（营养）物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化

也排出体外.

17.（骨暨迫成人体的支架，（关节）使各部位骨骼联系起来，而最

终要有（肌肉）的收缩放松来实现人体的各种运动。健壮的肌肉是（健

7

愿重要标志，同时又是取得优秀运动（成绩）和（锻炼效果）的基

础。

18.脑力劳动疲劳是指由于脑力劳动（过度）或者采用（不当的学习和用脑方式），

造成在（生理）和（心理）方面的疲劳、倦怠变化。19.食物的营养功能是通过食

物所含的营养成分来实现，这些有效的营养成分被称为（营养素）。人体所需的

营养素近（50种），通常将

其分为七大类，即（蛋白质）、（脂肪）、（糖）、（碳水化合物）、（维生_____

素）、（无机盐）、（水）和（膳食纤维）。

20.现代医学研究表明，虽然人的大脑重量仅为人体重的（1/50）,但大脑每日

所需的血液量却为人体的（1/5）,说明大脑对各种营养物质和需求量很大。

21.糖类是由（碳）、（氢）（氧）三种匹素组成的一类化合物，也被称

为（碳水化合物）。糖是体内来源最广泛、最经济而且分解最彻底的（功

能物质）0

22.人体内蛋白质约占体重的（16%~19%）o它主要通过（动物性食

物中获取，这些食物中的蛋白质称为（彻底蛋白质），它包括几乎

所有的（基本氨基酸）。

23.肥胖：是指体内（脂肪储存过多）所引起的体重增加。一般认为

体重超出正常标准（10%~19%）为超重，超出（20%以上）为肥胖。

24.肌肉拉伤，通常是由肌肉猛力（收缩）或者（用力牵伸）时超过肌肉（本

身承受能力）所引起的。分为（主动拉伤）和（被动拉伤）两种。

25.人工呼吸法有（举臂压胸法）、（仰卧心脏胸外挤压法）、（俯卧压

8

背法）、（口对口呼吸法）等。其中以（仰卧心脏胸外挤压法）、（口对

口呼吸法）效果最好。

26.运动中腹痛常在中长跑和剧烈运动时发生。据发病的大量资料表

明，主要是在运动前（准备活动不充分），或者者因运动前（吃得过饱）、

（饮水过多）、或者者（腹部受凉），导致脏腑功能失调，引起腹痛。

27.运动性贫血是由于运动引起（血红蛋白量）减小，并（低于）正

常值即称之为运动性贫血。运动性贫血，男性的血红蛋白低于（12

克/100）毫升，女性低于（10.5克/100）毫升。

28.按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滚动法）、

（拍击发）、（分筋法）、（点穴法）。

29.休闲体育的分类方法较多，如按参加人数多少，可分为（个人的）、

（家庭的）、和（集体的）；如按活动环境不同，可分为（室内的）、

和（户外的）。

30.体育竞赛的方法有（淘汰法）、（循环法）、（轮换法）、（顺序法）。

四、单选题

1.中国居民平衡膳食宝塔和中国居民膳食指南合用的对象是（D）。

A对营养有兴趣的人士B营养指导师等专业人士

C食品企事业单位管理人士D全体中国居民

2.以下物质中，吸收最快的是（B）

A.果糖B.葡萄糖C.甘露

醇D.戊

糖

9

3.中国营养学会建议的平衡膳食宝塔是为向居民提出（D）

A.具体的膳食食谱B.食物的分类概念C.每日必需的食

物摄入量D.较理想的膳食模式

4.目前确定的必需脂肪酸是（B）

A.亚油酸、花生四烯酸、a-亚麻酸B.亚油酸、

a-亚麻酸

C.亚油酸、花生四烯

酸D.a-亚麻酸、花生

四烯酸

5.核黄素良好的食物来源是（A）

A.动物内脏、蛋、奶类B.蔬

菜C.水果D.粮谷类

6.青少年膳食总原则为充足的能量，足量的动物性食品、果蔬、谷类及（A）。

A平衡膳食，多运动B防止肥胖C适当节食D

不宜控制高能量食品

7.对于鸡蛋中铁的叙述正确的是（D）

A.含量较低B.营养价值很低C.主要存在于蛋清

中D以上都不正确

8.维生素A含量丰富的食物是（A）

A.鸡肝B.猪肉C.玉

米D.山药

9.下列哪项维生素参预感光物质构成，缺乏可致夜盲症（A）

10

A.维生素AB.B-胡萝卜素C.烟

酸D.维生素C

10.人体常量元素包括下列哪一组？（B）

A.铁、锌、碘、硒B.钙、镁、钾、

钠

C.铁、锌、钾、钠D.钙、镁、碘、

硒

11.体质指数（BMI）为26者是（C）

A消瘦B正常范

围C超重D肥胖。

12.下面哪条是碳水化合物独特的生理功能？（D）

A供给热能B构成机体组织成份

C是维持神经系统正常活动不可缺少的物质D抗生酮作用

13.下面哪种氨基酸为半必需氨基酸？（D）

A亮氨酸B赖氨酸C蛋氨

酸D半胱氨酸

14.中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天油脂类摄入（D）

A.>50gB.<

50gC.25g~50gD.<25g

15.多吃脂肪含量高的食品会引起肥胖和某些慢性病，下面哪种肉类脂肪含量最

高？（A）

11

A潴肉B.鱼肉C鸡

肉D.牛肉

16.膳食纤维摄入过少易导致：（D）

A肥胖症和胆石症B便秘和憩室病C大肠

癌D以上都包括

17.提倡老年人应多吃些鱼，主要是因为鱼：（C）

A热量含量高B饱和脂肪酸较多C不饱和脂肪

酸较多D口感好，且易消化

18、开展“迈向无烟中国”项目的目标是？（）

a.促进公共场所禁烟政策出台实施b.建立国家控烟网络

c.预防被动吸烟d.以上都是

19、香烟燃烧可产生余种化合物,可产生致癌作用的有_____余种。（）

a.200020b.300030c.400040d.500050

20、不吸烟者每日被动吸烟分钟以上者定为被动吸烟。（）

a.5分钟b.10分钟c.15分钟d.20分钟

21、吸烟可造成的疾病有（）

a.冠心病b.慢性阻塞性肺炎c.肺癌及其他癌症d.以上都是

22、在通气条件不良的环境下，暴露在充满药草烟雾的房间内1小时，大致相

当于吸了支焦油含量中等的卷烟。（）

a.0.5支b.l支c.2支d.3支

23、’迈向无烟中国，拒绝被动吸烟，活动倡议的“三不”（是：）

a.公共场所不吸烟b.社会交往不敬烟

12

C.当着他人面不吸烟d.以上都是

24、我国的吸烟人数为，被动吸烟人数为o（）

a.1.5亿2.4亿b.2.亿53.4亿c.3.5亿4.4亿d.3.5亿5.4

亿

25、’迈向无烟中国”项目力争将我国“二手烟民”比例由现5在3%的降低到（）

a.45%b.40%c.35%d.3O%

26、中华人民共和国传染病防治法颁布实施日期（C）

A：1999年2月1日8：2022年1月1日C：2004年12月1

日

27、法定传染病分为

A：、甲、乙、丙三类，共37种B：甲、乙两类共35种C：甲、乙、丙

三类，共35种（A）

28、非典和禽流感属于

A：甲类传染病，需严格管理（B）

B：乙类传染病，管理同甲类传染病

C：丙类传染病，需重点监测

29、关于传染病的特点，下列哪种说法是正确的

A：传染病暴发流行只限于局部地区，并有国界、地界之分（C）

B：大都传染病只威胁老年人，儿童和青少年发病较少

C：有传染性、对社会有较大影响，一人患病，众人受威胁；

30、甲类传染病是指（B）

A：艾滋病、肺结核病

13

B：鼠疫、霍乱

C：非典和禽流