第二章田径冲刺跑第一课时教案人教版初中体育与健康七年级全一册_第1页
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文档简介

体育与健康实践课教案水平段水平四人数36单元位置26授课时间4月22日教学内容短距离跑：冲刺跑（第一课时）身体素质练习重点终点躯干迅速前倾难点撞线动作教学目标认知目标：通过教学，学生初步掌握冲刺跑的技术动作，能正确说出冲刺跑撞线的动作要领和练习方法技能目标:80%以上的学生能够在冲过终点时躯干迅速前倾，发展腰腹核心力量情感目标：培养学生勇敢面对困难，遵守竞赛规则和尊重体育道德教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.慢跑热身：①八字跑②螺旋跑③分队跑2.伴随音乐做徒手操及专项热身活动头部运动肩部运动腰部运动膝部运动弓步压腿踝腕关节活动开合跳胯下击掌后踢腿深蹲跳组织：成四列横队队形：××××××××××××××××××××××××××××▲深蹲跳动作要求：深蹲跳，是一项健身运动，腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳技术图示2’5’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分1.游戏：让距离跑2.学习冲刺跑3.十米折返跑接力比赛1.教师讲解游戏规则2.学生按照要求进行比赛将学生分成若干组，两位同学一组，保持一定距离后，后一组同学向前追赶前一组学生（手触摸到前一位同学即可，切记不可拉人）1.教师结合挂图讲解并示范冲刺跑技术动作2.集中练习，原地摆臂撞线练习3.上步摆臂练习4.各种速度跑撞线练习5.50米完整跑练习6.纠正错误动作：撞线时跳起7.组织动作优秀学生进行展示1..比赛：十米折返跑接力将学生分成四组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速启动跑到十米处用脚触到标志线，迅速返到起点和下一位同伴击掌，依次进行明确规则进行游戏，游戏过程中注意安全XXXX让距离跑示意图1.结合挂图和教师讲解学习冲刺跑技术动作2.集中练习，进行原地摆臂撞线练习3.集中练习，上步摆臂练习4.分组练习，各种速度跑撞线练习，强调终点躯干迅速前倾5.进行50米完整跑练习6.改正错误动作：结合各种速度跑撞线练习改正动作7.学生进行动作展示冲刺跑图示1.按照规则要求完成比赛2.比赛过程中注意安全4’6’4’素质练习1.俯卧上身抬起2.腹卧划臂1.教师讲解要求和内容2.指导学生进行练习俯卧上身抬起目标肌群：竖脊肌、斜方肌、菱形肌。动作要点：双腿伸直、肩部抬离地面、臀部收紧。1.学生明确素质练习的方法及要求2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习俯卧上身抬起技术图示4’结束部分拉伸放松下课常规课后小结师生评价回收器材教师口令结合示范引领学生做放松操教师总结本课学习情况，布置课后任务宣布下课，师生再见，回收器材1.学生跟随教师口令及示范放松

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