励志学校体育与健康教案

励志学校体育与健康教案

任课老师：郑立新

1、通过学习急起急停技术，加强学生们的下肢力量和反应能力。

学习2、通过游戏“遇人就绕”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学

目标生的变向、加速奔跑能力，下肢力量在游戏中得到锻炼，提高学生之间的团队

合作精神。

1、学习急起

重点：起跑与急停时的身体重心

学习急停技术

内容2、游戏“遇根据哨声的变化,对身体姿态的把握与

难点：

人就绕”调节

教

场地篮球场（篮球42个

具

负

顺序学习内容教师活动学生学习

荷

1、教学常1、整队：立正、稍1、学生按分组排成四横队（如

规：。。。。。。图1）

①师生问2、向学生问好！OCOOOCCCCOCCCCO

好！3、宣布教学目标与教学O9COCCCCCCCCCOO

②整队、点内容。osoccccccccccco

开始部名、检查4、要求：口令洪亮、清CCCCCOCCCOCCCO0

分学生着楚。

△（图

装。

③安排见习1）

生。2、要求：排队要做到“快、静、

齐”

3、向老师问好！

1、准备活动1、让学生以两纵队，在1、在体育委员的带领下绕篮球

①绕4个篮球体育委员的带领下绕篮场慢跑两圈；

场慢跑两圈；球场慢跑两圈；2、成体操队形站位（如图2）

②做热身操2、指挥学生体操队形站。。。。。。。。台

1）头部运动；立；

©

2）肩部运动；3、要提醒学生的热身操

3）腰部运动；动作幅度要舒展、到位；

准备©

4）体转运动；4、纠正错误动作。

部分©

5）膝关节运

△（图2）

动；

6）手腕踝关节3、要求：①动作要舒展、到位；

运动；②做好充分热身活动，防止受

7）正压腿；伤。

8）侧压腿。

9）静力拉伸

1、课的导入；“很好，大家热身活动做1、认真听讲；

2、提醒接下来得很积极，我们达到了锻2、积极思考；

的内容中，要炼的效果，大家要把这种3、调整心态；

注意听讲，听精神状态保持下去。接下4、保持课堂纪律。

从老师的指来要注意认真练习，因为

挥，避免受伤。这对我们今天的上的内

容很有帮助的啊！大家清

楚没有？。。。好！我们接

下来比一比谁的反应快，

开始。。。”

1、学习急起急1、导入急起急停技术在1、认真听讲，积极思考，发现

停技术实际中的运用及重要性；问题解决问题；

2、分组练习（如图3）/

、讲解、示范变速跑的

2//

技术要领

①流程：起跑一加速一

急停一起跑OO0X

/八八八八

②起跑立即加速大

基本部

③急停时要注意降低八八八八

分

身体重心，避免向前摔

0©©G

倒，注意安全！©©©G

Q©©G

3、结合哨声分组练习；Q©©G

4、纠正错误;

\©©©G

5、提醒左右之间拉好距

离，注意安全。

2、结合哨声，认真练习

1、游戏“遇人1、游戏方法：

就绕”①全班按四排站好，以一个篮球场长为距离，一排在这

段距离上排一直线，人与人之间拉好距离（老师让学生自己

组内讨论如何站位，排头为主要负责人）。

②如图4所示，排好队后，有第一个同学手持接力棒开

始向这自己的队伍跑，遇人就绕过去，当绕到没人时就跑到

篮球场的端线用接力棒触及端线后返回，一样是遇人就绕，

一直绕到另一端线后站回自己的位置，把接力棒交给下一个

同学，依次类推，到每个同学都跑完为止，先完成的队伍为

嬲1为为力比，又刁又匚G。

3、规则：

①每个人都要绕同队每个大

同学两次，都要触及两端线各一

次；

②每队的人都必须站在同

一直线上，没到他跑时不许动。

4、奖惩：

男的输队做20个俯卧撑，

女的输队做20个蹲跳。

5、教学建议：

可以看情况将接力棒换成

篮球或足球，用运球的形式绕

同学。1

（图4）

1、师生总结1、组织学生进行总结1、认真参与总结

2、放松活动2、组织学生进行放松2、认真进行放松

3、布置作业3、布置作业3、记好作业

结束

4、师生道别4、向学生道别4、向老师道别

部分

5、归还器材小

励志学校体育与健康教案

任课老师：郑立新

1、了解双手头上掷实心球的动作技术结构，并能说出动作的完整结构。

理解耐久跑在观察生活和学习中的意义。

学习2、绝大多数的学生能完成双手头上掷实心球动作。在耐久跑练习中巩固

目标途中跑的技术动作，提高耐久素质。

3、培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作，克服困难，挑战自我

的精神品质。

1、投掷，双手头上掷

学习重点：最后用力；控制“节奏”和“呼吸”

实心球

内容

2、耐久跑难点：上下肢协调用力。克服“极点”。

场教

田径场g2公斤实心球22个

地具

负

顺序学习内容教师活动学生学习

荷

开

1、体育委员整队；1、教师观察1、学生按分组排成四横队

始

2、师生问好；2、与学生问好（如图1）

部

3、慢跑；游戏；报数3、带领学生慢

分QiXXXXXXXJGCCCCO

跑圈；跑、做游戏

4、准备操：①一⑥口令并领做徒OiXXXXXXXXXXXXXj

手操。

A（图i

2、要求：排队要做到“快、

静、齐”

3、向老师问好！

基

本

1、双手头上向前掷实1、教师讲解示1、徒手练习

部

心球动作方法：双手持范①徒手双手抛球3-5

分

球于头上后方，双脚前②两人一组，用手轻拉另一

后开交，出手后身体维人的手指

持平衡

2、要领：两脚用力蹬2、教师巡回指2持球练习

地，快速收腹；两臂用导①跪姿双手掷实心球（3-5）

力掷球（蹬、收、挥、②双手向前掷实心球

拨）

重点：双手掷球的最后

用力

难点：上下肢协调配合

耐久跑：定时变速跑教师讲解任务学生能按要求进行练习，保

由领头带跑，把接力棒和要求持队^5,勺

放在地上，继续前进当

队伍最后一位同学经△

过时，拾起棒，快速从△T

外道超越队伍，跑到第△

一位成排头。2圈一组，△

休息5分钟。△

△

▲

1、组织学生

1、师生总结进行总结

1、认真参与总结

2、放松活动2、组织学生

结束2、认真进行放松

3、布置作业进行放松

部分3、记好作业

4、师生道别3、布置作业

4、向老师道别

5、归还器材4、向学生道

别

励志学校体育与健康教案

任课老师：郑立新

1、了解和懂得有关投掷实心球的相关常识，掌握实心球的双手头上掷球技术，提高

学习掷球的技巧性和动作的协调性。

目标2、发展学生全身协调性及上肢力量。

3、培养团队合作精神。

1、投掷实心球

学习重点：全身协调发力

2、素质练习

内容难点：出手角度和背弓的控制

3、游戏竞考

场地田径场教具2公斤实心球22个，体操垫22张

负

顺序学习内容教师活动学生学习

荷

开始1、教学常规。1、揭示本课目1、明确学习内容，激发思考。

部分标。

2、在节奏较强的音乐2、根据节奏做2、掌握节奏，精神饱满，跟随

伴奏下进行徒手徒手操。做。

操。

3、传接练习3、讲解要求，3、四列横队，按要求进行传

A..纵队原地转体传接认真传接。递。

球。从第一位同学依次

基本向后传。

部分

B.第一位同学从头顶H

依次向后传。

C.第一位同学从两脚

间胯下向后依次传。n

4、自抛自接练习4、讲解示范并4、四列横队每人一球，间距

A.背后向前抛接（单参与练习2m,抛接时掌握用力协调。

手）创新抛接方法。

B.左、右胯下抛接（单