体育基础习题集(合编)

一、单项选择题

1、正确的健康概念应指不但躯体健康而且心理健康

2、对心理健康标准理解不正确的是心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病

3、适量体育锻炼减少由心脏病死亡风险30%

4、健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康,下列不属于这四个方面的是精

神健康

5、属于健康生活方式是指心理平衡

6、卜列不属于身体健康的说法心理素质高

7、下列不属于心理健康的说法诚实勇敢

8、下列不属于亚健康的说法社会适应良好

9、哪方面不属于健康不喝酒

10、能正确评价自己，及时发现并克服缺点，属于哪方面健康心理平衡

11、有正确人生目标，能不断追求和进取，属于哪方面健康心理健康

12、下列对健康的卜大标准说法不正确的没有病看医生

13、健康生活方式，下列说法不恰当的戒烟戒酒

14、我国的教育方法是使受教育者在哪三方面得到健康的发展，下列不属于健康

15、适量体育锻炼减少由中风风险25%

16、适量体育锻炼降低癌症风险25%

17、下列说法不正确的健康体质是思想道德和科学文化素质的物质基础

18、世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是善于享乐

19、世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是身材苗条

20、世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是肤色健康

21、下列不属于健康的是吃饭快

22、下列不属于心理健康的是良好的心理素质

23、下列不属于世界卫生组织提出的健康四大基石的是正常排便

24、体育对自信心的作用没有作用

25、吸烟有害健康每13秒就有一人被烟草夺去生命

26、亚健康社会适应方面，下列不属于的是对体育锻炼没有兴趣

27、人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是家庭环境

28、人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是种族因素

29、人在安静状态下,每分钟呼吸大约15次

30、人在安静状态下,每分钟通气量大约6升

31、人在运动状态下,每分钟呼吸大约45次

32、人在安静状态下,每次吸入新鲜空气500毫升

33、同32

34、运动强度可以用心率来控制，18岁最大心率199

35、正常人最大运动强度可以按本人最大心率的60-70%为安全心率

36、运动强度可以用心率来控制,20岁最大心率196

37>运动强度可以用心率来控制,60岁最大心率162

38>运动强度可以用心率来捽制,45岁最大心率175

39、运动强度可以用心率来控制,40岁最大心率160

40、下列不属于耐力的测试方法的是50米跑

41、运动强度可以用心率来控制，30岁最大心率（187）

42、影响和制约健康主要因素，卜列不属于的是（生物学因素）

43、人类健康和长寿（40%）依靠遗传和客观条件。

44、人类健康和长寿依靠遗传和客观条件（15阶为遗传

45、人类健康和长寿依靠遗传和客观条件（10%）为社会因素

46、人类健康和长寿依靠遗传和客观条件（15盼为医疗条件

47、人类健康和长寿依靠遗传和客观条件（5%）为气候条件

48、人类健康和长寿依靠遗传和客观条件（60%）依靠自己的生活方式和心理行为习惯

49、运动强度可以用心率来控制，45岁最大心率（175）

50、运动强度可以用心率来控制，25岁最大心率（192）

51、下列那些不是全球性的环境问题（土地滥用）

52、下列症状不属于健康危机的是（遇见熟人竟忘记他的名字）

53、导致呼吸功能衰退和慢性呼吸疾病的原因（水体污染和大气污染）

54、体育对血液循环作用，错误的（心脏能用较多次数完成工作）

55、出现食欲不振属于（亚健康）

56、健步锻炼的距离时间表，1600米19分钟

57、健步锻炼的距离时间表，2400米23分钟

58、健步锻炼的距离时间表，3200米28分钟

59、健步锻炼的距离时间表，4000米34分钟

60、健步锻炼的距离时间表，4800米41分钟

61、健步锻炼的距离时间表，6400米55分钟

62、健步锻炼的距离时间表，1600米19分钟

63、健步锻炼的距离时间表,1600米运动频率（每周五次,每天2-3次）

64、健步锻炼的距离时间表,2400米运动频率（每周五次,每天2-3次）

65、健步锻炼的距离时间表,3200米运动频率（每周三次,每天1-2次）

66、健步锻炼的距离时间表,4000米运动频率（每周2次,每天1-2次）

67、健步锻炼的距离时间表,4800米运动频率（每周2次,每天1次）

68、运动强度可以用心率来控制，20岁目标心率（175）

69、运动强度可以用心率来控制，18岁目标心率（187）

70、运动强度可以用心率来控制，25岁目标心率（170）

71、运动强度可以用心率来控制，18岁目标心率（187）

72、运动强度可以用心率来控制，35岁目标心率（160）

73、运动强度可以用心率来控制，40岁目标心率（155）

74、亚健康的发生与什么有关，下列不正确的是（性别）

75、下列不是影响亚健康的职业因素的是（工作单调）

76、下列不是影响亚健康的生活因素的是（工作不顺利）

77、运动强度可以用心率来控制，45岁目标心率（150）

78、下列是导致大学生亚健康的主要原因是（精神压力大）

80、下列不是亚健康的神经系统的临床表现是（吸收不良）

81、下列不是亚健康形成的原因的是（人的自然衰老）

82、下列是由于精力、体力透支而形成的亚健康的是（人体机体器官老化）

83、运动强度可以用心率来控制，50岁的心率（145）

84、下列对衰老现象说法不恰当的是（社会适应能力降低）

85、发现自己进入亚健康状态应怎样（做大量运动）

86、运动强度可以用心率来控制，60岁的目标心率（135）

87、运动强度可以用心率来控制，55岁的心率是（140）

88、腰酸脚痛的亚健康症状，最好的改善措施是（合理运动）

89、失眠，多梦的亚健康症状，最好的改善措施是（合理运动）

90、运动强度可以用心率来控制，65岁目标心率（130）

91、适当的健步锻炼能够使体内血清甘油三酯含量下降（45%）

92、美国被称为跑步总统（克林顿）

93、怎样消除疲劳，下列不属于的（失去自信）

94、运动强度可以用心率来控制，65岁最大心率，目标心率（158130）

95、运动强度可以用心率来控制，20岁最大心率，目标心率（196175）

96、运动强度可以用心率来控制，35岁最大心率，目标心率（183160）

97、亚健康自评量表，总分小于或等于（224）为亚健康

98、亚健康自评量表，总分大于或等于（224）为健康

99、亚健康自评量表，下列不正确的（分数越低越好）

100、世界每年有约（250）万死于和吸烟有关的疾病

考试题

1.1989年世界卫生组织更提出了（身体健康，心里健康，道德健康，社会适应良好）四个

健康标准

2.健康的最新定义被世界卫生组织确定为健康是（心理，生理，社会）三个方面全部良好的

一种状况，而不仅仅是指没有生病或体质健壮

3.健康须包含什（身体，精神，社交）上的最佳状态而不仅是躯体无病

4.2008年1月，卫生部发布的《中国公民健康素质基本知识与技能释义》第三条提出，健

康生活方式主要包括（合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡）

5.随着现在运动科学及康复医学的发展，运动的（预防，治疗，康复）价值得到更充分的验

证

6.吸烟还容易患各种疾病，如（肺癌，胃癌，食道癌，肺气肿）

7.世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病，每（13秒就有一个人被烟草夺去生命）

8.过量饮酒减少了其他含有多种重要的营养如（蛋白质，维生素，矿物质）的食物摄入

9.一般人群膳食指南主要包括（食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类。

饮酒应限量，每天足量饮水，合理选择饮料，吃新鲜卫生食物）

10.心里平衡，是指一种良好的（心里状态），即能够恰当的评价自己

11.亚健康状态也称为（第三状态，中间状态，中介状态）

12.如何描述亚健康状态的临床表现从（生理，心理，社会适应）方面进行改变归纳

13.亚健康生理方面主要表现为（疲劳，困倦，恶心，耳鸣）

14.亚健康心理方面主要表现为（情绪低落，心情焦虑，注意力分散）

15.社会适应方面主要表现为（工作吃力，交往困难，人际关系紧张，逃避现实，对人冷淡）

16.亚健康状态的形成是多方因素综合作用的结果，其中又与（社会因素，不良生活方式，

生存环境，个人因素）

17.亚健康会影响人体的（神经体液调节，内分泌调节），进而影响机体各系统的正常生理功

能

18.（过少运动，熬夜，吸烟，酗酒，不平衡饮食）的运动等都是造成亚健康的主要原因

19.各种（噪声，光污染，电磁波）是引起神经系统的紊乱的原因

20.造成人体重要的营养素缺乏和肥胖的原因（人工添加剂，饮食热量过高，暴饮暴食）

21运动是，肌肉活动产生的二氧化碳刺激呼吸中枢系统，使呼吸加快、加深促进二氧化碳

的排除和氧气的吸入。

22体育锻炼可促使心血管系统发育，提高心血管系统功能水平。

23人的运动系统主要包括骨骼、肌肉、关节、韧带。

24跑、跳、跃、挺等运动中骨骼所承受的压力，对软骨板组织的生长有良好的刺激作用，

可促进软骨板增生。

25经常参加锻炼的青少年，肌纤维变粗、体积变大、弹性增加、肌肉、耐力工作能力都会

得到相应的提高。

26经常参加体育锻炼，可以加强体内新陈代谢、血液循环、血液量增加。

27长期参加体育锻炼，还可以使关节韧带变得更坚韧、结实、关节灵活增长。

28人体是一个完整的有机体，一切活动均在中枢神经系统的控制、指挥下进行。

29这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

30一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配。思想行为是统一的协调的，

并有自我控制能力。

31心理健康的基本标准为自我意识正确、人际关系和谐、生活平衡积极。

32参加体育锻炼能够给人带来良好的情绪体验主要有流畅体验、高峰表现、跑步高潮者。

33参加体育运动有助于增强自信心，克服自卑心理。

34参加活动能够调节心情、缓解压力、消化不良情绪，同时给人带来青春的活力和生活的

乐趣。

35一直品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力、勇敢顽强等精神。

36参加体育运动必然会经常体验到成功的喜悦、失败的沮丧、进步的欣慰、失误的悔恨。

37所谓品位不仅指良好的修养、文雅的态度等内容，还应体现为勇敢、进取、积极、活力

等特点。

38体育锻炼能够给人带来成功、刺激、挑战、成功感。

39运动处方是指导人们有目的、有计划、科学的锻炼。

40运动处方运动项目的分类有耐力性运动、力量性运动、柔韧性运动。

41.长跑属于一项户外的有氧运动项目，可以有效地增强（）提高（）增强（）更是健身防

病。减肥瘦身的重要方法。（BCD）

A、上肢力量B、心肺功能C、身体耐久力1）、腿部肌肉力量

42.疲劳是一种综合性症状，与人的（CD）因素有关

A、身体B、心情C、生理D、心理

43.体育运动还可以作为某些精神疾病的治疗手段和一些慢性疾病的辅助治疗措施。如（ABC）

等等

A、抑郁症B、脂肪肝C、肩周炎D、脚气

44.合理的运动处方对于疾病的（BCD）都是有效的手段、

A、诊治B、预防C、治疗D、恢复

45.身体锻炼对于经常置身于激烈竞争中的人们，身体活动可以有效地消除（ACD）使头脑更

清醒，反应更敏捷，工作效率更高。

A、精神疲劳B、心理疲劳C、降低焦虑水平D、沮丧感

46.通过参加体育运动，尤其是集体性项目可以（ABCD）,通过关心他人，帮助同伴而获取价

值感，促使人际关系更加和谐。

A、广交朋友B、交流信息C、克服孤独感D、增强合作意识E、关心他人

47.心理自我良好感与运动有正相关关系,积极参加体育运动者比不参加者的（AC）都更积极,

其中女子较男子相关程度更高。

A、自我感受B、自我感知C、评价D、自我认知

48.人生活在社会中，就要善于（AD）建立良好的人际关系

A、友好相处B、友情赞助C、生活平衡D、助人为乐

49.人生活在（CD）的大千世界里，一生会遇到多种环境变化，因此，一个人应当有两面的

适应能力

A、水深火热B、五彩斑斓C、纷繁复杂D、变化多端

50.心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人（BC）与社会处于相互协调的和谐状态

A、身体B、生理C、心理D、情绪

判断题

1.身体健康是世界卫生组织提出的健康标准之一（对）

2.道德健康是世界卫生组织提出的健康标准之一（对）

3.运动能力强是世界卫生组织提出的健康标准之一（错）

4.只要人的躯体没有病就代表这个人是健康的（错）

5.饮酒对身体运动的好处都没有，所以想要健康就一点不能喝酒（错）

6.健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒酒戒烟和心理平衡（对）

7.亚健康是指人的身心正处于疾病与健康之间的一种低质量健康状态（对）

8.亚健康状态能确诊为某种疾病（错）

9.生存环境是亚健康状态发生的最主要原因（错）

10.社会压力是亚健康产生的主要原因（对）

11.不良生活方式是亚健康产生的主要原因。J

12.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强

体质，娱乐身心为目的身体活动过程。J

13.体质好就不用进行体育锻炼，它跟遗传有关，基因不好怎么锻炼也没有用。X

14.体育锻炼能大大增强人体的肺功能。V

15.体育锻炼能心脏肌肉发达，心脏收缩力增强，每搏输出量减少，有助于减少心脏的疲劳

程度。X

16.体育锻炼能减少红细胞中的红骨髓，增强红骨髓的造血功能。X

17.通过体育锻炼，白细胞增加可以增强身体抵抗疾病的能力，对于青少年来说尤为重要.

18.人的运动系统主要包括骨骼、肌肉、关节和韧带等。V

19.经常参加体育锻炼，身高肯定会长高很多。X

20.体育锻炼能使肌肉纤维变粗，肌肉变得强壮有力，骨密度增加，骨骼变得坚固有力。V

21.体育锻炼能加强人体神经系统的功能。V

22.疲劳是大脑的一种保护反映，抑制是大脑的一种保护性机能。V

23.当学习疲劳时进行体育锻炼只能使人感觉更疲劳。X

24.当学习疲劳时进行体育锻炼可以加速疲劳的消除。V

25.心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应,

并且充分发挥身心潜能。V

26.智力正常是心理健康的基本特征。V

27.情商较高是心理健康的基本特征。X

28.情绪稳定与愉快是心理健康的基本特征。J

29.学习成绩好是心理健康的基本特征。X

30.良好的人际关系是心理健康的基本特征。J

31.良好的适应能力是心理健康的基本特征。J

32.智商较高是心理健康的基本标准。（错）

33.社会适应强是心理健康的基本标准。（错）

34.生活水平高是心理健康的基本标准。（错）

35.人格完整统一是心理健康的基本标准。（对）

36.有适度的安全感，有自尊心，对,自我的成就有价值感是心理健康的标准描述。（对）

37.多自我批评，不夸耀自己同时对自己严格要求是心理健康的标准描述。（错）

38.有较高的生活目标，较强的学习能力，能通过自己女里改变环境是心理健康的标准描述。

（错）

39.理智，现实。客观与现实有良好的接触。能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想是心

理健康的标准描述。（对）

40.体育锻炼给人带来的良好情绪体验主要有流畅体验、高峰表现和跑步者高潮。（对）

41.体育运动是某些疾病的治疗、预防和恢复的有效手段。（对）

42.运动处方是对有疾病的人采用的一种锻炼方法。（错）

43.运动处方的内容包括运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频度和注意事项。

（对）

44.运动项目分为耐力性运动、力量性运动和柔韧性运动。（对）

45.运动时间越长对健康越有利，所以指定运动处方时一定要保证运动时间的最大化。（错）

46.健步锻炼、哑铃健身操和长跑都是最好的锻炼方式，适合任何人采用。（错）

47.健步锻炼是适合弱体质、慢性病、不爱运动的老年人，心肺功能低下者、肥胖症患者采

用的一种练习方式。（对）

48.哑铃健身操是适合弱体质、慢性病、不爱运动的老年人、心肺功能低下者、肥胖症患者

采用的一种练习方式（错）

49.长跑的运动处方是要采用小运动强度，大运动量，每天都要坚持，必须跑出汗才有效。

（错）

50.掌握好运动强度是健身跑的关键，运动强度可以用心率来控制。（对）

第二章运动的损伤和防治

一、判断题

1、运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。（对）

2、运动损伤的主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、规律。（错）

3、运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否分开放性损伤和闭合性损伤（对）

4、开放性损伤是皮肤和黏膜的完整性遭到破环，有伤口与外界相通，如擦伤、挫伤、

切伤等（错）

5、肌肉拉伤是闭合性损伤（对）

6、运动损伤按伤后病程的阶段性分为急性损伤和慢性损伤。（对）

7、关节韧带损伤是慢性闭合性损伤。（错）

8、局部过度负荷、多次微细损伤积累、急性损伤处理不当转化的陈旧性损伤为慢性损

伤。（对）

9、肩袖损伤是开放性损伤。（错）

10、瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤是急性损伤。（对）

11、颈椎骨折若固定与搬动方法不当，有引起脊髓压迫的危险，可立即发生四肢与躯干

高位截瘫，甚至引起死亡。（对）

12、按受伤的组织结构分有肌肉与肌腱损伤、神经损伤、皮肤损伤等。（对）

13、按受伤的轻重可分为轻伤、中等伤、重伤。（对）

14、受伤者24小时以上不能工作或训练为重伤。（错）

15、造成运动损伤的原因既与锻炼者的基础、技能水平有关，也与运动项目特点、技术

难度以及运动环境等因素有关。（对）

16、运动前准备活动不充分是运动损伤因素中最主要的因素。（错）

17、运动内容组合不科学，方法不合理，纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤。

（对）

18、运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤在一起或多种项

目在一起活动，容易相互冲撞导致损伤。（对）

19、空气污浊，噪声，光线暗淡，气温过高或过低，以及运动服不合要求等原因，都可

以直接或间接造成伤害事故。（对）

20、运动损伤的发生可因运动项目的不同而不同，主要与运动项目的特殊技术和运动员

身体某个部位存在的解剖生理弱点有关，有一定规律。（对）

21、篮球运动员容易发生膝部软组织损伤。（对）

22、面部擦伤可用龙胆紫涂抹。（错）

23、运动时擦伤的症状主要表现皮肤出血或组织液渗出。（对）

24、眉际撕裂是开放性撕裂伤，伴有出血和周围组织红肿。（对）

25、跟腱断裂触及时有凹陷感，表现为不能提踵，需及时手术缝合。（V）

26.开放性撕裂伤，裂口大时需要止血和缝合伤口，无需注射破伤风抗毒血清（X）

27.在外力直接或间接作用下，肌肉过度主动收缩或被动拉长造成的肌肉损伤为肌肉拉

伤。（V）

28.扭伤是肌肉和关节在外力的冲击下，产生超出正常生理范围的活动而受伤。（X）

29.单纯挫伤在损伤处会出现红肿，皮下出血，并伴有疼痛。（J）

30.挫伤在24小时内冷敷或加压包扎，并可进行按摩或理疗（X）

31.关节、韧带扭伤严重时用冷敷或自来水冲淋，其目的是使毛细血管收缩，防止肿胀。

（J）

32.溺水窒息后，表现为脸色苍白而肿胀，眼睛充血，四肢冰冷，神智昏迷，胃、腹吸

满水而鼓起，甚至呼吸停止（X）

33.急救的目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、为伤病员

的转运和进一步治疗创造条件（X）

34根据损伤血管的种类，出血分为毛细血管出血、静脉出血和动脉出血（J）

35内出血不易发现，容易形成大出血，故他比外出血的危险性更大（J）

36.止血法有冷敷法，加压包扎止血法，指压止血法和止血带止血法四种（X）

37.指压止血法的要领是在出血部位的下方,在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该

动脉管压迫在近邻的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果（X）

38,。手指出血时，可采用动脉压迫止血法用健侧手的拇、食两指压迫患指两侧指根部,

并抬身患指（J）

39.肱动脉压迫止血法适用于上臂及手部出血的止血。（X）

40.用橡皮管止血带止血时，施压面狭窄易造成神经战伤（V）

41.止血带的压力要适中，既要达到阻断动脉血流又不会损伤局部神经（X）

42.用止血带止血时，要注明上止血带的时间，如果长时间运转，途中上肢每半小时应

放松2-5分钟，使伤肢间断地恢复血液循环（V）

43.用止血带止血放松时，应用手指在出血处远端压迫主要出血的血管，以免每放松」

次丢失大量血液（X）

44止血带使用不当可引起局部损伤、周围神经损伤甚至导致肢体坏疽（J）

45.采用止血带止血放松后，每次重新上止血带时，都应在止血带上重新记录上带时间

（V）

46.急救包扎时，动作要柔和、熟练、包扎的松紧度适中，过紧会妨碍血液循环，过松

则起不到包扎的作用（V）

47.绷带包扎要从伤部近端开始，包扎结束时，绷带末端要用胶布黏合或将绷带末端留

下一段，纵形剪开缚结固定，避开伤口处（X）

48.绷带包扎可固定敷料和夹板，有保护伤口、压迫止血和支持伤肢的作用（J）

49.绷带包扎法有环形包扎法、螺旋形包扎法、反折螺旋形包扎法三种（X）

50.“8”字形包扎法多用于包扎踝，膝，肘等关节处（J）

51.在外力的作用下，骨的连续性或完整性遭到破坏叫骨折（J）

52.开放性骨折断端与外界或空腔器官相通，易感染，可合并骨髓炎或败血症（对）

53.骨折病人的急救原则是保护伤口，固定骨折（错）

54.骨折时用夹板，绷带将折断部位固定抱闸起来，使伤部不再活动，称为临时固定（对）

55.骨折时用的固定夹板或托板长度，宽度，应于骨折的肢体相称，其宽度必须超过骨

折的上下两个关节。（错）

56.骨折时的临时固定是为了避免再伤，便于转送（错）

57.开放性骨折断端外露时，一般不宜还纳，以免引起深度污染（对）

58.四肢固定时，应露出指或趾，如发现肢端麻木，苍白，变紫，表明固定过紧，应立

即松开重新固定。（对）

59.大悬臂带法常用于肱骨或锁骨骨折（错）

60.休克是机体受到各种有害因素的强烈侵袭而导致有效循环血量锐减，主要器官组织

血液灌流不足所引起的严重全身性综合征。（对）

61.对于休克病人要尽早进行急救，使病人平卧安静休息，头和躯干部位抬高10度，下

肢抬高30度，以增加回心血量并改善脑部血流状况。（错）

62.休克是一种严重的，危及生命的病理状态。（对）

63.徒手搬运有单人搬运，双人搬运和多人搬运（对）

64.双人搬运法有椅拖式，拉车式，背驮式，轿杠式等（错）

65.昏迷病人搬运时应平卧，头转向•侧或侧卧位（对）

66.休克病人搬运时应仰卧位，脚抬高（错）

67.实施人工呼吸前，应迅速消除患者口腔，鼻腔内的分泌物或呕吐物，松开衣领，裤

带和胸腹部的衣服。（错）

68.在常温情况下，病人心跳呼吸突然停止，大脑就会缺血缺氧，大脑缺氧4-6分钟，

脑组织即发生损伤（对）

69.腹部受伤病人的搬运应平卧位，屈曲下肢，宜用担架和木板（错）

70.病人若出现呼吸，心跳停止，瞳孔扩大，对光发射消失即为假死.（对）

71.以人工呼吸代替病人的自主呼吸，以心脏按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自

主搏动，临床将二者合称为心脏复苏手术（错）

72.人工呼吸和胸外心脏按压是心脏复苏初期最主要的急救措施（对）

73.对心脏停搏，呼吸骤停病人的抢救应当在5分钟以内进行心肺复苏，开始时间越早

成活率越高。（错）

74.人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病人的缺氧状态，排出二

氧化碳，为恢复病人自主呼吸创造条件（对）

75,。人工呼吸时，每次收入的气量为800-1000毫升，开始连续两次吹气，以后每隔5

秒吹一次气，相当于12-16次/分频率进行，直到病人恢复自主呼吸为止（错）

76.人工呼吸开始时，吹气的气量和压力宜上稍大些。吹气10-20次后应逐渐减少，以

维持上胸部轻度升起为度（对）

77.进行人工呼吸时，患者牙关紧闭，可采用口对鼻吹气法（对）

78.进行人工呼吸的有效表现为吹气过程中听到肺泡呼吸音和肺部扩张匕抬（错）

79.心脏复苏是通过按压胸骨下端，间接压迫左、右心房腔，使血流流入主动脉和肺动

脉，建立有效的大小循环，为心脏自主节律的恢复创造条件（错）

80.进行胸外心脏按压时病人应平卧，最好头低脚高位，以增加脑的血流供应（对）

81.进行胸外心脏按压时的频率为50—80次|分（错）

82.救护者进行心脏复苏术时，掌根压迫病人胸骨体下半段，手指要向上稍翘起与肋骨

离开一定距离，挤压方向垂直对准脊柱，挤压时应带有一定的冲击力，用力适度，避免肋骨

骨折（对）

83.单人搬运常有扶持法、肩扛法、平卧托运抱持法等（错）

84.进行胸外按压时要找到心脏的准确位置，肘关节伸直向下垂直用力，双手重叠放置,

按压后放松时定位的手掌根部不可离开胸骨地位点（对）

85.□对口人工呼吸时，每次吹气量不宜过大，吹气时间不宜过长，以免造成胃大量充

气（对）

86.肱骨骨折在无夹板的情况下，可用布带将上臂包缠在胸部前方，将前臂悬吊胸前（错）

87.颅脑损伤的危重病人的搬运应采用半卧位或仰卧位（错）

88.三角巾包扎法只适用于手部、足部和头部的包扎（错）

89.正确的搬运术对伤员的抢救、治疗和愈后都至关重要，它是急救医疗不可分割的主

要组成部分（对）

90.关节脱位同时可伴有关节囊，韧带、肌腱关节软骨等组织的损伤或撕裂（对）

91.肩关节脱位临时固定方法可用大悬臂带悬挂伤肢，前臂于屈肘位（对）

92.关节脱位后，关节内发生血肿，如果复位不及时会发生韧带黏连，复位更加困难（错）

93.脱位或脱臼是指关节面失去正常的联系（对）

94.关节脱位可分为损伤性脱位、习惯性脱位、病理性脱位和先天性脱位等（对）

95.关节脱位在运动中大多是山于直接外力所致（错）

96.运动中摔倒后用手撑地，易引起肘关节或肩关节脱位（对）

97.肘关节脱位最好用铁丝加班完成适合的角度，置于肘后，用绷带固定后再用小悬臂

带挂起前臂（错）

98.关节脱位后应尽早进行整复，不仅容易成功而且有利于关节功能的恢复（对）

99.脊柱骨折搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈、后伸和旋转，严禁1人背运,

2人抱抬或用软垫搬运，否则会加重脊柱的伤害（对）

100.腰椎骨折搬运时，尽量避免骨折处有移动，更不能让伤员坐起或站起，以免引起或

加重脊柱损伤（对）

—.单项选择题

1.运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否可分为开放性损伤与（闭合性损伤）

2.运动损伤按伤后病程的阶段性分类可分为（急性损伤）与慢性损伤

3.（思想麻痹大意）是所有运动损伤因素中最主要的因素

4.下列属于开放性损伤的有擦伤，撕裂伤，（刺伤）等

5.下列属于闭合性损伤的有（挫伤），肌肉拉伤，关节韧带损伤等

6.擦伤的症状表现是皮肤出血或（组织液渗出）

7.单纯挫伤的症状表现是在损伤处出现（红肿），皮下出血，并有疼痛

8.挫伤的处理是在（24小时）内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外涂止血的中药

9.挫伤的处理是在（24小时）以后，可按摩或理疗

10.下列对肌肉拉伤的处理错误的是（12小时后可施行按摩或理疗）正确的是（轻者可

即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢）

11.关节，韧带扭伤的处理是（24小时）后可拆除包扎，采用热敷，理疗，使毛细血管

扩张，促进血液循环

12.对心跳已停止的溺水者的急救是人工呼吸与心脏胸外挤压的频率是（1：4）

13.膝关节侧副韧带损伤的症状表现为伤部疼痛，肿胀，（皮下淤血）活动困难

14.膝关节侧副韧带损伤的处置方法错误的是（受伤后不能立即冷敷）正确的是（24小时

后可按摩，严重的用绷带固定包扎，24小时后可热敷）

15.急性腰扭伤处置的方法是轻微扭伤可按摩，（热敷）

16.健康成人总血量可达（4000-5000ml）

17.健康成人平均每公斤体重约有血液（75ml）

18.若出血量超过全身血量的（30%）时，将可能危及生命

19.下面属于静脉出血的特点的是（血色暗红）

20.现场动脉出血常用的最简捷的止血方法（指压止血法）

21.常用于急性闭合性软组织损伤的临时止血方法是（冷敷法）

22.根据受伤出血的流向可分为外出血和（内出血）

23.用于四肢小静脉和毛细血管出血的临时止血法是（抬高伤肢法）

24.在四肢较大的动脉出血时，通常用（止血带止血）

25.现场急救中常用携带方便的止血带是（橡皮管止血带）

26.面动脉压迫止血法是在下颌角前约（1.5厘米）处，用拇指摸到搏动后将其压在下

颌角上，可止住同侧眼以下面部出血

27.锁骨下动脉压迫止血法是在锁骨上窝内（1/3）处摸到搏动后，用拇指把该血管压迫

在第一肋骨上

28.锁骨下动脉压迫止血法适用于肩部及（上臂）出血的止血

29、肱动脉压迫止血法适用于（前臂）及手部出血的止血。

30、前额部出血应压迫同侧（颜浅动脉）。

31、止血带结扎的标准位置点，在上肢为上臂的（1/3）处。

32、止血带结扎的标准位置点，在下肢为大腿中、下（1/3）交界处。

33、在上臂中、上（1/3）处扎止血带是损伤楼神经，为禁区。

34＞上止血带的时间要注明，如果长时间运转，途中上肢每半小时，下肢每（1小时）应放

松2—5分钟。

35、上止血带的时间要注明，如果长时间运转，途中上肢每半小时，下肢每1小时应放松（2

—5分钟）。

36、（绷带包扎法）是急救技术中不可缺少的重要组成部分。

37、绷带包扎时常用的绷带有卷带和（三角巾）。

38、用于包扎肢体粗细相差不大的部位的包扎法是（螺旋形包扎法）。

39、用于包扎肢体粗细均匀的部位的包扎法是（环形包扎法）

40、用于包扎肢体粗细相差较大的部位的包扎法是（反折螺旋形包扎法）。

41、膝关节包扎常用（“8”字形包扎法）。

42、肘关节包扎常用（“8”字形包扎法）。

43、上臂包扎常用（螺旋形包扎法）。

44、前臂包扎常用（反折螺旋形包扎法）。

45、手腕包扎常用（环形包扎法）。

46、（环形包扎法）是其他包扎法的开始或结束时使用的包扎法。

47、螺旋形包扎法包扎伤处时，先做（2—3圈）环形环形包扎，然后将绷带将绷带向上斜形

缠绕，每圈都盖住前一圈的1/3—1/2.

48、大腿包扎常用（反折螺旋形包扎法）。

49、大悬臂带常用于除锁骨和（肱骨）骨折以外的其他上肢损伤。

50、小悬臂带常用于锁骨或（肱骨）骨折。

51、小悬臂带的做法是先将三角巾折叠成约四横指宽的宽度，将宽带的中间置于前臂下1/3

处，屈肘（90度），宽带的两端在颈后打结。

52、下列属于完全骨折的是（横形骨折）。

53.骨折根据骨折线可分为横行骨折、斜形骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折。

54.属于不安全骨折的是一疲劳性骨折。

55.小悬臂带的做法是先将三角巾折叠约四横指宽的宽度,将宽度的中间置于前臂卜1/3处,

屈肘90度角，宽带的两端在颈后打结。

56.属于直接暴力引起的骨折是：跪倒时引起的骸骨骨折。

57.属于间接暴力引起的骨折是：摔倒时手掌撑地发生前臂骨折。

58.属于肌肉强烈收缩引起的骨折是跨栏时引起大腿后群肌肉起点部坐骨结节的撕脱骨折。

59.属于积累性暴力引起的骨折是体操运动员支撑过多引起的尺槎骨疲劳性骨折。

60.不是骨折病人的急救原则：减轻疼痛

61.对骨折处理错误的是固定用夹板或托板的长度不能超过骨折部的上下两个关节。

62.前臂及腕部骨折临时固定：用卜2块有垫夹板在掌背侧固定前臂，屈时90度，前臂中立

位用大悬臂带悬吊胸前。

63.锁骨骨折临时固定错误的是用反折螺旋形包扎法包扎。

64.肱骨骨折临时固定错误的是肘屈60度。

65.前臂及腕部骨折临时固定错误的是：用小悬臂带悬吊胸前。

66.颈椎骨折的临时固定错误的是：头颅可左右旋转与屈伸。

67.肘关节脱位的临时固定方法错误的是：用小悬带挂起前臂。

68.心搏停止3秒时病员感到头晕。

69.心搏停止10-20秒忖病员发生昏厥和抽搐。

70.心搏停止60秒时病员瞳孔散打，呼吸停止，同时大小便失禁。

71.大脑一旦缺氧4-6分钟，脑组织即发生损伤。

72.大脑一旦缺氧超过10分钟即发生不可恢复的损害。

73.对心脏停博、呼吸骤停病人的抢救应当在4分钟以内进行心脏复苏，开始时间越早，成

活率越高。

74.人工呼吸时每次吸入的气量为800-1200mh

75.进行人工呼吸开始应连续两次吹气，以后每隔5秒吹一次气。

76.关于人工呼吸，下列不正确的操作是吹气时松开病人鼻孔，吹气后捏紧鼻孔。

77.人工呼吸开始吹气的气量和压力稍大些，吹气10-20次后应逐渐减少。

78.胸外心脏按压时收缩可达lOOmniHgo

79.胸外心脏按压时平均动脉压为40mmllgo

80.胸外心脏按压时颈动脉血流仅为正常的1/4-1/3,

81.胸外心脏按压术中错误按压频率为每分钟50次左右。

82.胸外心脏按压部位是胸骨中、卜1/3交界处。

83.成人胸外按压的频率为60-80次/分

84.小儿胸外按压的频率为100次/分左右

85.单人进行心脏复苏时，先进行2次人工呼吸，然后进行15次（新标准30次）胸外心脏

按压。

86.双人进行心脏复苏时，按压与吹气的比例为5:1或4:1

87.心脏复苏的错误操作是开放气道时，手指可压迫病人颈前部。

88.不属于复苏有效的指标是瞳孔放大。

89.判断病人有无脉搏的正确操作方法是：在器官软组织处轻轻触摸颈动脉搏动。

90.对成年人进行胸外心脏按压时，按压深度为4-5厘米。

91.扩大的瞳孔逐渐缩小不属于病人死亡的特征。

92.对危重病人的搬运错误的是身体带有刺入物，拔去刺入物。

93.对颅脑损伤病人的搬运应取半卧位或侧卧位。

94.对胸部重伤病人的搬运应取半卧位或坐位。

95.对休克病人的搬运应采取平卧位，脚抬高。

96.平卧托运法不属于单人搬运法。

97.肩扛法不属于双人搬运法。

98.休克患者的体位一般采取头和躯干部抬高10度，下肢抬高约20度的体位。

99.休克患者的体位一般采取头和躯干部抬高10度，下肢抬高约20度的体位。

100.不能松解衣物在对休克病人的急救中是错误的。

多项选择题

1.运动损伤对运动参加者造成的影响正确的是影响运动成绩、缩短运动寿命、使人残废、使

人死亡。

2.运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否分类，可分为开放性损伤、闭合性损伤、撕裂损伤。

3.运动损伤的部位有皮肤、关节、肌肉、韧带。

4.运动损伤按伤后病程的阶段性分类分为急性损伤、慢性损伤、开放性损伤。

5.运动损伤按伤后受伤的组织结构分类分为肌肉与肌腱损伤、皮肤损伤、关节和骨损伤。

6.运动损伤按伤情轻重分类分为轻伤、中等伤和重伤.

7.对于运动损伤产生的原因正确的说法是思想麻痹大意、准备活动不充分、运动时光线暗淡、

运动场地不平。

8关于预防运动员损伤正确的说法是加强安全教育、认真做好准备活动、合理安排运动量、

加强保护与帮助。

9.常见的软组织损伤有擦伤、撕裂伤、挫伤、肌肉拉伤。

10.常见的撕裂伤有眉际撕裂、手指骨折。

11.出现肌肉拉伤可立即进行冷敷、加压包扎等方式处理。

12.出现挫伤可立即进行冷敷加压包扎等方式处理。

13.出现关节、韧带扭伤可立即进行冷敷，加压包扎等方式处理。

14.肌肉拉伤后伤处会出现肿胀、压痛、痉挛等症状。

15.出现肌肉拉伤24小时后可进行按摩、理疗等方式处理。

16出现挫伤24小时可进行按摩、理疗等方式处理.

17.出现关节、韧带扭伤24小时后可进行按摩、理疗等方式处理。

18.游泳时出现溺水的原因有肌肉痉挛、技术不合理。

19.溺水窒息后的症状有眼睛充血、口鼻充满泡沫、神志昏迷、胃腹鼓起。

20.膝关节侧副韧带损伤症状表现为伤部疼痛、肿胀.

21.出现膝关节侧副韧带损伤可立即进行冷敷、加压包扎等方式处理。

22.出现膝关节侧副韧带损伤24小时后可进行按摩、热敷等方式处理。

23.腰部轻微扭伤处理的方法是按摩、热敷。

24.运动损伤急救的目的是保护生命安全、避免再度伤害、减轻病员痛苦、预防并发症、

25.运动损伤急救操作必须分秒必争，做到快救、快送医院。

26.健康成人平均每公斤体重约有血液75毫升，总血量可达4000-5000毫升.

27.根据损伤血管的种类，出血可分为动脉出血、静脉出血、毛细血管出血。

28.毛细血管出血，根据受伤出血的流向可分为外出血.、内出血。

29.毛细血管出血.，根据受伤出血的流向可分为——外出血和内出血

30.在四肢较大的动脉出血时、通常用止血带止血。目前常用的止血带有——充气止血带、

橡皮管止血带和橡皮带止血带。

31绷带包扎法是急救技术必不可少的重要组成部分，它的作用是——固定、保护伤口、压

迫止血和支持伤肢

32绷带包扎法要根据包扎部位的形态特点，采用不同的包扎方法，通常有——环形包扎法、

螺旋形包扎法、反折螺旋形包扎法和“8”字形包扎法。

33骨折根据骨断端是否与外界相通分为——闭合性骨折和开放性骨折

34骨折根据骨折线分类，可分为——横形骨折、斜形骨折、粉碎性骨折、螺旋形骨折

35根据骨折的程度分类可分为——完全骨折和不完全骨折

36骨折的原因主要有——直接暴力、间接暴力、积累性暴力、肌肉强烈收缩

37下面属于是上肢骨折的是——锁骨骨折、肱骨骨折、手部骨折、前臂骨折

38下面属于上肢骨折的是——股骨骨折、骸骨骨折、胫骨骨折、腓骨骨折

39病人死亡具有以下特征——呼吸停止、心跳停止、瞳孔扩大、角膜反射消失

40搬运伤员的办法有——徒手搬运法、机械搬运法、工具运送

41搬运伤员的方法中徒手搬运主要包括——单人搬运、双人搬运和多人搬运

42搬运伤员的方法中双人搬运方式主要包括——椅托式、轿杠式、拉车式、平卧托运法

43出血性休克是由于损伤引起急剧体内大出血造成大量()均可导致循环血量减少而发生

休克。----失血、失血浆、失液

44对心脏停搏、呼吸骤停病人的抢救应当在()分钟内进行心脏复苏手术，开始时间越早,

成活率越高。不正确的是----5、6、7

45进行人工呼吸时有效的表现是——吹气时胸廓扩张上抬、在吹气过程中听到肺泡呼吸音

46关节脱位可分为——损伤性脱位、先天性脱位、习惯性脱位、开放性脱位

47关节脱位可分为——病理性脱位、闭合性脱位、完全脱位、不完全脱位

48对骨折病人的急救原则是——防止休克、保护伤口、固定骨折

49受伤部位常常用到绷带包扎法，其中环形包扎法常常用于的部位有——手腕、小腿下部

50受伤部位常常用到绷带包扎法，其螺旋包扎法常常用于的部位有——上臂、大腿下部

判断题

1.2007年4月4日，教育部、国家体育总局为贯彻落实健康第一的指导思想，重新颁布了

《国家体育体质健康标准》——对

2.2007年5月4日，教育部、国家体育总局为贯彻落实健康第一的指导思想，重新颁布了

《国家体育体质健康标准》——错

3《国家体育体质健康标准》将测试指标分成必测指标和选测指标——对

4掷实心球为必测指标——错

5肺活量体重指数为必测指标——对

6测量身高时，测试误差不得超过1厘米——对

8身高测试的方法是受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板匕（上肢自然下垂，足跟并拢，

足尖分开60度角——对

7选测指标一共分为三类——错

9测量身高前,受试者进行剧烈体育活动和体力劳动对测试结果无影响——错

10体重测试误差不超过0.1千克——对

11身高测量计应放在平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。——对

12测量肺活量时，以最大的力度和最快的速度吹气效果最好。——错

13肺活量体重指数=肺活量乘以体重——错

14做台阶测试时，男生用高45厘米的台阶，女生用高35厘米的台阶。错

15做台阶测试时，男生用高40厘米的台阶，女生用高35厘米的台阶。一错

15、做台阶试验时，男生用高40厘米的台阶，女生用高35厘米的台阶。V

16、在测验800米或1000米完毕后，应保持站立并缓慢移动，不要立刻坐下。V

17、掷实心球的丈量方法是从起掷线前缘至球着地点的后缘之间的距离。X

18、掷实心球的丈量方法是从起掷线后缘至球着地点的后缘之间的距离。J

19、掷实心球可采取助跑的方式。X

20、测试仰卧起坐时，压脚的同伴只需压住受试者膝关节一下的位置即可。X

21、测试仰卧起坐，仰卧时，两肩肘必须触垫。V

22、测试仰卧起坐时，受试者可以借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。X

23、引体向上测试，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。V

24、测试握力时，握力计不可触及衣服和身体。V

25、握力体重指数=握力/体重X100。V

26、丈量立定跳远的距离，是丈量起跳线前缘至最近着地点后垂直距离。X

27、篮球运球测试场地长20米，宽7米。V

28、足球运球测试区域长25米，宽10米。X

29、排球垫球测试区域为每人3米X3米。V

30、排球垫球测试时，垫球高度为男生2.43米。V

31、排球垫球测试时，垫球高度为男生2.34米。X

32、跳绳测试时，动作规格没有要求，只要是正摇即可。X

33、掷实心球时，球必须从肩上投出。V

34、测试仰卧起坐时，受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。J

35、引体向上时，身体不得不做大的摆动，但可借助其他附加动作撑起。V

36、两次引体向上的间隔时间无限制。X

37、跳绳测试过程中跳绳绊脚，不可继续进行测试。X

38、跳绳测试时间为一分钟。V

39、坐位体前屈，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。V

40、立定跳远是选测指标中的第二类。X

41、测试的等级评价分为优秀、良好、及格、不及格四个等级。V

42、测试的等级评价分为良好、及格、不及格三个等级。X

43、测试成绩总分达到70—85分，等级为良好。X

44、学生体质健康测评应每学期测定一次。X

45、学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占40%

之和进行评定。X

第三章体质健康测评

二、单项选择题

1、2007年教育部、国家体育总局重新颁布了《国家学生体质健康标准》

2、新《国家学生体质健康标准》必测指标包括肺活量

3、台阶实验是新《国家学生体质健康标准》第一类选测指标。

4、掷实心球是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标。

5、立定跳远是新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标。

6、肺活量体重指数等于“肺活量除以体重”

7、新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为0.1

8、新《国家学生体质健康标准》第一类选测指标的权重系数为0.3

9、新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标的权重系数为0.2

10、下列新《标准》等级评价良好总分为75——