高二体育课与健康教案集

广东番禺中学体育课表格式教案第1周第1课教学内容三级跳远广播体操教学任务改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跳跃：（第1次课13分钟）动作名称：三级跳远教学任务：改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。（三）教学要求：单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿动作协调。（四）教学重点：单脚跳、跨步跳。（五）教学难点：单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。（六）教学手段：（1）原地模仿“刨地式”着地动作的练习。（2）原地行进间单脚跳练习；（3）跨步跳练习；（练习2、3均可在地上划线或摆标志物让学生按标志进行）（4）立定三级跳远。（5）学习单脚跳接跨步跳技术。（半脚或2---3步助跑开始）（七）教学组织：分组进行练习。单单跨单单（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作概念不清楚，（十）纠正方法：按图示一练习。（图示二）3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第1周第1课基本部分3、广播体操（一）动作名称：广播体操（第1课12分钟）（二）教学任务：通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。（三）教学要求：动作节奏、动作规范。（四）教学重点：动作规范。（五）教学难点：动作节奏。（六）教学方法：分解动作练习。完整动作练习。学生自已练习。集体练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：练习密度预计：30%运动量预测：1.6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，节奏不好。广东番禺中学体育课表格式教案第1周第2课教学内容三级跳远广播体操教学任务初步建立三级跳远正确技术概念，学习第一、第二跳和一、二跳结合技术，发展跳跃能力。通过学习广播体操第三、四节，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跳跃：（第2次课13分钟）动作名称：三级跳远教学任务：初步建立三级跳远正确技术概念，学习第一、第二跳和一、二跳结合技术，发展跳跃能力。（三）教学要求：第一跳的换步动作应尽量在起跳腿充分蹬地基础上进，掌握好换步时机，不过早过迟。（四）教学重点：第一、二跳结合技术。（五）教学难点：积极的“刨地式”着地。（六）教学手段：教师讲解、示范三级跳远技术；助跑4--6步连续做3—5次单脚跳，量后跳落沙坑；助跑4—6步起跳做第一跳练习；（头着重换步技术）助跑4—6步起跳，跨步跳落沙坑的练习；行进间做单脚跳接跨步跳练习；（即左—左—右—左—左—右，或相反）助跑4—6步三级跳远练习（重点改进一、二跳结合技术）。（七）教学组织：分组进行练习。左左右左左（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作概念不清楚，（十）纠正方法：按图示二练习。（图示二）3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第1周第2课基本部分3、体操（一）动作名称：广播体操（第2课12分钟）（二）教学任务：通过学习广播体操第三、四节使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。（三）教学要求：动作节奏、动作规范。教学重点：动作规范。教学难点：动作节奏。教学方法：复习第一、二节动作。学习第三、四节动作。分解动作练习。完整动作练习。学生自已练习。集体练习。教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。纠正方法：分解动作与完整动作相结合。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：练习密度预计：30%运动量预测：1.6150140130120110100905101520253035404550课后小结：节奏不好。动作不整齐。广东番禺中学体育课表格式教案第2周第3课教学内容三级跳远广播体操教学任务发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，学习第一、第二跳和一、二跳结合技术。通过学习广播体操第五、六节，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跳跃：（第３次课13分钟）动作名称：三级跳远教学任务：发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，学习第一、第二跳和一、二跳结合技术。教学要求：第二跳蹬地充分，摆动腿能积极向前高抬。弱脚跳远一般采用蹲踞式动作。（四）教学重点：第一、二跳结合的技术。（五）教学难点：第一、二跳结合的技术。（六）教学手段：立定三级跳远技术练习；助跑4--6步弱脚跳远练习；助跑4—6步起跳做跨步式跳远练习；助跑4—6步三级跳远练习。（重点改进二、三跳结合技术，以限制第一跳远度，加长第二跳远度为原则，在地上划一、二跳落地标志，并在第二、三跳落点中间拉一高５０ＣＭ左右橡筋。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：双脚（九）易犯错误：动作概念不清楚，左右（十）纠正方法：按图示二练习。沙坑（图示二）3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第2周第3课基本部分3、体操（一）动作名称：广播体操（第3课12分钟）（二）教学任务：通过学习广播体操第五、六节使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。（三）教学要求：动作节奏、动作规范。教学重点：动作规范。教学难点：动作节奏。教学方法：复习第一至四节动作。学习第五、六节动作。分解动作练习。完整动作练习。学生自已练习。集体练习。教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：练习密度预计：30%运动量预测：1.6150140130120110100905101520253035404550课后小结：节奏不好。动作不整齐。广东番禺中学体育课表格式教案第3周第4课教学内容三级跳远广播体操教学任务发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，改进第一、二跳和二、三跳结合的技术。通过学习广播体操第七、八节，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跳跃：（第4次课13分钟）动作名称：三级跳教学任务：发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，改进第一、二跳和第二、三跳结合的技术。（三）教学要求：适当加快助跑速度，能较好掌握第一跳换步时机。（四）教学重点：第一、二跳结合技术。（五）教学难点：三跳的节奏。（六）教学手段：短助跑做单脚跳落沙坑，然后往前跑；（改进第一跳技术）短助跑做单脚接跨步跳远练习；弱脚跳远练习。6--8步助跑三级跳远练习。（在地上划一、二跳落地标志，并在第二、三跳落点中间摆实心球。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：双脚（九）易犯错误：动作节奏不好，左右（十）纠正方法：按图示二练习。沙坑（图示二）3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第３周第4课基本部分3、体操（一）动作名称：广播体操（第4课12分钟）（二）教学任务：通过学习广播体操第七、八节使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。（三）教学要求：动作节奏、动作规范。教学重点：动作规范。教学难点：动作节奏。教学方法：复习第一至六节动作。学习第七、八节动作。分解动作练习。完整动作练习。学生自已练习。集体练习。教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：练习密度预计：30%运动量预测：1.6150140130120110100905101520253035404550课后小结：节奏不好。动作不整齐。广东番禺中学体育课表格式教案第3周第5课教学内容三级跳远广播体操教学任务发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏。通过学习广播体操第九节，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跳跃：（第5次课13分钟）动作名称：三级跳远教学任务：发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏。（三）教学要求：助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。（四）教学重点：确定助跑距离及三跳比例。（五）教学难点：各跳之间的衔接。（六）教学手段：行进间做单脚接跨步跳练习，（跨步跳摆动腿落沙坑）各人确定助跑距离，然后助跑做第一跳练习。全程助跑三级跳远练习。（通过练习逐步确定三跳比例）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作节奏不好，（十）纠正方法：按图示二练习。（图示二）3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第3周第5课基本部分3、体操（一）动作名称：广播体操（第5课12分钟）（二）教学任务：通过学习广播体操第七、八节使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。（三）教学要求：动作节奏、动作规范。教学重点：动作规范。教学难点：动作节奏。教学方法：复习第一至六节动作。学习第七、八节动作。分解动作练习。完整动作练习。学生自已练习。集体练习。教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：节奏不好。动作不整齐。广东番禺中学体育课表格式教案第3周第6课教学内容三级跳远广播体操教学任务三级跳远考核，检查学生掌握技术情况和跳跃能力。通过复习广播体操第一至九节，使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跳跃：（第6次课13分钟）动作名称：三级跳远教学任务：三级跳远考核，检查学生掌握技术情况和跳跃能力。（三）教学要求：助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。（四）教学重点：确定助跑距离及三跳比例。（五）教学难点：各跳之间的衔接。（六）教学手段：立定三级跳远。丈量助跑距离并进行助跑做一跳练习。考核：每人三次以上。（考核标准见单元计划）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作节奏不好，（十）纠正方法：按图示二练习。（图示二）3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第3周第6课基本部分3、体操（一）动作名称：广播体操（第6课12分钟）（二）教学任务：通过复习广播体操第一至九节使学生掌握动作节奏、动作规范。加强组织纪律，尽量达到动作一致。（三）教学要求：动作节奏、动作规范。教学重点：动作规范。教学难点：动作节奏。教学方法：复习第一至九节动作。分解动作练习。完整动作练习。学生自已练习。集体练习。教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：练习密度预计：30%运动量预测：1.6150140130120110100905101520253035404550课后小结：节奏不好。动作不整齐。广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课教学内容1、游泳教学任务1、使初学游泳学生熟悉水性,培养学生不怕水、不怕冷顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与互助的团结精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：严肃认真，动作统一，手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、游泳（第1次课25分钟）动作名称：熟悉水性练习。教学任务：使初学游泳学生熟悉水性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质、团结精神。（三）教学要求：严肃认真，动作统一。（四）教学重点:熟悉水性练习。（五）教学难点：克服怕水心理状态。（六）教学手段：（1）呼吸练习在浅水区站立，用嘴吸气后，闭气，把头浸入水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐气至尽，然后起立在水面上用嘴吸气（图）（2）水中闭气练习:学生站立在浅水中，吸足气后，慢慢下蹲，闭气并把头没入水中，睁眼，停留片刻后起立（3）水中走动练习:在齐腰深水中向不同方向走动。可先3-5一群，互相拉手做走动工练习，而后过渡到个人单独练习。（七）教学组织：两人一组，一人扶持，另一人做练习，（八）安全保护：两人一组，一人扶持，另一人做练习，听口令，统一练习。（九）易犯错误：怕水性。（十）纠正方法：多练习水性。二十五分钟广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课基本部分3、（第1次课25分钟）（一）动作名称：（二）教学任务：（三）教学要求：（四）教学重点（五）教学难点：（六）教学手段：（1）（2）（3）（4）（5）（七）教学组织：（八）保护帮助：（九）易犯错误：（十）纠正方法：二十五分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：25块水浮板练习密度预计：35%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：怕水心理。广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课教学任务1、游泳教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、游泳（第2次课25分钟）动作名称：熟悉水性练习。教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。（四）教学重点：熟悉水性（五）教学难点：克服怕水的心理状态。（六）教学手段：★浮体练习：浮体练习有抱膝浮体，展体浮体和仰卧浮体练习。抱膝浮体吸气后下蹲闭气潜入水中，低头屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下压水，抬头伸腿成站立（图）展体浮体从站立开始，深吸气，身体前倒，两臂前伸。两脚蹬离池底后，俯卧上漂。尔后收腹、收腿、两臂下压水，再抬头，两腿伸直，脚触池底站立（图）。二十五分钟广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课基本部分（七）教学组织：两人一组。（八）安全保护：认真严肃，听口令，一切行动听指挥，一人扶持，另人做练习，（九）易犯错误：怕水。（十）纠正方法：多练习水性，克服怕水的心理状态。二十五分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：学生怕水，克服怕水的心理状态。广东番禺中学体育课表格式教案第5周第10课教学任务1、游泳教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、游泳（第3次课25分钟）动作名称：熟悉水性练习。教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。（四）教学重点：熟悉水性（五）教学难点：克服怕水的心理状态。（六）教学手段：复习第二课教学内容。四X八拍二十五分钟广东番禺中学体育课表格式教案第5周第10课基本部分（2）互相泼水练习：学生排成两行，相对站立，互相泼水。不得用手捂胸或转身背向对方。（图）。（七）教学组织：两列横队，两人一组（八）安全保护：一人扶持，另一人做动作。（九）易犯错误：动作不规范。（十）纠正方法：多熟悉水性。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：1。5150140130120110100905101520253035404550课后小结：怕水广东番禺中学体育课表格式教案第6周第11课教学内容1、游泳教学任务使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、游泳（第4次课25分钟）动作名称：熟悉水性练习。教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。（四）教学重点：熟悉水性（五）教学难点：克服怕水的心理状态。（六）教学手段：★臂的技术：蛙泳臂的动作同样是推动身体前进的重要因素。可分为开始姿势、划水、收手和伸臂四个阶段。开始姿势：蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心向下，使两臂和身体成一直线，保持流线型姿势，向前滑行（见图）。★划水：求在划水中动作的开始阶段，两臂内旋，掌心转向外斜下方，并稍勾手腕。紧接两臂分开，并开始屈肘，使两手掌和前臂对准后下方。当手掌和前臂产生压力感时，逐渐加速向后划水（见图）。二十五分钟广东番禺中学体育课表格式教案第6周第11课基本部分蛙泳臂划水方向是依次向侧、下、后、内方，划水路线是呈桃心形（见图）。划水结束时，肘不超过两臂肩的垂直面。收手收手：是由向后划水转到向前伸臂的过渡动作，也是划水的继续。当划水阶段结束时，两手靠近，上臂稍外旋，两臂由下向前上方收至下颏前，掌心转向内斜下方（见图）。伸臂伸臂：是紧接收手动作，由伸肩关节和肘关节来完成的。由于先伸肩关节继而伸肘关节，所以两手不是完全沿直线向前移动，而是向上、再向前伸（见图）。（七）教学组织：一列横队散开在水中站立。（八）保护帮助：认真严肃，听口令，动作要统一。（九）易犯错误：动作不规范，手臂伸不直，幅度不够大。（十）纠正方法：伸直、幅度要大。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：手臂不够直，幅度不够大。广东番禺中学体育课表格式教案第6周第12课教学任务1、游泳教学内容使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、游泳（第5次课25分钟）动作名称：熟悉水性练习。教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。（四）教学重点：熟悉水性（五）教学难点：克服怕水的心理状态。（六）教学手段：★抱膝浮体★展体浮体二十五分钟广东番禺中学体育课表格式教案第6周第12课基本部分★滑行练习：背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，脚蹬池壁。吸气后低头浸入水中，再收另一腿，两脚同时用力蹬壁（也可蹬池）底，展体向前滑行。（图）（七）教学组织：分组进行练习。（八）安全保护：在浅水地方练习，统一听口令，统一练习。（九）易犯错误：滑行不好。（十）纠正方法：屈、蹬、伸。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：滑行不好，广东番禺中学体育课表格式教案第7周第13课教学内容1、游泳教学任务1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲四X八拍七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、游泳（第6次课25分钟）动作名称：熟悉水性练习。教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。（四）教学重点：熟悉水性（五）教学难点：克服怕水的心理状态。（六）教学手段：★身体姿势：滑行时，身体俯卧水中，两臂前伸并拢，头略抬，水齐发际，稍挺胸，腹部和下肢尽量处于水平姿势，身体纵轴与前进方向约成5度-10度角，（图）。在游进时，身体随划臂和呼吸动作，有一定幅度的上下起伏★腿的技术：蛙泳的腿部动作，是游进中产生主要推进力的动作之正确掌握腿的技术，对提高蛙泳成绩起着重要作用。★蛙泳的腿部技术包括宽蹬腿和窄蹬腿两种。从目前蛙泳发展趋势来看，普遍采用窄蹬腿技术。其特点是：两膝距离窄，大腿收得较少，收腿路线较短。蹬腿时没有明显的蹬和夹阶段，而是有力地加速向后做蹬夹相结合的鞭状动作。这种技术有利于加快动作频率和减少迎面阻力。★蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、翻脚和蹬夹水四个阶段。它们是紧密联系的完整过程（图）。★开始姿势：在鞭状蹬腿后，身体呈流线型向前滑行，两腿和脚尖并拢伸直，身体近似水平姿势，腰、腹、臀部和腿部肌肉稍微紧张，为收腿做好准备（图）。二十五分钟广东番禺中学体育课表格式教案第7周第13课基本部分★收腿：收腿是翻脚和蹬腿的准备动作。滑行时，由于本身的重量，膝关节开始弯屈下沉，这时由大腿带动小腿，两膝边收边分，小腿和脚应始终收在大腿的后面，以避开迎面水流，减少小腿前收时的阻力（图）。收腿结束时，大腿与躯干之间的夹角约为130度-140度（图），两膝间隔距离约与肩同宽（图），脚尽量靠近臀部，小腿与水面接近垂直。与蹬腿相比，收腿速度较慢，动作也较放松。★翻脚：蛙泳蹬水效果的好坏，很大程度上取决于翻脚的技术。★翻脚：动作一般是在收脚接近臀部时开始，大腿稍内旋，小腿外展，两脚外翻，并勾脚掌，使脚和小腿内侧对准蹬水方向（图）★蹬夹水：蛙泳蹬夹水动作是推动身体前进的主要动力，是在翻脚即将完成是开始的。蹬夹水效果通常取决于于以下因素：★腿部关节移动的顺序和方向：蹬水从腰部发力，按顺序的传递到髋、膝、踝关节，直至脚尖。蹬水应从伸髋关节开始，接着伸膝关节，最后伸腰踝关节。蹬水时的对水面与蹬水效果成正比蛙泳腿向后蹬的速度越快，产生的推进力就越大。二十五分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。五分钟场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：基本能熟悉水性。广东番禺中学体育课表格式教案第11周第19课教学内容1、投掷。2、篮球。教学任务1、发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、学习体会行进间单手高手投篮动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、投掷动作名称：背向滑步推铅球。（第1次课15分钟）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法，（三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。（四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动（六）教学手段：（1）徒手背向滑步分解动作练习。（2）徒手练习背向滑步至推铅球预备姿势。（3）持球练习背向滑步至推铅球预备姿势。（4）发展力量和推掷能力练习(投掷实心球)。（七）教学组织：分组练习(图示二)（八）教学安全：统一投掷、统一检球，听教师口令练习。（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或背后压住上体，进行滑步练习。3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第11周第19课基本部分3、篮球。（一）动作名称：行进间单手高手投篮动作。（第1课12分钟）（二）教学任务：学习体会行进间单手高手投篮动作。（三）教学要求：体会“三步”上篮动作。（四）教学重点：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣协调。（五）教学难点：“三步”节奏。（六）教学方法：徒手练习，（按口令跨、踏、投的模仿练习）。自抛自接球的行进间单手高手投篮练习。跑篮练习（右手为例）地面划线三条。起跨线，跨步落地线、踏跳投篮线。（4）跑篮比赛，步法正确者得一分。（5）教学组织：分组进行练习。。保护帮助：。（九）易犯错误：“三步”单手高手投篮动作不清楚。。X（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松③跳跃放松小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：篮球6个足球。练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，节奏不好。广东番禺中学体育课表格式教案第10周第20课教学内容1、投掷。2、篮球。教学任务1、发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、初步学会行进间单手高手投篮动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、投掷（第2次课13分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：继续学习背向滑步推铅球方法。（三）教学要求：摆腿动作轻松，能用摆动腿带动支撑腿。不用全力把球推出。（四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动支掌腿。（六）教学手段：（1）发展力量和推掷能力练习。投掷实心球。（2）在跑道上作背向连续滑步动作。（3）持球背向滑步至推球预备姿势练习。（4）持球作背向滑步推铅球的完整动作练习（不用全力）（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：统一投掷、统一检球，听教师口令练习。（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第10周第20课基本部分3、篮球。（一）动作名称：进间单手高手投篮。（第2课12分钟）（二）教学任务：初步学会行进间单手高手投篮动作。（三）教学要求：动作协调、连贯。（四）教学重点：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣协调。（五）教学难点：体会“三步”上篮动作。（六）教学方法：（1）复习第一课练习3。（2）跑篮练习：拿教师（学生）手中的球上篮（图示）（3）接教师（学生）轻抛的球上篮。运球上篮。（5）。Q。（七）教学组织：分组进行练习。。（八）保护帮助：（十）易犯错误：运球上篮节奏不好。（十一）纠正方法：动作由慢到快。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松③跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：篮球6个、足球6个。练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，节奏不好；踢球力量大小，出球方向。广东番禺中学体育课表格式教案第12周第21课教学内容1、投掷。2、篮球。教学任务1、继续学习背向滑步推铅球方法。2、学会和体会行进间双手胸前传接球动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、投掷（第3次课13分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：继续学习背向滑步推铅球方法。（三）教学要求：摆腿动作轻松，能用摆动腿带动支撑腿。不用全力把球推出。（四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动支掌腿。（六）教学手段：（1）发展力量和推掷能力练习。投掷实心球。（2）在跑道上作背向连续滑步动作。（3）持球背向滑步至推球预备姿势练习。（4）持球作背向滑步推铅球的完整动作练习（不用全力）（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：统一投掷、统一检球，听教师口令练习。（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第12周第21课基本部分3、篮球赛（一）动作名称：双手胸前传接球（第3课12分钟）（二）教学任务：学会和体会行进间双手胸前传接球动作。（三）教学要求：动作配合协调。（四）教学重点：跨步接、迈步传、手脚配合协调。（五）教学难点：动作规范。（六）教学方法：徒手练习：A.在走动体会动作。B.在慢跑中体会动作（要求①右（左）脚落地接球，左（右）脚上步时出球。②球要在中枢脚第二次落地前将球传出，否则为带球跑。③双手接球时迅速收臂后引，然后迅速伸臂抖腕传出球）。（2）加球练习：方法要求同上。（3）迎面跑动传接球（正面和侧面及统计传球成功次数多少的游戏）。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不规范（十）纠正方法：多加强练习。3--6十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松③跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：篮球。练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，节奏不好。广东番禺中学体育课表格式教案第12周第22课教学内容1、投掷。2、篮球。教学任务1、改进和提高滑步推铅球方法。2、学习体会行进间单手高手投篮动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学