2025年国家开放大学《社会心理健康教育》期末考试复习题库及答案解析

2025年国家开放大学《社会心理健康教育》期末考试复习题库及答案解析所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.心理健康的标志不包括以下哪一项？（）A.情绪稳定，能自我调节B.人际关系和谐，适应能力强C.对未来充满希望，有明确的生活目标D.经常出现焦虑和恐惧情绪答案：D解析：心理健康的人通常情绪稳定，能够自我调节，人际关系和谐，适应能力强，并对未来充满希望，有明确的生活目标。经常出现焦虑和恐惧情绪不属于心理健康的标志，反而可能是心理问题的表现。2.在社会心理健康教育中，以下哪种方法不属于认知行为疗法的技术？（）A.认知重构B.行为实验C.放松训练D.角色扮演答案：C解析：认知行为疗法主要技术包括认知重构、行为实验、暴露疗法和问题解决技能训练等。放松训练属于放松疗法，角色扮演属于行为疗法的一种辅助手段，但不属于认知行为疗法的主要技术。3.以下哪项不是压力的主要来源？（）A.工作负担过重B.人际关系冲突C.经济状况改善D.生活环境变化答案：C解析：压力的主要来源通常包括工作负担过重、人际关系冲突、生活环境变化、学业压力、家庭问题等。经济状况改善一般不会导致压力，反而可能减轻压力。4.社会支持系统中最重要的一环是？（）A.经济援助B.情感支持C.信息支持D.物质帮助答案：B解析：社会支持系统包括情感支持、信息支持、物质帮助和经济援助等。情感支持是最重要的一环，因为它能够提供心理上的安慰和安全感，帮助个体应对压力和困难。5.以下哪种心理防御机制属于否认？（）A.合理化B.逃避现实C.投射D.分解答案：B解析：心理防御机制中，否认是指个体拒绝承认现实或某些令人不快的事实。逃避现实是典型的否认表现，如认为疾病不严重或不会发生。合理化是通过找理由来解释行为，投射是将自己的不当感受归咎于他人，分解是将部分自我意识分离。6.在学校心理健康教育中，以下哪项不属于心理健康教育的目标？（）A.提高学生的心理素质B.预防心理问题C.治疗严重心理疾病D.促进学生全面发展答案：C解析：学校心理健康教育的目标主要包括提高学生的心理素质、预防心理问题、促进学生全面发展等。治疗严重心理疾病通常需要专业心理医生或精神科医生介入，不属于学校心理健康教育的主要目标。7.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）A.愤怒B.压力C.喜悦D.焦虑答案：C解析：积极情绪包括喜悦、满足、爱等，能够提升个体的幸福感和生活质量。愤怒、压力和焦虑都属于消极情绪，可能对身心健康造成负面影响。8.社会心理健康教育的主要阵地是？（）A.医院B.学校C.企业D.社区答案：B解析：学校是社会心理健康教育的主要阵地，通过心理健康课程、讲座、咨询等服务，帮助学生提高心理素质，预防心理问题。医院主要处理严重心理疾病，企业关注员工心理健康，社区提供基础心理健康服务，但学校是最主要的阵地。9.以下哪种方法不属于正念练习？（）A.冥想B.深呼吸C.自我批评D.身体扫描答案：C解析：正念练习包括冥想、深呼吸、身体扫描、正念行走等，旨在提高个体的专注力和觉察力。自我批评属于负面思维模式，不属于正念练习的方法。10.在社会心理健康教育中，以下哪项原则最重要？（）A.科学性B.系统性C.发展性D.人本性答案：D解析：社会心理健康教育最根本的原则是人本性，即以人为本，关注个体的需求和感受。科学性、系统性和发展性也很重要，但人本性是最重要的原则，因为所有教育活动都应围绕人的成长和发展展开。11.心理健康的个体通常表现出？（）A.长期压抑自己的情绪B.具备良好的适应能力和解决问题的能力C.经常与他人发生激烈冲突D.对生活失去兴趣，缺乏动力答案：B解析：心理健康的个体通常具备良好的适应能力和解决问题的能力，能够有效地应对生活中的各种挑战和压力。长期压抑自己的情绪、经常与他人发生激烈冲突、对生活失去兴趣缺乏动力等都是心理不健康的表现。12.在社会心理健康教育中，以下哪项内容不属于情绪管理范畴？（）A.情绪识别B.情绪表达C.情绪调节D.情绪预测答案：D解析：情绪管理主要包括情绪识别、情绪表达和情绪调节三个方面。情绪识别是指能够识别自己和他人的情绪；情绪表达是指能够适当地表达自己的情绪；情绪调节是指能够有效地管理和控制自己的情绪。情绪预测不属于情绪管理的范畴。13.以下哪种行为属于亲社会行为？（）A.在公共场所大声喧哗B.帮助他人过马路C.抄袭同学的作业D.谩骂不遵守秩序的人答案：B解析：亲社会行为是指有利于他人和社会的行为，如帮助他人、分享、合作、安慰等。在公共场所大声喧哗、抄袭同学的作业、谩骂不遵守秩序的人都属于反社会行为。帮助他人过马路是典型的亲社会行为。14.社会支持系统对个体心理健康的主要作用是？（）A.增加个体的压力B.提供信息和资源C.限制个体的自由D.引导个体的行为答案：B解析：社会支持系统对个体心理健康的主要作用是提供信息和资源，包括情感支持、物质帮助、信息支持等。情感支持可以减轻个体的孤独感和无助感；物质帮助可以解决个体的实际困难；信息支持可以提供应对问题的建议和方法。社会支持系统不会增加个体的压力，也不会限制个体的自由或引导个体的行为。15.以下哪种心理治疗方法强调从改变认知入手？（）A.行为疗法B.认知行为疗法C.生物反馈疗法D.人本主义疗法答案：B解析：认知行为疗法强调从改变认知入手，通过识别和改变不合理的认知模式来改善情绪和行为问题。行为疗法主要关注行为改变；生物反馈疗法通过生物反馈机制来调节生理功能；人本主义疗法强调人的潜能和自我实现。只有认知行为疗法强调从改变认知入手。16.在学校心理健康教育中，以下哪项活动不属于团体辅导的常用形式？（）A.角色扮演B.小组讨论C.个别访谈D.感恩练习答案：C解析：团体辅导的常用形式包括角色扮演、小组讨论、游戏治疗、艺术治疗、感恩练习等，旨在通过团体互动促进成员的成长和发展。个别访谈属于个体咨询的形式，不属于团体辅导的常用形式。17.以下哪种情绪状态可能导致身心疾病？（）A.平静B.兴奋C.焦虑D.欣喜答案：C解析：长期或过度的焦虑情绪可能导致身心疾病，如心悸、失眠、消化不良、免疫力下降等。平静、兴奋、欣喜等情绪状态一般不会直接导致身心疾病，甚至可能对身心健康有益。18.社会心理健康教育的主要目的是？（）A.治疗心理疾病B.提高全民心理健康水平C.培养专家型人才D.控制人口增长答案：B解析：社会心理健康教育的主要目的是提高全民心理健康水平，通过普及心理健康知识、提供心理健康服务、营造良好的社会心理环境等途径，促进个体心理健康和社会和谐发展。治疗心理疾病是专业心理治疗的任务；培养专家型人才不是社会心理健康教育的主要目的；控制人口增长与心理健康教育无关。19.以下哪种应对压力的方式是健康的？（）A.抽烟酗酒B.回避问题C.积极寻求帮助D.自我发泄答案：C解析：健康的应对压力的方式包括积极寻求帮助、运动锻炼、放松训练、培养兴趣爱好等。抽烟酗酒、回避问题、自我发泄（如摔东西、大吼大叫）等都是不健康的应对方式，可能对身心健康造成更大的伤害。20.在社会心理健康教育中，以下哪项原则体现了尊重个体的理念？（）A.强制参与B.统一要求C.因材施教D.严格考核答案：C解析：社会心理健康教育应遵循因材施教的原则，根据个体的不同特点和发展需求，提供个性化的教育和帮助。这体现了尊重个体的理念。强制参与、统一要求、严格考核等都不体现尊重个体的理念，甚至可能损害个体的积极性和发展。二、多选题1.心理健康的特征包括哪些方面？（）A.情绪稳定B.自我意识清晰C.人际关系和谐D.应对能力强E.经常出现幻觉答案：ABCD解析：心理健康的特征包括情绪稳定、自我意识清晰、人际关系和谐、应对能力强等。情绪稳定指情绪反应适度，能够自我调节；自我意识清晰指对自己的能力、兴趣、价值观等有正确的认识；人际关系和谐指能够与他人建立良好的人际关系；应对能力强指能够有效应对生活中的各种压力和挑战。经常出现幻觉是心理不健康的表现。2.社会支持系统包括哪些类型？（）A.情感支持B.信息支持C.物质帮助D.经济援助E.政治支持答案：ABCD解析：社会支持系统包括情感支持、信息支持、物质帮助和经济援助等类型。情感支持指提供心理上的安慰和关怀；信息支持指提供解决问题的信息和建议；物质帮助指提供实际的生活援助，如食物、衣物等；经济援助指提供金钱上的帮助。政治支持不属于社会支持系统的常见分类。3.认知行为疗法的主要技术有哪些？（）A.认知重构B.行为实验C.放松训练D.家庭作业E.暴露疗法答案：ABDE解析：认知行为疗法的主要技术包括认知重构、行为实验、家庭作业和暴露疗法等。认知重构旨在改变不合理的认知模式；行为实验用于验证认知假设的有效性；家庭作业是巩固治疗效果的重要手段；暴露疗法用于治疗恐惧症等焦虑障碍。放松训练属于放松疗法的技术，不属于认知行为疗法的主要技术。4.压力的主要来源有哪些？（）A.工作压力B.人际关系冲突C.经济问题D.生活环境变化E.个人成就动机过强答案：ABCD解析：压力的主要来源包括工作压力、人际关系冲突、经济问题、生活环境变化等。工作压力指工作负荷过重、工作要求高、工作环境不佳等；人际关系冲突指与家人、朋友、同事等发生矛盾和冲突；经济问题指收入低、失业、债务等；生活环境变化指搬家、结婚、生子等。个人成就动机过强也可能成为压力来源，但并非所有高成就动机者都会感到压力。5.社会心理健康教育的内容主要包括哪些方面？（）A.心理健康知识普及B.心理问题识别与求助C.情绪管理技巧D.人际交往能力提升E.应对压力方法答案：ABCDE解析：社会心理健康教育的内容主要包括心理健康知识普及、心理问题识别与求助、情绪管理技巧、人际交往能力提升、应对压力方法等方面。通过这些内容的教育，可以帮助个体提高心理健康水平，预防心理问题，促进社会和谐。6.心理防御机制常见的类型有哪些？（）A.合理化B.逃避现实C.投射D.分解E.压抑答案：ABCDE解析：心理防御机制常见的类型包括合理化、逃避现实、投射、分解、压抑、否认等。合理化是指为不可接受的行为或动机找理由；逃避现实是指拒绝承认现实或某些令人不快的事实；投射是指将自己的不当感受归咎于他人；分解是指将部分自我意识分离；压抑是指将不愉快的冲动或记忆排除在意识之外；否认是指拒绝承认某种事实的存在。7.积极情绪有哪些作用？（）A.提升幸福感B.增强免疫力C.促进创造力D.降低工作效能E.改善人际关系答案：ABCE解析：积极情绪的作用包括提升幸福感、增强免疫力、促进创造力、改善人际关系等。积极情绪能够提升个体的生活满意度，增强身体的抵抗力，激发创新思维，使人更愿意与人交往。降低工作效能不是积极情绪的作用，反而消极情绪可能降低工作效能。8.学校心理健康教育的主要形式有哪些？（）A.心理健康课程B.个别咨询C.团体辅导D.心理讲座E.心理测量答案：ABCDE解析：学校心理健康教育的主要形式包括心理健康课程、个别咨询、团体辅导、心理讲座、心理测量等。心理健康课程系统地传授心理健康知识；个别咨询为有心理困扰的学生提供一对一的帮助；团体辅导通过小组互动促进成员的成长；心理讲座普及心理健康知识；心理测量帮助学生了解自己的心理特点。9.情绪管理的方法有哪些？（）A.情绪识别B.情绪表达C.情绪调节D.情绪预测E.情绪控制答案：ABCE解析：情绪管理的方法主要包括情绪识别、情绪表达、情绪调节和情绪控制等。情绪识别是指能够识别自己和他人的情绪；情绪表达是指能够适当地表达自己的情绪；情绪调节是指能够有效地管理和控制自己的情绪；情绪控制是情绪调节的一部分，但情绪调节还包括更广泛的内容，如改变引发情绪的情境等。情绪预测不属于情绪管理的方法。10.社会支持系统对个体的影响有哪些？（）A.增强应对能力B.减少心理压力C.提升生活满意度D.促进社会适应E.增加个体负担答案：ABCD解析：社会支持系统对个体的影响包括增强应对能力、减少心理压力、提升生活满意度和促进社会适应等。良好的社会支持系统能够帮助个体更好地应对生活中的挑战，减轻心理压力，提高生活幸福感，更快地融入社会。增加个体负担不是社会支持系统的作用，反而可能是社会压力的表现。11.心理健康的个体通常表现出哪些特征？（）A.情绪稳定B.自我意识清晰C.人际关系和谐D.应对能力强E.对一切事物充满敌意答案：ABCD解析：心理健康的个体通常表现出情绪稳定、自我意识清晰、人际关系和谐、应对能力强等特征。情绪稳定指情绪反应适度，能够自我调节；自我意识清晰指对自己的能力、兴趣、价值观等有正确的认识；人际关系和谐指能够与他人建立良好的人际关系；应对能力强指能够有效应对生活中的各种压力和挑战。对一切事物充满敌意是心理不健康的表现，可能是焦虑、抑郁或偏执等问题的症状。12.社会支持系统的主要功能有哪些？（）A.提供情感慰藉B.提供信息和建议C.提供物质帮助D.提供经济援助E.替代个体做决定答案：ABCD解析：社会支持系统的主要功能包括提供情感慰藉、提供信息和建议、提供物质帮助、提供经济援助等。情感慰藉可以减轻个体的孤独感和无助感；信息和建议可以帮助个体更好地应对问题；物质帮助和经济援助可以解决个体的实际困难。社会支持系统旨在帮助个体，而不是替代个体做决定。13.认知行为疗法的基本原理有哪些？（）A.人的思维、情绪和行为相互影响B.不合理认知导致情绪困扰C.通过改变认知可以改善情绪和行为D.行为模式通过学习形成并可改变E.个体的潜意识决定其行为答案：ABCD解析：认知行为疗法的基本原理包括：人的思维、情绪和行为相互影响；不合理认知导致情绪困扰；通过改变认知可以改善情绪和行为；行为模式通过学习形成并可改变。认知行为疗法强调认知在心理健康中的核心作用，并通过认知重构、行为实验等技术来帮助个体。个体的潜意识决定其行为是精神分析理论的观点，不属于认知行为疗法的基本原理。14.压力的消极影响有哪些？（）A.影响睡眠B.降低免疫力C.引发情绪问题D.增加患病风险E.提升工作热情答案：ABCD解析：压力的消极影响包括影响睡眠、降低免疫力、引发情绪问题（如焦虑、抑郁）、增加患病风险（如心血管疾病、消化系统疾病）等。长期或过度的压力会对身心健康造成损害。提升工作热情通常是积极动机的表现，不是压力的消极影响。15.社会心理健康教育的意义有哪些？（）A.提高全民心理健康素养B.预防心理障碍发生C.促进社会和谐稳定D.提升个体生活质量E.为选拔人才提供依据答案：ABCD解析：社会心理健康教育的意义包括提高全民心理健康素养、预防心理障碍发生、促进社会和谐稳定、提升个体生活质量等。通过心理健康教育，可以帮助个体了解心理健康知识，提高自我保护能力，预防心理问题的发生，促进社会成员之间的理解和支持，从而提升整体社会福祉和个体生活质量。社会心理健康教育不是为了选拔人才提供依据。16.心理防御机制的功能是什么？（）A.保护自我免受心理痛苦B.维持心理平衡C.使个体适应不良环境D.避免面对现实E.改善个体人际关系答案：ABCD解析：心理防御机制的功能主要是保护自我免受心理痛苦、维持心理平衡、使个体适应不良环境、避免面对现实等。当个体面临焦虑、恐惧等不适情绪时，心理防御机制会自动启动，以潜意识的方式帮助个体减轻痛苦，维持心理稳定。避免面对现实是许多防御机制（如否认、逃避）的具体表现。心理防御机制不一定能改善个体人际关系，有时甚至可能因为逃避问题而导致关系恶化。17.积极情绪对个体有哪些益处？（）A.增强创造力B.改善免疫功能C.提升幸福感D.促进社会连接E.导致冲动行为答案：ABCD解析：积极情绪对个体的益处包括增强创造力、改善免疫功能、提升幸福感、促进社会连接等。研究表明，积极情绪能够激发创新思维，增强身体的抵抗力，提高生活满意度，使人更愿意与人交往和合作。导致冲动行为通常是消极情绪的表现，不是积极情绪的益处。18.学校心理健康教育的内容可以包括哪些主题？（）A.自我认识与探索B.情绪管理与压力应对C.人际交往与沟通技巧D.学习策略与时间管理E.职业规划与发展答案：ABCDE解析：学校心理健康教育的内容可以非常广泛，常见的主题包括自我认识与探索、情绪管理与压力应对、人际交往与沟通技巧、学习策略与时间管理、性心理健康、生命教育、职业规划与发展等。这些内容旨在满足学生在不同发展阶段的心理需求，促进其全面发展。19.情绪调节的常用方法有哪些？（）A.深呼吸放松B.情绪表达C.问题解决D.转移注意力E.自我批评答案：ABCD解析：情绪调节的常用方法包括深呼吸放松、情绪表达、问题解决、转移注意力等。深呼吸放松是生理上的放松技巧；情绪表达是指以适当的方式表达自己的感受；问题解决是针对引发情绪问题的原因采取行动；转移注意力是指将注意力从令人不快的情绪上移开。自我批评通常会增加负面情绪，不利于情绪调节。20.社会支持系统的来源有哪些？（）A.家庭成员B.朋友C.同事D.邻居E.政府机构答案：ABCDE解析：社会支持系统的来源非常广泛，可以包括家庭成员、朋友、同事、邻居、社区组织、学校、医院、政府机构等。这些来源可以提供不同类型的社会支持，如情感支持、信息支持、物质帮助、经济援助等。个体可以从多个渠道获得社会支持。三、判断题1.心理健康就是没有任何负面情绪。（）答案：错误解析：心理健康并不意味着没有任何负面情绪，而是指个体能够有效地应对生活中的各种挑战和压力，情绪反应适度，能够自我调节。正常的情绪波动是心理健康的表现，关键在于能否保持情绪的相对稳定和平衡。2.社会支持系统只能提供物质帮助。（）答案：错误解析：社会支持系统不仅提供物质帮助，还包括情感支持、信息支持、肯定性支持等多种类型。情感支持是指提供心理上的安慰和关怀；信息支持是指提供解决问题的信息和建议；肯定性支持是指表达对他人的尊重和认可。物质帮助只是社会支持的一种形式。3.认知行为疗法认为所有心理问题都源于个体不合理认知。（）答案：错误解析：认知行为疗法认为大部分心理问题都与个体不合理的认知模式有关，但并非所有心理问题都源于此。遗传因素、生理因素、环境因素等也可能导致心理问题。认知行为疗法强调从认知、行为、情绪等多个层面入手进行干预。4.压力本身对身心健康只有负面影响。（）答案：错误解析：压力本身对身心健康既有负面影响，也有正面影响。适度的压力可以激发潜能，提高工作效率和生活热情；但长期或过度的压力则可能导致身心疾病。关键在于个体如何应对压力。5.社会心理健康教育只需要在学校开展。（）答案：错误解析：社会心理健康教育不仅需要在学校开展，还需要在社区、企业、机关单位等社会各个层面进行。不同场所的居民或成员有着不同的心理需求，需要提供有针对性的心理健康教育和服务。6.心理防御机制都是无意识的心理过程。（）答案：正确解析：心理防御机制是指个体为了保护自我免受心理痛苦而自动启动的无意识心理过程。个体通常意识不到自己正在使用某种防御机制，它是在潜意识中发挥作用以维持心理平衡。7.积极情绪没有任何负面影响。（）答案：错误解析：积极情绪虽然对个体有诸多益处，但过度或不当的表达也可能带来负面影响。例如，过度的兴奋可能导致冲动行为，不切实际的高期望可能导致失望。8.学校心理健康教育主要是为了治疗学生的心理疾病。（）答案：错误解析：学校心理健康教育的主要目的是促进全体学生的心理健康发展，提高心理健康素养，预防心理问题发生，而不是仅仅针对少数有心理疾病的学生进行治疗。9.情绪调节就是压抑自己的情绪。（）答案：错误解析：情绪调节是指个体管理和控制自己情绪的过程，它包括改变情绪的体验和表达。情绪调节的方式多种多样，包括认知改变、行为干预、寻求支持等，并不等同于简单的压抑。10.社会支持系统越强，个体感受到的压力越小。（）答案：正确解析：社会支持系统能够为个体提供情感上的慰藉、实际的帮助和信息上的指导，帮助个体应对压力和困难。因此，社会支持系统越强，个体感受到的压力通常会越小，应对能力也会越强。四、简答题1.简述社会支持系统的功能。答案：社会支持系统的主要功能包括：（1）情感支持：提供心理上的安慰、关怀和理解，减轻个体的孤独感和无助感。（2）信息支持：提供解决问题的信息、建议和指导，帮助个体更好地应对困难和挑战。（3）物质帮助：提供实际的生活援助，如食物、衣物、金钱等，满足个体的基本生活需求。（4）经济援助：提供金钱上的帮助，缓解个体的经济压力。（5）社会网络：提供社会联系和归属感，增强个体的社会适应能力。总体而言，社会支持系统能够帮助个体应对压力、预防心理问题、促进身心健康和提升生活质量。2.简述认知行为疗法的核心原则。答案：认知行为疗法的核心原则包括：（1）认知决定情绪和行为：个体的思维、信念和想