《大学生心理健康教育》教案 第11课 规划未来 成就未来-大学生的求职择业与心理健康

W成就未来大心理

课题规划未来成就未来一大学生的求职择业与心理健1t

课时2课时(90min)

知识技能目标：

（1）了解大学生求职择业的心理

（2）了解大学生求职择业中的常见心理问题，及其产生的原因

（3）掌握大学生求职择业心理的调适方法

教学目标

思政育人目标：

帮助学生养成积极健康的择业心态，使学生能够积极乐观地面对择业就业中遇到的问

题；帮助学生梃立积极正确的人生观、价值观和就业观,做好求职择业的心理准备，以便更

好地为社会和国家做出贡献

教学重点：心理对求职择业的影响；大学生求职择业中的常见心理问题，及其产生的原因

教学重难点

教学难点：大学生求职择业心理的调适方法

教学方法讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

第一节课：课前任务一考勤（2min）一互动导入（10min）一头脑风暴（10min）传授

新知（15min）一探索活动（8min）

教学设计

第二节课：传授新知（25min）一心理训练（15min）课堂小结（3min）一作业布置（2

min）一教学反思

教学过

主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

通过课前的预

■【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通热，让学生了解所

课前任务过APP或其他学习软件，阅读”一名大四毕业生的日记”及其学课程的大概内

他资料容，激发学生的学

■【学生】提前上网观看相关资料，熟悉教材习欲望

培养学生的组

考勤■【教师】清点上课人数，记录好考勤

织纪律性，掌握学

(2min)

■【学生】班干部报请假人员及原因生的出勤情况

■【教师】组织活动“我在做什么？“，指定一名学生表演各种工作通过互动活动，

互动导入

情景提高学生的学习

（10min）

兴趣

■【学生】猜测表演的同学表演的是什么职业，最后由表演的同学公

布答案

■【教师】对学生进行分组，每4~6人为一组，刑旨定一名组长,

然后组织学生讨论以下问题：

(1)你心目中的大学生活是什么样子的？通过头脑风暴

头脑风暴活动，引导学生思

(2)为了能顺利实现就业，你认为应该做好哪些方面的准备？

(10min)考择业的方向和

(3)设想一下大学毕业时，你是什么样子的?

需要的准备工作

■【学生】小组成员讨论问题，并推举一名成员进行分享

■【教师】引入今天的课题并在黑板上板书：规划职业，成就未来一

一大学生的求职择业与心理健康

■【教师】讲解大学生求职择业心理

一、求职择业概述

所谓求职，就是择业者利用自己所学的知识和技能，来向企事业单

位寻求为其创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来

源的一种过程。

所谓择业，就是择业者根据自己的职业理想和能力，从社会上各种

职业中选择其中的一种作为自己从事的职业的过程C

二、个性心理对求职择业的影响

(-)气质与求职择业

表11-1气质类型与职业匹配通过理论讲解，

以及播放短视，频，

气质类型职业范围

传授新知让学生了解求职

适合从事开拓性的工作，如节目主持人、公共关系

(15min)胆汁质和择业的含义，以

人员和推销员等

及个性心理对求

适合从事多变和多样化的职业，如外交官、商人、职择业的影响

多血质记者、律师和运动员等，不适合做一些细致、单调的

工作

适合从事一些固定性的、工作环境和内容一成不变

黏液质的工作，如会计、文秘、收银员和行政文员等，不适

宜从事具有冒险性的工作

适合从事安静、细致的工作，如护士、幼儿教师、

抑郁质

校对人员、保管员和打字排版人员等

(二)性格与求职择业

【多媒体】播放“性格类型及专业选择“微课，使学生了解性格对

择业的影响

2

成就未来大心理

表11-2性格类型与职业匹配

--------------------------------------1

类型具体表现匹配职业

愿意使用工具从事操作性工作，动

计算机硬件人员、

手能力强，做事手脚灵活，动作协调；

现实制图员、机械装配

偏好于具体任务，不善言辞，做事保

型工、木匠、厨师、技

守，较为谦虚；缺乏社交能力，通常

工、修理工等

喜欢独立做事

抽象思维能力强，求知欲强，肯动

脑，善思考，不愿动手；喜欢独立的科学研究人员、教

探索和富有创造性的工作；知识渊博，有师、工程师、电脑编

型学识才能，不善于领导他人；考虑问程人员、医生、系统

题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分分析员等

析和推理，不断探讨未知的领域

演员、导演、艺术

有创造力，乐于创造新颖、与众不

设计师、雕刻家、建

同的成果，渴望表现自己的个性，实

筑师、摄影家、广告

艺术现自身的价值；做事理想化，追求完

制作人、歌唱家、作

型美，不重实际；具有一定的艺术才能

曲家、乐队指挥、小

和个性；善于表达、怀旧、心态较为

说家、诗人、剧作家

复杂

等

喜欢与人交往、不断结交新的朋友、

善言谈、愿意教导别人；关心社会问教师、教育行政人

社会

题、渴望发挥自己的社会作用；寻求员、咨询人员、公关

型

广泛的人际关系，比较看重社会义务人员等

和社会道德

追求权力、权威和物质财富，具有

项目经理、销售人

领导才能；喜欢竞争、敢冒风险、有

企业员、营销管理人员、

野心、有抱负；为人务实，习惯以利

型政府官员、企业领

益得失，权利、地位、金钱等来衡量

导、法官、律师等

做事的价值，做事有较强的目的性

尊重权威和规章制度，喜欢按计划

秘书、办公室人

办事，细心、有条理，习惯接受他人

员、记事员、会计、

常规的指挥和领导，自己不谋求领导职务；

行政助理、图书馆管

型喜欢关注实际和细节情况，通常较为

理员、出纳员、打字

谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒

员、投资分析员等

险和竞争，富有自我牺牲精神

3

规划未来成就未的求职择

（三）兴趣与求职择业

（四）能力与求职择业

■【学生】聆听、思考、理解、记忆

■【教师】组织学生进行“时间感小测试”，随机邀请不同学生回答

下面问题

测试一：时间的隐喻（比喻）

你喜欢用哪一种形象象征时间？

（1）风平浪静的海面。

（2）飞驰中的骑士。

（3）逃跑中的贼。

通过探索活动，

（4）月夜中漫长的小道。

探索活动使学生了解自己

测试二：时间的描述

（8min）的时间观念，帮助

你认为下面哪些形容词最适合描述你对时间的感受？（可选3~5学生认识自己

个）

尖锐活泼空虚缓和阴郁开朗寒冷深厚

测试三：检查一下你的表

请检直一下你的手表或床边的闹钟，确定其准确程度，然后与标准

时间对照，快了还是慢了？

■【学生】聆听、思考、回答

■【教师】总结不同学生的回答结果所代表的含义

第二节课

■【教师】结合相关案例，讲解大学生求职、择业中的常见心理问题

分析

通过理论讲解，

一、择业心理误区

以及播放短视频,

（一）自负心理

让学生了解大学

（二）自卑心理

传授新知生求职择业中常

（25min）（三）急功近利心理见的心理问题，及

（四）依赖心理其产生原因，掌握

（五）焦虑心理大学生求职择业

（六）抑郁心理心理的调适方法

（七）偏执心理

（八）懈怠心理

二、大学生求职择业心理矛盾

（-）理想与现实的矛盾

（二）人生价值与艰苦创业精神缺失之间的矛盾

（三）渴望竞争与害怕竞争之间的矛盾

（四）择业目标定位与自我认知之间的矛盾

三、大学生择业心理误区和心理矛盾的原因分析

（-）社会因素

（二）学校因素

（三）家庭因素

（四）个人因素

1.毕业生本身处于矛盾期

2.旧择业观的影响

3.自我定位不准

4.个人素质和能力不高

■【教师】讲解大学生择业心理的调适方法

【多媒体】播放“大学生求职心理自我调适的方法“微课，使学生

对大学生求职择业心理的调适方法有所了解

一、树立正确的择业观

（-）确立合理的抱负水平

（二）恪守弹性的择业态度

（三）确定适当的择业目标

二、正确认识自己，确立合理目标

（一）学会认识自己

（二）树立自信心

三、要有诚信意识

四、培养竞争意识

五、增强心理健康意识，提高自我调适自觉性

（-）理性情绪法

（二）适度宣泄法

（三）自我慰藉法

（四）情绪转移法

（五）自我激励法

■【学生】聆听、思考、理解、记忆

规划未来■

通过心理训练，

心理训练■【教师】组织学生进行霍兰德六角模型兴趣岛测试(详见教材)

帮助学生了解自

(15min)■【学生】选择想要前往的岛屿(依次选择3个岛屿)，然后查看选

己喜欢的职业

项分析，了解自己喜欢的职业类型

■【教师】简要总结本节课的要点

本节课同学们了解了大学生求职择业的心理、大学生求职择业中的

课堂小结常见心理问题，及其产生的原因，掌握了大