2025-2026学年高二上学期《青春无毒：青少年药物滥用防范指南》主题班会

青春无毒：青少年药物滥用防范指南高二3班时间:2025.12

目录CONTENTS01认识药物滥用02滥用危害透视03识别与拒绝技巧04家庭与学校防线05健康生活替代06共建无毒未来01认识药物滥用药物滥用是什么滥用定义药物滥用是指非医疗目的、反复、大量使用具有依赖潜力的药物。它不仅包括传统毒品，还涉及部分处方药、非处方药及新型精神活性物质。与正常用药的区别正常用药是为治疗疾病、遵循医嘱，而药物滥用则是出于追求快感、放松或其他非医疗目的，用量和频率远超正常范围。关键特征药物滥用的核心特征是“非医疗目的”和“过量”。使用者往往对药物产生精神或躯体依赖，行为异常且难以自控。青少年为何成为高危人群生理特点青少年大脑发育尚未成熟，情绪调节与冲动控制能力较弱，容易在压力或诱惑下尝试药物，且药物对其大脑损伤更为严重。心理与社会因素青少年好奇心强，易受同伴影响。学业压力、人际困扰、自我认同危机等常成为其尝试药物的诱因，且首次尝试往往因放松、提神等看似无害的理由。02滥用危害透视身体与大脑的双重损伤身体伤害药物滥用可导致记忆力下降、注意力分散、心率异常、肝肾功能受损，甚至可能引发猝死，严重危害青少年的身体健康。大脑损伤药物会干扰神经递质平衡，永久改变大脑结构，导致认知能力倒退、情绪障碍，影响青少年的长期发展潜力。不可逆性青少年处于发育期，药物对其造成的损伤往往是不可逆的，一次尝试可能带来终身的健康隐患。心理与社会功能崩塌01心理问题长期药物滥用会引发焦虑、抑郁、幻觉甚至攻击行为，削弱青少年的学习动力与成就表现，导致成绩骤降、师生关系紧张。02社会功能受损为获取药物，青少年可能出现撒谎、偷窃、贩卖等越轨行为，加速家庭冲突与法律风险，破坏社会关系。03识别与拒绝技巧警惕身边的风险信号

01语言信号同伴间出现“黑话”，如“o了”“小美”等代号，可能是药物滥用的暗示，需提高警惕。02行为信号无故携带大量药片、频繁出入非正规药店，或情绪起伏大且眼神涣散，都是潜在的风险信号。03网络信号网络群聊中分享“一周食谱”等可疑信息，可能涉及药物滥用的传播，应避免参与并及时远离。拒绝诱惑的四步话术第一步：停面对诱惑时，先停顿三秒，给自己时间思考，避免冲动回应。第二步：看直视对方眼睛，表明自己的坚定态度，让对方感受到你的决心。第三步：拒用简短而坚定的语气说‘不，我不想’，明确拒绝诱惑。第四步：走拒绝后迅速转身离开，寻找安全人群，避免进一步的纠缠和诱惑。04家庭与学校防线家长如何当好守门人妥善管理药品家长应妥善保管处方药，定期清理家庭药箱，防止药品被滥用。加强知识学习主动学习药物滥用知识，与孩子建立平等对话，避免单向说教，增强孩子的防范意识。关注情绪变化发现孩子情绪异常时，以关心代替指责，第一时间联系学校或专业机构寻求帮助。学校资源与求助通道专业支持班主任、心理教师、校医均接受相关培训，可为学生提供匿名咨询，帮助解决药物滥用相关问题。便捷求助校园内设有‘阳光信箱’与线上二维码，保护学生隐私，方便学生随时寻求帮助。05健康生活替代用运动释放多巴胺运动的好处规律运动可自然提升多巴胺与内啡肽水平，带来持久愉悦感，是药物无法比拟的健康选择。团队运动优势参与团队运动不仅能满足归属感，还能减少同伴压力，用积极的方式替代不良社交。运动建议建议每周三次、每次三十分钟的中等强度运动，如篮球、跳绳、跑步，可邀请同学结伴打卡，增强动力。培养兴趣与情绪调节兴趣的力量音乐、绘画、阅读、手工等爱好可转移注意力，让青少年在面对诱惑时有更健康的选择。情绪调节技巧冥想、写日记、深呼吸等方法能快速平复情绪波动，帮助青少年在压力下保持冷静，避免用药物逃避现实。06共建无毒未来班级禁毒倡议行动拟定倡议书全班共同拟定‘青春无毒’倡议书，包含不尝试、不传播、不歧视三条承诺，形成班级共识。监督与分享设立轮值监督小组，每月分享一次安全见闻，增强同伴间的正向监督与交流。签名与展示将签名海报张贴在教室显眼处，形成持续提醒，让拒绝药物成为班级文化的一部