2025年体育心理学考试模拟试卷及答案

2025年体育心理学考试模拟试卷及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.以下哪项属于体育心理学中"倒U型假说"的核心观点？A.唤醒水平与运动表现呈线性正相关B.中等程度的唤醒水平最有利于运动表现C.高唤醒水平必然导致运动表现下降D.低唤醒水平对精细动作技能无影响2.某篮球运动员在比赛中多次成功完成关键投篮后，逐渐形成"我能投进"的信念，这一现象主要体现了哪种心理机制？A.自我效能感的形成B.归因偏差的调整C.目标设置的强化D.认知重构的作用3.依据目标设置理论，以下哪种目标表述最符合"具体、可测量"的要求？A."这个月要提高投篮命中率"B."下周训练中，三分球10投6中以上"C."比赛时尽量不失误"D."成为队里最努力的球员"4.运动员在比赛前出现手心出汗、心率加快但注意力高度集中的状态，这种焦虑属于：A.认知焦虑（担心结果）B.躯体焦虑（生理反应）C.状态焦虑（当前情境）D.特质焦虑（稳定倾向）5.当羽毛球运动员将比赛失利归因于"对手发挥超常"时，这种归因属于：A.内部、稳定、可控因素B.外部、不稳定、不可控因素C.内部、不稳定、可控因素D.外部、稳定、不可控因素6.表象训练中，"在脑海中清晰呈现发球动作的每个细节，包括手腕角度、球的飞行轨迹"属于：A.内视表象（第一视角）B.外视表象（第三人称视角）C.动觉表象（身体感觉）D.视觉表象（视觉画面）7.团体凝聚力测量中，"队员愿意为团队牺牲个人利益"反映的是：A.任务凝聚力（共同目标）B.社交凝聚力（人际关系）C.垂直凝聚力（领导与成员）D.水平凝聚力（成员间）8.依据成就目标理论，持"掌握目标定向"的运动员更关注：A.击败对手获得名次B.提升个人技术熟练度C.获得教练的表扬D.避免出现失误9.运动损伤后的心理恢复阶段中，"运动员开始接受损伤现实并主动参与康复训练"属于：A.否认与愤怒期B.讨价还价期C.抑郁期D.接受与重建期10.青少年运动员长期因教练过度批评产生"无论怎么努力都做不好"的认知，这种现象称为：A.习得性无助B.自我设限C.认知失调D.动机冲突11.以下哪种方法最适合用于降低运动员的赛前认知焦虑？A.进行30分钟高强度热身B.引导其写下对比赛的担忧并重新解读C.强调"必须赢"的目标D.服用镇静类药物12.依据社会促进理论，熟练掌握的篮球罚球动作在观众注视下通常会：A.表现更稳定B.表现明显下降C.无显著变化D.先下降后上升13.运动员在训练中通过"每次完成一组力量训练后击掌庆祝"来强化行为，这属于：A.正强化（给予愉快刺激）B.负强化（移除不愉快刺激）C.惩罚（给予不愉快刺激）D.消退（不再给予强化）14.以下哪项是运动心理技能训练的核心目标？A.提高运动员的绝对力量B.增强情绪调节与注意力控制能力C.缩短动作反应时D.增加训练负荷量15.当体操运动员说"我昨天练习了20次空翻，今天感觉更有信心"时，这种自我效能感的信息来源是：A.替代性经验（观察他人）B.言语说服（他人鼓励）C.情绪唤醒（生理状态）D.掌握性经验（自身成功）16.团队中"少数队员消极训练但未受约束，导致其他队员逐渐松懈"的现象称为：A.社会懈怠（搭便车效应）B.去个性化（责任分散）C.从众行为（跟随群体）D.角色模糊（职责不清）17.依据多维焦虑理论，对"比赛结果重要性"的认知评价主要影响：A.躯体焦虑强度B.认知焦虑方向（积极/消极）C.状态自信心水平D.特质焦虑稳定性18.青少年运动员因"喜欢篮球的团队氛围"而坚持训练，这种动机属于：A.内部动机（活动本身乐趣）B.外部动机（外部奖励）C.成就动机（追求成功）D.附属动机（获得认可）19.运动表象训练的"五感法"要求同时激活：A.视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉B.视觉、动觉、听觉、触觉、本体感觉C.视觉、听觉、痛觉、温度觉、平衡觉D.视觉、动觉、前庭觉、嗅觉、味觉20.教练员采用"训练前明确今日重点是提高防守脚步移动速度，训练后用秒表测量进步"的方法，主要应用了：A.目标设置理论B.归因训练理论C.唤醒调节理论D.自我决定理论二、简答题（每题8分，共40分）1.简述内源性动机与外源性动机的区别及转化条件。2.分析"赛前焦虑-运动表现"关系的主要理论模型（至少列举2种），并说明其核心观点。3.简述归因训练的主要步骤及其对运动员心理发展的作用。4.列举并解释心理技能训练的5种常用方法（如表象训练、放松训练等）。5.说明团体凝聚力的两个维度（任务凝聚力与社交凝聚力）在运动队管理中的不同应用策略。三、论述题（每题15分，共30分）1.结合具体运动项目（如足球、游泳等），论述心理技能训练计划的制定流程及关键注意事项。2.依据成就目标理论，分析不同目标定向（掌握目标vs表现目标）对运动员训练投入、抗挫折能力及长期发展的影响，并提出教练员的引导策略。四、案例分析题（20分）案例：17岁跳高运动员小李，曾获省级青少年组季军。近期备战全国比赛时出现以下情况：①训练中多次在过1.85米高度时失误，逐渐不敢尝试该高度；②比赛临近时出现失眠、食欲下降，自述"一想到比赛就心跳加速，怕辜负教练和父母的期望"；③队友小张（同项目）近期成绩突飞猛进，小李开始怀疑"自己是不是天赋不够"。问题：（1）运用体育心理学相关理论（如自我效能感、焦虑理论、归因理论）分析小李当前的心理问题及成因；（2）针对上述问题，提出具体的心理干预策略（至少3项）。参考答案一、单项选择题1.B2.A3.B4.C5.B6.A7.A8.B9.D10.A11.B12.A13.A14.B15.D16.A17.C18.A19.B20.A二、简答题1.区别：内源性动机源于活动本身的乐趣（如对运动的热爱），外源性动机源于外部奖励（如奖金、表扬）。转化条件：①外部奖励需与内在兴趣结合（如用奖励肯定努力而非单纯结果）；②减少控制性奖励（如威胁性惩罚），增加信息性反馈（如"你今天的技术细节进步很大"）；③创造自主支持环境，让运动员感受到对训练的控制感。2.①倒U型假说：唤醒水平与运动表现呈倒U型关系，中等唤醒最有利，过高或过低均下降（适用于简单技能）；②多维焦虑理论：认知焦虑（对结果的担忧）与表现负相关，躯体焦虑（生理反应）与表现呈倒U型，状态自信与表现正相关（更适用于复杂技能）；③个人最佳功能区理论（IZOF）：个体存在独特的最佳焦虑区间，偏离此区间则表现下降（强调个体差异）。3.步骤：①识别不合理归因（如将失败归因为能力不足）；②引导积极归因（如归因为努力、策略）；③通过成功经验强化正确归因（如设计可完成的训练目标）；④迁移至比赛情境（模拟压力环境练习归因）。作用：提升自我效能感，增强抗挫折能力，促进主动调整训练策略，形成成长型思维。4.①表象训练：在脑海中生动呈现动作细节（视觉+动觉），增强动作程序记忆；②渐进式放松：通过肌肉紧张-放松练习降低躯体焦虑；③认知重构：将"我必须赢"调整为"我尽力发挥"，减少灾难化思维；④目标设置：制定短期（如本周发球成功率）、长期（如赛季排名）的具体目标；⑤注意控制：用"关键词提示"（如篮球的"屈膝-抬肘"）将注意力集中于当前动作。5.任务凝聚力：聚焦共同目标（如"本赛季冲进前四"），通过明确角色分工（前锋/后卫职责）、设计团队合作训练（如足球的传接配合练习）提升；社交凝聚力：组织非训练的团队活动（如聚餐、户外拓展），鼓励队员分享个人生活，建立情感联结。需注意：任务凝聚力不足会导致训练效率低下，社交凝聚力过强可能因顾及人际关系而回避必要批评。三、论述题1.以游泳项目为例，制定流程：①评估需求（通过心理量表、访谈了解运动员主要问题，如200米自由泳运动员的"后半程注意力分散"）；②设定目标（短期：比赛中每50米用"划水次数"提示集中注意力；长期：形成稳定的注意控制能力）；③选择方法（结合表象训练：想象每段游进时的划水节奏；注意训练：用"数字计数法"在训练中练习专注）；④实施计划（每周3次心理训练，与技术训练结合）；⑤效果评估（通过比赛表现、主观报告、生理指标如心率变异性判断）。关键注意事项：①个体差异（新手侧重基础技能表象，高水平运动员侧重压力情境表象）；②与技术训练融合（避免心理训练与专项脱节）；③循序渐进（从低压力环境开始，逐步增加难度）；④及时反馈（如"今天后半程注意力维持了80%，比上周进步"）。2.掌握目标定向：关注技能提升（如足球运动员练习任意球的弧度控制），训练投入高（主动加练），抗挫折能力强（视失误为学习机会），长期发展更可持续（持续进步）；表现目标定向：关注胜负排名（如"必须比队友进更多球"），训练投入易波动（遇强手可能退缩），抗挫折能力弱（失败后易自我怀疑），可能因过度追求结果而采用投机策略（如忽视团队配合）。引导策略：①强调过程评价（"今天的跑位意识比上周有进步"而非"怎么没进球"）；②设置掌握型目标（"本周学会三种防守步法"）；③分享优秀运动员成长故事（如梅西早期注重控球细节而非进球数）；④营造合作型团队氛围（鼓励队员互相指导技术）。四、案例分析题（1）心理问题及成因：①自我效能感下降：多次在1.85米失误（掌握性经验受挫），观察队友进步（替代性经验对比），导致"我无法完成该高度"的低效能感；②状态焦虑过高：认知焦虑（担心辜负期望）与躯体焦虑（失眠、心跳加速）并存，符合多维焦虑理论中"对重要性的高评价引发认知焦虑"；③消极归因倾向：将训练失误归因为"天赋不足"（内部、稳定、不可控因素），而非努力或技术细节（外部、不稳定、可控因素），易导致习得性无助。（2）干预策略：①自我效能感提升：设计"1.80米-1.82米-1.85米"的渐进式目标，先确保1.80米稳定过杆（积累成功经验），用视频回放分析失误时的技术细节（如起跳角度）