三年级心理健康教育课程教案合集

三年级心理健康教育课程教案合集一、三年级学生心理发展特点与课程设计思路三年级学生正处于从低年级向中年级过渡的关键期，自我意识逐步增强，开始关注同伴评价与群体认同；学习任务的复杂度提升，易因学业挑战产生畏难情绪；情绪体验更丰富但调节能力不足，人际交往中常因小矛盾产生困惑。本教案合集围绕情绪管理、人际交往、学习心理、自我认知四大核心主题设计，通过故事引导、情境模拟、实践体验等方式，帮助学生建立积极心理品质，掌握实用心理技能。二、主题教案设计（一）情绪管理课：《我的情绪小怪兽》1.教学目标认知目标：识别“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，理解情绪的多样性与合理性。情感目标：接纳自身情绪，减少对“负面情绪”的排斥感。行为目标：掌握2-3种简单的情绪调节方法（如深呼吸、情绪绘画、倾诉）。2.教学重难点重点：清晰辨别不同情绪的表现与触发场景。难点：将调节方法迁移到实际生活中，应对真实情绪困扰。3.教学准备绘本《我的情绪小怪兽》（或动画视频）、彩色情绪卡片（每种情绪对应一种颜色）、A4纸与彩笔、“情绪冷静角”道具（如抱枕、深呼吸提示卡）。4.教学过程情境导入（5分钟）：播放绘本动画，提问：“小怪兽的颜色为什么会变？你有没有过和它一样‘颜色混乱’的时候？”引发学生共鸣。情绪探索（10分钟）：分组讨论“情绪魔法盒”（提前收集学生的情绪事件），用情绪卡片分类：“哪些事情会让你变成‘红色小怪兽’（愤怒）？哪些是‘蓝色小怪兽’（悲伤）？”鼓励学生用肢体动作模仿情绪状态。调节妙招（15分钟）：体验“呼吸魔法”：指导学生用“478呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）平复情绪，结合“情绪冷静角”道具练习。创作“情绪画”：给学生A4纸，用色彩表达当下情绪，再添画“让情绪变好的办法”（如给愤怒的红色画个微笑的太阳）。实践应用（8分钟）：情景模拟（如“同学抢了我的橡皮，我很生气”），学生分组用学到的方法解决，教师点评并强调“情绪没有对错，只要方法合适”。总结升华（2分钟）：齐读“情绪口诀”：“情绪来，不慌张，深呼吸，画一画，找朋友，说一说，小怪兽，变乖乖！”5.教学延伸布置“情绪日记”任务：每天用一种颜色记录最强烈的情绪，简单写触发事件与调节尝试，一周后分享“情绪变化的小秘密”。（二）人际交往课：《友谊的魔法密码》1.教学目标认知目标：理解友谊的核心特质（尊重、互助、包容），识别友谊中的“小危机”（如误会、争抢）。情感目标：感受友谊的温暖，愿意主动维护良好同伴关系。行为目标：掌握3种交友技巧（倾听、分享、道歉）与2种冲突解决方法（换位思考、协商规则）。2.教学重难点重点：通过案例分析明确友谊的双向性。难点：在冲突情境中践行同理心，而非一味“争对错”。3.教学准备友谊主题漫画（如《同桌的你》）、情景剧剧本（含“交友成功”“争抢玩具”“误会道歉”三个场景）、“友谊勋章”贴纸、小道具（玩具、书本）。4.教学过程趣味导入（3分钟）：猜谜“两人一对角，友情永不倒（打一字）”，引出“友”字，讨论“最好的朋友像什么？”（如阳光、彩虹）。友谊拼图（8分钟）：分组完成“友谊特质”拼图（碎片含“分享零食”“倾听烦恼”“原谅错误”等画面），每组分享“哪块拼图最重要”，总结友谊的3个关键词。情景剧场（15分钟）：表演“交友成功”：学生A用“倾听+分享”的方式和新同学建立友谊，其他同学观察“魔法密码”。表演“争抢玩具”：学生B和C因玩具争吵，引导观众思考“如果我是对方，会怎么想？”，再表演“换位思考后”的解决方式。表演“误会道歉”：学生D误会朋友后，用“我句式”（如“我因为…感到难过，希望你能…”）道歉，练习真诚表达。友谊行动（7分钟）：发放“友谊任务卡”，任务包括“今天对朋友说一句赞美”“帮朋友解决一个小困难”，完成后可获得“友谊勋章”。总结回顾（2分钟）：齐唱改编版《友谊地久天长》，强调“友谊需要用心经营，小密码藏在细节里”。5.教学延伸开展“友谊周”活动：每天记录一件“友谊魔法时刻”，周五评选“最佳友谊使者”，分享温暖故事。（三）学习心理课：《学习小能手的心理秘籍》1.教学目标认知目标：认识“注意力不集中”“害怕困难”是学习中的常见挑战，理解“大脑像肌肉，越练越灵活”。情感目标：体验专注学习的成就感，增强克服学习困难的勇气。行为目标：掌握2种注意力训练方法（舒尔特方格、指令接龙），学会用“目标分解法”应对难题。2.教学重难点重点：通过游戏感受注意力的重要性，掌握实用训练法。难点：将“目标分解”转化为解决数学题、背课文等具体学习任务的策略。3.教学准备舒尔特方格（1-25数字随机排列的表格）、计时器、学习困惑卡片（如“数学题太难了”“课文背不熟”）、小贴纸（奖励专注行为）。4.教学过程困惑大调查（5分钟）：发放匿名卡片，收集学生的学习烦恼（如“上课总走神”“考试紧张”），贴在黑板“烦恼树”上，引出主题：“今天我们一起给大脑‘充电’，打败这些小烦恼！”注意力训练营（12分钟）：舒尔特挑战：分组竞赛，用最快速度按顺序指读1-25数字，记录时间，分享“专注时的小技巧”（如“盯着第一个数字，不想别的”）。指令接龙：教师说“摸摸鼻子+拍拍同桌肩膀”，学生依次增加动作，出错者“复盘”注意力分散的原因，强化“专注需要排除干扰”的认知。难题变变变（15分钟）：案例讨论：展示“数学题：小明有12颗糖，分给3个朋友，每人几颗？”，引导学生分解步骤（读题→找信息→列算式→计算），体会“大难题=小步骤”。情景模拟：学生扮演“畏难的小脑袋”，用“我可以先…再…最后…”的句式，把课文背诵（如《秋天的雨》）拆成“读熟一段→画思维导图→分段背诵”。总结秘籍（3分钟）：板书“学习秘籍”：“专注游戏练大脑，难题分解像拆塔，积极暗示我能行，小贴纸奖励自己吧！”5.教学延伸家庭任务：和家长玩“注意力亲子游戏”（如“听数字拍手”：听到3的倍数拍一下，听到5的倍数拍两下），记录专注时长的变化；用“目标分解表”完成周末作业，家长拍照反馈。（四）自我认知课：《独一无二的我》1.教学目标认知目标：发现自身独特的优点（如细心、会讲故事、擅长运动），理解“每个人都有不足，这很正常”。情感目标：接纳自己的全部，增强自信心，愿意欣赏他人的闪光点。行为目标：能用具体事例描述自己的优点，尝试用“小行动”改进不足（如“我写字慢，但可以每天练5分钟”）。2.教学重难点重点：引导学生从“具体行为”而非“标签”（如“我很笨”）认识自己。难点：帮助学生区分“不足”与“缺点”，建立“成长型思维”（不足可以通过努力改善）。3.教学准备每人一面小镜子、“优点树”卡片（树干画好，枝叶空白）、彩笔、故事《不完美的小松鼠》（小松鼠因觉得自己尾巴不蓬松而难过，后来发现尾巴能帮伙伴挡雨）、“成长存折”（记录进步的小本子）。4.教学过程镜中秘密（5分钟）：学生照镜子，用3个词语描述镜中的自己（如“眼睛亮、笑容甜、头发卷”），分享“我最喜欢自己的____，因为____”。优点树成长记（12分钟）：个人任务：在“优点树”的枝叶上写3个自己的优点，每个优点配一个具体事例（如“我会照顾植物，我的绿萝长得很茂盛”）。同伴互助：小组内交换卡片，为同学的“优点树”添上自己发现的优点（如“他很会讲笑话，让我们都笑了”），感受“被别人看见”的快乐。不完美的礼物（10分钟）：故事分享：朗读《不完美的小松鼠》，提问：“小松鼠后来为什么不难过了？如果是你，会怎么安慰难过的小松鼠？”成长计划：学生写下一个“想改进的小地方”，用“我可以____，这样____”的句式制定行动（如“我可以每天整理书包，这样找东西更快”），放入“成长存折”。自信宣言（3分钟）：全体起立，用洪亮的声音说：“我是____（名字），我____（优点），我会____（成长行动），我独一无二，我值得被喜欢！”5.教学延伸班级开展“优点博览会”：每周展示3-5名学生的“优点树”和“成长存折”，鼓励大家发现身边的“小美好”；回家给家人写一封“优点信”，列举他们的闪光点。三、课程实施建议1.分层调整：针对班级学生的心理基础，可简化或拓展活动（如情绪调节方法，低年级侧重游戏，高年级可加入“情绪日记分析”）。2.家校协同：将“情绪日记”“友谊任务卡”等延伸任务与家长沟通，邀请家长参与“