2025年大学休闲体育（休闲体育技术）试题及答案

2025年大学休闲体育（休闲体育技术）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）每题3分，从每题所给的四个选项中，选出最佳选项。1.以下哪种休闲体育活动对身体协调性要求极高？A.射箭B.高尔夫C.花样滑冰D.钓鱼2.休闲体育技术中，关于力量控制的关键在于？A.瞬间爆发B.持续稳定C.节奏把握D.以上都是3.以下哪项不属于休闲体育技术中的平衡类技术？A.单脚站立B.瑜伽的树式C.滑板的滑行D.梅花桩行走4.对于休闲体育技术的学习，最重要的基础是？A.理论知识B.身体素质C.兴趣爱好D.教练指导5.哪种休闲体育技术常用于放松身心且对呼吸有特别要求？A.太极拳B.篮球投篮C.攀岩D.乒乓球击球6.休闲体育技术中，提高反应速度的有效训练方法是？A.长时间耐力跑B.定期冥想C.快速折返跑练习D.拉伸训练7.以下哪种休闲体育活动主要运用到空间感知技术？A.台球B.飞盘C.普拉提D.射箭8.休闲体育技术中，关于柔韧性的提升，错误的做法是？A.热身前进行大幅度拉伸B.采用静态拉伸C.结合动态拉伸D.逐渐增加拉伸幅度9.哪种休闲体育技术在团队活动中能很好地培养团队协作能力？A.保龄球B.网球双打C.单人跳绳D.射箭比赛10.休闲体育技术学习过程中，心理调适的重要性体现在？A.克服紧张恐惧B.提高竞争意识C.增强自信心D.以上都是第II卷（非选择题，共70分）11.（10分）请详细阐述一种你熟悉的休闲体育技术，包括其动作要领、对身体的锻炼效果以及在休闲娱乐中的应用场景。12.（15分）在休闲体育技术中，如何通过训练提高身体的节奏感？请举例说明至少三种训练方法。13.（15分）材料：小明在学习滑板技术时，总是难以保持平衡，摔倒次数较多。请分析他可能存在的问题，并提出至少三条改进建议。14.（15分）材料：近年来，随着人们生活水平的提高，休闲体育活动越来越受到欢迎。但在参与一些休闲体育活动时，如登山、骑行等，也出现了一些安全事故。请结合休闲体育技术知识，谈谈如何在这些活动中保障自身安全。15.（15分）材料：学校准备组织一场休闲体育活动比赛，项目包括羽毛球、乒乓球、跳绳等。请你作为组织者，制定一份比赛规则和流程，确保比赛公平、有序进行。答案：1.C；2.D；3.C；4.B；5.A；6.C；7.A；8.A；9.B；10.D；11.示例：以太极拳为例。动作要领：身体中正安舒，松静自然，以腰脊为轴带动四肢运动，动作如行云流水般连绵不断。对身体的锻炼效果：能增强心肺功能，提高身体柔韧性、协调性和平衡能力，还可调节身心，缓解压力。应用场景：公园、广场等地，人们在闲暇时光打太极拳，既能锻炼身体，又能享受悠闲氛围，修身养性。12.训练方法：一是跟随有节奏的音乐进行体育活动，如跟着音乐跳绳，让身体适应音乐节奏；二是进行节奏性的动作练习，比如篮球的运球节奏练习，快慢结合，体会节奏变化；三是参加一些节奏类的休闲体育活动，像踢踏舞，专门训练节奏感。13.可能存在的问题：平衡感差，核心力量不足，对滑板的操控不熟练。改进建议：加强核心力量训练，如平板支撑；多进行单脚站立等平衡练习；在平坦地面上缓慢练习滑板的滑行和转向，逐渐熟悉滑板。14.首先，在登山前要学习正确的登山技术，如步伐调整、身体重心控制等，避免因技术不当导致摔倒。骑行时要掌握刹车、转向等技术，佩戴好头盔等护具。其次，提前了解活动场地的地形和天气情况，做好相应准备。最后，保持良好的身体状态，合理分配体力，避免过度疲劳引发危险。15.比赛规则和流程：比赛分为初赛和决赛。初赛采用分组循环赛，每组选手进行单循环比赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，按积分排名晋级决赛