广播体操舞动青春教案模板

广播体操舞动青春教案模板

第1篇：舞动青春广播体操教案

舞动青春广播体操教案

教学目标：

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭整套广播体操。提高学生

的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养。

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

质。

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏。

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，手臂伸展，动作位置与力气

的限制。

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示

《舞动青春》共分9节，68个八拍。

本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、

简洁、伸展、大方、轻快、整齐，留意对良好身体姿态的培育，并通

过设计一些简洁、新奇、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培育学

生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律美丽、节奏清晰、动感强，

反映学生在阳光下热忱欢快、健康向上的精神面貌和青春的朝气与活

力。

预备节（8拍x4）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90。4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持

正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八

拍

同第一个八拍，但方向相反第四个八拍

同其次个八拍，但方向相反

其次个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90。4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持

正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八

拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同其次个八拍，但方向

相反

第一节

伸展运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时

右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，

右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，

左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立

其次个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧

上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内

绕环），成直立（7收脚）

第三、四个八拍

同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

其次节

扩胸运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）

前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌

心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

其次个八拍

1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握

拳，两手稍靠拢）（左臂前上45。举，右臂前下45。举，成伙〃形）

5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，

同时左臂侧举、右偌胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两

腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立

第三、四个八拍

同第

一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）

第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

第三节

踢腿运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿

伸，两臂胸前立屈（握拳）

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90。以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-

右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立

其次个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶

膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90。以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳

心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

第四节

体侧运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走

捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧）,

同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前

方）（经侧平举，左臂贴耳）

其次个八拍

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上

举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6直立，两臂侧

举7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

第五节

体转运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰

3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）

5-6上体左转90°,同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）

（掌心向下）7-8上体右转180。（眼看右手）

其次个八拍

1-2上体左转180。，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、

右臂胸前平屈（眼看左手）

3-4上体转动一次（幅度限制在45。内，眼看左手）

5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍

抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

第六节

腹背运动（8拍x4）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖

正对前方，侧转体，面对左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举

（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰

7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）

其次个八拍

1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向

外），左臂上举（掌心向外）

3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）

5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对.，眼看

前下方）7-8还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

第七节

跳动运动（8扣x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-左前Z5。左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-

跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆

至头上击掌4-右转45。跳，还原成直立

5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂

经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立

其次个八拍

1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左

脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同

时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳

变掌）

5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳

心向下）7-8还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作（跳动动作做到点到为止，留意刚好

收回）

第八节

整理运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-4左脚起先踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）

5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还

原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）其次个八拍

1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举

（掌心向下）3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两

臂经下摆至侧举（掌心向下）

5-8右脚起先踏步，同时两臂向下，还原成直立第

三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反

第五个八拍

1-2两臂侧举（掌心向下）

3-4右脚向侧一步，同时身体左转45。，两臂前举击掌5-6体前

屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两

臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍

1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颗对

手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第

七、八个八拍同第

五、六个八拍动作，但方向相反。

普遍存在的易犯错误动作及其订正方法

1.手位不精确、手型缺乏规范

广播体操主要是上肢动作在不同位置上的变更和限制，做动作时

部分学生常出现手臂位置限制不精确，如前举、侧举、胸前平举时耸

肩、手臂偏高或偏低，同时还可能出现翘指、分指等错误手型，这些

错误一般在无意识中形成。订正方法：

学习动作时，首先应强调手型和手位的规范和要求；其次进行掌

变拳、拳变掌的练习以及各个方位的举、摆和屈伸练习，体会手型和

手位的限制要领，培育限制意识。

2.上肢移动的方向和运动轨迹不清晰

在《舞动青春》广播体操中，多次涉及到手臂移动路途较长的摇

摆动作、绕环动作以及体位变更时的上肢变更动作。如第一节伸展运

动中其次个八拍的5〜8动作和第六节腹背运动其次个八拍的1〜4动

作。学生在完成这些大幅度动作时，常出现动作方向和运动轨迹方面

的错误，从而导致动作不协调、不到位，有附加动作。订正方法：

①应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起

始位置、方向、路途和结束位置，同时提示手心面对的方向；②学

生慢速体会动作，必要的状况下，老师赐予助力（或同学之间相互指

导）帮助学生体会正确的手臂移动和手位的限制位置。

3.下肢身体重心移动和限制的位置不精确

为了培育学生重心移动的意识和实力，在《舞动青春》广播体操

的多个操节中设计了相应的单腿支撑、弓步、迈步半蹲后收回等对身

体重心限制要求较高的动作。学生在完成该类动作时，简洁出现重心

移动不到位、重心限制不稳等错误。如第三节踢腿运动中其次个八拍

的I〜4动作，当左（右）脚向侧迈步成半蹲时，易出现重心偏移一腿的

错误（重心应在两腿之间）。订正方法：

①强调重心移动要领和要求；②两腿开立半蹲，左右移重心练

习；③两腿交替练习脚向侧迈步成半蹲后收回动作。

4.部分操节动作的发力部位不正确

学生在学习每一节广播操时，常出现发力部位不正确的显著错误。

如扩胸运动发力点应在胸背部，体转运动应以腰部发力带动躯干转动,

但部分学生习惯用手臂发力，影响了动作的幅度和功效；在广播体操

教学中，这是一类较为突出的问题。订正方法：

①强调动作的重点和发力部位；②按节奏反复进行扩胸或转体

动作练习，体会发力点和发力要领。

5.成套动作练习时易出现动作遗忘、混淆、连接不畅，音乐协

作不精确等错误

学生在驾驭每一节动作的基础上，最终要进行成套动作的练习。

在成套动作练习中易出现动作惊慌、遗忘、重心限制不稳、动作连接

不畅以及音乐协作不精确等错误。订正方法：①总结动作规律，

帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《舞动青春》广播体

操中除整理运动外，每一节动作均以左脚起先启动，且迈左（右）脚，

最终还是收左（右）脚。在教学实践中发觉学生经常收错脚，而影响到

下一个动作的连接。类似的动作规律还有许多，教学中应擅长归纳和

总结。②要求学生细致完成好每一个动作的结束姿态（在广播体操成

套动作中，上一个（节）动作的结束姿态就是下一个（节）动作的起先，

尤其是每节操中其次个八拍的第8拍动作均要求回到直立位，以保证

下一个动作的完成。但在教学中，结束动作很简洁被学生忽视而出错。

③随音乐进行动作想象练习，帮助熟识和记忆成套动作。④让学生

自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟汜动作和节奏。

每节操存在的易犯错误及其订正方法

预备节

1.易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不伸展、幅度小。订正

方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2.易犯错误:

头部转动不到位。

订正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。第一

节：伸展运动

1.易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

订正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的限制要

领。2.易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没伸绽开。

订正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸伸展、

手向远伸的要领。其次节：扩胸运动

1.易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

订正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸

幅度。2.易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作

不协调。订正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3.易犯错

误：提膝动作不到位。

订正方法：侧对镜子练习，视察扩胸动作幅度和上下肢动作的精

确性。第三节：踢腿运动

1.易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90度，

屈膝。

订正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度

和高度，腿绷直。2.易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较

小，身体重心限制不稳。订正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习

和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心限制在两腿之间。第四

节：体侧运动

1.易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂限制不到位。

订正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯

干侧屈、手臂限制到位。

2.易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，

两腿开立时重心偏移。

订正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，留意步幅大，开立时

重心限制在两腿之间。

第五节：体转运动

1.易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。订正方

法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2.易犯错误：转体

时重心不在两腿之间，脚跟离地。

订正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位

置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。第六节：腹背运动

1.易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。订正方法：加

强下肢柔韧练习。

2.易犯错误：蹲起动作较突然，无限制感。

订正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部限制实力。3.易

犯错误：手臂位置限制不精确。

订正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和限制位置。

第七节：跳动运动

1.易犯错误：跳动动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，

腿开度不够。订正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，

强调蹬地腾空和分腿落地的开度和限制。

2,易犯错误：上肢动作路途不清晰，动作位置限制不精确。订

正方法：慢速完成上肢动作练习。第八节：整理运动

1.易犯错误：上肢动作用力惊慌，速度较快。订正方法：匀速

缓慢地进行上肢动作练习。2.易犯错误：上下肢动作协作不协调。

订正方法：两手叉腰完成踏步动作练习，最终上下肢协作完整练

习。

整套广播体操总结：

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作在保持简洁、规范

等广播体操基本特点的基础上，融入了一些新奇而富有时代特征的弹

性动作、不对称动作和大幅度动作，赐予了该套操伸展、流畅而富有

青春动感的风格和特点。因此，学生在学习该套操的过程中，除了简

洁出现一些常规的手型、方向、路途等错误动作外，在学习驾驭每节

操中的特色性动作时，也较易出现一些相关的技术性错误动作。

第2篇：广播体操舞动青春教案全集

［键入文字］［键入文字］

《体育与健康》教案第一课时

教学目标：

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭预备节、伸展运动。提高

学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

质

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学内容：新授预备节和第一节伸展运动教学过程：

激情引趣阶段（1・2分钟）（负荷小）课堂常规：

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

1、声音宏亮“丽丽丽丽■丽丽日丽丽目

2、精神饱满

3、留意仪表

［键入文字］［键入文字］

4、语言亲切丽丽丽丽目的丽丽即丽的日的丽朋的要求：快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动（4x8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

合作探究爱好延长阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，

四列横队成体操队形站立，听口令练习。

预备节（8拍x4）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90°

［键入文字］罐入文字］

4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持

正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍

同第一个八拍，但方向相反第四个八拍

同其次个八拍，但方向相反

其次个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90。4-头还原

伸展运动第一个八拍

［键入文字］［键入文字］

1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，

左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，

右臂经侧至上举（掌心向内）

6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，

左臂侧举（眼看左手，掌心向下）

8-还原成直立其次个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧

上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内

绕环），成直立（7收脚）

第三、四个八拍

同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

［键入文字］［键入文字］

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡回指导纠错

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

10、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、存在的易犯错误及其订正方法

13、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等

等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）0

1、组织学生进行放松运动0

2、本课小结

0

3、宣布下节课内容及课外练习内容0

4、布置回收器材0

5、同学们再见

《体育与健康》教案其次课时

教学目标：

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭伸展运动和扩胸运动。提

高学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

［键入文字］［键入文字］

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学内容：复习第一节伸展运动和新授其次节扩胸运动教学过

程：

激情引趣阶段（1・2分钟）（负荷小）课堂常规：

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

时的日日日日曲日时日的日日的时

工、声音宏亮

2、精神饱满

3、留意仪表0时%日日日

4、语言亲切时时日目的日的的时日日丽时丽目的时时要求:快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

［键入文字］［键入文字］

打算活动〔4x8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

其次节

扩胸运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）

前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

3-4还原成直立

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-

右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-

两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸

直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

其次个八拍

［键入文字］［键入文字］

1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握

拳，两手稍靠拢）（左臂前上45。举，右臂前下45。举，成伙〃形）

5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，

同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90。

6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直

第三、四个八拍

同第

一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第

五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

习

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡回指导纠错

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2・3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

［键入文字］［键入文字］

10、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2.3次

12、存在的易犯错误及其订正方法

13、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等

等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

1、组织学生进行放松运动

2、木课小结

3、宣布下节课内容及课外练习内容

4、布置回收器材

5、同学们再见

《体育与健康》教案第三课时

教学目标:

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭扩胸运动和踢腿运动。提

高学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品。

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

［键入文字］［键入文字］

教学内容：复习其次节扩胸运动和新授第三节踢腿运动教学过

程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规:

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

时的日日日日曲日时日的日日的时

1、声音宏亮I日时日的时日丽日丽丽日的日丽

2、精神饱满

3、留意仪表

4、语言亲切的日时日时日日日日日的时日晒日丽丽日日时要求：快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动（4x8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，叫列横队成体操队形站立，听口令练习。

第三节

踢腿运动（8拍x8）

预备姿态：直立

［键入文字］［键入文字］

第一个八拍

1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿

伸，两臂胸前立屈（握拳）

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90。以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-

右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立

其次个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶

膝（虎口向内，扶于膝上）

3-4还原成直立

［键入文字］罐入文字］

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90。以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳

心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八柏2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡回指导纠错

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

10-.第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2.3次

12、存在的易犯错误及其订正方法

13、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等

等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）0

1、组织学生进行放松运动0

2、本课小结0

3、宣布下节课内容及课外练习内容0

4、布置回收器材0

5、同学们再见

［键入文字］［键入文字］

《体育与健康》教案第四课时

教学目标：

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭踢腿运动。提高学生的协

调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学内容：复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动教学

过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

丽曲日丽日丽副“日丽丽丽丽

1、声音宏亮

2、精神饱满

［键入文字］［键入文字］

3、留意仪表

4、语言亲切日日日日日日I日日日日日日日日日日回日日日B日日日日剧要求:快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动（4x8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第三节

踢腿运动（8拍x8）

预备姿态：直立

第一个八拍

1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿

伸，两臂胸前立屈（握拳）

［键入文字］［键入文字］

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90。以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-

右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立

其次个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶

膝（虎口向内，扶于膝上）

3-4还原成直立

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90。以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳

心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作0

1、老帅完整不范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时\让学生仿照练

习

［键入文字］［键入文字］

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡回指导纠错

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

10、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、存在的易犯错误及其订正方法

13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动

14、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等

等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）0

1、组织学生进行放松运动0

2、本课小结

0

3、宣布下节课内容及课外练习内容0

4、布置回收器材0

5、同学们再见

课后作业：复习前面学过的4个动作.

课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动

作不连贯、不协调、不到位，节奏感不是很强。

《体育与健康》教案第五课时

教学目标：

［键入文字］［键入文字］

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭踢腿运动和体侧运动。提

高学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

质

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学内容：复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动教学过

程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规:

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形：教法:

的目的丽丽日日即日的时丽丽

1、声音宏亮日时日时的时日日即日即时日时

2、精神饱满QggQBgBQ

3、留意仪表

4、语言亲切丽丽日丽丽丽丽丽丽丽的日丽丽日的目要求:快、静、

齐

［键入文字］作建入文字］

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动（4x8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，叫列横队成体操队形站立，听口令练习。

第四节

体侧运动（8拍x8）

预备姿态：直立第一个八拍

1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走

捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧）,

同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前

方）（经侧平举）其次个八拍

［键入文字］［键入文字］

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上

举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

习

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老帅巡回指导纠错

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

10、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

［键入文字］［键入文字］

11.结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等

等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）0

1、组织学生进行放松运动0

2、本课小结0

3、宣布下节课内容及课外练习内容0

4、布置回收器材0

5、同学们再见

《体育与健康》教案第六课时

教学目标：

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，r

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭体侧运动和体转运动。提

高学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

质

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习

法、分解练习法、

完整练习法

教学内容：复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动教学过

程：

［键入文字］［键入文字］

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

时的日日日日曲日时日的日日的时

1、声音宏亮“丽丽丽丽■丽丽日丽丽目

2、精神饱满0时%日日日

3、留意仪表日日日日日日日日

4、语言亲切丽日豳日日时日日股的时日日“日丽丽日日日日要求:快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动（4x8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第五节

体转运动（8拍x8）

预备姿态：直立第一个八拍

21

［键入文字］［键入文字］

1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰

3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）

5-6上体左转90°,同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）

（掌心向下）7-8上体右转180。（眼看右手）

其次个八拍

1-2上体左转180°,同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、

右臂胸前平屈（眼看左手）

3-4上体转动一次（幅度限制在45。内，眼看左手）

5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍

抬头）（左手右收前后没有讲究）

7-8左脚收回，还原成直立

22

［键入文字］［键入文字］

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

习

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡回指导纠错

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

10、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、存在的易犯错误及其订止方法尾声阶段（4-5分钟）（负荷

小）0

1、组织学生进行放松运动0

2、本课小结

0

3、宣布下节课内容及课外练习内容0

4、布置回收器材0

5、同学们再见

《体育与健康》教案第七课时

23

［键入文字］［键入文字］

教学目标：

0

1，认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭体转运动和腹背运动。提

高学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

质

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习

法、分解练习法、

完整练习法

教学内容：复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动教学过

程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

丽曲日丽日丽副“日的丽丽BBI

1、声音宏亮时丽丽丽丽丽丽丽日的日的

2、精神饱满

24

［键入文字］［键入文字］

3、留意仪表

4、语言亲切丽丽日丽丽丽丽丽丽丽的日丽丽日的目要求:快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动（4x8拍）：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髓部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第六节

腹背运动（8拍x4）

预备姿态：直立第一个八拍

1-2两臂经侧摆至上举，两手相握

3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面对左前方）,

同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）

25

［键入文字］［键入文字］

5-6上体还原，同时两手插腰

7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）其次个

八拍

1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向

外），左臂上举（掌心向外）

3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）

5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看

前下方）7-8还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作

0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2・3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

习

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡回指导纠错

26

［键入文字］［键入文字］

0

7、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习

0

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次

0

9、简要讲解第

三、四八拍

10、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第

三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2.3次

12、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等

等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）0

1、组织学生进行放松运动0

2、本课小结

0

3、宣布下节课内容及课外练习内容0

4、布置回收器材0

5、同学们再见

《体育与健康》教案第八课时

教学目标：

0

1、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了

解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。

0

2、技能目标：通过学习与练习，驾驭腹背运动和跳动运动。提

高学生的协调性，进展学生的柔韧素养和灵敏素养

0

3、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观

念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的进展，

有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生

的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品

质

教学重难点：

0

1、重点：各节动作路途，动作方法，动作节奏

0

2、难点：上下肢动作的协调全都，环绕时手臂伸展，动作位置

与力气的限制

教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习

法、分解练习法、

完整练习法

27

［键入文字］［键入文字］

教学内容：复习第六节腹背运动和新授第七节跳动运动教学过

程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：

0

1、整队集合、师生问好。0

2、点名、支配见习生。

0

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

1、声音宏亮时丽丽丽丽丽丽丽日的日时

2、精神饱满0时%日日日

3、留意仪表

4、语言亲切丽日豳日日日日日日日日的时日则日丽丽日日即要求:快、静、

齐

深化与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）0

1、围绕篮球场慢跑热身2圈。0

2、课堂常规。

打算活动〔4x8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髅部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第七节

跳动运动（8拍x8）

预备姿态：直立

28

［键入文字］罐入文字］

第一个八拍

1-左前45。左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-

跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆

至头上击掌4-右转45。跳，还原成直立

5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂

经体前交叉摆至侧上举）

8-还原成直立

其次个八拍

1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左

脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

29

［键入文字］［键入文字］

3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并

立，同时两臂置于体侧（拳变掌）

5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳

心向下）7-8还原成直立

第三、四个八拍同第

一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作（跳动动作做到点到为止，留意刚好

收回）0

1、老师完整示范

0

2、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范

0

3、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

0

4、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练

习

0

5、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍2-3次

0

6、学生自主练习第

一、二八拍约2分钟

老师巡HI指导纠错

0

7、老帅视察大部分学生驾驭