户外拓展的心得体会

户外拓展的心得体会

户外拓展的心得体会篇1

这是我第二次参加公司的外训活动，但这次与第一次不同的是“第一次外训

结束后我觉得它就是去玩了一天；而这次活动结束后，除了玩，让我感触更多的

是它的核心部份，也就是公司举行这次外训的目的之一；学习！”

活动中每一个游戏都有延伸到公司的企业文化准则里面，突然发现这些文化

准则是我们生活中为人处事必须要非常重视的东西。

一、信任：没有不犯错误的人，但我们在面对那些犯错误的人时，首先要做

的应该是学着换位思考，因为只有这样我们才能知道对方为什么会犯错误，从而

更容易去理解并谅解他，只有这样我们才能在生活和工作中更好地跟别人相处。

二、人文关怀：军心不能乱！这句话是在“天空之城”之后郭老师分享的，

我觉得蛮对的，因为当我自己犯了错误的时候会很怕被别人指责和不被原谅，我

希望得到的是别人的谅解、帮助和鼓励；相反如果别人一直只是在指责我所犯下

的借误，并不给我机会解释或改正的时候，我可能会不想继续面对问题而选择离

开；我想每个人都会愿意选择前者，希望被别人所谅解和帮助，因为这样才会有

继续下去的信心。

三、团队合作：这一点我更是深有体会，因为我的工作主要是负责文件的发

行与存档，但同事之间并不是非常了解对方的工作是如何作业的，所以往往会造

成公司资源和工作时间上一些不必要的浪费，有时候我会通过沟通的方式跟对方

说明一些工作应该要怎么互相配合才会更好一些，但并不是每一次都能得到对方

的认同.•・所以总是会因为同事之间没有很好地配合而做一些不必要的动作。

我们不是一个人在工作，而是一个团队在一起工作；一个人盲目地做着自己

的事，对别人的工作却不闻不问，这样可能会让我们做重复性的动作，即浪费时

间又浪费资源，而且还浪费体力。活动中最后一个游戏，当我们六小队站在六块

垫子拼成的一大块垫子上的时候，那一刻我不知道其它人是怎样的感受，但我知

道，我是感动着的，因为那是所有的人一起努力后的成绩。

这次外训回来后，突然觉得身边的一些同事有一些变化，好像更愿意笑，更

愿意交谈，语气更友善了，很好的一种感觉！

户外拓展的心得体会篇2

我很荣幸的参加了由总部组织的旨在提高我们员工身体和心理素质的户外拓

展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神

及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力

和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整

个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才

能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是

如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注

已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延

续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参

训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑鹰

教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们

思考和行动的方向。”项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考

的停滞，将是思考的延续。

训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练

营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡

事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加

此次.集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件

事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论

结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位

和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、

不一样的集体。

营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队

长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK,最终确定了“黑豹突击队”

和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在PK中胜出，感受到集体合作得到胜利的

喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。

“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可

以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、

右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心

协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来

自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！

“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！背后传来队友的支持声，我想起了

刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心

里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个

圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、

团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成

互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往

往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，

好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身

处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓

展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精

神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就

没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

户外拓展的心得体会篇3

历经了两大的拓展训练，虽然有点累，但是收获也颇多。

真正开始游戏之前，我对这个活动是不感兴趣的，心想，游戏嘛，玩玩就算

了，顺便展现展现自己强健的体魄。然而，游戏之后才明白：游戏不仅仅是生活

的缩影，而且每一个游戏都是一道心理测试题，直白的折射出我们内心真实的想

法，而从游戏里引申出的道理，还可以指导我们的生活和工作，这些是我始料未

及的。

首先是信任背摔。站在L5米高的站台上，背对着落点，我想，谁都会不由

的心生恐惧。”准备好了吗？”“准备好了，请相信我们！”砰，平安着陆。在

这个游戏里，我明白到了沟通和信任的重要性。和自己团队的战友建立起良好的

沟通、彼此的信任，我们就是一个勇猛无比的战队,不害怕任何挫折和困难。

我自己感觉在城墙速降的表现极佳，深深体会到胆大，自信，勇气，心细，

掌握动作要领的重要性。地道战这个环节，我所在组完全是依靠别人的帮助，就

像牛顿所说：若果说我看的远，是因为我站的巨人的肩上。借鉴别人的经验能使

我们会成长的更快更好。

高空断桥对我来说是最难忘的。在下面看别人轻松逾越，心理想这也太容易

了，结果犯了眼高手低的毛病，当自己站在十多米高的断桥上时，腿上的肌肉也

不听使唤了。在断端犹豫再三，心一横，用力一越，也轻松跨越了。站在断桥对

面，环视四周青翠的山坡和三落的房屋，心里甭提多开心了。遇到困难，是退缩?

还是跨越？只在于你的决心和实际行动。请相信，它只是我们进步的一级阶梯。

还有挑战150,共同研究方案，攻克难点，反复练习，我们的团队虽然没有

拿到第一，但是也很棒。在发挥每个人的特长的同时，也领悟到沟通、信任、协

作、理解在团队作战中的重要性。

通过拓展训练中小游戏的磨合，团队得到经过提升优化，变的更加和谐牢固

上进，将越来越好的把知识转化成生产力。每个人提升一点点，企业就能进步一

大步。我相信华润的明天会更美好！

户外拓展的心得体会篇4

一天的拓展训练结束了，害怕过，恐惧过，哭过，笑过，但是我心里满满的

全是感动与温暖与感激。虽然有好多人不知道名字叫什么，但是我们是一个集体。

我看到了团结的力量。最后一个项目，143个人，20分钟。4.3米也不过如此！我

为这样一个集体感到骄傲。

全体学员抵达位于丹水坑的笑翻天训练营地后，换装整队，培训师陈教练首

先向大家说明了训练期间的各项注意事项。陈教练带领大家完成上午的课程，先

是进行分队，三个队各19人，各队选出队长、副队长、旗手、安全员、卫生员、

宣传员、记录员等负责人，组建团队，确定队名、队呼、队歌。我们的三支队分

别是飞扬队、红猛虎队和黄猛虎队，并举行了简单庄严的授旗仪式。

拓展培训是一种实践，更是一种精神食粮。每个人在这里都能够实现对自己

进行一次挑战，试着尝试不一样的东西，试着去克服平时自己觉得难以克服的问

题。无论是在高空断桥中跨出的那一步，还是在空中抓杆中勇敢的一跃，亦或是

在信任背摔中的那一个后仰，学员们的每一个动作，都是对自我的突破。

今天做了户外拓展的毕业墙。靠意志怒吼迸发拘全身能量，超越极限的团队

意识，还有从上往下看到的那一双双保护的手，信任的手，虽然将会终身不忘，

但我决定不会再尝试了。定格在喘息的那一瞬间就好。4.3米的毕业墙，一个个

考验我们团队的任务、一次次的收获和感悟，我们得到的是我将以我的肉体和意

志战胜一切，全身有了力量。让143个人流了多少汗水和泪水才让所有的人成功

地翻越了。感触特别的深，那些做“人梯”的人，有多少让我们不小心给伤害了,

感恩感谢，团结就是力量！

笑翻大拓展训练体会最深的是在毕业墙，在团队的齐心协力和全力以赴完成

了刚开始觉得不可能完成的任务。团队的相互信任和凝聚力在今天完成毕业墙的

拓展中体现的淋漓尽致。我们都充满着无穷的能量和力量，我们是一支坚不可摧

的团队。

户外拓展的心得体会篇5

xx年的4月1日，我们参加了拓展基地的青少年军训夏令营亲子活动。到达

活动基地，迎接我们的是一队身着迷彩的年轻小伙子，看着他们，孩子走在我身

后，惊恐地看着他们，可是微笑一直挂在他的们的脸上，“小朋友，今天要玩的

开心哦！”不知道为什么，面对他们的问好孩子居然会意的点点头！

活动开始了，第一个是亲子操，童稚般的旋律慢慢地响了起来，身边的好多

小朋友都在手舞脚蹈，他们的动作很稚嫩，可是又很有感染力，他们是一群精灵,

看着他们你虽然想笑，可是你又忍不住为他们鼓掌。

忽然有个年轻的姑娘走了过来，对我微笑了下，转而把微笑投向了我的儿子,

“小朋友，我们拉上妈妈一起跳舞好吗？来跟着姐姐，我们左拍两下，我们又拍

两下，两只手弄成猫咪的样子……”起初我的儿子，还很羞涩，可是不知道为什

么，他开始动了，虽然还没有完全将自己放开，可是越来越欢乐，时常对着那个

姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的对吗？”“小朋友真聪敏！我们要不要做得更

好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也学着那个姑娘，嘴里默默的念着。

随着的旋律的结束，那位姑娘顺手将我的儿子托起，在空中一直旋转着，“格叽

格叽格叽格叽”挑逗着孩子，“呵呵呵”看着自己儿子的笑容，我也笑了，两个

都是可爱的精灵。

在接下来的陶艺活动中，又有一个小伙子加了进来，“小朋友，在做什么动

物啊，能给哥哥看看麻？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看着像只小老鼠啊！”

看着那个小伙子发惜的样子，旁边的大人都大笑不止，我也差点喷饭了，儿子拿

起来仔细端详了一下，眼睛转来转去，又看看了小伙子，“哥哥，我看着他像你,

再加个大鼻子，再给加一副眼镜！这就像了，像小朋友你！”

就这样，两个孩子般的人，相互的斗来斗去，时而弄出个猪八戒，时而弄出

个灰太狼的，还互给对方的作品起名字，结果一凑合，猪狗全成本家了，这次的

青少年军训夏令营确实挺有意思！

这哪还像一个成年小伙子，跟一个孩子差不多，泥涂抹了整张脸，在整个活

动场地内的家长们，都被这个小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜欢

围在他身边，“哥哥，看我做得怎样。哥哥，能给我做一个小猫咪嘛！”

“哥哥，这像你吗！”

“车轮滚滚”“两人三足”等等，每一个活动都有年轻的姑娘和小伙子加入

进来，他们都带着小孩大手牵小手，传递了小朋友之间的友谊，传递的是相互之

间的欢乐，在这些小伙子的活跃下，所有的小孩子都动了起来。看着自己的儿子

和其他小朋友一起动手，一起欢乐，努力为自己团队取得胜利贡献自己的一伤力,

看着他和其他小朋友融成一体，认认真真，又微笑常挂，我不自觉的退出了他的.

圈子成了一个旁观者c

在组织的这次青少年军训夏令营玩的时间过得很快，太阳就要下山了，夕阳

铺就了我们回家的旅途。就要上车了，儿子的眼睛总是盯着那群和自己玩了一天

的哥哥姐姐们，“妈妈，我们喜欢哥哥姐姐们，以后我们还来吗？”看着自己的

孩子想自己投递来的眼神，”当然可以呀！”

户外拓展的心得体会篇6

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体脸的才是最真实

的，只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此

启迪我们的思维。

而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会

了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值这次拓

展之旅，不仅是一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多：

一、加深了对拓展培训的理解

以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学

员体验后的感悟为精华。这是体验式培训即拓展培训的精神所在。

二、体验感悟

两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了6个项目领导与部属的沟

通训练、背摔、过电网、过沼泽、空中单杠、有轨电车以及逃生墙，这其中有顺

利完成任务的，也有没完成的。

但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想

与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，

自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参

加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

沟通训练使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的

不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否有效，明确有着不同经历、不同背景的

人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的信息反馈。

逃生墙是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团

结一致，没有战胜困准的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能

成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家

欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。

过电网这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心,

也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得

了为什么细节决定成效，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

背摔让我对信任、责任、承诺、规则这些词语有了更真切的理解。教练说，

信任是一种智慧。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任,

当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信

任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。

能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心

怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出

承诺，就要一言九鼎，承担起自己应负的那份责任，整个背摔项目的顺利完成还

得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的

规范与科学、完善的制度。

那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心

协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次，如果这不

是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我

们拥有更强的凝聚力。

在两天的培训过程中，空中单杠是唯一一个个人挑战项目。至今仍然记得每

次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心拘恐惧，但是越是在困难和恐

惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备

的能力被淹没，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面

对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。

分享体验时，教练谈到心里暗示，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启

发很大。我想，以后我会更加从容得面对各种突如其来的困难与挑战。

今天是20xx年7月21日，参加建行新员工拓展培训归来已经有一段时间了，

可时间的推延丝亳没有抹去在宁波受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前,

回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。

户外拓展的心得体会篇7

在拓展培训师的安排下，全公司50人被分为三组，分楚、魏、秦三国，一

个国家都有一个“国王”，丞相，我是在楚国，之后比赛也就开始了。第一个项

目是“神笔马良”的游戏，比拼的是团队的配合，是在教练准备好的旗子上写下

自己的国号和团队的口号，用一支系有系有很多根的子的大毛笔在白纸上写目标。

开始我几乎认为这是不可能完成的，可以想象，12个人中只要有一个人没有控

制好力度，那结果就却是我们成功了。因为之前旗子上的字是我写的，所以大家

决定由我来指挥，真是压力蛮大的。负责人选好之后下面我们需要考虑的就是如

何把要写的内容更为规范、美观的呈现出来，这时候有人想到一个好办法，将白

纸折叠以便出若干个区域，这样就可以保证布局的合理性，这在后面去写的时候

起到了很重要的作用,开始落笔了，每个人都很紧张，也很专注，我们任何人都

不能出错，否则这一局我们就会失败。值得庆幸，在大家的配合下我们胜利的完

成了这项任务，有一点缺憾的是由于我们不小心漏掉了一个圈，结果只得了第二

名，不过这不要紧，只要努力了，无论结果如何，我们都应该为自己喝彩。

从这个活动游戏中我可以感悟到以下几点：

1）一个团队，必须要有一个有力的。古语有云：”射人先射马，擒贼先擒王”

一个缺乏的团队就是一盘散沙。

2）必须要有方法。完成一件事情有很多途径，但是要想做好事情就需要我们

找到好的方法。假如我们没有用折益的方法来规范布局，写出来字有可能会偏离

中心点，效果就不会太好。

3）做事情要细心。”细节决定成败”是很有道理的，之所以我们没得第一，

并非我们写的不好，前是内容不完整，还是细心度不够。

4）团队的力量是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团队所有人的智

慧，我想如果让一个人单独去做（前提是在规则之内），恐怕无论如何都很难完成。

户外拓展的心得体会篇8

为了提升教学质量，学校给我们青年教师组织了“野外拓展培训”活动，快

乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团

队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，

团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

拓展训练使我明自了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信

任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一

个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不

想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利

以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，

正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，

也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往

往无法预见其结果，使自己寰足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工

作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自

身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自

己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心

与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以

后的工作中。

整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，尢私的

奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和

部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认

识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑

战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工

作，生活会发挥极其重要的作用。

希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翔翔”，越飞越远，

越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，

超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇

往直前！！

户外拓展的心得体会篇9

x月22日团委组织团员青年前往“训练基地”开展了户外体验式的拓展培训,

70多名团员青年积极参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与

团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面锻炼和提升。

首先，在最开始的热身训练中，教练给出的一个看似简单却花了我们很久的

功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。接

下来的“空中钢丝”、“悬空摇摆”等山谷竞技项目和“荡悠台”、“平安桥”

等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密犯合，合理分工才能够顺利完

成。在返璞归真释放激情的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐藏着的品质

都被立即唤醒了。

尤其“荡悠台”让我印象最深，教练要求：从岸边的起点利用空中仅有的一

根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的

队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败。当一个个鼓起勇气从岸边荡到平台上

时，才发现随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不容易呢，

那瞬间根本不清楚自己的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交

织着，但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力量用双手紧

紧将大家连成一体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的保护和鼓励下,

我们共同战胜了原本不可能的挑战。

拓展训练其实就是一种体验，是一种由内至外的自我教育。我们并非出身高

贵，却一下子就习惯坐在明亮又恒温的办公室或者喜欢出差时享受着星级洒店的

豪华与舒适。即使志得意满，无所畏惧，却未曾想过在自己设置的障碍前裹足不

前，因为我们常常作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但有时候

却搞不清楚应该是什么。所以我们要去的。肯定不是早已习惯和喜欢的“酒店”，

而是像这样的一所“学校”，一个“军营”，一栋黄金屋，去开发出那些一直潜

伏在我们身上，而自己却从未真正了解的力量，去弄清与他人的沟通和信任到底

能深入到什么程度……我们将自己从中得到的启示和体会带到生活和工作中，逐

步去完善自我、熔炼团队。

户外拓展的心得体会篇10

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两

天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作,

懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得

到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中失败的教训及成功

的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，

学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，

也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了

美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两

个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我

们两组其实可以信息关享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这

样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩,

如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长,

首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个

队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起

到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去

努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性,

作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的.

目标去发展呢？

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们

体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，

对我们的工作和生活都有莫大的启示。

4月18日是新休险的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心

情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策划带领1、，我们参与体验了许多的活动，也收获艮多。其中感触

最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很

大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都

是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头

羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方

圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。

户外拓展的心得体会篇11

20xx年4月12日是一个让我难以忘怀的日子。我们xx小学全体教师到xx

户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到

了训练基地，把50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟

内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号，大家集思广益，最后确定了

我们队的队名是“雄鹰队”。

开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真，就满不在乎，后来随着活动

的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团

队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的关照，每个人都是平等的一分

子，必须服从教练，必须服从训练营的纪律。在短短的一天训练中，项目不算多,

但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个

人的智力、体力和能力就能很好的完成。

它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有

各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，互相沟通，才能共同完

成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、

更主要的是收获了人生的感悟：

第一，珍惜机遇，周密计划，再实施行动。比如过“生死电网”：要求所有

人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越

者和协助者的任何部位（包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也

作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更

要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所

有人员都可以顺利穿越的目标的达成。

由于我们没有听清楚教练的要求，便急于求成，不懂得周密计划，合理安排,

不珍惜每一次机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对

我们进行了5分钟的教导总结，让我们找出失败的原因，经过总结，寻找解决失

败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的机会，同时控制自我，最

终在教练给的三十分钟时间内把团队的二十个人通过了，虽然是汗流陕背，但是

心情畅快。

第二，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。比如“七巧板”这个项

目，目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理

利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练

便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在

原位，我们要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了

一些彩色板和一份任务说明书。

刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，

没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配,

结果40分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个

游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。

虽然只有短短的一天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永

久的精神财富，尢论我们身外何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生

感悟。

户外拓展的心得体会篇12

x年11月9日结束了维期三天的户外拓展训练，给我感触颇深，也使我受益

非浅。

信任背摔：每位队员依次从一座高1.4米的背摩台背对大家倒摔在学员们用

自己双手所搭成的人床。

在这个游戏中让我深深地体会到了信赖与团结的重要性一一用对别人的信赖

克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能

在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

七巧板：一个团队分成七个工作组，1-6组为操作小组，第7小组为领导操

控小组，各小组根据自己的任务书完成以上任务及第7小组任务。

游戏开始后，各个小组都是各顾各的在拼图，把所有难题都丢给队长及副队

长，游戏时间到了，很多任务没有完成，成绩也没有及格。

在这个游戏中的心得体会是：领导人的重要性，作为队长及副队长，首先就

被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都

以为任务书不给读，结果整个团队连目标都不知道，只是各自在做着自己的任务

且分值又是最少的。队长在这个游戏中没有起到很好的领导作用。在工作当中也

是如此，如果没有一个好的领导人与执行人带领整个团队，又如何可以朝着我们

的目标前进，如何取得成功呢？

夺宝奇兵：利用一张详细精确的地图，按顺序到地图上所指示的各个点标，

夺取每关的密码，所以密码集齐后，根据数字密码破译宝藏的所在地。

游戏开始后，大家都是一路小跑到各点所在地找寻通关密码，虽然很累，很

辛苦，但所有队员都为了集体在努力，在拼博，从没有放弃过，最终成功在破解

出密码，取得成功。

在这个游戏中的心得体会是：团结的重要性，它使我重新认识和体验了团队

精神的力量，也激发了我的个人潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我

的勇气和信心。

真人CS镭射战役：这个游戏是我们期待已久的，刚到达训练场地，大家都

在忙着看自己的装备，或许希望可以有一套好的装备，会更有利于作战的成功。

游戏分为红蓝两组，分别扮演土匪和警察2和角色，先由土匪进入野战区域

进行埋伏隐藏，随后警察进行突击围剿，每位队员都会根据命中敌人次数来统计得

分，共打了四场战役，但是每场都以失败告终！

在这个游戏中中，领略到了商场如战场的真实写照，通过战术游戏的亲身体

验，让我们充分认识到团队合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的预测、

决策能力，应变能力，沟通、协调能力，组织、管理能力和工作责任心。

这次拓展中，虽然仅仅只有短短的三天，但是每个游戏都让我们从中收获了

很多，却使我懂得了团队的真正含义，什么是团结，什么是沟通，什么是协作！

同时告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训

及成功的经验。让我们学会了相互沟通，学会了换位思考；教导我们要学会感激,

学会宽容，学会回报！

或许我们不是成绩最好的团队，但我们却是最优秀、最团结、最有信心的团

队，未来还有无限可能，等着我们去创造，去发展！

户外拓展的心得体会篇13

供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电

网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安

全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。

一是要加强团队合作精神。

在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团

队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位,

都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。

二是要不断学习新知识、新理念和新方法。

平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的潜力,

从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工

作的同时，促进公司的快速发展。

三是要加强自己对专业知识的掌握。

作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加

强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。

这次培训的资料丰富，形式多样，效果明显。透过各位老师理论联系实际的

精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的

信心和力量。

电力事业是充满阳光的朝阳事业，电力企业是不畏艰苦，团结协作，无私奉

献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。

让我们在平凡的岗位上努力进取，为电力事业完美的明天唱响青春的主旋律。

户外拓展的心得体会篇14

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信

自己！相信团队！”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要

相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一

个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都

离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队

长，然后大家一起设计自己的队名、队徼、口号，每个项目虽侧重点不同，但都

会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但

其效果却是其他很多培训远不能及的。

从''激情节拍"中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超

越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利！最

关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，

这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心

往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好，

户外拓展的心得体会篇15

在参加拓展训练之前，我们对拓展训练也就是在网上了解一下罢了，所以此

次拓展训练对我们来说无非是一个充满挑战和好奇拘旅程。体验式拓展训练是通

过亲身体验而去感悟人生的户外活动，通过模拟现实生活中的现象去触发学员的

心灵，让学员从拓展中感悟和挖掘潜在的能力。拓展训练推动我们要活出生命力、

热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是

一笔永久的财富。

我们的拓展项目有：信任背摔、一杆当关、抢滩登陆、盲人方阵、七巧板、

毕业墙，突出重围、有轨电车、木桩桥、天罗地网、空中钢丝，还有闯关酷地带。

这里面每一个项目都给予我们很大的启发。

“信任背摔”拓展项目看起来很平常，其实它考验人与人之间的可信度，相

信自己、相信自己的团队。在现实的工作中，面对高强度团队的作战的任务时，

任何人都怕出错，所以面临的即使一个任务也是一个心理战。“信任背摔”教会

我们如何去信任自己团队，团队之间要相互学习、相互鼓励、相互帮助，团队的

力量是不可估量的。

“有轨电车”是一个促进团队相互配合、互相沟通的项目。八个人同穿一双

鞋，一起努力、一起摔倒，拓展过程中我们一起喊口号，喊一次走一步，最后我

们获得团队的冠军。

经过了拓展训练，我真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同

时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力。每一个人都

在这次训练获益，把这些拓展的启发运到生活中去才是最重要的，让它成为我们

生活中宝贵的财富。

户外拓展的心得体会篇16

1月25日，我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然只有短短的一天，但

是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项

目，有的成功了，有的失败了。但是成功与否并不是最重要的，重要的是在这过

程中收获了什么，体会到了什么，这就是拓展训练为目的所在。首先要感谢王老

师，为我们提供了这么一个机会，让我学到了很多；其次最想感谢教练，每个项

目看似简单，但是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，但是却从来没发觉。

教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让我觉得这一趟拓展训练很充

实，很值得。

团队精神。从我们组成一个“快乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个

项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度

集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和

“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺

乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经

验是最有有效的方法0“走木板”我们没能顺利的完成，我们目标很明确，但是

步调还需一致。“孤岛求生”，让我尢助了一回，对于一个公司管理，我是完全

没有概念的；通过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底

层之间的分工与合作，很贴切；在其位谋其职，但是要很好完成自己所在岗位的

任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，

哪个团队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目

标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。

相信自己，完美的计划，放手去做，创造奇迹，在最后一个项目“掘金探险”

中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组

的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，

在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，

所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。但是结果并不是这样的，我们

两组都没有取得很满意的结果，但是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本

营。现在回想起来，其实我们可以完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的

因素，急「求成。在社会上，在商场上，在工作上，有时候会把自己套在圈里面，

为自己定格，但是要相信自己，有时候现实与自己的想象并不一致，人最大的敌

人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！还要深思熟虑，收集多方材

料，深思熟虑，制定完美计划；奇迹是创造出来的，不是想出来的，只有大胆往

前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天！

户外拓展的心得体会篇17

10月15日一16三，总店内部培训师团队开展了一天一夜的户外拓展训练，

此次团建拓展活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互

信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一

种准军事化管理的氛围，大家全心投入。

从“有轨电车"到“自由岛"，从"过沼泽"到“空中抓扛”，学员们在练中学、学

中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到

了全队的向心力。训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际

工作相结合，使训练得以升华。

此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们一记核动力拓展训练心得

体会

为期一天的诚智拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无

限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。

回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而

泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神……我们彼此扶持，我们彼此相信，我们

从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;

我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉；我们不在乎项目是否完成，我

们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经历更值得我们一生珍藏……还记得有

轨电车吗？那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似

简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，

不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着

难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动

了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动

起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队

员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受

到了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗？回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿不过教官说过,

这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思,

如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟

通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的

努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种

自豪。

还记得那个地雷阵吗？在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是

我们今天让每个人都无忆深刻的项目，为什么呢？郁闷到极点的我们，真的就不

能完成这个项目吗？答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情,

多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是

分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从

心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目标，相信此任务定能顺利完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗？当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方

的三角架，都不由得倒吸一口气，我能做到吗？我行吗？相信每个人心里都在这样

的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不

定的'心绪开始缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要

忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号"你真的

很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依然回响在耳边…...

在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同

时，也在为自己加油呢！怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就

是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感动，我们

全体队员为你骄傲！结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今天的超

越一起呐喊，一起欢呼！

毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂

得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么

重要！望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人！一个公司，大

家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。

户外拓展的心得体会篇18

有幸参加了组织的户外拓展训练活动，这一个提高团队凝聚力的户外活动，

体现团队合作的精神。经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上

的收获非常之大。现在社会竞争非常强烈，一个的竞争就是团队竞争，团队的实

力决定社会竞争的成与败，所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中，

成员都是来自五湖四海的、临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职,

配合团队完成目标，团队精神的完美体现。

在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、

队歌、口号，一个满杯热血的战狼队由此而生。没有完美的个，只有完美的团队,

拓展项目“无轨电车”就是一个体现团队精神的合作项目。进行拓展项目的过程

中，我们有人做电车、有的人负责喊口号、有人做后备，每个人都各尽其职，团

队的配合非常协调。其实生活工作也是一样，面对问题不应该相互推卸，要敢「

承担、相互帮助、相互学习、相互培训，各尽其职，全身心投入其中，那么困难

就会不攻自破了。

其实团队拓展训练的意义深重，不但可以磨练个人的意志，还可以有效提高

团队的凝聚力。团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。拓展项

目“求生墙”可以有效提高团队的凝聚力。面对4.5米的高墙，任凭个人怎么任

性都是无法翻越过去的，只有依靠团队的力量才可以通关。面对困境放下自尊、

放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，团队所有成员拧成一股绳，为了完成团

队目标敢于奉献自己。

拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。可以挖掘员

工的潜能与，提高领导与主管们的管理技术水平，提高团队的凝聚力，培春团队

精神和团队行为意识，为企业打造高效率的团队为目标。

户外拓展的心得体会篇19

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的

时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意

愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训

练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性

地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变

成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和

团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久

的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人

生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的‘高空单杠"、"攀岩"、"智力穿越电网"、”八仙过海"、”抢

新娘"、"五人同行"、"胜利墙"、"快乐传真"、"一块五萝卜蹲”等；几乎所有的团

建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大

家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过"胜利墙"一

样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得

去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手

握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们

的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美

的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服

所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙"一样，那我们必将成为一支

攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

"智力电网"我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能

力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规

则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能

转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力

地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个

体和集体的.差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面

前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷

静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源

优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满

的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,

鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处，同时为自己和集体作出的突

出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要

不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少

了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一

个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、

互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，

在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的

经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人

生观！更多拓展心得。

户外拓展的心得体会篇20

透过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生

这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益

一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”一一只有大家心往一处想,

劲往一齐使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训

练项目吧。与大家一齐分享一下这2项训练的心得体会！团队的核心是共同奉献,

“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私拘付出，尽职尽责全力以赴地

去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上到达成功。当我站在

背摔台上，带着点恐惧地问：“我是韦秋耐，你们准备好了吗”听着队友们高呼：

“韦秋耐，我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队

友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同

一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众，成为每

个人赖以信任的群众0这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一句

话：”我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出

来，他激动的说，我一向在观察你，你和队长一向在第三排接人，你们的位置是

最关键的也是最累的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋

友必须会把你接住，这之间就构成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽

可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员

接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令

下，第一个伙伴十分成功的透过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个

踩着人梯上来的伙伴.大家都毫无怨言主动去做人悌，让别的伙伴踩在自己的腿

上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳

稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优

秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到此刻我的身上还浑身酸痛，但是我却无

比快乐，情绪也总是不能平静一一因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永

久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有

队友给我的支持和鼓励、帮忙，我们一齐应对困难，迎接挑战，衷心期望我们永

远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一齐迎接完美的未来。

户外拓展的心得体会篇21

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两

天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作,

懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得

到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及

成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位

思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，

学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，

也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了

美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两

个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我

们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这

样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩,

如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长,

首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个

队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起

到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去

努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性,

作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目

标去发展呢？

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们

体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，

对我们的‘工作和生活都有莫大的启示。

4月18日是新休检的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心

情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触

最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很

大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都

是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头

羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方

圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做

一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一直努力学习改进的方向。

户外拓展的心得体会篇22

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短的两天时

间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协

作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

活动开始的时候，我只是当这是工作的一部分，尽力去完成。可以说没有用

自己最真诚的一面去面对，仅仅只是应付。

当我走上x米高台的时候，恐慌、胆怯，想退缩。x米的缺口仿佛是一座大

山挡在我的面前。自己没有胆量跨过去，有那么一刻我想到了能不能“晕倒”，

这样是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大声的向上面的队友喊：“你可

以的”、“今天你迈出的是一小步，但将是你人生拘一大步”多么纠结的人生，

想试图说服别人，却说不服自己。

每个人都有存在的价值。存在即为合理，不管好或不好；不管积极或消沉；

每个人都有自己的专长，有自己的特点；有自己可发挥的空间。最后一个项目的

时候，我充分的感受到每一个人的努力。不管是忙前忙后的同事，还是冷静呆在

一旁的同事，每一个人都以自己的方式来支持彼此，忙前忙后的同事以身体力行

的方式来呈现；而在一旁抱手而立的同事则以一种冷静、不添乱的方式来支持。

有付出就得有牺牲。我们的生活不可能代处完美，我一直期望完美，但这样让自

己压抑的喘不过气来。面对有些人、有些事总是期望一切都能按照自己的预期进

行，稍有偏差，我就会发狂。

拓展训练的每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们

体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思想、信任共进等，

对我们的工作和生活都有莫大的启示。

户外拓展的心得体会篇23

集团为了庆祝公司成为10周年，集团提出“发展才是硬道理”的战略目标,

集团业务中心随即确定了“内强素质，外树