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2025年大学（卫生教育）健康教育基础测试试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）1.健康的概念不包括以下哪项（总共10题，每题4分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）A.身体无疾病B.心理状态良好C.社会适应能力强D.人际关系复杂答案：D2.以下哪种行为不利于健康（）A.适量运动B.合理膳食C.长期熬夜D.戒烟限酒答案：C3.人体必需的营养素不包括（）A.蛋白质B.脂肪C.维生素D.激素答案：D4.心理健康的标准不包括（）A.情绪稳定B.人际关系和谐C.有明确的人生目标D.经常焦虑不安答案：D5.预防传染病最有效的方法是（）A.接种疫苗B.戴口罩C.勤洗手D.加强锻炼答案：A6.以下哪种疾病属于慢性疾病（）A.感冒B.肺炎C.高血压D.阑尾炎答案：C7.保持口腔卫生的正确方法是（）A.每天刷牙一次B.饭后用清水漱口C.只刷牙齿表面D.不使用牙线答案：B8.以下哪种行为容易导致心血管疾病（）A.低脂饮食B.适量运动C.长期吸烟D.控制体重答案：C9.良好的睡眠对健康的影响不包括（）A.提高免疫力B.改善记忆力C.增加焦虑情绪D.恢复体力答案：C10.预防近视的有效措施不包括（）A.保持正确的读写姿势B.控制用眼时间C.多吃甜食D.增加户外活动答案：C第II卷（非选择题共60分）1.简述健康的四大基石。（10分）答案：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。2.请列举至少三种常见的传染病及其传播途径。（15分）答案：如流感，传播途径主要是飞沫传播；肺结核，传播途径有飞沫传播、尘埃传播等；艾滋病，传播途径主要有性传播、血液传播、母婴传播。3.材料：小张最近总是感觉疲劳、头晕，去医院检查后发现血压偏高。医生建议他改善生活方式。请你根据所学知识，为小张提出一些具体的健康生活建议。（15分）答案：减少盐的摄入，控制每日盐量不超过5克；适量增加运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像慢跑、快走等；戒烟限酒；保持心理平衡，避免焦虑、紧张情绪；保证充足睡眠，每晚7到8小时。4.材料：近年来，青少年肥胖问题日益突出。请分析青少年肥胖的原因，并提出相应的预防措施。（15分）答案：原因：不良饮食习惯，如爱吃高热量、高脂肪、高糖食物；缺乏运动；长时间看电视、玩电子设备等。预防措施：培养健康饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等；增加运动量，每天坚持适量运动；减少电子产品使用时间；规律作息。5.请阐述心理健康对个人成长和发展的重要性。（5分）答案：心理健康能让人保持积极乐观的心态，更好地面对生活中的各种挑战和压力。有利于建立良好的人际关系

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