2026年中医养生保健知识试题含答案

2026年中医养生保健知识试题含答案一、单选题（共10题，每题2分）说明：下列每题只有一个正确答案。1.中医养生“治未病”的核心思想是（）。A.滋阴降火B.补气养血C.调和阴阳D.防患于未然2.以下哪项不属于中医“五志”范畴？（）A.喜B.怒C.恐D.味3.脾胃气虚的主要表现不包括（）。A.食欲不振B.大便溏稀C.面色萎黄D.口干舌燥4.以下哪项是夏季养生的关键？（）A.补阳固表B.清心降火C.散寒温中D.滋阴润燥5.中医认为“肾为先天之本”，其生理功能不包括（）。A.主藏精B.主水C.主呼吸D.主血脉6.以下哪种食物最易损伤脾胃阳气？（）A.燕麦B.粥品C.炒面D.薏米7.中医“子午流注”理论中，午时（11:00-13:00）最应养（）。A.肝B.心C.脾D.肾8.以下哪项不属于中医“六淫”致病特点？（）A.风性善变B.热性炎上C.湿性重浊D.气性收敛9.中医认为“上火”的主要原因是（）。A.肾阳不足B.肝气郁结C.胃火炽盛D.脾气虚弱10.老年人养生保健中，以下哪项最为重要？（）A.滋补品进补B.适度运动C.戒烟限酒D.情绪调节二、多选题（共5题，每题3分）说明：下列每题有2-4个正确答案。1.中医认为影响情绪的因素包括（）。A.七情（喜怒忧思悲恐惊）B.肝气郁结C.肾精亏虚D.睡眠不足2.春季养生的重点包括（）。A.疏肝理气B.养肝明目C.散寒祛湿D.适当运动3.中医“脾胃为后天之本”的理论依据是（）。A.脾主运化水谷精微B.胃主受纳腐熟C.脾胃为气血生化之源D.脾胃连接上下焦4.夏季易出现的“上火”症状包括（）。A.口舌生疮B.大便干结C.心烦失眠D.皮肤长痘5.中医养生“动以养形”的方法包括（）。A.太极拳B.八段锦C.静坐冥想D.快走三、判断题（共5题，每题2分）说明：下列每题判断“对”或“错”。1.中医认为“水火既济”是养生的重要原则。（）2.吃火锅时多喝冰饮有助于解腻。（）3.秋季养生应“早卧早起，与鸡俱兴”。（）4.中医认为“肾主水”，与膀胱功能无关。（）5.晚上十点后睡觉会损伤“肝血”。（）四、简答题（共4题，每题5分）说明：请简述下列问题。1.简述中医“阴阳平衡”对养生的意义。2.简述中医“饮食有节”的具体方法。3.简述中医“情志调养”的核心原则。4.简述老年人秋季养生的注意事项。五、论述题（共2题，每题10分）说明：请结合实际，深入阐述下列问题。1.论述中医“天人合一”思想在养生中的应用。2.论述中医“因时、因地、因人”养生原则的实践意义。答案与解析一、单选题答案与解析1.D解析：中医“治未病”强调预防为主，通过调养身心避免疾病发生，而非已病后的治疗。2.D解析：中医“五志”指喜、怒、忧、思、恐，对应五脏（心、肝、脾、肺、肾），“味”不属于此范畴。3.D解析：口干舌燥多由阴虚或实热引起，脾胃气虚主要表现为食欲不振、便溏等。4.B解析：夏季属火，易“上火”，养生重在清心降火，如多吃绿豆、苦瓜等。5.D解析：主血脉属心（心主血脉），肾主水、主藏精、主纳气，与膀胱（主水液排泄）功能不同。6.C解析：炒面多属燥热之品，易损伤脾胃阳气，而燕麦、粥品、薏米性温和。7.B解析：午时属心经当令，养心可安神定志，对应“心藏神”的生理功能。8.D解析：气性收敛不属于六淫特点，气属“七情”范畴，与风、寒、暑、湿、燥、火并列。9.C解析：“上火”多因胃火炽盛（饮食过烫、辛辣等）或肝火旺盛引起。10.B解析：适度运动能增强体质、促进气血循环，老年人养生以动养形尤为重要。二、多选题答案与解析1.A、B、C解析：情绪与七情相关，肝气郁结可致情绪波动，肾精亏虚则易焦虑，睡眠不足影响心神。2.A、B、D解析：春季养肝需疏肝理气（如吃辛散食物）、养肝明目（如做眼保健操）、运动升阳（如散步）。3.A、B、C解析：脾胃运化水谷精微，化生气血；胃主受纳，脾主升清，二者为气血生化之源。4.A、B、C解析：口舌生疮、大便干结、心烦失眠均为夏季“上火”典型症状，皮肤长痘也属此类。5.A、B解析：太极拳、八段锦属中医传统运动，强调动静结合，促进气血循环；静坐冥想、快走虽有益，但非“动以养形”的主要方式。三、判断题答案与解析1.对解析：水火既济（肾水与心火）是中医阴阳调和的重要原则，体现肾精与心神相互滋养。2.错解析：火锅多属温热，喝冰饮易损伤脾胃阳气，可适量喝蜂蜜水或淡茶解腻。3.对解析：秋季早卧早起符合“早卧以养收，早起以养肺”的养生原则，与《黄帝内经》相符。4.错解析：肾主水液代谢，膀胱为贮尿之官，二者功能相关，肾精不足会影响膀胱气化。5.对解析：晚上十点后肝经当令，熬夜易耗肝血，导致失眠、眼干等。四、简答题答案与解析1.阴阳平衡对养生的意义解析：阴阳平衡是生命活动的基础，养生通过调和阴阳（如饮食寒热搭配、作息规律）可防病延年。2.饮食有节的具体方法解析：①定时定量；②五味均衡；③少食多餐；④避免过饥过饱；⑤生熟结合。3.情志调养的核心原则解析：①顺其自然（如遇喜则悦、遇怒则疏）；②转移注意力；③适度宣泄（如倾诉、运动）；④保持心态平和。4.老年人秋季养生注意事项解析：①防秋燥（多喝温水、吃百合）；②护肠胃（少食生冷）；③适度运动（太极拳）；④调情志（避免悲忧）。五、论述题答案与解析1.天人合一思想在养生中的应用解析：中医认为人与自然同步（如春生夏长秋收冬藏），养生需顺应节气（如夏季养心、冬季养肾），体现天人