2026年员工健康管理师认证考题含答案

2026年员工健康管理师认证考题含答案一、单选题（共20题，每题1分）1.在制定员工健康干预计划时，以下哪项因素应优先考虑？A.员工个人偏好B.企业预算限制C.员工健康状况评估结果D.干预措施的短期效益2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克大豆及其制品？A.25克B.35克C.45克D.55克3.以下哪项不属于职业健康监护的主要内容？A.职业健康检查B.职业病诊断C.健康风险评估D.工作场所职业病危害因素检测4.员工心理压力较大的行业，健康管理师应重点推荐哪种放松训练方法？A.深呼吸训练B.冥想练习C.运动疗法D.药物干预5.企业开展健康体检时，以下哪项指标最能反映员工慢性病风险？A.血压B.血糖C.体重指数（BMI）D.腰围6.健康管理师在评估员工肥胖风险时，通常使用哪个指标？A.体质指数（BMI）B.体脂率C.皮肤褶厚度D.代谢综合征评分7.以下哪种运动方式最适合久坐办公室员工改善颈椎问题？A.跑步B.游泳C.颈椎伸展运动D.器械健身8.员工体检中发现血脂异常，健康管理师应建议其优先调整哪项生活习惯？A.减少熬夜B.增加膳食纤维摄入C.控制饮酒D.避免高盐饮食9.企业组织健康讲座时，以下哪项内容最适合针对中年员工？A.青少年心理健康B.更年期健康管理C.儿童营养搭配D.运动损伤预防10.员工因工作压力导致失眠，健康管理师应推荐哪种干预措施？A.药物治疗B.睡前泡脚C.认知行为疗法D.安慰剂疗法11.以下哪项不属于中医体质分类？A.气虚体质B.痰湿体质C.健康体质D.肝郁体质12.员工久坐导致腰肌劳损，健康管理师应建议其进行哪种康复训练？A.悬垂运动B.弓步压腿C.平板支撑D.仰卧起坐13.企业食堂提供高盐食品，健康管理师应建议企业采取哪种措施？A.增加价格B.减少供应量C.提供低盐替代品D.强制员工食用14.员工体检发现幽门螺杆菌感染，健康管理师应建议其采取哪种预防措施？A.饮用抗生素B.餐具消毒C.避免空腹进食D.多吃水果15.以下哪种职业最容易导致职业性肌肉骨骼疾病？A.医护人员B.教师C.程序员D.农民16.员工吸烟导致肺功能下降，健康管理师应推荐哪种戒烟方法？A.冷火鸡法B.渐进式戒烟C.增加运动量D.减少社交吸烟17.企业员工普遍存在颈椎问题，健康管理师应建议企业开展哪种干预？A.优化办公桌设计B.定期组织体检C.提供按摩椅D.增加体检频次18.员工因工作焦虑导致内分泌失调，健康管理师应建议其采取哪种措施？A.长期服用调节药物B.进行瑜伽练习C.频繁更换工作D.避免与同事交流19.以下哪项不属于健康生活方式的四大基石？A.合理膳食B.规律作息C.节制饮酒D.经常熬夜20.员工体检发现脂肪肝，健康管理师应建议其优先调整哪项饮食结构？A.增加高蛋白食物B.减少精制碳水化合物C.增加高脂肪食物D.多吃油炸食品二、多选题（共15题，每题2分）1.员工健康管理的主要目标包括哪些？A.降低企业医疗成本B.提高员工健康水平C.减少员工离职率D.增强企业竞争力2.以下哪些属于慢性病的高危因素？A.吸烟B.缺乏运动C.饮酒过量D.合理膳食3.健康管理师在评估员工健康风险时，需收集哪些信息？A.个人病史B.生活习惯C.工作环境D.基因检测4.企业开展健康促进活动时，以下哪些形式适合员工参与？A.健步走比赛B.健康知识讲座C.饮食烹饪比赛D.线上健康打卡5.员工长期熬夜可能导致哪些健康问题？A.免疫力下降B.代谢紊乱C.心血管疾病D.睡眠障碍6.以下哪些属于职业健康监护的内容？A.职业健康检查B.职业病诊断C.职业病治疗D.工作场所危害评估7.健康管理师在制定健康干预计划时，需考虑哪些因素？A.员工健康需求B.企业资源C.干预可行性D.干预成本8.以下哪些属于健康生活方式的推荐内容？A.每日饮水量1.5-2升B.每周至少运动3次C.每日睡眠时间7-8小时D.每餐饮酒不超过2两9.员工体检中发现血脂异常，健康管理师应建议其采取哪些措施？A.控制饮食B.增加运动C.避免药物干预D.定期复查10.以下哪些属于中医体质分类？A.气虚体质B.痰湿体质C.湿热体质D.偏头痛体质11.企业食堂提供健康餐食时，应优先考虑哪些原则？A.低盐低脂B.营养均衡C.口味多样D.价格低廉12.员工因工作压力导致焦虑，健康管理师应推荐哪些干预方法？A.放松训练B.认知行为疗法C.增加咖啡因摄入D.社交支持13.以下哪些属于职业健康危害因素？A.物理因素（噪声、辐射）B.化学因素（有毒气体）C.生物因素（细菌感染）D.心理因素（工作压力）14.员工长期久坐可能导致哪些健康问题？A.腰椎间盘突出B.脂肪肝C.心血管疾病D.颈椎病15.健康管理师在评估员工健康风险时，需注意哪些原则？A.客观性B.全面性C.科学性D.主观性三、判断题（共10题，每题1分）1.员工体检发现血脂异常，健康管理师应建议其立即服用降脂药物。（×）2.健康生活方式可以完全预防所有慢性病。（×）3.企业组织健康讲座时，应优先邀请医学专家主讲。（×）4.员工因工作压力导致失眠，健康管理师应建议其长期服用安眠药。（×）5.中医体质分类包括9种体质。（√）6.员工体检发现脂肪肝，健康管理师应建议其减少饮酒。（√）7.企业食堂提供健康餐食时，应完全禁止高热量食物。（×）8.员工长期熬夜会导致代谢紊乱，增加慢性病风险。（√）9.职业健康监护的主要目的是治疗职业病。（×）10.健康管理师在制定健康干预计划时，应优先考虑企业成本。（×）四、简答题（共5题，每题4分）1.简述健康管理师在评估员工健康风险时的主要步骤。-答案：1.收集健康信息（个人史、生活习惯、工作环境等）；2.进行健康体检和指标评估；3.分析健康风险因素（慢性病、心理问题等）；4.制定个性化健康干预计划；5.跟踪干预效果并调整方案。2.简述企业开展健康促进活动的常见形式及其作用。-答案：-形式：健步走比赛、健康知识讲座、饮食烹饪比赛、线上健康打卡等；-作用：提高员工健康意识、改善生活习惯、增强团队凝聚力、降低企业医疗成本。3.简述员工长期久坐的危害及预防措施。-答案：-危害：腰椎间盘突出、脂肪肝、心血管疾病、颈椎病等；-预防措施：定时起身活动、选择符合人体工学的办公设备、增加运动量、改善坐姿等。4.简述健康管理师在制定健康干预计划时应考虑的因素。-答案：-员工健康需求、企业资源、干预可行性、成本效益、文化适应性、长期可持续性等。5.简述员工心理压力的主要来源及应对方法。-答案：-来源：工作负荷、人际关系、职业发展、生活事件等；-应对方法：放松训练（深呼吸、冥想）、运动疗法、社交支持、认知行为疗法等。五、案例分析题（共2题，每题10分）1.案例：某企业员工普遍存在颈椎问题，体检发现脂肪肝比例较高，健康管理师应如何制定健康干预计划？-答案：1.问题分析：员工长期久坐、缺乏运动、饮食不健康；2.干预措施：-办公环境优化：推广人体工学座椅、设置工位提醒定时活动；-健康饮食：企业食堂提供低盐低脂餐，增加蔬菜水果比例；-运动干预：组织工间操、健步走活动、瑜伽班等；-健康教育：定期开展颈椎病预防、脂肪肝管理讲座；-长期跟踪：每季度进行健康复查，评估干预效果并调整方案。2.案例：某企业员工因工作压力导致焦虑、失眠问题，健康管理师应如何帮助员工缓解压力？-答案：1.问题分析：员工长期处于高压工作环境，缺乏心理调适方法；2.干预措施：-心理支持：建立员工心理援助热线、定期组织心理讲座；-放松训练：推广冥想、深呼吸训练、正念练习；-运动干预：鼓励员工参与运动（跑步、瑜伽等）；-工作管理：优化工作流程，减少不必要的加班；-社交支持：组织团队活动，增强员工归属感。六、论述题（共1题，15分）论述题：结合中国当前企业健康管理现状，谈谈健康管理师如何提升员工健康水平。-答案：1.现状分析：-企业健康管理工作普及率不足，部分企业仅关注体检，缺乏长期干预；-员工健康意识薄弱，生活习惯不良（久坐、熬夜、饮食不健康等）；-健康管理师专业能力参差不齐，缺乏系统性培训。2.提升策略：-加强企业健康管理投入：企业应将健康管理纳入发展战略，提供资源支持；-个性化健康干预：健康管理师需结合员工健康风险，制定针对性方案（如运动、饮食、心理调适）；-开展健康教育：通过