(2025年)少年儿童健康习题(附答案)

(2025年)少年儿童健康习题(附答案)一、单项选择题（每题2分，共30分）1.根据2025年《中国儿童青少年膳食指南》修订版，10-12岁儿童每日谷薯类食物推荐摄入量中，全谷物和杂豆应占总摄入量的比例约为？A.1/5-1/4B.1/3-1/2C.2/3-3/4D.3/4以上2.下列哪种运动方式最符合“每周至少3次中等强度有氧运动+2次肌肉力量训练”的儿童青少年运动建议？A.每天跳绳10分钟+周末爬山2小时B.每周3次40分钟游泳+2次15分钟仰卧起坐C.每天放学后打10分钟篮球+周末1次30分钟羽毛球D.每周2次1小时慢跑+3次5分钟平板支撑3.2025年最新研究显示，连续使用电子屏幕超过多长时间未休息，儿童出现视疲劳的概率会增加47%？A.15分钟B.30分钟C.45分钟D.60分钟4.儿童出现“情绪低落持续2周以上，对原本感兴趣的活动失去兴趣，食欲明显下降”，最可能提示需要关注的健康问题是？A.缺铁性贫血B.儿童抑郁症C.生长痛D.过敏性鼻炎5.接种流感疫苗时，以下哪种情况需暂缓接种？A.前一天因感冒服用了退烧药B.对鸡蛋轻微过敏（仅皮疹）C.近3个月内接种过肺炎疫苗D.正在接种狂犬病疫苗6.关于儿童睡眠健康，2025年《中国儿童青少年睡眠健康指南》强调“睡眠周期完整性”的核心指标是？A.入睡时间不超过20分钟B.夜间觉醒次数≤2次C.深睡眠占比≥25%D.总睡眠时间达标7.下列哪种零食组合最符合“营养密度高、添加糖少”的儿童零食选择原则？A.薯片（原味）+碳酸饮料B.坚果（无盐）+无糖酸奶C.果脯（蜜饯）+果冻D.巧克力威化+含糖乳饮料8.运动时出现肌肉拉伤，正确的应急处理步骤是？A.立即热敷→按摩→抬高患肢B.冰敷→加压包扎→抬高患肢C.揉搓伤处→涂抹红花油→继续活动D.休息→热敷→涂抹止痛药9.儿童口腔健康中，“窝沟封闭”的最佳实施时间是？A.乳牙萌出后（2-3岁）B.第一恒磨牙萌出后（6-7岁）C.换牙期结束后（12-13岁）D.所有恒牙萌出后（18岁）10.2025年调查显示，我国6-17岁儿童青少年中，因“久坐行为”导致的代谢综合征患病率较5年前上升了12%，这里的“久坐行为”定义为？A.每天静态活动（非睡眠）累计≥4小时B.单次静态活动持续≥1小时C.每天静态活动（非睡眠）累计≥6小时D.单次静态活动持续≥30分钟11.儿童鼻出血时，正确的止血方法是？A.仰头并塞纸巾B.身体前倾，用拇指和食指捏住鼻翼C.用力擤鼻涕排出凝血块D.冰敷后颈12.下列哪种早餐搭配最符合“能量充足、营养均衡”的要求？A.油条+豆浆（加糖）B.全麦面包+水煮蛋+牛奶+圣女果C.泡面（加火腿）+果汁饮料D.饼干（甜）+牛奶（全脂）13.关于儿童身高增长，2025年《儿童生长发育标准》指出，青春期前（9-12岁）年生长速率低于多少需警惕生长迟缓？A.3厘米B.5厘米C.7厘米D.9厘米14.预防手足口病的关键措施不包括？A.接种EV71疫苗B.避免接触患者分泌物C.用酒精喷洒玩具消毒D.饭前便后用肥皂洗手15.儿童出现“注意力不集中、学习困难、小动作多”，可能与哪种营养素缺乏相关？A.维生素CB.铁C.钙D.维生素A二、判断题（每题1分，共10分。正确打√，错误打×）1.儿童每天饮用300-500毫升牛奶（或等量奶制品）有助于骨骼发育。（）2.为保护听力，儿童使用耳机时音量应控制在最大音量的60%以下，连续使用不超过60分钟。（）3.儿童出现“生长痛”时，应立即服用止痛药缓解疼痛。（）4.夏季出汗多，儿童可以通过多喝含糖饮料补充水分和能量。（）5.接种新冠疫苗后，儿童可以立即进行剧烈运动。（）6.儿童近视后，佩戴度数偏低的眼镜可以延缓近视发展。（）7.儿童早餐不吃，午餐多吃可以弥补营养缺失。（）8.儿童抑郁症仅表现为情绪低落，不会出现躯体症状（如头痛、腹痛）。（）9.被宠物狗轻微抓伤（无出血），无需接种狂犬病疫苗。（）10.儿童使用含氟牙膏刷牙时，每次用量应为“豌豆大小”。（）三、简答题（每题6分，共30分）1.请列举2025年《儿童青少年心理健康核心要素》中提出的“儿童情绪健康”3项关键指标。2.简述“20-20-20”护眼法则的具体内容及其科学依据。3.请说明儿童“蛋白质-能量营养不良”的主要表现（至少4项）。4.结合2025年《校园传染病防控指南》，列举学校预防诺如病毒感染的3项核心措施。5.儿童运动前为什么需要进行热身？请说明热身的主要作用（至少3点）。四、情景分析题（每题10分，共30分）1.11岁的小明最近总说“看黑板模糊”，妈妈发现他写作业时眼睛离书本只有15厘米，周末在家连续玩平板游戏2小时以上。请分析小明可能面临的健康问题，并提出3条针对性干预建议。2.某小学午餐提供“炸鸡块、薯条、可乐”，部分学生因口味偏好选择重复打这几样，长期食用可能引发哪些健康风险？如果你是校医，会向学校食堂提出哪些改进建议？3.8岁的小红在体育课跑步时突然摔倒，膝盖擦伤并渗血，她感到害怕且疼痛。作为体育老师，你会如何处理？请分步骤说明应急措施和后续注意事项。答案一、单项选择题1.A2.B3.C4.B5.A6.C7.B8.B9.B10.C11.B12.B13.B14.C15.B二、判断题1.√2.√3.×（生长痛无需止痛药，可通过热敷、按摩缓解）4.×（含糖饮料可能加重脱水）5.×（应避免剧烈运动24小时）6.×（度数不足会加重视疲劳）7.×（早餐营养不可替代）8.×（可能伴随躯体症状）9.×（需接种疫苗）10.√三、简答题1.①能识别并表达自身情绪（如“我现在感到生气”）；②遇到压力时能采用合理方式调节（如深呼吸、与他人倾诉）；③情绪波动后能在30分钟内恢复平静；④对日常活动保持兴趣（如愿意参与游戏、学习）。（任选3项）2.内容：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。依据：近距离用眼时，眼内睫状肌持续收缩，易疲劳；远眺可使睫状肌放松，缓解视疲劳，降低近视风险。3.①体重低于同年龄、同性别儿童正常范围；②身高增长缓慢（年增长＜5厘米）；③皮肤干燥、毛发枯黄易断；④免疫力下降（易感冒、感染）；⑤注意力不集中、学习能力降低。（任选4项）4.①加强食堂餐具、教室桌椅的高频接触表面消毒（使用含氯消毒液）；②发现呕吐物立即用“1:10”含氯消毒液覆盖30分钟后清理；③出现病例后，患者需居家隔离至症状消失后3天；④开展“勤洗手”健康教育（七步洗手法）。（任选3项）5.作用：①提高体温，降低肌肉粘滞性，减少拉伤风险；②促进血液循环，增加关节滑液分泌，提升运动灵活性；③激活神经肌肉协调性，改善运动表现；④心理适应，缓解紧张情绪。（任选3点）四、情景分析题1.健康问题：①视疲劳（长时间近距离用眼）；②可能已出现近视（看黑板模糊）；③用眼习惯不良（距离过近、连续使用电子屏）。建议：①立即到眼科检查视力，必要时佩戴合适度数眼镜；②执行“20-20-20”护眼法则，每20分钟远眺；③控制电子屏使用时间（每天≤1小时），增加户外活动（每天≥2小时）。2.健康风险：①能量摄入过剩（炸鸡、薯条高油高盐），可能导致肥胖；②膳食纤维、维生素摄入不足（缺乏蔬菜、水果），引发便秘或营养失衡；③含糖饮料增加龋齿、糖尿病风险；④长期高盐饮食可能影响心血管健康。改进建议：①增加菜品多样性（如清蒸鱼、凉拌菠菜、杂粮饭）；②提供低脂牛奶替代可乐；③设置“彩虹餐盘”（红/绿/黄等多色蔬果）引导学生均衡取餐；④每周公示菜品营养成分表（热量、脂肪、钠含量）。3.处理步骤：①立即停止运动，将小红带至阴凉处坐下