2025全民健康知识竞赛试题库(含答案)

2025全民健康知识竞赛试题库(含答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.健康成年人每天适宜的饮水量是？A.500-800mlB.1000-1200mlC.1500-1700mlD.2000-2500ml答案：C2.以下哪种行为最容易传播艾滋病？A.与艾滋病患者共用餐具B.输入被HIV污染的血液C.与艾滋病患者握手D.蚊虫叮咬答案：B3.高血压患者每日食盐摄入量应控制在多少克以内？A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B4.儿童接种卡介苗主要是为了预防哪种疾病？A.肺结核B.乙肝C.脊髓灰质炎D.麻疹答案：A5.下列哪种食物富含优质蛋白质？A.肥肉B.大豆C.薯片D.碳酸饮料答案：B6.出现糖尿病“三多一少”症状指的是？A.多饮、多食、多尿、体重增加B.多饮、多食、多睡、体重减少C.多饮、多食、多尿、体重减少D.多饮、多便、多睡、体重增加答案：C7.新冠病毒感染康复期（转阴后2周内）最应避免的行为是？A.适度散步B.高蛋白饮食C.剧烈运动D.保证7小时睡眠答案：C8.关于无偿献血，正确的说法是？A.献血会导致贫血B.健康成年人每次献血量不超过400mlC.献血后需卧床休息1周D.女性月经期可以献血答案：B9.下列哪种情况属于心理健康的表现？A.长期情绪低落，对任何事提不起兴趣B.能正确认识自己，适应环境变化C.遇到压力时出现持续失眠D.与他人发生矛盾时暴力攻击答案：B10.被狗咬伤后，正确的处理步骤是？A.立即包扎伤口，24小时后打疫苗B.用清水冲洗1分钟，直接涂酒精C.用肥皂水和流动水交替冲洗15分钟以上，尽快接种狂犬疫苗D.无需处理，观察狗是否发病答案：C11.成年人正常腋下体温范围是？A.35.0-36.0℃B.36.1-37.2℃C.37.3-38.0℃D.38.1-39.0℃答案：B12.关于合理用药，错误的做法是？A.按医嘱剂量服用抗生素B.症状缓解后自行停用降压药C.过期药品及时处理D.中药和西药间隔1-2小时服用答案：B13.儿童青少年预防近视最有效的措施是？A.长时间使用电子产品B.每天户外活动2小时以上C.关灯后躺着看书D.佩戴防蓝光眼镜代替休息答案：B14.下列哪类人群不属于骨质疏松的高危人群？A.绝经后女性B.长期吸烟的男性C.经常喝牛奶的老年人D.缺乏运动的中年人答案：C15.一氧化碳中毒时，首要的急救措施是？A.立即送医院B.打开门窗通风，将患者移至空气新鲜处C.给患者喂水D.进行胸外按压答案：B16.下列哪种烹饪方式最有利于保留食物营养？A.油炸B.清蒸C.烧烤D.腌制答案：B17.关于睡眠健康，正确的说法是？A.每天必须睡够8小时B.睡前剧烈运动有助于睡眠C.成年人最佳入睡时间为22:00-23:00D.长期熬夜后补觉能完全弥补答案：C18.下列哪项是脑卒中（中风）的典型症状？A.单侧肢体无力或麻木B.鼻塞流涕C.关节疼痛D.皮肤瘙痒答案：A19.关于膳食纤维，错误的认识是？A.促进肠道蠕动B.主要来源于蔬菜、水果和全谷物C.摄入越多越好D.有助于降低胆固醇答案：C20.儿童计划免疫中，“百白破”疫苗预防的疾病不包括？A.百日咳B.白喉C.破伤风D.肺结核答案：D二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）1.下列属于有氧运动的是？A.慢跑B.举重C.游泳D.打太极拳答案：ACD2.合理膳食的“三减”指的是？A.减油B.减糖C.减盐D.减辣答案：ABC3.高血压的危险因素包括？A.高盐饮食B.长期吸烟C.缺乏运动D.遗传因素答案：ABCD4.关于心理健康，正确的做法有？A.遇到压力时与亲友倾诉B.出现焦虑情绪时自我调节C.怀疑心理问题时主动就医D.认为“心理疾病是意志薄弱”答案：ABC5.下列哪些行为有助于预防呼吸道传染病？A.勤洗手B.戴口罩C.室内通风D.与患者共用餐具答案：ABC6.糖尿病患者应避免的食物包括？A.糖果B.油炸食品C.绿叶蔬菜D.含糖饮料答案：ABD7.正确的刷牙方法包括？A.每天刷牙2次，每次2-3分钟B.牙刷与牙龈呈45度角C.只刷牙齿外侧D.使用含氟牙膏答案：ABD8.中暑的常见症状有？A.头晕、恶心B.体温升高（≥38℃）C.皮肤湿冷D.意识模糊答案：ABD9.下列哪些是正确的急救措施？A.鼻出血时仰头止血B.烫伤后立即用冷水冲洗C.心脏骤停时进行心肺复苏（CPR）D.气道异物梗阻时实施海姆立克法答案：BCD10.老年人健康管理的重点包括？A.定期体检B.规律用药C.预防跌倒D.保持社交活动答案：ABCD三、判断题（每题2分，共30分，正确填“√”，错误填“×”）1.健康不仅仅是没有疾病，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。（）答案：√2.长期过量饮酒会增加肝硬化、胃癌的风险。（）答案：√3.感冒时服用抗生素可以加快康复。（）答案：×（感冒多为病毒感染，抗生素无效）4.接种疫苗后一定不会得相应疾病。（）答案：×（疫苗保护率非100%）5.隔夜菜只要加热后就可以安全食用。（）答案：×（部分蔬菜隔夜后亚硝酸盐含量升高，不宜多吃）6.近视度数越高，发生视网膜脱落的风险越大。（）答案：√7.骨质疏松只发生在老年人身上，年轻人无需关注。（）答案：×（年轻时需储备骨量）8.健康成年人可以通过无偿献血促进血液新陈代谢。（）答案：√9.睡眠时打鼾是睡得香的表现，无需干预。（）答案：×（严重打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征）10.服用保健品可以替代药物治疗疾病。（）答案：×（保健品不能替代药物）11.被猫抓伤后，只要猫看起来健康就不用打狂犬疫苗。（）答案：×（猫可能携带病毒但未发病）12.儿童生长发育迟缓可能与营养不