产后乳房塑形指导师岗位招聘考试试卷及答案

产后乳房塑形指导师岗位招聘考试试卷及答案一、填空题（每题1分，共10分）1.产后______天左右开始出现生理性乳胀。2.泌乳反射由______激素和催产素共同作用。3.产后乳房下垂主要与______韧带松弛有关。4.哺乳期乳房护理应避免使用______清洁乳头。5.产后______周左右乳汁分泌进入稳定期。6.乳房塑形中，针对胸大肌锻炼的常见动作是______。7.产后乳房常见问题包括乳胀、下垂、______。8.催乳素分泌高峰在产后______小时左右。9.哺乳期乳房护理应保持______，避免挤压。10.乳房塑形指导需遵循______原则，避免过度用力。二、单项选择题（每题2分，共20分）1.产后生理性乳胀一般持续多久？A.1-2天B.3-5天C.5-7天D.7-10天2.以下哪种情况适合立即进行乳房塑形锻炼？A.产后1周内B.哺乳期乳胀严重C.产后42天复查无异常D.剖宫产术后3天3.哺乳期乳房塑形应避免哪种动作？A.轻揉乳房B.胸肌收缩训练C.仰卧起坐D.乳头牵拉4.产后乳房下垂的主要原因不包括？A.哺乳方式不当B.体重骤减C.年龄增长D.哺乳时间过短5.针对乳汁淤积的正确处理是？A.热敷后轻柔按摩B.冷敷C.用力挤压乳房D.停止哺乳6.产后乳房塑形指导的核心目标不包括？A.缓解乳胀B.预防下垂C.提高乳汁质量D.改善乳房形态7.哺乳期乳房护理中，正确的哺乳姿势是？A.婴儿含接乳头及大部分乳晕B.仅含乳头C.婴儿身体远离母亲D.母亲平躺哺乳8.产后多久可开始进行轻度乳房塑形运动？A.产后1周B.产后2周C.产后42天D.产后3个月9.以下哪种情况需暂停乳房塑形指导？A.产后42天复查正常B.哺乳期乳汁分泌正常C.乳房出现红肿热痛D.轻度乳房下垂10.乳房塑形中，针对乳房外扩的常见指导动作是？A.交叉扩胸B.哑铃飞鸟C.俯卧撑D.颈部拉伸三、多项选择题（每题2分，共20分）1.产后乳房塑形需遵循的原则包括？A.循序渐进B.避开哺乳期C.因人而异D.以锻炼胸肌为主E.仅依赖手法按摩2.哺乳期乳房护理的注意事项有？A.避免酒精清洁乳头B.按需哺乳C.佩戴合适胸罩D.避免挤压乳房E.哺乳后立即排空乳汁3.产后乳房常见问题包括？A.乳胀B.下垂C.乳头皲裂D.乳汁淤积E.乳房肿块4.影响产后乳房形态的因素有？A.哺乳方式B.体重变化C.胸罩佩戴D.年龄E.遗传5.乳房塑形中适合的胸肌锻炼动作有？A.哑铃卧推B.哑铃飞鸟C.扩胸运动D.俯卧撑E.仰卧卷腹6.产后生理性乳胀的缓解方法有？A.频繁哺乳B.冷敷C.轻柔按摩D.佩戴支撑胸罩E.减少水分摄入7.哺乳期乳房塑形的禁忌情况有？A.乳腺炎B.产后出血未恢复C.乳房手术史（近期）D.乳汁分泌不足E.乳头皲裂严重8.产后乳房塑形指导的内容包括？A.哺乳姿势指导B.胸肌锻炼C.乳房按摩手法D.胸罩选择E.饮食建议9.针对乳房下垂的改善方法有？A.胸肌锻炼B.合适胸罩C.手法按摩D.避免过度哺乳E.控制体重10.乳房塑形中需注意的禁忌动作有？A.用力挤压乳房B.乳头牵拉C.剧烈撞击乳房D.胸肌收缩训练E.仰卧起坐四、判断题（每题2分，共20分）1.产后立即可以进行乳房塑形锻炼。（）2.哺乳期乳房塑形会影响乳汁分泌。（）3.生理性乳胀时应热敷后哺乳。（）4.合适的胸罩能预防产后乳房下垂。（）5.乳头皲裂时应停止哺乳。（）6.产后乳房塑形仅针对哺乳期女性。（）7.乳汁淤积时应冷敷乳房。（）8.胸肌锻炼能间接改善乳房形态。（）9.产后体重骤减会加重乳房下垂。（）10.乳房塑形指导无需考虑个体差异。（）五、简答题（每题5分，共20分）1.简述产后生理性乳胀的原因及缓解方法。2.哺乳期乳房护理的核心要点有哪些？3.简述产后乳房下垂的常见原因。4.乳房塑形中，胸肌锻炼的作用及常见动作有哪些？六、讨论题（每题5分，共10分）1.如何根据不同产后阶段（哺乳期、断奶后）制定个性化乳房塑形方案？2.哺乳期出现乳房红肿热痛（疑似乳腺炎）时，应如何处理？是否还能进行乳房塑形指导？---答案一、填空题1.32.催乳素3.库珀（Cooper）4.酒精5.46.扩胸运动7.乳头内陷8.249.清洁干燥10.循序渐进二、单项选择题1.B2.C3.D4.D5.A6.C7.A8.B9.C10.B三、多项选择题1.ACD2.ABCD3.ABCDE4.ABCDE5.ABCD6.ACD7.ABCE8.ABCDE9.ABCE10.ABC四、判断题1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.√9.√10.×五、简答题1.原因：产后3-5天乳腺腺泡/导管充盈，催乳素+催产素促乳汁分泌，淋巴/血液淤积，导管未完全通畅。缓解方法：①频繁哺乳（2-3小时1次，含接正确）；②哺乳前热敷3-5分钟；③轻柔按摩（从根向乳头）；④戴支撑胸罩；⑤避免过度排空乳汁。2.①清洁：温水洗乳头，忌酒精/肥皂；②姿势：婴儿含乳头+大部分乳晕；③胸罩：无钢圈支撑型；④避免挤压；⑤乳头护理：哺乳后涂乳汁/羊脂膏；⑥按需哺乳。3.①哺乳：哺乳时增大，断奶后乳腺/脂肪萎缩；②韧带松弛：Cooper韧带过度牵拉；③体重变化：骤增骤减；④胸罩不当：未及时佩戴/不合适；⑤年龄：皮肤弹性下降；⑥遗传。4.作用：增强胸大肌，支撑乳房，改善下垂/外扩。常见动作：①哑铃卧推；②哑铃飞鸟；③扩胸运动；④跪姿俯卧撑；⑤弹力带扩胸。需循序渐进，避免过度用力。六、讨论题1.哺乳期：①以缓解乳胀、防下垂为主，忌剧烈锻炼；②指导正确哺乳，戴支撑胸罩；③轻度扩胸运动；④轻柔按摩促排乳。断奶后：①增加胸肌锻炼强度（哑铃/俯卧撑）；②手法按摩改善循环；③补充蛋白/胶原；④戴调整型胸