2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案

2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案一、单选题1.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从答案：C解析：从众是指个体在群体的压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为的社会现象。刻板印象是对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。社会吸引是个体对他人的积极感受和愿意接近的倾向。服从是个体按照社会要求、群体规范或他人的意志而做出的行为。2.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突答案：D解析：心理学认为，大部分心理问题是由于个体自身内部的心理冲突，如理想自我与现实自我的冲突、本我与超我的冲突等。家庭内部、社会环境和人际关系处理等因素可能是引发心理问题的外部诱因，但根本原因往往在于自身内部冲突。3.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为（）A.否认作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用答案：B解析：合理化作用又称文饰作用，是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受。“吃不着的葡萄是酸的”就是典型的合理化作用。否认作用是指拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我。投射作用是指将自己内心不被允许的冲动、欲望或情感归咎于他人。幻想作用是指通过想象来满足现实中不能实现的愿望。4.有些人白天工作效率高，有些人夜晚工作效率高，这是指（）A.人的心理活动的周期节律性B.环境适应力C.心理自控能力D.社交能力答案：A解析：人的心理活动存在周期节律性，如有些人属于“百灵鸟型”，白天精力充沛、工作效率高；有些人属于“猫头鹰型”，夜晚思维活跃、工作效率高。环境适应力是指个体对周围环境变化的适应能力。心理自控能力是指个体对自己的心理活动和行为的控制能力。社交能力是指个体在社会交往中表现出的能力。5.心理健康在社会交往中可表现为（）A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己喜欢与不喜欢的人D.接触异性时经常表现为紧张的情绪答案：C解析：心理健康的人在社会交往中有自己的喜好和选择，能与他人建立适度的人际关系。A选项中经常与素不相识的人十分热情地交谈且表现出过度兴奋状态，可能是心理状态不稳定的表现。B选项对同事、好友无缘无故地冷漠、漠不关心，不符合正常的社交情感。D选项接触异性时经常表现为紧张情绪，可能存在社交焦虑等问题。6.小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（）A.挑选最难的那一件B.挑选最容易的那一件C.挑选中等难度的那一件D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价答案：C解析：根据成就动机理论，中等难度的任务对个体具有最大的吸引力和挑战性，既存在成功的可能性，又需要付出一定的努力。成就动机高的人更倾向于选择中等难度的任务来证明自己的能力。挑选最难的任务可能会面临较大的失败风险，挑选最容易的任务则无法充分体现自己的能力。寻求老板的意见以避免负面评价是一种缺乏自主决策和成就动机不足的表现。7.下列哪种心理属于健康心理（）A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时，能积极克服困难答案：D解析：遇到困难时能积极克服困难是一种积极的心理品质，体现了个体的心理韧性和应对能力，属于健康心理的表现。抑郁情绪是一种消极的情绪状态，长期的抑郁情绪可能是心理不健康的表现。不愿与人交往可能存在社交退缩等问题。经常感觉自己无能是一种低自我效能感和消极的自我认知，不利于心理健康。8.心理健康的最终目标是（）A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪答案：C解析：心理健康的最终目标是保持人格完整。人格完整是指个体具有健全的人格结构，包括气质、性格、能力、理想、信念、人生观等各方面平衡发展。自我实现是个体追求的一种高层次的心理需求。和谐人际关系是心理健康的重要表现之一。保持协调情绪是心理健康的一个方面，但不是最终目标。9.当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有（）A.情感脆弱B.焦虑情绪C.反应过度D.心境突变答案：B解析：焦虑情绪是指在面临威胁或不确定性时，个体产生的一种紧张、不安、恐惧等情绪体验，常伴有心慌、出汗、坐立不安等生理反应。情感脆弱是指个体情感容易受到伤害，情绪波动较大。反应过度是指个体对刺激的反应超出了正常范围。心境突变是指个体的心境在短时间内发生较大的变化。10.按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.自身的内部冲突D.人际关系的处理答案：C解析：咨询心理学认为，大部分心理问题的根源在于个体自身的内部冲突，如认知冲突、情感冲突等。家庭内部、社会环境和人际关系处理等因素可能是引发心理问题的外部因素，但内部冲突是关键。二、多选题1.心理健康的判别方法主要有（）A.生理学方法B.心理学方法C.社会学方法D.统计学方法答案：ABCD解析：生理学方法可以通过检测个体的生理指标，如神经系统功能、内分泌水平等，来判断心理健康状况。心理学方法包括心理测验、观察、访谈等，以评估个体的心理状态和心理特征。社会学方法主要从个体的社会适应能力、社会角色履行等方面进行判断。统计学方法通过对大量人群的心理数据进行统计分析，确定心理健康的常模，以此来判断个体的心理健康水平。2.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A.个别心理咨询B.团体心理咨询C.心理健康教学D.心理训练活动答案：ABCD解析：个别心理咨询可以针对个体的具体问题进行深入的咨询和辅导。团体心理咨询通过团体的力量，让成员在互动中解决共同的心理问题。心理健康教学可以系统地向大学生传授心理健康知识和技能。心理训练活动可以提高大学生的心理素质和应对能力。3.心理冲突的类型主要有哪几种（）A.双趋冲突B.双避冲突C.趋避冲突D.多重趋避冲突答案：ABCD解析：双趋冲突是指个体同时面临两个具有吸引力的目标，但只能选择其中一个时产生的冲突。双避冲突是指个体同时面临两个具有威胁性的目标，都想避开但又必须选择一个时产生的冲突。趋避冲突是指个体对同一个目标既想接近又想回避时产生的冲突。多重趋避冲突是指个体面临多个目标，每个目标都既有吸引又有排斥的方面时产生的冲突。4.影响人格形成与发展的因素主要有（）A.遗传因素B.社会文化因素C.家庭环境因素D.早期童年经验答案：ABCD解析：遗传因素为人格的形成和发展提供了物质基础和可能性。社会文化因素如价值观、信仰、风俗习惯等对人格的形成和发展具有重要影响。家庭环境因素如父母的教养方式、家庭氛围等对个体人格的形成起着关键作用。早期童年经验对人格的塑造具有深远影响，如童年时期的创伤经历可能会影响个体的人格发展。5.下列哪些陈述符合青少年的心理特点（）A.精力旺盛B.感情丰富C.渴望独立D.认识能力高，看问题全面答案：ABC解析：青少年时期精力旺盛，充满活力。他们的情感体验丰富，情绪波动较大。同时，青少年渴望独立，追求自我认同和自主性。然而，青少年的认识能力虽然在不断发展，但还不够成熟，看问题往往不够全面，容易出现片面性和主观性。6.下列哪些是心理咨询的范围（）A.精神病B.危机干预C.恋爱问题D.学习问题答案：BCD解析：心理咨询主要针对一般心理问题和发展性问题，如危机干预、恋爱问题、学习问题等。精神病属于精神医学的范畴，需要专业的精神科医生进行诊断和治疗，心理咨询师一般不直接处理精神病患者，但可以在患者康复期提供一定的心理支持。7.从情绪的状态划分的情绪情感类型有（）A.激情B.心境C.热情D.应激答案：ABD解析：从情绪的状态划分，情绪情感类型包括激情、心境和应激。激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。心境是一种微弱、持久而具有弥漫性的情绪状态。应激是指个体在面临意外事件或紧急情况时所产生的高度紧张的情绪状态。热情不属于从情绪状态划分的类型。8.下列哪些是行为主义取向的心理治疗技术（）A.放松训练B.系统脱敏C.角色扮演D.反复强化答案：ABD解析：行为主义取向的心理治疗技术强调通过改变行为来改善心理问题。放松训练可以帮助个体缓解紧张情绪，降低焦虑水平。系统脱敏是通过逐渐暴露于恐惧或焦虑的刺激情境中，同时进行放松训练，以减轻或消除恐惧或焦虑反应。反复强化是运用强化原理来塑造和改变行为。角色扮演更多地属于人本主义或认知行为疗法中的技术，用于帮助个体体验和改变自己的行为和思维方式。9.大学生应当注重全面发展，提高自身素质。大学生的素质包括（）A.思想道德素质B.文化素质C.专业素质D.身体心理素质答案：ABCD解析：大学生的素质是一个综合的概念，包括思想道德素质、文化素质、专业素质和身体心理素质等多个方面。思想道德素质是大学生的灵魂，文化素质是基础，专业素质是核心，身体心理素质是保障。10.影响挫折承受力的因素有（）A.生理因素B.心理因素C.个人抱负水平D.社会支持答案：ABCD解析：生理因素如身体健康状况会影响个体对挫折的承受能力，身体健康的人往往更能承受挫折带来的压力。心理因素如性格、认知方式等也会影响挫折承受力，乐观、坚强的人相对更能应对挫折。个人抱负水平过高，当达不到目标时容易产生挫折感，影响挫折承受力。社会支持可以为个体提供情感上的支持和实际的帮助，增强个体的挫折承受能力。三、判断题1.判断一个人的心理健康状况应兼顾内部协调与对外良好适应两方面。（）答案：正确解析：心理健康的人不仅要在内部心理活动如认知、情感、意志等方面保持协调一致，还要能够与外部环境保持良好的适应，包括与他人建立良好的人际关系、适应社会规范等。2.心理压力总是有害的。（）答案：错误解析：适度的心理压力可以激发个体的动力和潜能，提高工作和学习效率。只有当心理压力过大且个体无法有效应对时，才会对身心健康产生有害影响。3.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（）答案：正确解析：不同个体的认知方式、应对能力、性格特点等存在差异，对同样的不幸事件的感受和反应也会不同，因此所引起的挫折感也不一样。4.酗酒也是一种心理障碍。（）答案：正确解析：酗酒可能是个体为了逃避现实、缓解心理压力等原因而形成的一种不良行为模式，严重时会导致身体和心理的损害，属于心理障碍的一种表现。5.心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（）答案：错误解析：心理咨询师应按照咨询设置和约定的时间进行咨询，不能任意延长或缩短咨询时间，这有助于建立良好的咨询关系和保证咨询的效果和规范性。6.气质类型有好坏之分。（）答案：错误解析：气质类型是个体心理活动的动力特征，没有好坏之分。每种气质类型都有其优点和缺点，在不同的情境中都可能发挥出优势。7.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（）答案：正确解析：世界卫生组织对健康的定义是“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”，可见心理健康是健康的重要组成部分。8.人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的。（）答案：错误解析：人格、智力、心理特质等具有相对稳定性，虽然在一定程度上会受到环境和经验的影响，但不会像态度、兴趣那样容易随时发生变化。9.心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的。（）答案：正确解析：这是心理咨询的基本定义，心理咨询的核心目标是帮助求询者实现自助，提高其应对问题和解决问题的能力。10.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（）答案：正确解析：情绪调节与控制是指个体采用适当的方法来管理和调整自己的情绪，使其保持在一个适度的水平。而情绪的抑制或压抑是指强行抑制情绪的表达和释放，长期的情绪抑制或压抑可能会对身心健康造成不良影响。四、简答题1.简述心理健康的标准。答：心理健康的标准主要包括以下几个方面：（1）智力正常：智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合，智力正常是心理健康的基本条件。（2）情绪健康：情绪稳定、乐观，能够适度表达和控制自己的情绪，喜怒有常、哀乐有度。（3）意志健全：意志品质良好，具有自觉性、果断性、坚韧性和自制性，能够在困难和挫折面前保持坚定的信念和顽强的毅力。（4）人格完整：人格结构包括气质、性格、能力、理想、信念、人生观等各方面平衡发展，具有相对稳定性和一致性。（5）自我评价正确：能够客观、全面地认识自己，既了解自己的优点和长处，也了解自己的缺点和不足，对自己的能力和价值有合理的评估。（6）人际关系和谐：能够与他人建立良好的人际关系，乐于与人交往，尊重他人，理解他人，善于与他人沟通和合作，在交往中保持独立而完整的人格。（7）社会适应正常：能够适应社会环境的变化，遵守社会规范，积极参与社会活动，对社会现状有客观、正确的认识，能够主动调整自己的行为和心态，以适应社会的要求。（8）心理行为符合年龄特征：在不同的年龄阶段，个体具有相应的心理行为特征，心理健康的人其心理行为应与年龄特征相符。2.简述压力应对的策略。答：压力应对策略可以分为以下两类：（1）问题指向性应对策略①解决问题：直接面对压力源，分析问题的原因，寻找解决问题的方法，并采取行动加以解决。例如，当面临工作任务压力时，制定详细的工作计划，合理安排时间，逐步完成任务。②寻求社会支持：向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助和支持。他们可以提供情感上的安慰、实际的建议和帮助，共同应对压力。例如，在遇到经济困难时，向家人求助或向专业的理财顾问咨询。（2）情绪指向性应对策略①情绪调节：通过各种方式调节自己的情绪，缓解压力带来的负面情绪。如进行放松训练，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等；从事自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、运动等，转移注意力，缓解紧张情绪。②认知重构：改变对压力事件的看法和评价，从不同的角度看待问题，以减轻压力感。例如，将工作中的挑战视为提升自己能力的机会，而不是单纯地看作是压力。③幽默化解：运用幽默的方式来应对压力情境，缓解紧张气氛，减轻心理负担。例如，在面对尴尬的局面时，用幽默的语言来化解。3.简述大学生常见的心理问题及应对方法。答：大学生常见的心理问题及应对方法如下：（1）适应问题表现：进入大学后，在生活环境、学习方式、人际关系等方面可能会出现不适应。如生活自理能力差、学习方法不当、难以融入新的集体等。应对方法：提前了解大学生活，做好心理准备。积极参加学校组织的新生入学教育活动，学习生活技能和学习方法。主动与同学交流，扩大社交圈子，尽快适应新的环境。（2）学习问题表现：学习动力不足、学习压力过大、考试焦虑等。如对所学专业不感兴趣、缺乏学习目标和计划、临近考试时过度紧张等。应对方法：明确学习目标，制定合理的学习计划。培养学习兴趣，可以通过参加专业相关的实践活动、阅读相关书籍等方式。采用有效的学习方法，如合理安排时间、做好预习和复习、多与老师和同学交流学习经验等。对于考试焦虑，可以进行放松训练和积极的自我暗示。（3）人际关系问题表现：与室友、同学、老师等关系处理不当，出现人际冲突、孤独感等。如性格内向、不善于沟通、嫉妒他人等。应对方法：提高沟通能力，学会倾听和表达自己的想法和感受。尊重他人的意见和感受，学会包容和理解他人的差异。积极参加社交活动，拓展人际关系网络。当出现人际冲突时，要冷静处理，通过沟通和协商解决问题。（4）恋爱问题表现：恋爱困惑、失恋痛苦等。如不知道如何选择恋爱对象、在恋爱中出现矛盾和冲突、失恋后难以走出阴影等。应对方法：树立正确的恋爱观，明确恋爱的目的和责任。在恋爱中要相互尊重、理解和信任，遇到问题及时沟通解决。当失恋时，要正确面对，接受现实，可以通过与朋友倾诉、转移注意力等方式缓解痛苦，从中吸取经验教训，重新调整自己。（5）就业问题表现：就业压力大、职业规划迷茫等。如担心找不到合适的工作、对自己的职业发展方向不明确等。应对方法：提前进行职业规划，了解自己的兴趣、特长和职业倾向，选择适合自己的职业方向。积极参加实习和社会实践活动，积累工作经验和社会资源。提高自己的综合素质和就业竞争力，如学习专业知识、提高沟通能力和团队协作能力等。关注就业信息，积极参加招聘会和面试，增加就业机会。4.简述心理咨询的基本原则。答：心理咨询的基本原则包括以下几点：（1）保密性原则：心理咨询师有责任对来访者的个人信息、咨询内容等予以保密，不得向他人泄露。这是建立信任关系的基础，保护来访者的隐私和权益。（2）助人自助原则：心理咨询的目的是帮助来访者提高自我认识和解决问题的能力，使其能够在咨询过程中逐渐学会自己面对和解决问题，实现自助。（3）尊重与接纳原则：咨询师应尊重来访者的人格、价值观、信仰和选择，接纳来访者的现状和感受，无论其问题多么复杂或特殊，都不进行批评和指责。（4）理解支持原则：咨询师要设身处地地理解来访者的处境和感受