(2025年)大学生心理健康教育考试试题及答案

(2025年)大学生心理健康教育考试试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？A.能够保持和谐的人际关系B.具备良好的环境适应能力C.情绪反应与刺激强度完全一致D.具有完整统一的人格特征答案：C2.某大一学生因高考志愿被调剂至不感兴趣的专业，出现持续两周的情绪低落、学习效率下降、失眠等症状，最可能的心理问题是？A.广泛性焦虑障碍B.适应性障碍C.创伤后应激障碍D.强迫症答案：B3.根据情绪ABC理论，决定个体情绪反应的关键因素是？A.诱发事件（Activatingevent）B.信念（Belief）C.行为结果（Consequence）D.社会支持系统答案：B4.以下关于心理咨询的描述，错误的是？A.心理咨询的目标是帮助来访者自我成长B.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务C.咨询过程需严格遵守保密原则（特殊情况除外）D.心理问题早期干预能有效降低严重心理障碍的发生风险答案：B5.某学生因一次课堂发言失误被同学嘲笑后，逐渐回避所有公开表达场合，这一行为符合哪种认知偏差？A.绝对化要求B.过度概括C.灾难化思维D.选择性注意答案：B6.以下哪项属于积极心理资本的核心要素？A.习得性无助B.心理韧性C.自我否定D.社交回避答案：B7.大学生宿舍中，因作息差异引发的冲突若长期未解决，可能发展为哪种心理问题？A.分离性障碍B.社交恐惧C.关系性焦虑D.双相情感障碍答案：C8.针对考试焦虑的放松训练中，“深吸气4秒—屏息4秒—缓慢呼气6秒”属于哪种技术？A.渐进式肌肉放松B.正念呼吸C.生物反馈D.系统脱敏答案：B9.以下哪项不符合朋辈心理辅导的基本原则？A.主动代替来访者做决定B.保持价值中立C.及时转介严重心理问题D.尊重来访者的隐私答案：A10.某学生长期通过暴饮暴食缓解压力，体重骤增后产生强烈自责，这种行为属于？A.神经性厌食B.神经性贪食C.适应障碍D.躯体化症状答案：B二、判断题（每题1分，共10分。正确划“√”，错误划“×”）1.心理正常与异常的区分主要依据是否出现幻觉、妄想等精神病性症状。（）答案：×（解析：需结合症状严重程度、社会功能受损情况、持续时间等综合判断）2.情绪低落持续2周以上即可诊断为抑郁症。（）答案：×（解析：需满足核心症状（情绪低落、兴趣减退、精力下降）+附加症状（睡眠/食欲改变等）+社会功能受损，且持续2周以上）3.网络成瘾的本质是对现实社交的逃避，与大脑奖赏机制无关。（）答案：×（解析：网络成瘾涉及多巴胺分泌异常的生理机制）4.心理咨询的效果主要取决于咨询师的专业水平，与来访者的参与度无关。（）答案：×（解析：来访者的求助动机、配合程度是影响效果的关键因素）5.宿舍矛盾中，“我明明提醒过他轻一点，他就是不改”属于合理情绪表达。（）答案：×（解析：应采用“我信息”表达，如“我昨晚被脚步声吵醒后失眠，有些担心今天的考试”）6.心理危机干预的黄金时间是事件发生后的24-72小时。（）答案：√7.自我接纳意味着完全认同自己的所有缺点，无需改变。（）答案：×（解析：自我接纳是承认缺点存在，同时积极寻求建设性改变）8.大学生恋爱中，“TA必须每天和我视频”属于健康的依恋模式。（）答案：×（解析：这是焦虑型依恋的表现，健康依恋需保持适度独立）9.长期压抑负面情绪会增加心血管疾病、免疫系统疾病的患病风险。（）答案：√10.朋辈心理委员可以对同学进行心理问题诊断。（）答案：×（解析：诊断权属于专业心理医生或精神科医师）三、简答题（每题8分，共40分）1.简述大学生常见的心理适应问题及其表现。答案：（1）环境适应：对大学学习模式（自主学习为主）、生活环境（集体宿舍）的不适应，表现为学习效率下降、生活无序；（2）人际适应：从单一社交圈（家庭、中学）转向多元社交（师生、室友、社团），可能出现社交恐惧、人际敏感；（3）自我认知适应：高考优势消失后的“角色落差”，表现为自卑或过度补偿；（4）发展适应：面对考研、就业等人生选择时的目标迷茫，表现为拖延、焦虑。2.举例说明如何运用“非暴力沟通”化解人际冲突。答案：非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。例如，室友深夜打游戏影响睡眠时，可表述：“我观察到最近三天凌晨1点你还在打游戏（观察），这让我感到很疲惫（感受），因为我需要保证7小时睡眠来维持学习状态（需要）。能否请你在12点前结束游戏，或戴耳机降低音量？（请求）”。避免使用“你总是”“你太自私”等评判性语言。3.简述心理韧性的培养策略。答案：（1）认知重构：学会用“成长型思维”看待挫折，如将“挂科=能力差”转化为“这次考试暴露了复习方法的问题，下次可以调整”；（2）建立支持系统：主动与家人、朋友、导师沟通，加入兴趣社团扩大社交圈；（3）培养可控感：通过制定小目标（如每天学习1小时）积累成功体验；（4）情绪调节训练：学习正念冥想、运动等方式缓解压力；（5）榜样学习：关注身边或公众人物中“逆境成长”的案例，增强自我效能感。4.对比抑郁情绪与抑郁症的区别。答案：（1）诱因：抑郁情绪多由具体事件（如失恋、考试失利）引发；抑郁症可能无明确诱因，或诱因与症状严重程度不匹配。（2）持续时间：抑郁情绪通常持续数小时至1-2周；抑郁症核心症状需持续2周以上。（3）症状广度：抑郁情绪主要表现为情绪低落；抑郁症伴随兴趣丧失、精力下降、睡眠/食欲改变、自责自罪甚至自杀观念。（4）社会功能：抑郁情绪一般不影响正常学习生活；抑郁症会导致上课无法集中、无法完成作业、回避社交等功能受损。5.简述大学生心理危机的识别指标（至少5项）。答案：（1）情绪异常：突然情绪低落、易激惹或过度平静（可能是“解脱感”）；（2）行为改变：睡眠/饮食紊乱、突然整理物品、赠送重要财物；（3）言语线索：频繁提及“活着没意思”“没人理解我”等消极言论；（4）社会退缩：拒绝参加以往感兴趣的活动，回避亲友联系；（5）应激事件：近期经历重大丧失（如亲人去世、失恋）、严重挫折（如挂科、违纪处分）；（6）生理反应：持续性头痛、胃痛等无器质性病变的躯体症状。四、案例分析题（20分）案例：大二学生张某，入学时以专业第一成绩考入，近期因两门专业课考试未达到预期（均80分以上，但班级排名下滑至前20%），出现以下表现：①每日学习14小时以上，拒绝参加任何课外活动；②常因小事与室友争吵（如抱怨室友说话声音大影响复习）；③自述“如果不能拿奖学金，我的人生就完了”；④近一周出现入睡困难，白天</think>（</think>此处原文可能存在截断，根据上下文推测应补全案例描述）自述“如果不能拿奖学金，我的人生就完了”；④近一周出现入睡困难，白天注意力无法集中，上课频繁走神；⑤拒绝接受同学“成绩已经很好了”的安慰，认为“他们是在同情我”。问题：（1）分析张某当前的心理问题及成因；（2）提出至少3项干预建议。答案：（1）心理问题分析：张某存在“成就焦虑”相关的适应障碍，伴随强迫性学习行为和人际敏感。成因包括：①认知偏差：将“成绩排名”与“人生价值”绝对化绑定（“不能拿奖学金=人生失败”），属于“灾难化思维”；②压力应对模式单一：依赖“过度学习”缓解焦虑，缺乏其他情绪调节方式；③社会支持利用不足：拒绝接受同学安慰，未主动寻求心理咨询帮助；④自我期待过高：从“专业第一”的优势地位到“前20%”的落差，触发自我认知失调。（2）干预建议：①认知调整：帮助张某识别“成绩=人生价值”的不合理信念，引导其探索多元评价标准（如人际交往能力、实践技能等）；②行为干预：制定“学习-休息”时间表（如每学习50分钟休息10分钟），逐步减少每日学习时长至10小时内，增加散步、听音乐等放松活动；③社交支持强化：鼓励张某与室友进行“非暴力沟通”（如“我最近复习压力大，可能有点敏感，希望你们能理解”），重建良好人际氛围；④专业帮助转介：若失眠、注意力问题持续2周以上，建议到学校心理咨询中心进行系统干预，必要时联合心理医生评估是否需要药物辅助。五、论述题（20分）结合自身经历或观察，论述“积极心理品质培养”对大学生心理健康的意义，并提出具体培养路径。答案：积极心理品质指个体在成长过程中表现出的正向心理特质，如乐观、感恩、韧性、创造力等。其对大学生心理健康的意义体现在：（1）预防心理问题：积极心理品质能缓冲压力事件的负面影响。例如，乐观的学生面对考试失利时，更倾向于将失败归因于“复习方法不当”（可控因素），而非“能力不足”（不可控因素），从而减少抑郁情绪的产生。（2）促进心理成长：感恩品质能增强人际关系满意度，研究表明，每周记录3件“值得感谢的事”的大学生，其主观幸福感显著高于对照组；心理韧性则帮助学生在挫折中积累应对经验，形成“抗逆力”。（3）提升社会适应：创造力品质鼓励学生以灵活方式解决问题（如用短视频记录校园生活缓解孤独），而自我效能感强的学生更愿意挑战新任务（如竞选学生干部），在实践中获得自我认同。具体培养路径：（1）课程渗透：高校心理健康教育课可增设“积极心理训练”模块，通过“优势识别练习”（如用“VIA性格优势量表”测评个人优势）、“感恩日记”等活动，帮助学生发现自身积极特质。（2）实践体验：组织“校园正能量故事分享会”，邀请在学业、竞赛、志愿服务中表现突出的学生讲述“如何克服困难”，通过榜样示范激发积极动机；开展“微公益”活动（如帮助食堂阿姨整理餐具）