七年级上册《道德与法治》“滋养心灵”课时教学设计

七年级上册《道德与法治》“滋养心灵”课时教学设计一、教学内容分析  本课内容隶属于“成长中的我”主题范畴，直接对应《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“健全人格”核心素养的具体要求。课标强调引导学生“了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自已的心理冲动”，并“学会体验、发现生活中美好事物，懂得珍惜美好情感”。本课时“滋养心灵”正是这一要求的具体化展开，它在单元知识链中处于关键节点：学生此前已初步认识了青春期的身心变化，本课则深入内心世界，探讨主动建构积极心理品质的路径与方法，为后续学习应对挫折、建立良好人际关系奠定坚实的心理基础。从知识技能图谱看，核心概念在于理解“滋养”的主动性与过程性，关键技能涉及情绪觉察、情感培育与积极心理暗示的应用。过程方法上，本课重在通过情境体验、案例辨析、分享反思等探究活动，引导学生将抽象的心理建设方法转化为具身的、可操作的生活实践。其深层的素养价值在于，超越单纯的心理调节技巧传授，渗透“生命主体性”的哲学思辨，引导学生认识到心灵成长如同培育花园，需要持续的关注、选择与投入，从而培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。  从学情诊断来看，七年级学生正处于青春期自我意识迅猛发展的阶段，内心世界日益丰富且敏感，对“如何让自已内心更强大、更快乐”有天然的兴趣与需求。他们的已有基础是具备基本的情感体验和简单的情绪调节方法（如倾诉、转移注意力），但普遍存在两大认知障碍：一是多将“心灵滋养”视为被动接受美好事物，缺乏主动建构的意识；二是在方法上零散、感性，难以系统化并坚持。部分学生可能受网络信息影响，将心灵成长简单等同于“躺平”或追逐即时快乐。因此，教学调适策略必须紧扣“主动建构”这一核心，通过搭建从“感知理解方法规划”的阶梯，化解认知跨度。在过程评估中，需特别关注学生在小组分享时的情感投入度、在制定“滋养计划”时的具体性与可行性，通过观察、追问和任务单反馈，动态把握不同学生（如外向活跃型与内向沉思型）的参与深度与理解差异，并提供差异化的表达支架（如允许书面分享或图画表达）和行动建议（如从微小习惯开始），确保每位学生都能在自身起点上获得认知与情感的提升。二、教学目标  知识目标：学生能够准确阐释“滋养心灵”的内涵，理解其是一个主动选择、持续投入的过程；能够列举并说明至少三种滋养心灵的具体途径（如感受美好、主动付出、阅读经典等），并辨析其与单纯娱乐消遣的本质区别，从而建构起关于心灵成长的初步认知框架。  能力目标：学生能够在具体生活情境中，运用“情感体验价值判断行为选择”的思维路径，分析并选择恰当的滋养心灵的方式；能够初步设计一份贴合个人实际、具有操作性的“一周心灵滋养微计划”，并在小组交流中清晰阐述其设计理由，提升生活规划与理性选择能力。  情感态度与价值观目标：通过体验与分享美好情感，学生能激发主动关照自我内心、追求精神成长的意愿；在理解“付出即滋养”的观点时，能初步认同创造与奉献的价值，愿意在日常生活中尝试通过利他行为来丰富内心体验，培育积极、向善的生活态度。  学科思维目标：重点发展学生的辩证思维与反思性思维。引导他们辩证看待“接受”与“付出”、“独处”与“交往”对心灵成长的不同价值；并通过“滋养计划”的制定与分享，推动他们对自身情感需求和行为模式进行有意识的审视与规划，实现从感性体验到理性规划的思维跃升。  评价与元认知目标：引导学生依据“具体性、可行性、健康性”等标准，对自已及同伴设计的“心灵滋养计划”进行初步评价与提出改进建议；在课堂尾声，能够通过反思性问题（如“这节课最触动我的一个观点是什么？它将如何改变我接下来的行动？”）回顾学习过程，明晰收获与后续努力方向。三、教学重点与难点  教学重点：在于引导学生深刻理解“滋养心灵”的主动建构性本质，并系统掌握多种可操作、具有积极导向的心灵滋养具体方法。确立此为重点，源于课标对“健全人格”素养中“积极心理品质”培养的明确要求，它是学生实现从“认知自我”到“发展自我”跨越的核心能力节点，也是将抽象的心理健康目标转化为日常实践的关键枢纽。掌握这些方法，如同掌握了打理心灵花园的工具，对学生终身发展具有奠基性作用。  教学难点：在于如何引导学生将“付出与创造”也认同为一种重要的心灵滋养方式，并愿意将其纳入个人的实践规划。难点成因在于：首先，七年级学生的认知多以自我为中心，更习惯从“获取”角度理解快乐，“付出即收获”的体验相对缺乏；其次，这一观念具有一定抽象性，需要克服“付出是消耗”的前概念。突破方向在于，创设贴近学生经验的、关于“付出获得内心满足”的真实情境或故事，引发其情感共鸣与认知冲突，再通过思辨讨论，引导其领悟其中深层的心理机制与价值。四、教学准备清单  1.教师准备    1.1媒体与教具：制作多媒体课件，内含对比性图片（如荒芜与繁茂的花园）、精选短篇美文/诗歌音频、相关案例视频或情境故事。    1.2学习材料：设计并印制《“我的心灵滋养计划”学习任务单》，包含情境辨析区、方法梳理区和一周计划表。  2.学生准备    回忆一件近期让自已感到内心愉悦、温暖或充实的具体小事，并简单思考原因。  3.环境布置    将课桌椅调整为便于46人小组讨论的“岛屿式”布局，教室后方黑板预留“心灵滋养驿站”分享区。五、教学过程第一、导入环节  1.情境创设与问题激发：同学们，请大家看看讲台上的这两盆绿植（或用课件展示对比鲜明的图片：一盆萎蔫干枯，一盆生机盎然），你们第一眼注意到它们有什么不同？对，一盆缺乏照料，另一盆则被精心养护。其实，我们的内心世界就像一座花园，是需要我们主动去关注和打理的。那么，什么样的“养护”能让我们的心灵花园生机勃勃呢？这就是今天我们要一起探究的核心问题：我们如何主动“滋养”自已的心灵？  1.1联系旧知与明确路径：上节课我们认识了青春期丰富的内心世界，今天我们将化身“心灵园丁”，学习具体的“园艺技术”。本节课，我们将首先“发现美好”，探寻那些滋养我们心灵的养料；然后“掌握方法”，学习如何播种与浇灌；最后“规划行动”，为自已的心灵花园设计一份专属养护方案。第二、新授环节  任务一：感知“滋养”——从美好瞬间谈起  教师活动：首先，我会播放一段轻柔的音乐，并出示提示语：“请闭上眼睛，回想一件最近让你感到内心愉悦、温暖或充实的小事……它可能是一次成功的经历、一份来自他人的关怀、一处美丽的风景，或者一次安静的阅读。”给予学生片刻沉浸时间。接着，我会邀请23位学生自愿分享，并运用追问技巧：“当时你心里具体的感受是怎样的？”“这件事为什么会给你这样的感觉？”通过学生的回答，我将关键词（如“被理解”、“有成就感”、“平静”）板书在“心灵养料”区域。然后，我会呈现一个两难情境案例：“小华觉得，打游戏通关很快乐，看一部感人电影后心里也暖暖的。这两种‘快乐’对心灵的滋养效果一样吗？我们来听听不同小组的看法。”  学生活动：在音乐中沉浸回忆，激活自身的情感体验。自愿分享个人故事，并尝试描述和分析情感产生的原因。在小组内针对教师提供的两难情境进行快速讨论，形成初步观点，并派代表发表看法，可能产生“都是快乐，差不多”与“好像看电影后的感觉更持久”等不同意见的碰撞。  即时评价标准：1.分享时能否具体描述事件和感受，而非笼统说“开心”。2.在情境辨析中，观点是否能有初步的论据支撑（如依据自身体验）。3.倾听同伴分享时是否表现出尊重与专注。  形成知识、思维、方法清单：  ★核心概念初探：心灵的“滋养”常伴随着积极、深刻的情感体验，如愉悦、温暖、充实、平静等，它往往能带来持久的正面心理能量。教学提示：此处不急于给出定义，而是让学生从体验中感知特征。  ▲方法萌芽：主动留意、回味生活中的美好瞬间，本身就是一种基础的滋养方式。认知说明：引导学生意识到“关注”即是一种选择，是主动性的开端。  ◆思维启航：开始对不同性质的“快乐”进行初步辨析，为后续理解滋养的层次性埋下伏笔。教学提示：允许观点分歧存在，制造认知冲突。  任务二：理解“滋养”——主动建构的含义  教师活动：承接上一任务的讨论，我会说：“看来大家对‘滋养’已有感觉，但似乎又有不同理解。别急，我们先不评判对错。大家想想，当我们说‘滋养’时，通常是在什么情境下？”（引导学生想到培育植物、养育生命）。接着，我会展示一幅漫画或比喻：心灵如土地，被动接受如同风吹来的种子（可能有好有坏），主动滋养则是自主选择优良品种并精心耕种。进而提出核心问题：“那么，主动‘滋养心灵’到底意味着什么呢？它与被动等待美好事情发生有何本质区别？”组织小组进行关键词提炼竞赛，要求结合课本内容与生活实例。  学生活动：联系“培育”的类比，深化对“滋养”过程性的理解。小组合作，阅读教材相关段落，并结合生活实例（如主动去帮助别人、坚持一项爱好），讨论并提炼“主动滋养”的关键特征（如“有意识的选择”、“持续的投入”、“追求成长”等），将讨论结果写在卡片上准备分享。  即时评价标准：1.提炼的关键词是否准确抓住了“主动性”和“过程性”。2.小组讨论时能否有效分工（如记录员、发言人）。3.举例是否贴切，能否支撑本组的观点。  形成知识、思维、方法清单：  ★核心概念确立：滋养心灵，是指个体有意识、主动地选择并投入于那些能促进内心积极、健康、向上发展的活动与过程，其目标是获得持久的内在成长与力量。教学提示：此定义需由师生共同从讨论中总结得出，并板书强调。  ◆思维深化：通过类比和对比（主动vs被动），发展抽象概括与比较辨析的思维能力。认知说明：这是将感性体验上升为理性认知的关键一步。  ▲认知纠偏：明确滋养不同于即时的感官刺激或消极的逃避，它指向积极建构与长期效益。教学提示：回应导入时关于“打游戏快乐”的讨论，引导深入思考。  任务三：探寻方法（上）——接收美好与感受生活  教师活动：“理解了内涵，我们就要寻找工具了。哪些方式是公认的‘优良种子’呢？”我将引导学生首先聚焦于“接收美好”这一大类。通过播放一段自然风光的延时摄影或朗诵一小段优美的散文，提问：“这种美，如何滋养了我们？”接着，展示一组图片/事例：欣赏艺术、聆听音乐、阅读好书、走进大自然、与良师益友深入交谈。我会组织“方法速配”活动：每组随机抽取一个“心灵需求”卡片（如“感到孤独时”、“压力很大时”、“觉得无聊时”），讨论并推荐其中最匹配的12种“接收美好”的方法，并阐述理由。  学生活动：沉浸于教师提供的视听素材，感受美的直接冲击力。观察教师展示的多种方法示例，拓宽认知视野。小组合作，针对抽到的特定“心灵需求”，进行方法匹配与理由论证，例如：“感到孤独时，可以阅读一本好书，因为能在书中找到共鸣和理解。”  即时评价标准：1.能否将具体的方法与特定的心理需求情境相联系。2.阐述理由时，是否关注方法带来的内在心理感受，而非外在功利结果。3.小组讨论是否在有限时间内高效达成共识。  形成知识、思维、方法清单：  ★核心方法归纳1：主动感受与接纳美好是滋养心灵的基础途径，包括但不限于：欣赏自然与艺术之美、阅读启智增慧的经典、倾听有意义的音乐、建立真诚深入的人际交流。教学提示：强调“主动”二字，如主动去发现身边的美。  ▲方法应用提示：方法需与个人兴趣、现实条件相结合，并非所有方法适合所有人。认知说明：初步渗透差异化选择观念，避免一刀切。  ◆思维迁移：练习在具体情境中分析问题、匹配策略的思维能力。教学提示：这是将普遍方法个性化、情境化的初步训练。  任务四：探寻方法（下）——创造付出与自我对话  教师活动：这是突破难点的关键步骤。我会讲述一个简短故事（或播放微视频），内容关于一个学生通过耐心教同桌一道题，不仅解决了对方困难，自已也收获了巨大的成就感和喜悦。“同学们，故事中的‘我’付出了时间和精力，为什么反而觉得心灵被滋养了？”引发认知冲突。随后，引导学生对比“纯粹接受”与“创造付出”带来的不同心理感受层次，使用T型图进行对比分析。接着，引入“自我对话”方法：“除了对外，我们还能对内做些什么？”介绍积极心理暗示、写日记反思、设定并完成小目标等“自我耕耘”的方法。我会提问：“当你对自已说‘我能行’和‘我不行’时，内心的花园会有什么不同？”  学生活动：聆听故事，体会“付出即收获”的特殊情感体验。参与T型图对比分析，尝试从“价值感”、“连接感”、“意义感”等角度，分析“创造付出”类方法的独特滋养价值。在教师引导下，反思自已的“自我对话”习惯，并了解积极的自我对话方式。  即时评价标准：1.能否理解并表达“付出”行为背后可能带来的深层心理满足。2.在对比分析中，思维是否清晰，能否找到合理的分析角度。3.对“自我对话”的反思是否真诚、有启发性。  形成知识、思维、方法清单：  ★核心方法归纳2：通过创造与付出来滋养心灵，如帮助他人、承担家庭或班级责任、发展一项创造性爱好。其深层机制在于获得价值感、胜任感与社会连接感。教学提示：这是本节课的价值升华点，需通过案例让学生心有所感。  ★核心方法归纳3：进行积极的建设性的自我对话，包括自我鼓励、反思总结、目标管理，是管理内心“气候”、培育自信与韧性的重要手段。教学提示：可举例说明如何将消极自我陈述转化为积极陈述。  ◆思维突破：发展辩证思维，认识到“给予”与“获得”在精神层面的统一性，打破单向获取的思维定式。认知说明：这是情感态度价值观目标达成的关键思维环节。  任务五：规划行动——设计我的“心灵滋养微计划”  教师活动：“方法再多，不行动等于零。现在，请大家化身真正的‘心灵园丁’。”我会下发《“我的心灵滋养计划”学习任务单》，明确要求：请结合今天所学，从“接收美好”、“创造付出”、“自我对话”三类方法中，至少每一类选择一项，为自已设计一份接下来一周的、具体可行的“心灵滋养微计划”。计划需写明“做什么”（具体事项）、“何时做”（大致时间）以及“希望收获什么”（预期心理感受）。我将巡视指导，对遇到困难的学生提供个性化建议，如“如果觉得每天阅读半小时太难，可以从每天10分钟开始”。同时，我会鼓励已完成的学生在组内进行“计划发布会”，互相听取建议。  学生活动：领取任务单，结合自身兴趣、生活习惯和实际条件，认真构思并填写个人化的“一周心灵滋养微计划”。在小组内，向同伴简要介绍自已的计划要点，并倾听他人的计划与建议，根据反馈进行微调。  即时评价标准：1.计划是否涵盖了至少三种不同类型的滋养方法。2.计划事项是否具体、可行（如“每天放学后散步10分钟”而非“多运动”）。3.在小组交流中，能否清晰说明自已的选择理由，并虚心听取同伴意见。  形成知识、思维、方法清单：  ★实践整合：将零散的方法认知整合为个性化的、结构化的行动计划，是实现知信行统一的关键环节。教学提示：计划是否完美不重要，重要的是启动规划的意识和习惯。  ▲差异化体现：计划充分尊重个体差异，允许学生在方法类型、时间强度上自主选择，教师提供分层指导。认知说明：这是“以学生为本”理念在课堂终端的落实。  ◆元认知启动：通过“计划说明听取建议”的过程，引导学生对自已的情感需求和行为偏好进行审视与规划，是学会管理自我成长的开端。教学提示：鼓励学生将计划单贴在醒目处，尝试执行并观察变化。第三、当堂巩固训练  1.情境辨析与提升（综合层）：呈现一个复杂情境：“小网最近沉迷于刷搞笑短视频，觉得很快乐，但放下手机后常感到空虚。他听说滋养心灵需要感受美好，于是决定改看风景优美的纪录片，可看久了又觉得有点枯燥。请你运用本节课所学，帮小网分析问题所在，并给他一些更全面的建议。”此训练旨在检测学生能否辨析不同“快乐”的本质，并综合运用多种滋养方法提出建议。  2.计划互评与优化（基础层与挑战层结合）：在小组内，依据“具体性、可行性、方法多样性”三个标准，对组员的“心灵滋养微计划”进行一轮“点赞与建议”互评。每位学生至少接受一条点赞和一条具体建议。之后，提供“挑战升级”选项：学有余力的学生可以尝试为小网或自已的某位朋友，设计一份“特别关爱”版的滋养建议。反馈机制：教师选取23份有代表性的计划（包括优秀的和有典型改进空间的）进行全班展示与点评，重点讲评如何让计划更具体、更贴合个人。同时，收集学生在互评中遇到的普遍疑问进行集中解答。第四、课堂小结  1.结构化总结：今天，我们共同完成了一次心灵花园的探索之旅。我们首先发现了滋养源于那些带来积极情感的美好事物与经历；然后理解了滋养的关键在于我们主动的选择与投入；接着探寻了三大类滋养方法：接收美好、创造付出和自我对话；最后，我们为自已规划了专属的行动蓝图。请大家用一分钟，在脑海中画下这节课的知识树，树干是“主动滋养”，三大主枝就是三类方法，繁茂的树叶就是大家的具体计划。  2.元认知反思：在这趟旅程中，哪个观点或方法对你冲击最大？它可能会如何改变你未来一周的生活小细节？带着这份思考和你的计划单，真正去实践一周，看看你的心灵花园会发生什么微妙的变化。  3.分层作业布置：必做作业：执行你的“一周心灵滋养微计划”，并选择其中感受最深的一次，用几句话或一幅小画记录在任务单背面。选做作业：（二选一）①寻找一位“心灵园丁”榜样（可以是身边的人或书中人物），简要分析他/她滋养心灵的方式。②创作一句属于自已的“心灵滋养”格言或标语。下节课，我们将设立一个“滋养瞬间”分享角，期待大家的精彩记录与发现。六、作业设计  基础性作业：全体学生需认真执行在课堂“任务五”中制定的《“我的心灵滋养计划”学习任务单》中的“一周微计划”，并至少选择计划中的一次实践，用文字（50100字）或图画的形式，在任务单背面的“我的滋养时刻”记录区，简要描述事件过程及当时的内心感受。此项作业旨在促进知与行的结合，通过最小单位的实践与记录，固化课堂所学，并生成个性化的学习证据。  拓展性作业：鼓励学生完成一项情境应用作业。从以下两题中任选一题完成：1.“方法推荐官”：假设你的好朋友小丽因为考试失利情绪低落，请结合本节课所学，为她设计23条具体、贴心的“心灵滋养”小建议，并写明推荐理由。2.“生活观察家”：观察记录父母或身边长辈在忙碌生活中，采用了哪些（或许他们自已并未明确意识到）方式来调节心情、滋养心灵，并写下你的观察发现与思考。  探究性/创造性作业：供学有余力、兴趣浓厚的学生选做。选题A（文学探究）：摘抄23段你认为能“滋养心灵”的中外文学作品（诗歌、散文片段均可），并撰写一段简短赏析，说明其为何以及如何能触动人心、带来滋养。选题B（创意项目）：以“滋养我们的心灵”为主题，创作一份小作品。形式不限，可以是一首小诗、一幅漫画或海报、一个简短的PPT，甚至是一段自己拍摄剪辑的1分钟内的短视频（内容需健康向上），旨在表达你对“心灵滋养”的理解或展示一种你认为有效的滋养方式。七、本节知识清单及拓展  1.★滋养心灵的核心内涵：指个体有意识、主动地选择并投入于能促进内心积极、健康、向上发展的活动与过程，其目标是获得持久的内在成长与力量。关键在于“主动性”与“成长性”，区别于被动的娱乐消遣。教学提示：此为统摄全课的核心大概念，需反复强调其与“享受”、“逃避”的区别。  2.★心灵滋养的常见情感体验：包括愉悦、温暖、充实、平静、成就感、价值感、连接感等。这些积极情感是心灵得到滋养的信号。认知说明：引导学生学会觉察和命名这些细微的情感，提升情绪粒度。  3.★主动感受与接纳美好（基础途径）：(1)亲近自然：感受自然界的壮丽与生机。(2)欣赏艺术：从音乐、绘画、文学等中获取审美愉悦与思想共鸣。(3)深度阅读：与智者对话，拓展精神视野。(4)真诚交流：在倾听与倾诉中获得理解与支持。应用提示：关键在于“主动发现”和“用心感受”，而非熟视无睹。  4.★通过创造与付出来滋养（升华途径）：(1)帮助他人：在利他行为中获得价值感与社会连接感。(2)承担责任：在履行家庭、班级、社会义务中锻炼能力、建立自信。(3)发展创造：在写作、绘画、手工、编程等创造性活动中体验心流与成就感。思维突破：理解“给予”本身即是高级的“获得”，是突破自我中心思维的重要一环。  5.★进行积极自我对话（内在途径）：(1)自我鼓励：用积极语言代替消极暗示（如“我可以试试”代替“我不行”）。(2)反思总结：通过写日记等方式梳理经历、沉淀思考。(3)目标管理：设定并完成适度挑战的小目标，积累成功体验。方法指导：可教授简单的“三句话日记”法：今天一件好事，今天一个感悟，明天一个小目标。  6.▲滋养心灵的特性：(1)个体差异性：适合甲的方法未必适合乙，需结合兴趣与性格。(2)过程长期性：心灵成长非一日之功，贵在坚持与积累。(3)知行合一性：知晓方法后，关键在落实于日常细微行动。教学提示：帮助学生建立合理期待，避免急于求成或因为方法无效而轻易放弃。  7.◆易混淆点辨析：“滋养心灵”与“放松娱乐”有交集但不等同。单纯追求感官刺激、逃避现实的娱乐（如无节制刷屏）可能带来短暂快感但后续空虚，而滋养则导向充实与成长。判断标准之一：活动结束后，内心是更丰盈有力了，还是更疲惫空虚了？  8.▲拓展视角：传统文化中的心灵滋养：中华传统文化蕴含丰富的修身养性智慧，如儒家的“慎独”、“仁爱”，道家的“道法自然”、“淡泊宁静”，佛家的“慈悲”、“静心”等，都是滋养心灵的文化宝藏。认知说明：可鼓励学生了解一种与自已心性相近的传统文化修养方法。八、教学反思  （一）教学目标达成度评估：从课堂观察及“心灵滋养计划”任务单的完成情况看，知识目标基本达成，多数学生能清晰复述三类滋养方法，并能在情境辨析中运用；能力目标中的“设计计划”环节完成度较高，但计划的“具体性”和“可行性”呈现分层，部分学生仍需指导将“多读书”转化为“每晚睡前读10页某本书”。情感态度目标的达成迹象体现在小组分享美好瞬间时的真诚投入，以及对“付出故事”的认同表情，但其长效内化有待后续追踪。学科思维目标中，辩证思维在“付出与收获”讨论中被有效激活，是本节课亮点。元认知目标通过计划制定与课堂小结的反思性问题得以初步渗透。  （二）各环节有效性分析：1.导入环节：“心灵花园”的比喻形象贴切，迅速将抽象概念具体化，引发学生兴趣。有学生小声说“我的花园可能有点杂草丛生”，说明产生了自我关联。2.新授环节：五个任务构成的认知阶梯总体顺畅。任务二（理解内涵）的“关键词提炼竞赛”稍显仓促，部分小组停留在课本词句摘抄，深度思考不足。下次可调整为先个人思考再小组讨论，并提供更多反面案例供辨析。任务四（创造付出