小学体育教学《跳绳技巧》课程设计

小学体育教学《跳绳技巧》课程设计一、课程基本信息本课程面向小学中低年级学生，旨在通过系统教学与练习，使学生初步掌握跳绳的基本技巧，培养运动兴趣，提升身体协调性、灵敏性及心肺功能。课程安排为1-2课时，每课时40分钟。二、学情分析小学中低年级学生活泼好动，模仿能力强，对新鲜事物充满好奇，但注意力集中的时间相对较短，身体协调性和动作控制能力尚在发展中。大部分学生在入学前可能接触过跳绳，但动作规范性和连贯性不足。因此，教学中需注重趣味性与循序渐进，多采用直观示范和分解练习，避免枯燥重复。三、教学目标（一）知识与技能1.使学生了解跳绳运动的基本常识和锻炼价值。2.初步掌握双脚并拢向前摇绳单跳的动作方法，能够连续跳跃一定次数。3.尝试学习双脚交换跳或单脚跳等简单变化动作。（二）过程与方法1.通过观察教师示范、模仿练习、小组互助等方式，学习和改进跳绳动作。2.在练习中体验身体的协调配合，学会自我调整和纠正错误动作。3.培养学生主动参与体育活动的习惯，提高自主学习和合作学习的能力。（三）情感态度与价值观1.激发学生对跳绳运动的兴趣，享受运动带来的快乐。2.培养学生勇于尝试、不怕困难、坚持不懈的精神品质。3.在集体练习和游戏中，增强团队合作意识和竞争意识。四、教学重难点（一）教学重点双脚并拢向前摇绳单跳的动作协调配合：即摇绳、起跳、落地三个环节的连贯统一。（二）教学难点1.摇绳与起跳的时机配合，避免出现“绳到脚未起”或“脚起跳绳未到”的情况。2.跳跃时身体的平衡控制，以及手腕摇绳的灵活性。五、教学准备1.场地器材：平整的操场或室内体育馆，每人一根适合身高的跳绳（建议选择塑胶或棉绳材质，重量适中），体操垫若干（用于放松或保护），小标志物（用于划分区域）。2.教师准备：熟悉教学内容，设计多样化的练习方法，准备简洁明了的动作示范。3.学生准备：穿着适合运动的服装和运动鞋，摘除口袋内坚硬物品。六、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：整队，师生问好，检查着装和出勤情况，宣布本课内容及要求，强调安全注意事项。2.热身活动：*慢跑：带领学生沿场地慢跑，可加入变向跑、高抬腿跑等，时间约2分钟。*关节活动操：重点活动手腕、脚踝、肩、膝、髋等关节，可编成简单的韵律操，激发学生兴趣。（二）基本部分（约25-30分钟）1.跳绳技能学习与练习*动作讲解与示范（5分钟）：*教师示范双脚并拢向前摇绳单跳的完整动作，并分解讲解：*握绳方法：双手握住绳柄，绳置于身体后方，两臂自然弯曲，手腕发力。*摇绳动作：以手腕为轴，双臂协调用力，将绳向前上方摇起，经头顶至身体前方。*起跳时机：当绳摇至脚下即将触地时，双脚迅速并拢向上跳起，跳过绳子。*落地缓冲：前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。*强调易犯错误及纠正方法，如手臂过大、低头看绳、跳跃过高或过低等。*分解练习（10分钟）：*徒手模仿练习：学生空手模仿摇绳和起跳动作，体会手腕发力和身体协调。*持绳练习（一）：双手持绳于身体两侧，做向前摇绳的动作，不起跳，感受绳子的摆动轨迹和节奏。*持绳练习（二）：单脚或双脚交替踩绳练习，熟悉绳子在脚下通过的感觉。*“甩绳过脚”练习：将绳置于脚前，双手向前摇绳，当绳甩至脚后时，双脚跳过绳子（可先原地不动，仅做甩绳过脚动作）。*完整动作练习（10-15分钟）：*分组练习：学生分组，在指定区域内进行连续跳跃练习，教师巡回指导，对个别学生进行纠正。*“一摇一跳”练习：强调一次摇绳完成一次跳跃，逐步建立动作节奏。*“连续跳跃”挑战：鼓励学生尝试连续跳跃，从1个、2个开始，逐步增加次数。*互助练习：两人一组，一人练习，一人观察并帮助纠正动作，或互相计数鼓励。*辅助与提高练习（根据学生掌握情况调整，5-10分钟）：*对于掌握较好的学生，可引导其尝试双脚交换跳（如“开合跳”）或单脚跳等简单变化。*组织“小组接龙”或“一分钟跳绳挑战赛”等趣味练习，保持学生练习积极性。*对有困难的学生进行个别辅导，降低难度，如先练习“跳过静止的绳子”，再过渡到动态摇绳。（三）结束部分（约5分钟）1.放松整理：带领学生进行轻松的拉伸练习，重点拉伸手臂、腿部和肩背部肌肉，帮助身体恢复。可配合舒缓的音乐。2.课堂小结：简要回顾本课学习内容，表扬表现积极、进步明显的学生，鼓励学生课后坚持练习。3.器材回收：学生有序归还跳绳等器材。4.师生再见。七、教学评价1.过程性评价：观察学生在练习中的参与度、积极性、动作规范性及合作精神。2.技能评价：通过学生连续跳跃的次数、动作协调性等方面进行评价，以鼓励和引导为主。3.学生自评与互评：鼓励学生对自己和同伴的表现进行简单评价，培养自我反思和欣赏他人的能力。八、安全预案1.课前检查场地是否平整，清除杂物，确保活动空间安全。2.提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，不携带尖锐物品。3.强调练习时注意间距，避免相互碰撞。摇绳时注意周围环境，防止绳子打到他人。4.对有特殊身体状况的学生，提前了解并安排适宜的活动内容。5.教学过程中，教师密切关注学生动态