2025年健康教育知识试题及答案

2025年健康教育知识试题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.成年人正常体质指数（BMI）的范围是A.16.5-20.9B.18.5-23.9C.22.5-26.9D.24.0-27.9答案：B2.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？A.维生素B1B.维生素CC.维生素AD.维生素D答案：C3.肺结核主要通过哪种途径传播？A.血液传播B.消化道传播C.呼吸道飞沫传播D.虫媒传播答案：C4.成年人每天推荐的食盐摄入量不超过A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B5.下列哪项不属于心理健康的标准？A.能保持良好的人际关系B.情绪经常处于焦虑状态C.具有较强的社会适应能力D.能正确认识自我答案：B6.被狗咬伤后，正确的处理流程是A.立即包扎伤口→24小时内接种疫苗B.用清水冲洗→直接就医C.用肥皂水冲洗15分钟→消毒→24小时内接种狂犬病疫苗D.挤压伤口排血→不处理答案：C7.高血压患者的理想血压控制目标是A.＜140/90mmHgB.＜130/80mmHg（无并发症）C.＜150/95mmHgD.＜120/80mmHg答案：B（注：无并发症的一般患者目标为＜140/90mmHg，部分高危患者可降至＜130/80mmHg）8.下列哪种食物属于优质蛋白质来源？A.薯片B.大豆C.肥肉D.糖果答案：B9.儿童青少年每日睡眠时间应达到A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时答案：D（小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，综合取9-10小时）10.下列哪项是艾滋病的传播途径？A.共同进餐B.母婴传播C.握手拥抱D.蚊虫叮咬答案：B11.运动时出现胸痛、呼吸困难，正确的处理方式是A.继续坚持运动B.立即停止运动并休息，若不缓解及时就医C.服用止痛药后继续运动D.减少运动量继续观察答案：B12.婴幼儿添加辅食的最佳时间是A.2-3月龄B.4-6月龄C.7-8月龄D.9-12月龄答案：B13.下列哪项属于有氧运动？A.举重B.短跑C.游泳D.俯卧撑答案：C14.吸烟与下列哪种疾病无关？A.肺癌B.冠心病C.普通感冒D.慢性阻塞性肺疾病答案：C15.家庭中存放药品的正确方式是A.与食品混放B.放在儿童不易接触的阴凉干燥处C.随意放在桌上D.拆开包装方便取用答案：B二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、错选均不得分）1.合理膳食的原则包括A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜水果和薯类C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉D.少盐少油，控糖限酒答案：ABCD2.下列属于传染病预防措施的有A.接种疫苗B.保持社交距离C.对患者进行隔离治疗D.加强环境消毒答案：ABCD3.心理健康的维护方法包括A.建立良好的人际关系B.学会情绪调节技巧（如深呼吸、冥想）C.避免任何压力D.培养兴趣爱好答案：ABD4.糖尿病患者的饮食管理要点有A.控制总热量摄入B.减少精制糖摄入C.增加膳食纤维摄入D.随意食用水果答案：ABC5.下列哪些行为有利于口腔健康？A.每天刷牙2次，每次2分钟B.定期进行口腔检查C.饭后漱口D.长期使用含抗生素的漱口水答案：ABC6.儿童青少年近视防控的措施包括A.增加户外活动时间（每天≥2小时）B.保持正确读写姿势（眼离书本33厘米）C.长时间使用电子屏幕D.保证充足睡眠答案：ABD7.下列属于急救常识的有A.异物卡喉时使用海姆立克法B.烧烫伤后立即用冷水冲洗C.心脏骤停时立即进行心肺复苏（CPR）D.鼻出血时仰头止血答案：ABC8.老年人健康管理的重点包括A.定期体检（如血压、血糖、血脂）B.预防跌倒（改善家居环境）C.保持适度运动（如太极拳、散步）D.长期大量服用保健品答案：ABC9.下列关于疫苗接种的正确说法有A.疫苗可预防多种传染病（如乙肝、流感）B.接种后可能出现低热等轻微反应，属正常现象C.所有疫苗都需要在出生后立即接种D.免疫功能低下者需咨询医生后接种答案：ABD10.下列哪些行为属于健康的生活方式？A.每周进行150分钟中等强度运动B.每天饮酒不超过50克纯酒精C.保持规律的作息时间（如23点前入睡）D.定期进行健康体检答案：ACD三、判断题（每题1分，共10分，正确打“√”，错误打“×”）1.空腹喝牛奶更利于营养吸收。（）答案：×（空腹喝牛奶会导致蛋白质优先供能，利用率降低）2.肺结核患者治愈后不再具有传染性。（）答案：√3.睡眠不足会增加肥胖、高血压等慢性病风险。（）答案：√4.健康就是没有疾病或身体不适。（）答案：×（健康包括身体、心理和社会适应的完好状态）5.剧烈运动后立即大量饮水有助于恢复。（）答案：×（可能导致胃肠不适或低钠血症）6.艾滋病病毒离开人体后很快失去活性，日常接触不会传播。（）答案：√7.儿童接种疫苗后出现高热（＞38.5℃）需及时就医。（）答案：√8.长期高盐饮食会增加胃癌和骨质疏松风险。（）答案：√9.近视一旦发生，眼轴长度不可逆转，需通过科学矫正控制发展。（）答案：√10.中药无副作用，可以长期大量服用。（）答案：×（部分中药存在肝肾功能损伤风险）四、简答题（每题6分，共30分）1.简述膳食纤维对人体的主要作用。答案：①促进肠道蠕动，预防便秘；②延缓糖分吸收，辅助控制血糖；③吸附胆固醇，降低血胆固醇水平；④增加饱腹感，有助于控制体重；⑤维持肠道菌群平衡。2.列举高血压的非药物干预措施（至少5项）。答案：①减少钠盐摄入（每日＜5克）；②增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）；③控制体重（BMI＜24，腰围男＜90cm、女＜85cm）；④规律运动（每周≥5天，每次30分钟中等强度）；⑤限制饮酒（男性每日酒精＜25克，女性＜15克）；⑥戒烟；⑦保持心理平衡，避免长期紧张。3.简述新冠病毒感染的主要预防措施（需涵盖个人、环境、疫苗三方面）。答案：个人：正确佩戴口罩（尤其密闭场所）、勤洗手（用肥皂或含酒精洗手液）、咳嗽打喷嚏时遮掩口鼻；环境：保持室内通风（每日≥3次，每次30分钟）、定期清洁高频接触物表（如门把手）；疫苗：及时接种新冠疫苗及加强针，符合条件者完成全程免疫。4.如何识别儿童心理行为异常？（至少列出4项表现）答案：①持续情绪低落（超过2周），兴趣减退；②出现攻击性行为（如打人、破坏物品）或退缩行为（拒绝社交）；③学习成绩明显下降且无其他原因；④睡眠障碍（入睡困难、夜惊）或食欲显著变化；⑤频繁抱怨身体不适（如头痛、腹痛）但无器质性病变。5.简述心肺复苏（CPR）的操作步骤（成人）。答案：①判断意识与呼吸：轻拍双肩呼唤，观察胸廓是否起伏（5-10秒）；②呼救并取AED（如有）；③胸外按压：定位两乳头连线中点，双手交叠，手臂垂直，按压深度5-6cm，频率100-120次/分，30次；④开放气道：仰头提颏法，清除口腔异物；⑤人工呼吸：捏鼻，口对口吹气，每次1秒，见胸廓抬起，2次；⑥重复30:2循环，直至AED到达或专业人员接手。五、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：55岁男性，身高170cm，体重85kg，血压155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，吸烟史20年（每日1包），平时爱吃腌制食品，很少运动。问题：（1）分析该患者存在的健康危险因素（至少4项）。（2）提出具体的健康干预建议。答案：（1）危险因素：①超重（BMI=85/(1.7²)=29.4，属肥胖）；②高血压（155/95mmHg≥140/90mmHg）；③空腹血糖受损（正常＜6.1mmol/L）；④吸烟；⑤高盐饮食（爱吃腌制食品）；⑥缺乏运动。（2）干预建议：①饮食调整：减少腌制食品，每日盐＜5克；增加蔬菜（每日500g）、水果（200-350g）、全谷物；控制总热量（每日减少300-500kcal）；限制精制糖和饱和脂肪。②运动：每周5天中等强度运动（如快走、游泳），每次30分钟，逐步增加至每周150分钟；可结合抗阻训练（如举哑铃）。③戒烟：使用尼古丁替代疗法或寻求专业戒烟帮助。④监测：每日测量血压（早晚各1次），每周测2-3次空腹血糖；每3个月复查血脂、糖化血红蛋白。⑤就医：若3个月生活方式干预后血压仍≥140/90mmHg或血糖≥7.0mmol/L，需在医生指导下启动药物治疗。案例2：某小学二年级学生，近1个月出现上课注意力不集中、作业错误率增加，回家后常因小事哭闹，拒绝参加班级活动，家长反映其近期食欲下降，夜间易醒。问题：（1）可能的健康问题是什么？（2）作为家长应采取哪些措施？答案：（1）可能存在心理行为问题，如焦虑情绪或儿童期情绪障碍；需排除甲状腺功能异常等躯体疾病（但结合症状更倾向心理因素）。（2）家长措施：①观察记录：详细记录情绪变化的时间、触发事件（如考试、同伴矛盾）、具体表现（哭闹频率、持续时间）。②沟通引导：用平和语气询问感受（如“最近是不