2025年心理健康知识竞赛试题(含参考答案)

2025年心理健康知识竞赛试题(含参考答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.世界卫生组织最新修订的心理健康标准中，新增的核心指标是？A.社会适应能力B.情绪调节灵活性C.心理韧性发展水平D.数字环境适应力2.以下哪种表现不符合抑郁症的核心症状？A.持续两周以上的情绪低落B.对日常活动失去兴趣C.睡眠需求增加（每天>12小时）D.自我评价显著降低3.认知行为疗法（CBT）中，“自动化思维”指的是？A.经过逻辑推理的理性思考B.伴随情绪反应的快速、非意识性思维C.长期形成的核心信念D.对未来事件的积极预期4.青少年网络成瘾的诊断标准中，关键判别指标是？A.每日使用网络时间超过6小时B.因网络使用导致社会功能受损（如逃学、人际疏离）C.出现戒断反应（如烦躁、易怒）D.对现实社交完全失去兴趣5.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）第三阶段是？A.警觉阶段B.抵抗阶段C.衰竭阶段D.恢复阶段6.以下哪项属于积极心理资本的核心要素？A.自我防御机制B.希望感C.合理化思维D.投射倾向7.心理咨询中“共情”的本质是？A.表达对来访者的同情B.准确感知并反馈来访者的情绪体验C.提供具体的解决方案D.分享咨询师的类似经历8.老年期常见的“空巢综合征”主要表现为？A.对陌生环境的恐惧B.因子女离家引发的孤独、抑郁情绪C.记忆功能的显著衰退D.对自身健康的过度担忧9.创伤后应激障碍（PTSD）的典型症状不包括？A.闪回（侵入性记忆）B.情感麻木C.过度警觉D.强迫性重复清洁行为10.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是？A.自由联想B.身体扫描与呼吸觉察C.系统脱敏D.阳性强化11.以下哪种情况属于“心理正常但不健康”的范畴？A.因高考失利出现持续1个月的情绪低落B.确诊双相情感障碍的患者C.出现幻听、妄想的精神分裂症前驱期D.因脑器质性病变引发的情绪失控12.亲子关系中“超限效应”指的是？A.过度表扬导致孩子抗挫折能力下降B.批评次数过多或时间过长引发的逆反心理C.父母过度保护造成的依赖行为D.代际沟通中的信息误差累积13.职场“微笑抑郁”的典型特征是？A.表面保持职业微笑，内心压抑负面情绪B.因工作压力出现的短暂情绪波动C.对同事过度热情以掩盖孤独D.因业绩优秀产生的自满情绪14.儿童分离焦虑障碍的诊断需满足“与主要依恋对象分离时产生过度焦虑”持续至少？A.2周B.1个月C.3个月D.6个月15.以下哪种方法属于情绪调节的“认知重评”策略？A.通过运动释放压力B.将“这次失败”重新解释为“积累经验的机会”C.用深呼吸缓解紧张D.向朋友倾诉烦恼16.社交焦虑障碍的核心恐惧是？A.被他人物理伤害B.他人对自己的负面评价或审视C.社交场合中的身体不适（如出汗）D.无法找到共同话题17.心理危机干预的“六阶段模型”中，首要任务是？A.制定干预计划B.确保安全C.建立信任关系D.提供实际帮助18.以下哪项符合“成长型思维”的特征？A.认为能力是固定不变的B.面对挑战时关注“如何改进”C.失败后归因于外部环境D.害怕尝试新事物以免暴露不足19.数字时代“信息过载”引发的心理问题不包括？A.注意力持续分散B.决策困难C.自我认同强化D.焦虑水平升高20.团体心理辅导中“暖身活动”的主要目的是？A.讲授心理知识B.促进成员互动与信任建立C.解决具体心理问题D.评估成员心理状态二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）1.心理正常的人不会出现心理问题。（）2.所有心理障碍都需要药物治疗。（）3.积极情绪越多越好，负面情绪应完全消除。（）4.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务以增加信任。（）5.儿童说谎一定是品行问题，需严厉纠正。（）6.压力只会对身心健康产生负面影响。（）7.出现睡眠问题时，应立即服用安眠药。（）8.社交平台上的“点赞”行为能有效替代现实中的情感支持。（）9.更年期情绪波动是正常生理现象，无需心理干预。（）10.心理韧性强的人在面对挫折时更倾向于主动寻求帮助。（）三、简答题（每题6分，共30分）1.简述心理健康“三层次理论”的具体内容。2.列举焦虑症与正常焦虑情绪的三个主要区别。3.说明“非暴力沟通”（NVC）的四要素及其应用意义。4.分析大学生“拖延症”的常见心理成因及干预建议。5.解释“情绪ABC理论”的核心观点，并举例说明其在压力管理中的应用。四、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：22岁的小林是某高校大四学生，近3个月来出现以下症状：每天凌晨2点才能入睡，早上7点即醒；上课注意力难以集中，常因小事与室友争吵；原本擅长的编程作业多次拖延至截止前一天才完成，完成质量下降；自述“觉得自己什么都做不好，毕业肯定找不到工作”。问题：（1）小林可能存在哪些心理问题？请结合症状说明依据；（2）作为同学，可提供哪些具体支持？案例2：45岁的张女士是公司部门主管，近半年因部门重组压力增大，出现以下表现：频繁头痛、心悸；常因下属工作失误大发脾气，事后又感到自责；周末拒绝社交，在家时反复检查门锁、燃气阀门；向丈夫抱怨“活着没意义，不如早点退休”。问题：（1）分析张女士的心理状态可能处于哪个阶段（正常心理/心理问题/心理障碍）；（2）建议其采取哪些自助与专业干预措施？参考答案一、单项选择题1.D2.C3.B4.B5.C6.B7.B8.B9.D10.B11.A12.B13.A14.C15.B16.B17.B18.B19.C20.B二、判断题1.×（心理正常者也可能出现发展性心理问题）2.×（部分心理问题可通过心理治疗改善）3.×（负面情绪具有适应性功能，需合理管理而非消除）4.×（需避免双重关系以保证咨询客观性）5.×（可能是想象性说谎、逃避惩罚等发展性表现）6.×（适度压力可激发动力）7.×（应先通过行为调整改善，避免药物依赖）8.×（虚拟互动无法替代真实情感联结）9.×（严重情绪困扰需心理干预）10.√（心理韧性包含主动求助的能力）三、简答题1.心理健康“三层次理论”包括：①基础层（心理适应）：能有效应对生活压力，维持正常社会功能；②发展层（心理成长）：具备积极心理品质（如创造力、抗挫力）；③理想层（心理超越）：实现自我价值，追求生命意义。2.区别：①持续时间：焦虑症（≥6个月）；正常焦虑（短时间）；②触发因素：焦虑症（无明确或过度的触发事件）；正常焦虑（与现实威胁相关）；③社会功能：焦虑症（明显受损）；正常焦虑（不影响基本功能）。3.四要素：观察（客观描述事实）、感受（表达情绪）、需要（明确需求）、请求（具体行动建议）。应用意义：减少指责，促进理解，改善人际沟通质量。4.成因：完美主义（害怕失败）、时间管理能力不足、任务厌恶（缺乏兴趣）、自我效能感低。干预建议：分解任务（小目标法）、设置合理截止时间、接纳不完美、增强对任务意义的认知。5.核心观点：情绪（C）并非直接由事件（A）引发，而是由个体对事件的信念（B）决定。应用举例：考试失利（A），若信念（B）为“我能力差”会引发抑郁（C）；若调整为“这次复习方法需改进”，则引发积极行动（C）。四、案例分析题案例1：（1）可能存在抑郁倾向（情绪低落、自我评价低）、焦虑状态（睡眠障碍、易激惹）。依据：持续3个月以上，社会功能受损（学习效率下降、人际冲突），符合抑郁发作的部分症状（情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍）。（2）支持措施：倾听其感受（不急于说教）；陪伴参与轻松活动（如散步）；提醒其记录情绪变化；建议联系学校心理中心进行评估。案例2：（1）处于心理问题向心理障碍过渡阶段（或神经症性心理问题）。表现为：躯体症状（头痛、心悸）、情绪失控（易