以生活方式解决生活方式病专家讲座

生活方式病非传染性疾病代谢类疾病、代谢综合征富贵病、当代文明病肥胖、三高、心脑血管疾病、恶性肿瘤等一、健康管理理论第1页第2页肥胖三高形成原因

吃多了吃错了运动少了第3页原因之一：吃多了安全血糖范围时间血糖自由基第4页旧生活方式促血管老化第5页第6页食物中脂肪甘油三酯载脂蛋白运输至肝外组织游离脂肪酸甘油单酯小肠乳糜微粒入血合成脂肪脂肪肝第7页内脏脂肪过多增加糖尿病和心血管代谢风险胰岛素抵抗/炎症心血管代谢风险增加胰岛素分泌障碍T2DM高风险脂质过多内脏型肥胖肝脏脂肪心外/心包膜&心肌脂肪肌肉脂肪肾窦脂肪胰腺脂肪AndréTchernof,etal.PhysiolRev.;93:359–404.第8页原因之二：吃错了克里威20年法则一旦精制碳水化合物进入一个国家，10—20年之后，糖尿病、心脑血管疾病就会准期而至。第9页原因之二：吃错了哈佛膳食金字塔（）

美国哈佛、耶鲁等几十所大学耗资1亿美元，历时10年，跟踪10万人群得出来重大科研结论。第10页第11页原因之二：吃错了低升糖指数高升糖指数

1981年詹金斯博士提出升糖指数概念，震惊了医学界。升糖指数：升糖指数是指由人体摄入食物转化而成血糖升高值与等量葡萄糖转化而成血糖升高值比值。研究发觉：大米、白面与白糖升糖指数相当。第12页常见主食升糖指数面条GI=81.6白面包GI=87.9玉米GI=55白米饭GI=84-88白糖GI=83.8顿顿吃细粮，就是顿顿吃白糖！第13页原因之三：运动少了细胞膜受应点退化细胞内线粒体表面积降低第14页第15页代谢轨道理论:（胰岛素抵抗）

组织细胞

血糖

脂肪细胞关键是轨道改变不良生活方式轨道改变（中部肥胖）代谢综合征体能下降少吃也胖第16页代谢综合征高血糖：血糖无法顺利送给细胞高血脂：脂肪堆积在血液脂肪肝：脂肪堆积在肝脏动脉硬化：脂肪沉积在动脉内壁高血压：动脉变窄阻力增大第17页材料不足毒素积累AB因为得不到细胞所需要东西它们被细胞所不需要东西给毒害了。疾病久治不愈两大根源第18页1.该进来进来2.该出去出去3.不该进来别进来4.不该出去别出去四句箴言【壹】【贰】【叁】【肆】均衡营养PM2.5污染水农药残留、激素恢复本能四句箴言体内垃圾坏情绪第19页均衡营养适量运动总结第20页主流治疗方法——替换疗法重大贡献：大大延长带病生存时间固有局限：只能控制，不能治愈！药品依赖，慢性损伤！加速并发症形成：高胰岛素血症！无奈结论：终生性疾病？！第21页《黄帝内经》:

“病非人体素有之物，能得亦能除，言不可治者，未得其术也”一、健康管理理论第22页治病救人精华

病人本能就是病人医生，医生只是照料病人本能。——希波克拉底西方医学之父第23页金胚力配料：大豆分离蛋白、大豆肽粉、白蛋白肽、玉米肽、小麦低聚肽、啤酒酵母、菊粉、聚葡糖糖、卵磷脂、复合维生素：（维生素A、维生素D、VE、VC、VB12、VB6、VB1、VB2、烟酸、叶酸、泛酸、胡萝卜素、牛磺酸）复合微量元素：（钙、磷、镁、锌、铁、)第24页调理相关问题

1、调理期120天：42天强化期（包含3天开启期），7天巩固期，71天维持期。

2、调理期：加强期内尽可能不吃保健品，因为餐包里有足够人体所需要各种营养素；调理是排毒修复过程，通道里假如增加营养太多，会增加负担，影响机体反应

3、各期特点：42天强化期、巩固期和维持期每七天一个蛋白日，我们执行5个餐包，巩固期常规日是三个餐包，维持期常规日一个餐包

4、一个周期：减重约10-20斤，血糖高85%可完全停药，尿酸高42天基本到达正常、血压高65%可完