2024科学版七年级体育与健康全一册 第1课 了解和评估影响健康的因素 教案

科学版（2024）七年级全一册体育与健康第1课了解和评估影响健

康的因素教案

一、学情分析

七年级学生正处于身心快速发展的关键时期，对健康知识有一

定的好奇与关注，但尚未形成系统、科学的认知。在日常生活中，

他们已初步接触到饮食、运动等与健康相关的概念，但对影响健康

的多方面因素缺乏全面深入的理解，且尚未掌握科学评估自身健康

状况的方法。同时，这一阶段的学生思维活跃，具有较强的好奇心

和求知欲，乐于参与互动性强、贴近生活实际的教学活动，但在抽

象概念的理解和综合分析能力方面仍有待提高。此外，学生个体间

存在差异，部分学生可能因生活习惯、家庭环境等因素，对健康问

题有不同程度的关注和认知，在教学中需充分考虑这些差异，采用

多样化的教学方法，激发全体学生的学习兴趣，引导他们主动探究

影响健康的因素，树立正确的健康生活理念。

二、核心素养教学目标

（一）运动能力目标

1.学生能够识别常见的促进健康的身体活动方式，理解运动对

身体健康的积极影响，提升对体育运动与健康关系的认知水平。

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2.通过参与课堂讨论和实践活动，初步学会运用科学的方法评

估自身的运动能力，如体能状况、运动技能水平等，为制定个性化

的运动计划奠定基础。

(-)健康行为目标

1.全面了解影响健康的多种因素，包括生物因素、环境因素、

生活方式因素和卫生保健服务因素等，增强对健康影响因素的科学

认识。

2.掌握评估自身健康状况的基本方法和指标，如身体形态、生

理机能、心理健康等方面的评估，能够根据评估结果，主动调整生

活方式，养成良好的健康行为习惯。

3.树立正确的健康生活理念，提高健康意识，主动传播健康知

识，积极影响身边人，形成良好的健康行为氛围。

(三)体育品德目标

1.在小组合作探究影响健康因素的过程中，培养学生的团队协

作精神和责任感，学会尊重他人的观点和意见，共同完成学习任

务。

2.通过对健康问题的分析和讨论，引导学生树立积极乐观的生

活态度，面对健康挑战时保持坚韧不拔的精神，增强社会适应能

力。

三、教学重难点

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(-)教学重点

1.深入理解影响健康的生物因素、环境因素、生活方式因素和

卫生保健服务因素的具体内容及其对健康的影响机制。

2.熟练掌握评估自身健康状况的基本方法，包括身体指标测量、

心理状态评估和生活方式分析等，并能够运用这些方法进行初步的

健康评估。

(二)教学难点

1.引导学生综合分析多种因素对健康的相互作用，认识到健康

是多因素共同影响的结果，避免单一因素看待健康问题。

2.帮助学生将健康评估结果转化为实际行动，制定切实可行的

健康改善计划，并在日常生活中持续践行，形成长期的健康生活习

惯。

四、教学准备

1.资料准备：收集与影响健康因素相关的图片、视频、数据资

料等，如不同生活方式人群的健康对比案例、环境污染对健康影响

的纪录片片段、常见疾病与生物因素关系的科普资料等，制作成多

媒体课件，以便在教学中直观展示。

2.器材准备：准备身高体重测量仪、皮尺、握力器等简单的身

体指标测量器材，供学生在课堂上进行实际操作测量；准备心理健

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康自评量表、生活方式调查问卷等评估工具，帮助学生进行自我健

康评估。

3.分组准备：根据班级学生人数，合理分组，每组4-6人，确

保小组成员在性格、学习能力等方面具有一定的互补性，便于开展

小组讨论和合作探究活动。

五、教学过程

（一）情境导入

教师展示一组对比图片：第一张图片中，一位青少年作息规律,

坚持运动，饮食均衡，面带笑容；第二张图片中，另一位青少年熬

夜玩游戏，爱吃垃圾食品，身体肥胖，精神萎靡。提问学生：“同学

们，观察这两张图片，你们能看出这两位同学在生活状态上有什么

不同？你们认为是什么原因导致了这样的差异呢？”引导学生自由

发言，分享自己的观察和想法。接着，教师总结学生的发言，引出

本节课主题：“同学们的观察和分析都很有道理，其实，影响我们健

康的因素是多方面的。今天，我们就一起来深入了解和评估这些影

响健康的因素，探索保持健康的奥秘。”

设计意图：通过直观的图片对比，创设贴近学生生活的情境，

引发学生的情感共鸣和好奇心，快速吸引学生的注意力，激发学生

对影响健康因素的探究兴趣，自然地导入本节课主题，为后续教学

奠定良好的基础。同时、通过学生的初步讨论，教师可以了解学生

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对健康影响因素的已有认知水平，便于在后续教学中进行有针对性

的引导。

（二）教材内容讲解与学习

1.生物因素讲解：教师引导学生翻开教材，阅读关于生物因素

对健康影响的相关内容。结合教材中的文字、图片和案例，详细讲

解生物因素包括遗传、年龄、性别、种族等方面。例如，讲解遗传

因素时，以常见的遗传性疾病如高血压、糖尿病为例，说明遗传因

素在某些疾病发生中的作用；讲解年龄因素时，对比儿童、青少年、

成年人和老年人在生理机能和健康需求上的差异。同时，展示相关

的数据图表，如不同年龄段常见疾病的发病率统计图表，让学生更

直观地理解生物因素对健康的影响。

设计意图：引导学生阅读教材，培养自主学习能力，使学生对

生物因素这一影响健康的重要因素有初步的认知。通过结合具体案

例和数据图表讲解，将抽象的概念具体化、直观化，便于学生理解

和记忆，同时让学生认识到生物因素对健康影响的客观性和普遍

性。

2.师生互动：教师提问：“同学们，在我们的生活中，还有哪些

现象可以体现生物因素对健康的影响呢？大家可以结合自己的亲身

经历或者身边的事例来分享。鼓励学生积极发言，分享自己的见

解。对于学生的回答，教师给予肯定和补充，进一步拓展学生的思

维。例如，有学生提到家族中多人患有近视，教师可以引导学生思

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考遗传因素在近视发生中的作用，以及如何通过后天的预防措施降

低近视发生的风险。

设计意图：通过提问和学生分享，增强师生互动和学生的课堂

参与感，教师可以及时了解学生对知识的理解程度和思维动态。同

时，引导学生联系生活实际，加深对生物因素影响健康的理解，培

养学生观察生活、思考问题的能力。

3.环境因素讲解：教师继续引导学生学习教材中关于环境因素

的内容，讲解环境因素分为自然环境和社会环境。在自然环境方面,

介绍空气质量、水质、气候等因素对健康的影响，展示环境污染导

致健康问题的案例和视频，如雾霾天气对呼吸系统的危害、水污染

引发的疾病等；在社会环境方面，讲解社会文化、经济水平、人际

关系等因素与健康的关系，以不同地区居民健康状况差异为例，说

明社会环境对健康的影响。

设计意图：让学生全面了解环境因素的构成及其对健康的多方

面影响，通过案例和视频展示，使学生深刻认识到环境因素与健康

的紧密联系，增强学生的环境保护意识和社会责任感，同时进一步

丰富学生对健康影响因素的认知。

4.小组讨论：教师组织学生进行小组讨论，提出问题：“在我们

的日常生活中，自然环境和社会环境的哪些方面对我们的健康影响

较大？我们可以采取哪些措施来减少不良环境因素对健康的危害？''

要求每个小组围绕句题展开讨论，记录讨论结果。讨论结束后，各

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小组选派代表进行发言，分享小组讨论成果。教师对各小组的发言

进行总结和点评，补充完善相关内容。

设计意图：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力和合作学

习意识，促进学生之间的思想交流和碰撞。让学生在讨论中主动思

考环境因素对健康的影响及应对措施，提高学生分析问题和解决问

题的能力，同时加深学生对环境因素与健康关系的理解，使学生认

识到自身在维护健康环境中的责任和作用。

5.生活方式因素讲解：教师讲解生活方式因素是影响健康的关

键因素之一，包括饮食、运动、睡眠、吸烟、饮酒等方面。结合教

材中的内容和生活中的实际案例，详细分析每种生活方式因素对健

康的影响。例如，以健康饮食金字塔为依据，讲解合理饮食的重要

性；通过运动员和久坐人群的对比，说明运动对健康的积极作用；

展示熬夜对身体机能影响的研究数据，强调充足睡眠的必要性。

设计意图：让学生认识到生活方式因素在健康中的重要地位，

通过具体的案例和数据，使学生深刻理解不良生活方式对健康的危

害以及健康生活方式的益处，引导学生关注自身生活方式，为后续

学习健康行为的养成奠定基础。

6.案例分析：教师提供几个不同生活方式的案例，如案例一：

小李每天按时作息，坚持跑步锻炼，饮食均衡，很少吃零食；案例

二：小张经常熬夜打游戏，喜欢吃油炸食品和碳酸饮料，几乎不运

动。让学生分组分析这些案例中人物的生活方式对健康的影响，并

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预测他们未来可能出现的健康问题。各小组分析完成后进行汇报，

教师进行总结和点评，引导学生进一步思考如何改善不良生活方

式。

设计意图：通过具体案例分析，让学生将所学的生活方式因素

知识应用到实际情境中，培养学生的分析判断能力和实际应用能力。

同时，通过对不同生活方式案例的对比分析，使学生更直观地认识

到健康生活方式的重要性，激发学生主动改善自身生活方式的意

愿。

7.卫生保健服务因素讲解：教师讲解卫生保健服务因素包括医

疗设施的可及性、医疗卫生人员的服务水平、预防保健措施等方面。

通过展示不同地区卫生保健服务差异的资料，说明卫生保健服务对

居民健康的重要影响。例如，介绍农村地区和城市地区在医疗资源

配置、疾病预防服务等方面的不同，以及这些差异如何影响居民的

健康状况。

设计意图：让学生了解卫生保健服务因素在保障健康中的作用,

拓宽学生对健康影响因素的认识范围，使学生认识到完善的卫生保

健服务体系是维护健康的重要保障，增强学生对卫生保健服务的关

注和重视。

（三）健康评估方法学习与实践

1.讲解评估方法：教师向学生介绍评估自身健康状况的基本方

法，包括身体形态测量（身高、体重、BMI指数计算等）、生理机

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能测试（心率、血压、肺活量测量等）、心理健康自评（通过简单的

心理量表进行情绪、压力等方面的评估）和生活方式分析（对饮食、

运动、睡眠等生活习惯进行记录和分析）。结合教材中的相关内容，

详细讲解每种评估方法的操作步骤和注意事项，同时展示测量器材

的使用方法，如如何正确使用身高体重测量仪、血压计等。

设计意图：让学生系统地学习健康评估的基本方法，为学生进

行自我健康评估提供理论和技术支持。暹过详细讲解操作步骤和注

意事项，确保学生在实践操作中能够准确测量和评估，培养学生严

谨的科学态度和实践操作能力。

2.实践操作：教师组织学生进行分组实践操作，每个小组配备

相应的测量器材，学生在小组内相互帮助，按照教师讲解的方法进

行身体形态测量和生理机能测试，如测量身高、体重，计算BMI

指数，测量心率等。同时.，发放心理健康自评量表和生活方式调查

问卷，让学生根据自身实际情况进行填写。教师在课堂上巡回指导,

及时纠正学生在操作过程中出现的错误，解答学生的疑问。

设计意图：通过实践操作，让学生亲身体验健康评估的过程，

加深对健康评估方法的理解和掌握。在小组合作实践中，培养学生

的团队协作能力和动手能力，同时让学生在实践中发现自身健康状

况的特点，为后续制定健康改善计划提供依据。

3.结果分析与讨论：学生完成实践操作和问卷填写后，教师引

导学生对测量和评估结果进行分析。提问学生：“从你们的测量和评

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估结果中，发现自己在健康方面有哪些优势和不足？这些结果与我

们之前学习的影响健康的因素有什么关联？“组织学生进行小组讨

论，分享自己的分析结果和思考。各小组讨论结束后，选派代表进

行发言，教师对学生的发言进行总结和点评，帮助学生全面、正确

地认识自己的健康状况。

设计意图：引导学生对健康评估结果进行深入分析，培养学生

的数据分析能力和自我反思能力。通过讨论和分享，让学生将健康

评估结果与影响健康的因素知识相结合，进一步理解多因素对健康

的综合影响，同时让学生认识到自身健康状况与生活方式等因素的

密切关系，增强学生改善健康状况的主动性。

（四）制定健康改善计划

教师引导学生根据自身的健康评估结果，结合所学的影响健康

因素知识，制定个性化的健康改善计划。教师提供计划制定的参考

框架，包括健康目标设定（如提高身体素质、改善睡眠质量等）、具

体措施（如每周进行几次运动、调整饮食结构等）和时间安排（如一

个月内实现哪些小目标）等方面。学生在制定计划过程中，教师进行

个别指导，帮助学生完善计划内容，确保计划具有可行性和可操作

性。完成后，邀请部分学生分享自己的健康改善计划，其他学生可

以提出建议和意见，共同完善计划。

设计意图：让学生将理论知识与实际行动相结合，通过制定健

康改善计划，培养学生的自主规划能力和健康管理意识。在分享和

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交流过程中，学生可以相互学习、借鉴，进一步优化自己的计划，

同时增强学生执行计划的动力和信心，促进学生将健康改善计划落

实到日常生活中。

（五）课堂总结

教师对本节课的内容进行全面总结，回顾影响健康的生物因素、

环境因素、生活方式因素和卫生保健服务因素的主要内容，强调健

康评估的重要性和基本方法，以及制定健康改善计划的意义。鼓励

学生在今后的生活中，关注自身健康，运用所学知识，积极改善生

活方式，定期进行健康评估，养成良好的健康行为习惯。最后，布

置课后作、也，让学生在一周内按照自己制定的健康改善计划进行实

践，并记录实践过程和感受，下节课进行分享。

设计意图：通过课堂总结，帮助学生梳理本节课的知识脉络，

强化重点知识，加深学生对影响健康因素和健康评估方法的理解和

记忆。布置课后实践作业，将课堂学习延伸到课外，督促学生将健

康改善计划付诸实践，培养学生持续关注健康、践行健康生活方式

的习惯，实现教学目标的有效延伸。

六、教学反思

（一）教学亮点

1.教学过程中采用多样化的教学方法，如情境导入、案例分析、

小组讨论、实践操作等，充分调动了学生的学习积极性和主动性，

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课堂氛围活跃。学生在参与各种活动的过程中，能够主动思考、积

极交流，对影响健康的因素和健康评估方法有了更深入的理解和掌

握。

2.紧密结合学生的生活实际，通过大量的图片、案例、视频等

教学资源，将抽象的健康知识具体化、直观化，便于学生理解和接

受。例如，在讲解生活方式因素对健康的影响时，以学生熟悉的生

活场景和人物案例进行分析，使学生能够深刻认识到不良生活方式

的危害，增强了学生改善生活方式的意识。

3.注重培养学生的实践能力和自主学习能力。通过让学生进行

身体指标测量、填写健康评估问卷、制定健康改善计划等实践活动,

学生在亲身体验中掌握了健康评估方法，学会了自主分析自身健康

状况，并能够制定个性化的健康改善计划，实现了从理论学习到实