专题九 心理安全危机的预防与应对

PAGE4PAGE4PAGE3PAGE3

课题专题九心理安全危机的预防与应对课时4课时（180min）教学目标知识目标：（1）了解抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、自残的主要表现（2）掌握心理问题的预防与应对措施素质目标：（1）提升解决问题能力和抗挫折能力（2）培养积极乐观、不畏困难的良好心态教学重难点教学重点：心理问题的主要表现、预防与应对措施教学难点：正确预防和应对心理问题教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因案例导入【教师】讲述“青春痘引发的心理问题”案例（详见教材），并提出以下问题（1）小峰的情况属于哪种心理问题？（2）你还知道哪些常见的心理问题？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症及自残的相关知识一、抑郁症【教师】播放“抑郁症的主要表现及正确治疗”视频（详见教材），并提出以下问题：请谈谈对抑郁症了解。【学生】观看、思考、举手回答【教师】总结学生回答抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减退，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者会出现自杀念头和行为。轻度抑郁症通过心理治疗就可以恢复，而重度抑郁症则通常需要抗抑郁药物治疗，同时需要心理治疗。心理治疗能够帮助患者分析问题的根源，教他们如何应对生活中各种诱发抑郁症的事件，以及如何通过自己的行为提高生活满意度。二、强迫症【教师】播放“你能分清强迫症状和强迫症吗”视频（详见教材），并提出以下问题：如何分清强迫症状和强迫症？【学生】观看、思考、举手回答【教师】总结学生回答强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。患者常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为，深陷其中而又无法自拔。因此，患者感到非常痛苦和不安。强迫症一般分为强迫观念和强迫动作。强迫观念是指某些思想或某些想法不断重复出现，明知没有必要，但就是无法摆脱，如强迫回忆、强迫联想、强迫疑虑等；强迫动作则是指患者为了减轻因强迫观念所引起的焦虑，不由自主地采取各种相应的行为，如强迫性计数、强迫性检查、强迫性洗手等。三、焦虑症焦虑症患者具有持久性焦虑、担心、恐惧、紧张、易怒等情绪，常伴有运动性不安和躯体不适感。焦虑症有急性焦虑症和慢性焦虑症之分。急性焦虑症临床表现为患者在某一急性精神创伤后突然发病，莫名其妙地惊恐、出汗、面色苍白、两手发抖等。急性焦虑症的发作可以持续几分钟或几小时。慢性焦虑症临床表现为心悸、烦躁、忧郁等，患者易紧张，稍微受到刺激或遇到麻烦事，就无法忍受，甚至大发脾气，事后能有清醒认知并有后悔感。四、恐惧症恐惧症是指对某一特定的物体、活动或处境产生持续紧张和毫无理由的惧怕，从而出现回避反应。患者也明知这种反应不合理，但是在相同的场合或环境中仍会反复出现，并难以自控。恐惧症常发病急，且剧烈，患者会产生严重的焦虑，甚至达到惊恐程度。在学生中最常见的恐惧症为社交恐惧症。该症以心理治疗为主。心理治疗的关键是让学生不要回避引起痛苦的某种刺激，而是在一定的心理准备下敢于去面对它、适应它、克服它。五、自残自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，因此，如果不特别指明，自残仅仅是指对肢体的伤害。自残的最极端情况就是自杀。据了解，学生自残的原因包括学习压力、家庭生活不幸、情感受挫、受别人影响等。在自残的学生中，大约有30%的人会有自杀的念头或者是设想过各种自杀的场景。通常，自残的动机有以下几种：（1）调节情绪。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒，感到强烈的焦虑或产生挫折感时，就可能把自残当成应对压力的方式。（2）自我惩罚。当无法达到自己或他人的期望时，会用自残来惩罚自己。（3）影响人际。以自残行为控制他人或引起他人的关心。（4）抵抗压力。因巨大的心理压力而变得麻木，通过自残行为让自己感觉痛楚，重新获得活着的感觉。（5）抵抗自杀。在尝试自杀前，如果以自残来减轻某部分负面情绪，就可能远离自杀。（6）追求刺激。遇到有相同境况或自残行为的人时，用自残行为一同追求快感，并相互认同。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论【教师】讲述“小华出现心理问题”案例（详见教材），并组织学生以小组为单位讨论下列问题：导致小华出现心理问题的原因是什么？【学生】聆听、思考、讨论，由小组代表上台发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言，并进行总结案例导入【教师】讲述“积极应对心理问题”案例（详见教材），并提出问题（1）你听说过类似的事件吗？（2）从这些事件中，你得到了哪些启示？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解心理问题的预防与应对等知识一、心理问题的预防（一）正视心理问题心理问题是很常见的，也是不容回避的。学生应该正确认识心理问题，必要时应及时咨询或求助心理医生。（二）了解自我，悦纳自我【教师】播放“认识自己的‘二十问法’”视频（详见教材），并提出以下问题：如何正确认识自己？【学生】观看、思考、举手回答【教师】总结学生回答要体会到自己的价值，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当、客观的评价，对自己不要提出苛刻的、非分的要求；对自己的生活目标和理想要设定得切合实际；同时，对自身无法补救的缺陷，也能安然接受。（三）接受他人，善与他人相处要乐于与他人交往，不仅能接受自我，也能悦纳他人，认可他人存在的重要作用。在与他人相处时，要采取积极的态度，如友善、信任、尊敬等。（四）热爱生活，乐于学习要积极投身生活之中，在生活中尽情享受人生的乐趣。在学习中，也要尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从成果中获得满足和激励。（五）协调与控制情绪，保持良好心境（六）人格和谐完整人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等。人格需要在人的精神面貌中完整、和谐地表现出来，这样才不会对外界刺激有偏激的情绪和行为反应。（七）能够面对并接受现实哪怕处于逆境，学生也要主动去适应现实，之后才能改变它，而不是一味逃避。既要有高于现实的理想，又不要沉湎于不切实际的幻想。要对自己的能力有充分的认识和信心。二、心理问题的应对（一）宣泄法（二）转移法转移法是指通过改变消极观点，把不愉快的活动转向愉快的活动。例如，心情不好的时候和同学出去逛街、看电影等。（三）任务分级法任务分级法是把目标或活动分解成小目标或更小的行为定式，其目的是使任务简单化，以便学生完成，从而获得成功的喜悦。（四）改变自我陈述用积极的自我陈述取代消极的自我陈述。例如，大声对自己说“我是有用的”“我可以试着去做那件事”，取代“我无用”“我做不了那件事”等。长时间如此，可以使人增加自信心，更有勇气来面对生活中的挫折。（五）充实日常生活（六）及时就医发现或者怀疑自己有心理问题时，应该及时咨询心理医生，尽早发现问题并设法解决问题。【教师】组织学生以小组为单位，围绕以下话题开展讨论（1）如何培养健康的心理。（2）当你情绪不佳时，通常会采取哪些方式来进行调节？【学生】聆听、思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答【学生】聆听、思考、理解、记录课堂实践【教师】组织学生以小组为单位，开展“心理安全”演讲比赛（1）将全班学生分成若干组，每组3～4人，并选出一名小组负责人。（2）小组负责人组织小组成员，搜集与“心理安全”话题相关的资料。资料应包括心理安全相关的问题，以及这些安全问题的预防与应对措施，将它们进行记录。①搜集的心理安全问题。②上述安全问题的预防和应对措施。（3）小组负责人对组内人员进行任务分配，如整理资料的负责人、上台演讲人员等，并组织小组成员进行演讲排练。（4）指导老师组织学生进行演讲比赛，各组上台演讲。【学生】分组、分工、搜集资料、排练、上台演讲【教师】与学生一起评价各组的表现，选出表现最好的一组课堂小结【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了心理安全危机的预防与应对的相关知识，包括