小学一年级道德与法治《健康过冬天》知识清单

小学一年级道德与法治《健康过冬天》知识清单

一、单元背景与课程定位概览

本知识清单基于统编版《道德与法治》一年级上册第四单元“天气虽冷有温暖”编制。该单元处于学生由入学适应期向季节性生活适应期过渡的关键阶段，核心教育理念在于引导学生从“健康安全地生活”与“愉快积极地生活”两个维度，实现与自然环境的和谐共处。作为本单元的第二课，《健康过冬天》在承接《美丽的冬天》对季节变化的感性认识基础上，将学习重点转向了学生的主体行为与情感体验。它不仅仅是一堂关于保暖防病的知识普及课，更是一堂旨在培养学生抗逆力、责任感及社会性情感发展的综合性活动课程。本清单旨在帮助学生系统梳理核心知识点，构建生活化的认知体系，并为教师的精准教学与评价提供参考框架。

二、核心素养导向的知识体系构建

（一）政治认同与社会适应【基础】

1、认同季节变化的自然规律：理解冬天是一年中不可或缺的季节，其寒冷的气候特征是自然现象的一部分。能够接纳并适应冬季带来的生活变化，如穿着增厚、作息微调等，不产生抵触或畏惧情绪。【重要】

2、尊重与感恩社会劳动者：认识到在严寒天气中，有许多岗位的工作人员（如环卫工人、交警、快递员、供暖工人等）依然坚守职责，保障城市正常运行和市民生活便利。对这些“冬天里最可爱的人”怀有尊重与感激之心，初步形成对社会运行规则的朴素认同。【基础】

3、遵守公共安全规范：理解并认同冬季特有的公共安全规定，如不在结冰的河面上玩耍、遵守雾霾天的出行防护要求、正确使用取暖设备等。将对规则的遵守内化为保护自身与他人安全的责任感。

（二）道德修养与健全人格【核心素养落点】

1、积极生活态度的养成：

（1）克服惰性，磨砺意志：面对冬季天亮得晚、被窝温暖等“诱惑”，能够努力做到不赖床，按时起床，坚持上学不迟到。通过诵读《冬天不怕冷》等儿歌，理解“勇敢”与“健康”的冬宝宝形象，将早起锻炼视为一种意志力的锻炼。【高频考点】

（2）寻找冬日乐趣：主动发现并参与冬季特有的游戏和运动，如堆雪人、打雪仗、跳绳、踢毽子等，在户外活动中体验快乐，感受冬季生活的丰富多彩，培养乐观向上的心态。【热点】

2、关爱他人意识的萌发：

（1）感受身边的温暖：能够敏锐地察觉并讲述家人（如父母深夜盖被、祖辈熬煮热汤）、老师（课间提醒喝水、课后补课）、同学（互相提醒添衣、分享取暖物品）在冬日里给予的关怀，将这些点滴温暖内化为积极的情感体验。【难点】

（2）传递温暖行动：在感受到他人关爱的同时，愿意用自己的方式表达关心。例如，提醒小伙伴戴上手套，为辛勤工作的父母递上一杯热水，参与班级或学校组织的为贫困地区儿童“送冬衣”等爱心活动，初步形成“我为人人”的道德情操。【拓展】

（三）科学精神与健康生活【知识主干】

1、冬季疾病预防的科学认知：

（1）常见冬季疾病及其诱因：【非常重要】

A、感冒：主要诱因包括气温骤变未及时添衣、运动出汗后受风、室内长时间不通风导致病菌滋生、免疫力下降等。

B、冻疮：由于寒冷引起局部血管痉挛、瘀血而导致。好发于手、脚、耳朵等末梢循环部位。潮湿、鞋袜过紧、活动量少会加重发生风险。

C、皮肤干燥与皲裂：冬季气候干燥，皮脂腺分泌减少，若洗脸后不及时护肤，皮肤容易失去弹性，甚至开裂。

（2）预防措施的科学原理：【高频考点】

A、合理穿衣：遵循“内薄外厚、便于穿脱”的原则。适应室内外温差，进入室内或运动发热后适时脱去外衣，运动结束休息前及时穿上，防止汗液蒸发吸热导致感冒。

B、科学通风：明确通风是降低室内病菌浓度最有效的手段。掌握通风时机，如选择中午气温较高时开窗半小时；了解特殊天气情况下的应对策略，如雾霾天减少开窗或用空气净化器辅助。

C、皮肤护理：了解护肤品（如润肤霜、防裂膏）的作用是锁住水分、保护皮肤屏障。养成洗脸、洗手后擦抹护肤品的习惯。

D、饮食调理：冬季饮食宜温热，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果，适量增加汤水摄入，以增强身体抵抗力。【基础】

2、生病期间的应对智慧：【重要】

（1）遵从医嘱：知道生病后要第一时间告知家长或老师，及时就医，并严格按照医嘱服药、休息，不乱用药、不带病上学。

（2）自我护理常识：如感冒后多喝温水；冻疮处不能直接用热水烫洗，也不能用手抓挠，应涂抹冻疮膏并注意保暖。

三、课时模块与重难点知识精析

（一）第一课时：冬天不怕冷冬天的保健

1、核心议题：如何克服寒冷，在冬天里动起来并保护自己。

2、知识点罗列：

（1）“不怕冷”的精神内涵：【基础】

A、行动表现：早起床、快穿衣、积极参加户外活动。

B、思维转变：认识到运动是产生热量的最好方式，“不怕冷的大衣”就是自己运动起来的身体。

（2）冬季户外活动的选择与安全：【重要】

A、推荐项目：跳绳、踢毽子、跑步、打球、堆雪人、打雪仗等。

B、安全须知：选择安全的场地（如操场、公园，远离结冰水面）；做好热身运动；注意运动后的保暖。

（3）冬季日常保健“金点子”：【非常重要/高频考点】

A、起居篇：

按时作息，保证充足睡眠。

适时开窗通风，保持室内空气清新。（判断：冬天太冷，不能开窗——错误）

B、着装篇：

根据天气变化及时增添衣物。

重点保护头部、颈部、手部和脚部，戴好帽子、手套、围巾，穿保暖的鞋袜。

C、护肤篇：

洗完脸、洗完手后，及时涂抹儿童护肤品，防止皮肤皲裂。

洗完脚后注意擦干，并可适当按摩促进血液循环。

D、饮食篇：

多喝温开水，少喝冷饮。

不挑食，多吃水果和蔬菜。

E、卫生篇：

养成勤洗手的习惯，防止病从口入。

（二）第二课时：快快好起来冬天有温暖

1、核心议题：生病了怎么办？以及冬日里爱的双向流动。

2、知识点罗列：

（1）冬季常见病的应对策略：【难点/高频考点】

A、感冒了怎么办？

休息：保证充足睡眠，减少体力消耗。

饮水：多喝温开水，促进代谢。

就医：发烧或症状严重时，要由家长带领去医院就诊。

护理：打喷嚏、咳嗽时掩住口鼻，避免传染他人。

B、生冻疮了怎么办？

不抓挠：避免皮肤破损引发感染。

不烫洗：用40度左右温水浸泡，然后用干毛巾擦干。

遵医嘱：涂抹冻疮膏，并进行局部按摩。

加强保暖：外出时务必戴好手套、耳套。

（2）冬日温暖的来源与表达：【核心素养/综合应用】

A、家庭温暖：

来源：家人无微不至的照料（喂药、陪伴、做营养餐、半夜盖被）。

表达：对家人说“谢谢”，给家人一个拥抱，帮忙做力所能及的小事（如递拖鞋）。

B、学校温暖：

来源：老师的关心（提醒喝水、添衣、补课），同学的帮助（打饭、记作业、陪伴），后勤人员的付出（提供热饭热菜、保障供暖）。

表达：尊敬老师，友爱同学，遵守纪律，配合学校工作。

C、社会温暖：

来源：坚守岗位的劳动者（交警、环卫工、快递员），社区或政府的关怀（供暖保障、除雪作业）。

表达：不乱扔垃圾，遵守交通规则，对劳动者的付出表示敬意（如行注目礼、道一声“谢谢”）。

四、应试指南与典型题型解析

（一）考查题型与方式

本课内容属于生活德育范畴，考查方式灵活，多以生活情境为载体，侧重价值判断和行为选择。

1、判断题：考查对生活常识和是非观念的辨别能力。

2、选择题：考查在具体情境下选择正确行为方式的能力。

3、填空题：考查关键概念、行为要点的准确记忆。

4、简答题/问答题：考查对生活现象的深度思考、情感态度及语言表达能力，如“冬天里有哪些温暖的事儿？”“你生病时，谁照顾了你？”

（二）典型例题及解题步骤

1、【例题】判断题：冬天太冷了，我们一定要把门窗关得严严实实的，这样才能防止感冒。（）

【解题步骤】

第一步：定位考点。此题考查的是“冬季保健知识”中的“科学通风”原理。

第二步：原理分析。虽然冬天冷，但封闭空间内细菌和病毒容易滋生和传播，反而增加感冒风险。

第三步：正确做法。需要适时开窗通风，保持空气流通。

第四步：得出结论。题目说法错误。

【答案】×

【易错点】凭感觉认为“冷=无病菌”，忽略了空气流通的重要性。

2、【例题】选择题：运动出汗后，你觉得应该怎么做才是健康的？（）

A、马上脱掉外套和帽子，让身体快速凉快下来。

B、继续剧烈运动，出更多汗排毒。

C、用干毛巾擦干汗，到室内休息一会儿，等汗落了再穿上外套。

【解题步骤】

第一步：定位考点。此题考查“运动后的自我护理”。

第二步：情景推演。A选项，出汗后毛孔张开，冷风一吹极易感冒。B选项，过度疲劳会降低免疫力。C选项，符合科学护理流程，能有效防止受凉。

【答案】C

【解答要点】运动后要注意保暖，而不是贪凉。

3、【例题】简答题：请你说一说，寒冷的冬天里，有哪些人让你感到温暖？为什么？

【解题步骤】

第一步：审题。本题有两个任务：一是“列举谁让你温暖”，二是“说明原因”。

第二步：多角度思考。可以从家庭、学校、社会三个层面回忆。

第三步：组织语言。先给出人物，再描述具体事件，最后表达感受。

【参考答案】

冬天里，让我感到温暖的人很多。在家里，是妈妈，因为每天天不亮她就起来给我做热乎乎的早餐，让我暖和地去上学。在学校里，是门卫爷爷，因为每天他都在寒风中为我们开门，对我们微笑。在街上，是环卫工人，因为他们很早就起来扫雪，让我们走路不滑倒。

【考查方式】本题综合考查学生的观察力、感恩之心（道德修养）和表达能力。

【拓展视野】能够将个人的温暖感受与社会上默默奉献的群体联系起来，是更高层次的情感发展。

4、【例题】填空题：冬天如果不注意保护，手和脚容易生______，又痒又痛，好得______。

【解题步骤】

第一步：定位考点。考查冬季常见病症及其特点。

第二步：回忆教材。教材中明确指出，冬天易生冻疮，且恢复较慢。

【答案】冻疮；慢

【基础性】属于对课文基本内容的记忆。

五、跨学科融合与实践拓展视野

1、与语文学科的融合：

（1）诵读与冬天相关的儿歌、古诗，如《冬天在哪里》《江雪》等，感受文学作品中冬天的意境，丰富对冬天的情感体验。

（2）用简单的语言或图画，记录自己的“冬日暖心日记”，锻炼表达能力。

2、与科学学科的融合：

（1）探究水的三态变化，理解下雪、结冰的科学原理。

（2）了解动物过冬的不同方式（冬眠、迁徙、换毛），对比人类过冬的智慧。

（3）研究人体体温调节机制，理解运动产热、穿衣保暖的科学道理。

3、与美术学科的融合：

（1）手工制作保暖小物品（如设计并画一顶帽子、一条围巾）。

（2）绘制“冬日里的温暖”主题画报，用艺术形式表现内心的感动。

4、综合实践活动建议：

（1）“家庭保暖小助手”行动：观察家人的保暖需求，并主动提供帮助（如提醒戴围巾、准备热水袋等）。

（2）“社区温暖观察员”活动：在家长陪同下，观察并记录社区里在寒冷中坚守岗位的人，用自己的方式向他们表达敬意。

（3）“冬季保健宣传员”活动：将自己学到的冬季保健知识，编成小儿歌或小报，向家人或低年级弟弟妹妹宣传。

六、复习策略与易错点提醒

1、【非常重要】概念辨析：分清“勇敢”与“鲁莽”。

（1）勇敢：是克服对被窝的留恋，坚持早起；是敢于在寒冷的户外参加运动，锻炼身体。这是本课倡导的。

（2）鲁莽：是不顾天气变化，故意穿得很少；是在结冰的不安全河面上玩耍；是运动后为了凉快立即脱衣。这是需要坚决抵制的。

（3）复习策略：结合具体情境，让孩子判断是“勇敢的冬宝宝”还是“莽撞的傻宝宝”。

2、【高频易错】保健行为的误判：

（1）错误观点：冬天只要穿得多就一定能保暖。

（2）正确认知：穿得多不等于穿得对。衣服过紧、不透气反而不利于保暖。重点是保护末梢和关键部位，且要便于根据温度变化穿脱。

（3）错误观