2025-2026学年扔圈圈教案

PAGE课题2025-2026学年扔圈圈教案设计思路一、设计思路：以课本“投掷轻物”为基础，通过“小圈圈进圈”游戏情境，引导学生掌握持圈、挥臂、出手角度等动作要领，分层设置投掷距离，兼顾个体差异，在趣味练习中发展上肢力量与协调性，渗透规则意识与合作精神，落实“健康第一”理念。核心素养目标分析二、核心素养目标分析：通过扔圈圈动作学习，提升运动能力——掌握持圈、挥臂、出手角度等协调用力技能，发展上肢力量与身体控制力；培养健康行为——树立安全运动意识，学会自我保护，遵守游戏规则；渗透体育品德——在分组练习中培养合作意识，体验成功乐趣，形成积极进取的竞争精神。学习者分析三、学习者分析：1.学生已掌握基本的持物投掷动作，如持球、滚球等，对投掷有初步认知，但对持圈圈的特殊握法（手指分开）及挥臂轨迹需强化。2.低年级学生好奇心强，喜欢游戏化情境，模仿能力突出，但注意力易分散，需通过趣味活动维持兴趣；能力上存在个体差异，部分学生上肢力量弱，协调性不足；学习风格以直观体验和集体互动为主。3.可能困难：持圈时手指控制不稳导致圈圈脱落；挥臂方向与出手角度把握不准，影响投掷距离；分组游戏中易因规则理解不清产生争抢，需教师明确指令；安全意识薄弱，投掷时可能随意转身，需强调投掷方向与站位安全。教学方法与策略四、教学方法与策略：采用示范讲解法与游戏化教学法，教师先示范持圈、挥臂动作，再通过“圈圈小投手”闯关游戏（持圈练习区、投准挑战区、接力赛）分层练习。教学活动设计角色扮演“小小裁判员”强化规则意识，小组合作“圈圈接力赛”提升互动。教学媒体使用彩色塑料圈、投掷目标圈、动作示范视频及安全标志垫，直观辅助教学。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“扔圈圈”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“小朋友们，你们平时玩过圈圈吗？见过哪些不一样的圈圈？你们知道怎么扔才能让圈圈飞得又远又准吗？”

展示图片/视频：播放小朋友玩塑料圈圈的视频，或展示不同颜色的塑料圈圈、呼啦圈等实物，让学生观察圈圈的样子和玩法。

简短介绍：“今天我们要学习‘扔圈圈’的本领，圈圈是我们体育课上常用的器材，学会正确扔圈圈不仅能锻炼我们的手臂力量，还能玩很多有趣的游戏哦！”

2.扔圈圈基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解扔圈圈的基本动作要领、组成部分和原理。

过程：

讲解动作定义：“扔圈圈的正确动作包括‘持圈’‘挥臂’‘出手’三个部分，就像我们给圈圈‘加油’，让它飞得又高又远。”

详细介绍动作：教师示范持圈动作（手指自然分开，圈圈靠在掌心，拇指按住圈圈内侧）；挥臂动作（手臂弯曲向后摆动，肘部略高于肩，眼睛看前方目标）；出手动作（手臂向前上方摆动，手腕轻轻一抖，圈圈向前飞出）。使用动作分解图（课本插图）辅助讲解，强调“手腕用力”和“出手角度”（约45度）。

实例对比：教师分别示范正确动作和错误动作（如握圈太紧、挥臂太低），让学生观察区别，说明正确动作能让圈圈飞得更远、更稳。

3.扔圈圈案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解扔圈圈的动作特性和重要性。

过程：

案例一：“小明的圈圈总掉地上”——背景：小明刚开始学，握圈时手指并拢，圈圈没拿稳；特点：握圈太紧，手掌僵硬；意义：正确握圈是投掷的基础，要“松而不掉”。

案例二：“小红扔得又远又准”——背景：小红按照老师教的动作练习，挥臂有力，角度合适；特点：手臂摆动幅度大，出手角度45度；意义：正确的挥臂和角度能提高投掷效果。

案例三：“小组接力赛赢了”——背景：小组同学互相提醒动作，配合默契；特点：合作、遵守规则；意义：游戏不仅能练习动作，还能培养团队精神。

引导思考：“为什么小红扔得远？小明哪里做错了？接力赛时要注意什么？”小组讨论：“除了今天学的，你们还有什么让圈圈飞得好的办法？”（如调整站姿、瞄准目标等）。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成4人一组，每组发放一张任务卡：“如何让圈圈更准地进目标圈？”

小组讨论：①现在扔圈圈时遇到的问题（如圈圈飞偏、距离不够）；②解决办法（如练习瞄准、调整投掷距离、互相纠正动作）。

每组选一名代表，准备用动作或语言展示讨论结果（如“我们组发现站近一点更容易准”“扔的时候要盯着目标圈”）。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对扔圈圈的认识。

过程：

各组代表展示：第一组演示“近距离瞄准投掷”，边做边说“站近，眼睛看圈圈中间，手腕轻轻甩”；第二组演示“调整站姿，双脚前后站，更稳”；第三组演示“小组互相提醒，比如‘手臂再抬高一点’”。

提问互动：“你们觉得他们说的办法好吗？谁还有补充？”（如“我妈妈说扔的时候要深呼吸，更有力量”）。

教师点评：肯定各组的亮点（如“第一组注重瞄准，很细心”“第三组会合作学习”），指出不足（如“有些同学没注意出手角度，太低了”），建议“练习时先练近距离，熟练了再加大难度”。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调扔圈圈的重要性和意义。

过程：

回顾内容：“今天我们学会了扔圈圈的三个要领——持圈、挥臂、出手，还通过案例和讨论知道了正确动作能让圈圈飞得又远又准，合作能让游戏更好玩。”

强调意义：“扔圈圈能锻炼我们的手臂和手腕，让我们身体更灵活；玩游戏时要遵守规则，和小伙伴互相帮助，这样才开心！”

布置作业：“回家和爸爸妈妈一起玩‘扔圈圈’游戏，把今天学的动作教给他们，看看谁能扔得又远又准，下次课来分享你们的进步！”教学资源拓展拓展资源：

1.不同材质与规格的圈圈器材：塑料圈（轻便，适合初学持圈和挥臂练习）、海绵圈（柔软，安全性高，适合近距离投准游戏）、金属圈（稍重，增强上肢力量练习，适合高年级进阶使用）；不同直径圈圈（直径30cm、40cm、50cm，适应不同投掷距离和目标大小）。

2.投掷辅助工具：目标圈（固定在地面的彩色圈圈，直径60cm，分不同颜色区分分值）；距离标记线（可粘贴的彩色胶带，标记1米、2米、3米投掷线，帮助学生调整力度）；动作矫正贴纸（贴于手腕处，提醒学生出手角度保持45度）。

3.传统投掷游戏案例：“套圈游戏”（用小奖品放在目标圈内，投圈套中得奖，提升投准兴趣），“接力赛跑”（每组学生依次投圈，圈必须越过前方线才能接力，培养速度与准确性结合），“圈圈保龄球”（用矿泉水瓶当保龄球，投圈击倒，练习力量控制）。

4.动作分解挂图与视频：课本配套的“持圈-挥臂-出手”三步动作分解图（标注手指自然分开、肘部略高于肩、手腕发力等要点）；教师示范慢动作视频（展示正面、侧面投掷视角，便于学生观察身体姿态）。

5.安全防护装备：防滑地垫（铺设在投掷区域，防止学生滑倒）；护腕（提供轻微支撑，减少手腕发力时的strain）；安全警示标志（在投掷区域边缘贴“注意投掷方向”提示语）。

6.合作游戏道具：小组计分板（记录每组投准次数，培养团队竞争意识）；圈圈收纳筐（方便学生取放器材，养成整理习惯）；任务卡（如“连续投中3个”“小组总分最高”，明确游戏目标）。

拓展建议：

1.家庭练习建议：与父母玩“圈圈进洞”家庭游戏，用塑料圈和脸盆当目标，从1米距离开始，投中后后退0.5米，逐步增加难度；用不同圈圈（如呼啦圈、小塑料圈）练习，感受重量和大小对投掷的影响，总结“轻圈需快速挥臂，重圈需用力蹬地”的经验。

2.动作巩固方法：每天对着镜子练习5分钟持圈动作，检查手指是否自然分开、圈圈是否靠在掌心；用手机拍摄自己的投掷视频，对比课本动作图解，调整“挥臂时肘部是否外展”“出手角度是否够高”。

3.合作活动设计：3-4人一组，设计“圈圈障碍赛”，在投掷路径上设置小跨栏（用纸盒搭），投圈需越过跨栏进目标圈，小组共同制定规则并比赛；课后组织“圈圈投准小达人”评选，记录每人一周内投准次数，鼓励互相指导动作。

4.安全实践建议：投掷前先检查地面是否湿滑，确认前方1米内无人；练习时固定投掷方向，不随意转身，避免圈圈碰到他人；使用金属圈时戴护腕，防止手腕扭伤。

5.创新玩法探索：用圈圈玩“跳房子”，把圈圈当格子，单脚跳进圈圈再跳出，结合投掷练习（跳到指定圈圈后转身投下一个）；用多个圈圈叠成塔，投掷时击中塔身，练习力量控制与瞄准；尝试“圈圈接力传物”，手持圈圈跑动，将圈圈从头顶传给下一位队友，培养手眼协调。内容逻辑关系①**动作分解与连贯性**

重点知识点：持圈（手指自然分开，圈圈靠掌心）、挥臂（肘部略高于肩，手臂后摆）、出手（向前上方45度，手腕发力）。关键词：三步动作链、连贯发力、身体协调。

②**技能迁移与应用**

重点知识点：基础动作→投准游戏（套圈）→力量控制（圈圈保龄球）→合作竞赛（接力赛）。关键词：分层练习、情境应用、能力递进。

③**规则与安全逻辑**

重点知识点：投掷方向固定、站位安全距离、器材取放规范。关键词：安全警示、规则内化、行为习惯。典型例题讲解1.题型：动作辨析题

题干：小明扔圈圈时，手指并拢握住圈圈，手掌僵硬，圈圈总是掉在地上。请指出错误并写出正确握法。

答案：错误：手指并拢、手掌僵硬。正确：手指自然分开，圈圈靠在掌心，拇指按住圈内侧重心。

2.题型：情境应用题

题干：小组玩“圈圈进目标”游戏，小红投圈时圈圈飞得很高但距离不够，可能是什么原因？如何调整？

答案：原因：出手角度过高（超过45度），挥臂力度不足。调整：降低出手角度至45度左右，加大挥臂幅度，蹬地发力配合手臂前摆。

3.题型：规则判断题

题干：扔圈圈时，为了方便，小明转身向后方的同学扔圈，这种做法对吗？为什么？

答案：不对。因为转身投掷可能圈圈飞偏伤人，必须固定投掷方向，确认前方安全后才能投掷。

4.题型：动作改进题

题干：小刚投圈圈时，圈圈总是向左侧偏飞，可能是手臂挥动方向不对，请给出改进建议。

答案：改进：挥臂时肘部保持略高于肩，手臂沿身体正中方向前摆，避免向左或向右偏移，眼睛紧盯目标圈。

5.题型：游戏设计题

题干：设计一个3人合作投圈游戏，要求结合“投准”和“接力”，写出规则和得分方式。

答案：规则：每组3人，从起点投圈，圈需越过1米线进目标圈（直径50cm）得1分，然后跑回起点接力下一位；30秒内得分最高组赢。得分：每进1个圈得1分，圈完全压线不得分。作业布置与反馈作业布置：

1.动作巩固作业：回家后对着镜子练习持圈和挥臂动作，每天5分钟，家长协助录制15秒投掷视频，观察手指是否自然分开、肘部是否略高于肩。

2.游戏实践作业：与家人玩“圈圈进洞”游戏，用脸盆当目标，从1米距离开始投掷，投中后后退0.5米，记录连续投中次数。

3.创新设计作业：3人合作设计一个新圈圈游戏，需包含“投准”和“接力”元素，画出简易规则图示。

作业反馈：

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